Japonská masážna shiatsu: svedectvá a kontraindikácie, vybavenie a hlavné body, recenzie

Výhody a kontraindikácie, metodika a tajomstvá masáže Shiasu sa dokázali už dlho. Mali by ste sa s ním podrobnejšie zoznámiť.

Shiats je populárna škála japonských masáží. Bodová technika vykonávania umožňuje tento proces nielen užiť, ale aj dosiahnuť terapeutický účinok. Stlačením prstami a dlanami na určitých častiach tela vám umožní posilniť ochranné funkcie tela, dať pokožke zdravý a fit vzhľad, urýchliť zotavenie z rôznych chorôb a chorôb

Japonské masážne shiaty: Ako na to?

• Na správne ovplyvnenie biologicky aktívnych bodov je potrebné mať minimálnu znalosť anatómie a fyziológie osoby. Všeobecný účinok masáže Shiasu Pomáha telu obnoviť sily strávené a získať novú dodávku energie, zmierniť nervový napätie a pripraviť telo na vysoký kvalitný nočný spánok.
• Najvyššia masáž ovplyvňuje svalové vlákna a urýchľuje metabolizmus. Výsledkom je, že po ťažkom pracovnom dni je únava a pocit nepohodlia. Japonská masáž shišu Znamená to interakciu nielen s fyzickou škrupinou, ale aj s kontaktom s emocionálnou, duchovnou energiou.
• Masážový kurz Shiasu trvá asi týždeň. Hlavný masážny nástroj je falangy palcov. Tlak tlaku sa zvyšuje postupne. Počet bodových vplyvov za minútu nie je viac ako 10 -krát.

• Zvýšenie tlaku tlaku vám umožní položiť jeden prst na druhý. Je dôležité, aby boli prsty zaznamenané v jednom bode.
• Vplyv na pokožku tváre sa vykonáva stredné a prstové prsty. Oblasť očí je v kontakte s dlaňou.
• Sila konania naliehania závisí od studne osoby. Vplyv na bolestivé ložiská sa masíruje v najbližších oblastiach. Niekedy sa účinok na orgán vyskytuje tlakom na vzdialené body na tele. Napríklad tlak na chodidlá ovplyvňuje obličky.

Masáž Shiasu: Indikácie na účel

Masáž Shiasu sa odporúča na prevenciu a liečbu chorôb tela. Pôsobenie masáže má pozitívny vplyv na množstvo ochorení:

• Narušenie krvného obehu
• Vaskulárne a srdcové choroby
• Nesprávna práca čreva
• Zápal chrbtice
• Choroby a končatiny
• Prechladnutie
• Starnutie kože
• Bolesť hlavy
• Porušenie krvného obehu
• Nadváha
• Nervové poruchy
• Zníženie sexuálnej jazdy
• Časté tlakové prepätia
• Nočná enursis
• Flebeuryzma
• Kŕče a ochrnutie

Zvládnutie masáž Umožňuje terapiu primárnych príznakov chorôb. Jednoduchá technika vám umožňuje posilniť imunitný systém, normalizovať metabolizmus, zmierniť bolesť v tele, normalizovať tlak.

Japonská masáž shiatsu: body

• Body, cez ktoré masážny terapeut pôsobí na telo, sa nachádzajú v malých výklenkoch kĺbov a šliach v oblastiach tepien medzi svalové vlákna. Skúsený masér ľahko nájde tieto oblasti.
• Vzhľad osoby, stav pokožky a vlastnosti obrázku naznačujú problematické oblasti.
• Tlak môže byť sprevádzaný technikami brúsenia s dlaňou. Pre efektívny výsledok sa dodatočne používajú kovové gule a masážne tyčinky. Stretnutie nástrojov významne zvyšuje tón tela.

Zvážte niekoľko bodov na tele, ktorého masáž vedie k konkrétnemu výsledku:

• Naliehavý medzi dlaňou a lakťom Pomáha eliminovať prepracovanie svalov končatín.
• 5-6 cm pod pivom Existuje bod, ktorého masáž poskytuje telo nový príliv energie.
• Zníženie nervového prepätia umožňuje vystavenie bodom umiestneným mierne umiestnené pod popliteálnymi jamami.
• Prispieva k silnému spánku Účinky na uší.
• Hadanie Stred nohy vertikálneako aj účinok na strednú časť dlane zvyšuje chuť do jedla.
• Masáž Shiasu na hrudi znižuje závislosť od nikotínu.
• Stláčanie bodov časovej oblasti a miesenie nosa zmierňuje bolesti hlavy a zlepšuje pozornosť.
• V centrálnej oblasti popličných jamiek Body interagujúce s bolesťou chrbta sú umiestnené.
• Počas menopauzy môžete eliminovať slabosť a príliv pritlačením brady a čela na stred brady a čela.
• Masáž chrbta Pomáha zmierniť príznaky mnohých chorôb. Medzi ne patrí nevoľnosť, žalúdok, bedrová bolesť, astmatické útoky.

