Vysoký tlak: príznaky, prvá pomoc - čo robiť doma?

V tomto článku vám povieme, ako rýchlo znížiť a normalizovať vysoký tlak.

Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia, ako sa nazýva z lekárskeho hľadiska, trpí pomerne veľký počet ľudí. Ale nie veľa ľudí vie, že prudké nárasty tlaku sú pre zdravie dosť nebezpečné. Preto je potrebný vysoký tlak bez zlyhania a čo najskôr zrazí. A ako to urobiť správne a čo sa dá urobiť doma, aby ste dosiahli rýchly účinok, poďme hovoriť v tomto materiáli.

Príznaky vysokého tlaku

Miera tlaku u dospelých sa považuje za 120/80 mm. Rt. Umenie. Áno, môže sa mierne líšiť o 10-15 jednotkách. Napríklad pre deti alebo tehotné ženy to už bude vysoký tlak. Hovoríme však o priemerných ukazovateľoch. Ak tlak skáče nad 140-150 značiek, potom je to vysoký tlak, ktorý musí byť zostrelený a čo najskôr.

Dôležité: Bohužiaľ, vysoký tlak a jeho ostrý skok u niektorých ľudí pokračuje bez príznakov. A to niekedy spôsobuje infarkt, mozgovú príhodu alebo hypertenznú krízu.

Venujte pozornosť nasledujúcim signálom tela:

• bolesť hlavy;
• hluk v ušiach;
• závraty;
• sčervenanie tváre alebo líca;
• studené ruky aj v teplom počasí;
• silný srdcový rytmus;
• dýchavičnosť;
• nevoľnosť a slaná chuť v ústach;
• blikajúce škvrny alebo „muchy“ pred očami;
• zvýšené potenie.

Prvá pomoc pri vysokom tlaku

Samozrejme, ak trpíte vysokým tlakom, určite budete mať potrebné výrobky vo svojej domácej lekárnickej skrinke. Najčastejšie ide o „Lozak+“, „Capotopril“, „Enap“ alebo „nifiDip“. Najslabší liek je „Andipal“. Ale majte na pamäti - lieky sa musia užívať po konzultácii s lekárom!Pamätajte preto na niekoľko účinných ľudových liekov, ktoré pomôžu rýchlo stabilizovať krvný tlak.

• Je potrebné čo najskôr zaujať pohodlnú horizontálnu polohu. Je potrebné čo najviac relaxovať svaly a vaše myšlienky.
• Pokúste sa otvoriť okná, aby ste nechali čerstvý vzduch. To je mimoriadne potrebné, ak tlak vyvolal napätie.
• Pomáhajú veľmi dobre dýchacie cvičenia. Toto je skutočná výslovná pomoc, ak potrebujete zraziť veľmi vysoký tlak. Pretože tlak klesá o 20-30 jednotiek. Vezmite papierové vrecko a doňho sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.
  • Túto taktiku môžete použiť s fľašou. Len majte na pamäti - dych by mal byť cez nos, ale vydýchnite ústami. Táto metóda je o niečo slabšia ako predchádzajúca možnosť. Preto je vhodný, ak potrebujete znížiť vysoký tlak na niekoľko jednotiek.
• Ďalší dýchacie cvičenia, čo pomôže znížiť vysoký tlak. Musíte sedieť na stoličke s plochým chrbtom a čo najviac relaxovať. Mimochodom, nezabudnite pustiť čerstvý vzduch do miestnosti. Urobte 3 dych cez ústa, ale vydýchnite nosom. Po zmene stavu vecí. A potom vdýchnite nosom, ale zároveň vyhoďte hlavu dozadu a keď vydýchate z „trubice“ z pier, znížte ju.
• Vytvorte akupresúru. Ak to chcete urobiť, položte ukazovák na krk bezprostredne pod ušami. Položte palec na stred golierovej kosti. Stačí vložiť tento riadok bez stlačenia, do 1-2 minút. Teraz masírujte ešte jeden bod, ktorý sa nachádza priamo oproti laloku, na tvári. Pohyby by mali byť nasmerované na nos.

