Feiculture, ne da bi odšli od doma - najboljši video posnetki lekcij v enem članku.
Zadovoljstvo
Ne glede na to, kako so rekli, da so spoznali svoja oblačila, najprej pogledajo obraz gosta. In ne glede na drage in lepe stvari, v njih ne boste skrivali obraza. In zato je to isti del telesa, ki bi moral biti videti popoln do starosti.
In če je mogoče strukturo kože izboljšati z vlažilnimi in kozmetičnimi postopki, se mišice obraza ohranijo v obliki le, ko so trenirane.
Kdaj je treba začeti?
Naš življenjski slog je hiter, vsak dan milijon majhnih in velikih zadev, evropske ženske pa si najpogosteje želijo prihraniti vsaj malo časa za počitek "za poznejše", ki pustijo zase.
Najprej preučite, nato delajte, zmenke, poroko, otroke in zdaj 35 let, in v ogledalu ni nobene želje. Znana situacija? Tudi če imate 20 let, imate matere, sorodnike in starejše prijatelje, ki so tako zamudili svoj čas.
Bodite pozorni na vzhodne ženske, zlasti na japonske ženske. Svoja dekleta učijo, da skrbijo zase. Ne glede na to, koliko je Japonska ženska naložena, vedno najde čas za fizične vaje, meditacijo in odhod zase.
Idealno je začeti Fackultuty pri 17-20 letih. Ampak spet, nikoli ni prepozno za začetek! Začnite danes ne glede na starost in čez en mesec boste zagotovo videli rezultate!
Alena Rossoshinskaya: Fitnes obraza - video
Alena je na naraven način razvila odličen potek za zategovanje mišic obraza. Če želite to narediti, morate vsak dan pustiti četrt ure zase in jim posvetiti obraze. Najbolje je, da ostanete sami v sobi, da se ne bi sramovali in pravilno izvajali vaje.
Nekaj \u200b\u200bnasvetov Rossoshinskaya:
- Začeti morate včeraj. Ni časa, kot se začnete prej, boljši boste videti jutri
- Če se spremembe, povezane s starostjo, še niso dotaknile obraza, da bi se začeli z ogrevanjem in po 26-30 letih morate preklopiti na celoten obseg vaj
- Čudovit obraz je neposredno odvisen od čudovite drže, ravnega vratu;
- Vsi se starajo na svoj način, in če pri 20 letih že vidite gube na obrazu, ne bi smeli čakati, začeti pouk takoj! Bolje je rešiti težave, kot je priznano, ne za nazaj
- Za tiste, ki so že nekoliko pozno in začeli z vajami po 40 letih, se morate spomniti, da bo rezultat zagotovo, vendar bo potreben dlje kot tisti, ki so začeli prej
- Ne poskušajte osvojiti starosti. Ni mogoče zavajati ali zmagati. Toda v svoji starosti lahko ustrezno sprejmete, da imate v dobrem stanju kože in ustreznega ovala obraza. Obraz najstnika ne obljubljamo pri 50, vendar obljubljamo odličen oval obraza tudi pri 80 letih! Pomanjkanje povešenih obrazov, vrečk pod očmi in drugimi stvarmi
- Pravilnost vaje se začne s sprejetjem sebe in kondicije, ki jo nameravate storiti. Skeptiki so vedno dvakrat slabši
Video: Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness
Evgenia baglyk: fitnes obrazi - video
Evgenia Baglyk ustanoviteljica spletne šole in fitnesa za obraz -Filding, trener je razvil svojo metodologijo fitnesa. Eugene nujno svetuje prvi trening, ki ga je treba izvesti s trenerjem, saj so hitri rezultati lahko le s popolno izvedbo vaj.
VIDEO: Evgenia Baglyk: Fitnes obraza
Natalia Osminina: kiparska fitnes za obrazni sistem Revitonika - video
Natalia Oskinina je častila specialist na področju strojne in ročne fiziološke rehabilitacije mišic obraza je razvila več kot 20 edinstvenih tehnik za izboljšanje mišičnega tona obraza, vratu in dekolte.
Po njeni metodologiji je na tisoče Slavanov vključenih, toda Natalya sama opozarja na dejstvo, da je nemogoče doseči kakršen koli rezultat brez integriranega pristopa, ki vključuje: gimnastiko ali, kot obraze, masaža, kozmetični postopki in vsakodnevno pravilno Kličejo se tudi nega in nanašanje ličil. Če zamudite vsaj enega od vidikov rezultata, bo veliko slabše in včasih sploh ne bo opazno.
Video: Natalya Osminina: kiparska fitnes za obrazni sistem Revitonika
Upoštevajte, da brez inštruktorja niti Natalya niti njeni sledilci ne priporočajo takšnih postopkov.
Obrazna fitnes z Galino Dubinina
Drugi fitnes trener se je odločil, da ne bo samo okrepil mišic telesa, ampak tudi obraza, ker ga ne morete skriti niti pod gubami oblačil niti pod nastavitvenim posteljnino. Prvotni sistem Carol Majio je bil sprejet kot osnova, vendar jih je Galina podrobno spremenila in jih prilagodila in prilagodila za naše ženske.