Technika Shiasu je terapeutická metóda a nie je schopná liečiť chronické choroby. Masáž zlepšuje všeobecný stav tela.

Masáž Shiasu: Technika

Masáž Ľahko sa uplatňuje s rodinou. Priaznivý účinok sa dosiahne nielen v rukách špecialistu. Bodová expozícia je možná pri samoobslužnej miere.

Doma je ľahké zvládnuť masáž tváre. Pre efektívny výsledok sa masáž opakuje dvakrát denne. Sila lisovania je regulovaná individuálne v závislosti od plnosti tváre. Na zvýšenie účinku japonskej masáže sa na čistej pokožke tváre aplikuje výživový krém.

Masáž shiasu pre tvár:

• Špičky druhého alebo štvrtého prstov oboch rúk sa hrajú na koži pod očami, na lícach a lícnych kňu. Súčasne sú zapojené dve ruky, vankúšiky sa pohybujú rýchlym tempom.
• Miesto tri prsty oboch rúk nad obočím, palec a malý prst sa nezúčastnia. Malé tlačené prstami od obočia po vlasy.
• Tri prsty oboch rúk Zdvihnite hornú časť líca v smere od nosa do zóny chrámov.
• Dva prsty zdvihnú plochu tváre od hornej pery po uší.
• Štyri prsty, s výnimkou palca, zdvihnite spodnú časť tváre od brady k ušiam.
• Pre zabalenie vrások okolo úst, je potrebné stlačiť rohy pier dvoma prstami. Oblasť pod dolnou perou si tiež potrebuje hladenie. Z dôvodu pohodlia si môžete mierne zadať hlavu dozadu.

Masáž Shiasu na chudnutie:

• Aby sa znížila chuť do jedla, je potrebné zatlačiť na miesto tváre v bode ucha a bodu čeľuste do jednej minúty.
• Účinok na kosti vnútornej strany nôh umiestnených tesne nad nohami tiež znižuje pocit hladu.
• Na začiatku obočia môžete vynahradiť chýbajúcu energiu tým, že na začiatku obočia vystavíte končeky prstov na whisky a na hornej časti nosa.
• Na uvoľnenie napätého stavu v dôsledku obmedzenej energie pomáha hladiť zadnú krčka maternice alebo hlavu hlavy. Po niekoľkých minútach sa telo uvoľní. Takáto technika je vhodná pred nočným spánkom.

Masáž Shiasu na zvýšenie výkonu tela:

• Stlačíme palce oboch rúk na zadnú časť krku. Pravou rukou nakreslite čiaru medzi chrbticou a pravým uchom, ľavá ruka medzi stredom a ľavým uchom.
• Druhý a tretí prst pravej ruky stlačíme body pozdĺž ľavej čepele. S prstami ľavej ruky stlačíme body pozdĺž čepele pravého ramena.

V kombinácii s stravou pomôže masáž Shiatsu nepomôže vypnúť zamýšľanú cestu a dosiahnuť požadovaný výsledok.

Masáž shiasu: kontraindikácie

Ako každá masážna technika Shísu Má kontraindikácie na použitie. Po prvé, nie je možné kontaktovať so zapálenou pokožkou. V prítomnosti alergických reakcií alebo zápalových vyrážok musí byť masáž odložená.

Kontraindikácie zahŕňajú:

• Obdobie infekčných chorôb.
• Vážny stav tela na pozadí chronických chorôb.
• NEOPLAMMY RIEŠENIA.
• Zlá koagulácia krvi.
• Výskyt hematómov s mechanickými účinkami na pokožku.
• Ostrá bolesť žalúdka a črevná.
• Zlomeniny a dislokácie kostí.

Masáž Shiasu: Recenzie

Recenzie o masáži Shiasu:

• Veronica, 42 rokov:„V chladnej sezóne často moja bočná časť krku. Otočenie hlavy je sprevádzané silnou bolesťou. Aplikoval akupresúru shiatov na radu priateľa. Chronický problém prešiel dlho. V budúcnosti, výber medzi ošetrením krémami a masážou, uprednostňujem japonskú techniku. Na odporúčanie masérky je potrebné absolvovať najmenej tri kurzy. “
• Maria, 28 rokov:„Vlastnosti štruktúry mojej tváre viedli k vzhľadu skorých vrások v oku a perách. Často trávim kozmetické postupy, ale výsledok veľmi rýchlo ide na počiatočný výsledok. Technika japonskej masáže bola skeptická. Túžba byť krásna zaberala. Pred zrkadlom začala vykonávať samostatnú masáž. Koža získala elasticitu a čerstvosť. Výsledok prekročil očakávanie. “
• Maxim, 35 rokov:„Masáž Shiasu sa stala našim spoľahlivým rodinným asistentom. Prvýkrát som to vyskúšal ako liek proti prechladnutiu. Po dosiahnutí pozitívneho výsledku objavil japonské vybavenie ako účinný liek proti bolesti chrbta a nervóznych porúch. Po študovaní základných trikov som rád, že môžem masírovať svoju rodinu. “

Video: Masáž pre krásu a mládež