Okvirji: Kaj je potrebno, razlike. Kako povezati povoje za boks na roki korak za korakom: shema

Naloga boksarskih povojev je predvsem zagotoviti varnost rok med stavko. To je dodatna zaščita ne le za kosti zgornjih okončin, ampak tudi za sklepe, ki jih ščiti pred premiki, izpadi, dislokacijami.

Za učinkovit udarec mora biti boksarska roka pravilno in zanesljivo zaščitena. To funkcijo izvajajo rokavice. Vendar se ne bi spoprijeli s silo boksarske stavke, če ne bi bili nošeni na drugem zaščitnem sloju - iz povojev.

Za kaj so boksarski povoji?

• Za kaj so boksarski povoji? Zavoj, naložen na roko, dodatno prispeva k absorpciji znoja, kar poveča življenjsko dobo boksarskih rokavic na vse ostalo.
• Pomembno je boxer se je sam naučil pokriti roke, ker se, tako kot nihče drug, počuti, kako tesen je povoj vlečen. Če je napetost šibka, potem je povoj mogoč in to je ne le z neprijetnimi občutki, nelagodjem, ampak tudi morebitno poškodbo roke. Preveč tesno nameščen povoj lahko privede do otrplosti roke ali njegove edeme.

• Razen, privezal boksarski povoj, popravi prste v sklepe in jih zgradi v eni vrsti. To prispeva k boksarju močnejšega udarca. Zato boksarji zavojijo svoje roke, preden si oblečejo rokavice, ne le v bojih kot del tekmovanja, ampak tudi v treningih.

Kakšni so povoji za boks?

• Standardna širina za povoj boksa je 5 cm. Zelo pomembno je material, iz katerega je škatla narejena za boks. Klasične medicinske možnosti iz gaze in bombaža že dolgo uporabljajo - dobro se spopadajo z absorpcijo znoja, vendar absolutno niso elastični, kar je tako potrebno za pravilno napetost povoja.
• Zato se danes pogosteje uporabljajo bombažni povojiimajo elastične lastnosti in učinek "raztezanja". Uporablja se tudi gel povoj, ki je narejen iz materiala neopren, tudi precej elastičen, dobro zaščiti roko in šok -absorbira udarec.

• Obstaja tako imenovani "Mehiški povoj", bolj elastičen kot bombaž, a tudi manj trpežen. In druga možnost, ki se uporablja predvsem v procesu usposabljanja, je shinggartpredstavljajo vrsto rokavice "brez prstov"V bitkah se praktično ne uporabljajo, saj krtače ne popravljajo v pravi položaj in niso podpora zanj.
• Zanka je pritrjena na povojki je postavljen na palec, poleg tega je opremljen ježevi trakoviKar je še bolj zanesljivo določeno s povoj. Pri navitju povoja je zelo pomembno, da ga natančno položimo v polno skladnost s črtami rok in zapestja, ne da bi rekli in ne dovolili brezplačnega "klepetanja", ohlapnega prileganja povoja na kožo.
• Biti iz elastičnih materialov v celoti izpolnjujejo vse te zahteve.

Dolžina povojev za boks: kaj so?

• Vsako uradno tekmovanje je vzpostavljeno boksarski povojs katerimi boksarji zavijejo roke pod rokavico. Ko trenira, se boksar sam odloči, koliko metrov je treba "raniti" v rokah.
• Pri izbiri dolžine povoja (izračuna se kot razdalja, ki povezuje zanko, ki jo nosi na palcu, in na nasprotnem koncu traku), mora športnik upoštevati več dejavnikov: na kakšen način mu bo zavojal roko, kako kako mu bo rok Velika njegova pest je, koliko prostega prostora je vsebovano v njegovih rokavicah, kar se obremenitev predvideva za pesti in na rokah na splošno itd.
• Več zavrti kumpur (Tako se imenuje boksarski povoj pravilno) Športnik načrtuje, da bo dlje, ko vzame trak, ker je treba izvleči roko v prste, dlani in zapestje.

• Hkrati, bolj ko se rokavice sedi na roki, večji so posnetki Kumpurja, ki ga boksar lahko rani, da zaščiti roke. In z vsakim prometom povoja se stopnja zaščite pred poškodbami poveča.

Ko govorijo o dolžini povoja boksa, opazijo najmanjšo potrebno dolžino od 2,5 m. Nato sledi možnosti, da je meter daljši, to je. 3,5 m, in povoj, dolg 4 m, je skoraj profesionalni povoj z največjo stopnjo zaščite.

Kako povezati pasove za boks?

Najbolj priljubljeni načini, ki jih uporabljajo boksarji, so neposredno in prekrižanoali samo "križ".

• V prvi metodi boksarski povoj Najprej se nanesite na zapestja, nato pa pojdite na sklepe prstov, čemur sledi vrnitev na zapestje in pritrdi z Velcro.
• V "križu" je glavna pozornost osredotočena na prste prstov, kar prispeva k manjšemu tveganju za poškodbe. V tem primeru je začetek zavoja na zapestju, nato je krtača zavita, nato pa falanks vsakega prsta, s čimer jih tesno pritrdi in gradi v črti.

Kako povezati škatle za boks korak za korakom: shema

Glavna metoda je začetno navijanje zapestja in nato prste, začenši z velikimi.Kako povezati pasove za boks:

1. Zanka je postavljena na palec, povoj pa je narisan na krtačo od znotraj.
2. Boksarski povoj 2-3 krat je zavit v zapestje, medtem ko je treba zagotoviti, da se tesno prilega in se gube ne tvorijo.
3. Spet držimo povoj notranjost dlani In na podlagi zavihamo prste, s čimer pritrdimo spodnje spoje.
4. Tkanino izmenično prehajamo skozi vsak prst (tj. Narišemo povoj med majhnim prstom in neimenovanim, neimenovanim in srednjim itd.), Ki krtačo zavijemo po vsakem zavoju med prsti.
5. Po pritrditvi vsakega prsta na ta način zavijemo povoj na zapestje in nato na palec in ga zavijemo na vsako stran.
6. Kazalec in velik, krožite s številko 8 in preostanek povoja zavijte na zapestje in popravimo ga z Velcro.

Okrepljeno bitje krtače uporabljajo boksarji, ki so poškodovali krtačo. Prste zavijejo s kodri in nato odstranijo in tako dobijo obroč, ki je zložen.

Potem je takšna "blazina" pritrjena na členki s preostalim povodom. Na zapestju naredite dva kroga povoja, po - na dnu spodnjih sklepov prstov in vsak prst ločeno. Takšna fiksacija mehča bolečino udarca.

Kako povezati pasove za boks: Kaj je pomembno vedeti?

• Kako povezati pasove za boks? Ne pozabite, da ni treba zavojati vseh prstov, ampak le spodnji del njihovih prvih falange.
• Boksarski povoj Ne bi smel potegniti roke, stisniti.
• Za boljše pomnjenje in konsolidacijo veščin se morate začeti učiti bintacijo z kumpurjem z roko, ki je za vas delujoča.
• Da se prepričam povoj se pravilno uporablja, morate stisniti in odkleniti pest.
• Če kumpur v prvem primeru tesno zategne pest in ni stiskanja - v drugem, potem ste vse naredili pravilno in roka je zanesljivo zaščitena.

Da bi vam povoj lahko dolgo služil - po treningu ali boju, ga previdno obrnete z zvitkom - je ta način shranjevanja najboljši, ki zaščiti povoj pred deformacijo.

Video: Najboljši načini za vezanje pasov za boks