Kompleks, ki ga je predstavila Galina, vključuje:
- Vaje, ki delajo mišice obraza in vratu. Ohranjanje obraza v dobri formi
- Surpopter in bioenergetska masaža obraza in vratu
- Polnjenje za vaše najljubše oči
- Nabor vaj zjutraj in zvečer
- Izrecno pripravo osebe pred pomembnim dogodkom
- Kompleksi za različne starostne skupine
- Delo problematičnih področij za moške
- Ločene metode, ki izboljšujejo stanje obraza od svetovno znanega Bodyflexa
Za zaključek je vredno dodati, da je Galina vedno iskrena do svojih strank in odkrito govori, od koder je izvedela o metodah, kaj točno se je spremenila v njih in zakaj. Kar dodaja spoštovanje in zaupanje v Galino.
Video: 24 Facelifting iz Galine Dubinina: po 40 letih
Facial Fitness s Carol Majio
Carol Majio je ena izmed najbolj priljubljenih ameriških kozmetologov, ki za razliko od večine ljudi v modni industriji nikoli ni svetovala svojim strankam, naj gredo na Scalpel za kirurge, ampak se je ponudila, da aktivno dela na sebi.
Carol Majio je razvila edinstveno tehniko, zaradi katere je obraz pomlajen, zategnjen. Prav tako lahko s pomočjo posebnih vaj odprete oči, okrog obraza, pokažete ličnice in odstranite težko dno obraza.
Video: Fitnes obraza s Carol Majio
Obrazna fitnes minus 10 let
Da bi bili videti čudovito 10 let mlajši, ni treba porabiti veliko časa in truda. Le 10 minut na dan zjutraj, takoj ko so se zbudili, ali zvečer po čiščenju obraza in preden greste spat. Le 10 minut in obraz se bo spremenil, rdečilo se bo igralo, oval obraza bo kot dvajset let!
Video: Facial Fitness minus 10 let v 10 minutah na dan!
Fitnes je dobra, toda v kombinaciji z japonsko masažo bo na splošno ustvaril čudeže. Masaža je treba izvesti s skrbnim čiščenjem obraza in razkuženimi rokami. Najbolje je vzeti vlažilno ali maščobno masažno kremo, po masaži odstranite ostalo.
Video: japonska masaža obraza
Bodyflex za obraz
In na koncu popolnoma dokazana dihalna gimnastika, ki izboljšuje obraz in ne samo. Če vse vaje opravite pravilno, bo naslednji dan težko žvečiti in se celo nasmehniti. Toda takoj, ko posadka prenese rezultat!
Video: BodyFlex za obraz in vrat iz Grire Childers
Rad bi se zahvalil vsem trenerjem, ki promovirajo obraz in ga poučujejo. O vajah Facefmtez in obraza sem se naučil precej pozno. Imel sem 41. Študiral sem pri Aleni Rossoshinskaya, šel skozi trening in mojstrske razrede. In zdaj v svojih 42 gledam 34 !!! Koža je v odličnem stanju, gub skoraj ni več, moj kozmetolog je v šoku). Polnila so se naravno ustavila. Hvala Alena ogromna !!!!
Prvič sem na televiziji videl Aleno Rossoshinskaya in takoj je bila všeč! Lepi občutki ne potrebujejo nobenega časa ali naložbe, s katerimi se lahko ukvarjate ob vsakem priročnem času!
Obraz je postal manj napet, obrazni izrazi - vsi prijatelji ugotavljajo - so postali bolj mobilni, na splošno pa se počutim in izgledam veliko bolje.
Hvala tako čudovitemu trenerju, ki navdihuje, da skrbi zase, za njegov obraz!
Dekleta, to je le veselje)))) o takšni smeri sploh nisem vedel, vendar se izkaže, da je mišice obraza lahko "črpane" tako kot drugi, samo vedeti, kako .. hvala .. hvala Na redne vaje sta se iz gube na čelu začela zgladiti dva "mračna", koža na vratu se je dvignila navzgor. Najlepša hvala! Čakam na naslednje članke in video vaje!
Zelo mi je bil všeč Alenin tečaj, saj daje resnično učinkovite vaje in nove, koristne informacije. Izkazalo se je, da se uresniči s pomočjo posebnih tehnik, aktivno sem jih začel uporabljati vsak dan v prostem trenutku)))) mislim, da naročim celoten tečaj, še bolj zanimivo!
Zahvaljujoč tebi sem se zaljubil v svoj odsev v ogledalu! Ne prepoznam se. Ton kože je odličen, ovalni se je potegnil navzgor in gube se postopoma zmanjšujejo. Hvala Alena!
Dolga leta se ukvarjam s telesnimtikom. Na vrsti je bil obraz v redu. Spoznal sem kondicijo za obraz. Že nekaj mesecev tega ne počnem že dolgo, toda kaj naj rečem, sova se je zagotovo potegnila navzgor, koža zgube in vrečke, ki so ostale pod očmi. Alena ima odličen tečaj. Toplo priporočam vsem!
Glavna stvar je, da ne traja veliko časa in najdete lahko 15 minut na dan.
Dekleta, moje sanje so se uresničile, končno bom osebno prišel do Alene! V Moskvo pride enkrat na leto s treningom. Če rečem, da z veseljem ne rečem ničesar! Približno šest mesecev se je ukvarjala z Aleninovimi knjigami in video lekcijami na YouTubu in učinku Vaaaua. In tako jo bom videl v živo)))) angažirajte in se ne prepoznajte v ogledalu !!
Pozdravljeni, moje ime je Nadezhda, študiram v razredu 3 ″ B ”v šoli št. 806. Vaš članek mi je bil zelo všeč. Želim si, da ne zboliš in ne kiham, zbolim in kiham. To mi je zelo slabo pisalo po 2 minutah v WTVete, kar piriziram s tabo. In tudi želim kihati, vendar tega ne morem storiti.
pravkar sem te poslal