• Aby ste znížili vysoký tlak, musíte stlačiť bod medzi palcom a ukazovákom, zvonku asi 2-3 minúty.
• Existuje metóda, ktorá nevyžaduje absolútne žiadne improvizované prostriedky a ak je situácia kritická, príde na záchranu. Je potrebné dobre znížiť vysoký tlak brúsiť uši umývadlo Aby boli červené. Pomôže to mierne znížiť tlak.
• Môžete zraziť tlak s bežnou studenou vodou. Aby ste to dosiahli, musíte vytočiť vodu do povodia a spustiť ruky tam a potom nohy na úroveň členkov. Musíte držať viac ako 2-3 minúty. Ak počas procedúry vykonávate rôzne pohyby - to urýchli účinok. V extrémnych prípadoch prinajmenšom utiera končatiny. Kontrastná sprcha tiež funguje.
• Opačná metóda - teplý kúpeľ Alebo pevný kúpeľ, najmä s horčicou, pomôže rozšíriť plavidlá. Preto zrazíte trochu vysokého tlaku.
• Vypite pohár vody pri izbovej teplote. Stačí to urobiť v malom dúšku alebo v 1 lyžičke.

Ako rýchlo zraziť vysoký tlak doma?

Tieto, nevýznamné na prvý pohľad, pravidlá, niekedy môžu vydržať váš život v doslovnom zmysle slova. Ak tlak skočil na malé ukazovatele, a to sa stáva zriedka, potom tieto metódy pomôže normalizovať ho. Ak vás vysoký tlak zistil prekvapením, potom nižšie uvedené informácie pomôžu zraziť iba pre malý počet jednotiek, ale stále bude potrebné užívať drogy.

• Aby ste rýchlo znížili tlak o niekoľko jednotiek, vypite pohár kefiru, zmiešané s polovicou lyžice škorice. Táto zmes však musí byť okamžite opitá, čo mu nedovolí postaviť sa.
• Jablkový ocot Je to veľmi efektívny liek na vysoký tlak. Musíte v ňom zabaliť nohy zvlhčené a opustiť kompresiu niekoľko minút. Ak dôjde k silnej bolesti hlavy, môžete k zadnej časti hlavy pripevniť kompresiu s octom z jablka. Táto metóda účinne znižuje tlak.
• Pripevnite sa k zadnej časti hlavy a na obojku vyhrievaný uterák.
• Medzi ľuďmi existuje názor, že domáce zvieratá, najmä mačky, môžu pomôcť s vysokým tlakom. Táto metóda je obzvlášť účinná, aby mačka spadla do oblasti goliera. V zásade teplo jej tela pôsobí podľa princípu uteráka.
• 50 ml džúsu Viburnum alebo Čierny horský popol Vysoký krvný tlak pomôže stabilizovať sa.

• Niektoré čaje môžu tiež účinne ovplyvniť stabilizáciu tlaku. Hypertonika by si mala v dome udržať také nápoje pre prípad núdze:
  • zelený čajčo pomáha znižovať vysoký tlak;
  • Čaj s citrónovým balzamom a mätou Majú výrazný účinok pri vysokom tlaku. Dokonale to znižujú a pozitívne ovplyvňujú centrálny nervový systém, čo pomáha zmierniť napätie a zaspať;
  • pomáha dobre s vysokým tlakom čaj z hlohNa tento účel by sa však mali používať iba kvety a listy rastliny. Aby sa znížil tlak, musí sa variť v pomere 1 lyžica. l. rastliny na pohári vriacej vody;
  • hibiscus Tea, Ktorý sa pripravuje z listov Hibiscus, má dobrý účinok s vysokým tlakom. Pri vysokom tlaku sa môže konzumovať viac ako 3 šálky za deň, ale na preventívne účely by sa mal neustále opiť.
• Mimochodom, je veľmi dobré pridať do čaju:
  • citrónová šťava;
  • zázvor;
  • med.

• Vytvorte si zmes pre seba z tinktúr pivonky, hawthorn, matky a Valeriana, ako aj „Valocordin“. Tieto komponenty sa môžu tiež použiť na účinný nižší tlak. Zmes sa musí konzumovať rýchlosťou 20 kvapiek na 0,5 šálky vody.
• Čakanka Je tiež účinný pre hypertenziu s pravidelným používaním, má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Je však potrebné zvážiť, že čakanka má diuretický efekt, čo mu pomáha poskytovať pomoc pri vysokom tlaku.
• S kŕčmi koronárnych plavidiel pomáha kôpor. Je schopný znížiť vysoký tlak, má diuretický a sedatívny účinok. Okrem toho je účinný pre anginu pectoris a neurózu.
• Na rýchle zníženie tlaku je dobrý cesnak. Je tiež schopný zmierniť napätie zo stien krvných ciev, ako aj zlepšiť krvný obeh. Stačí jesť 1-2 zubov.
• Tiež nezabudnite o červenej zelenine a ovociachktorí sú schopní normalizovať tlak, a tým mierne znížiť.

• Ak potrebujete rýchlo znížiť tlak, spotrebujte dobre kapusta alebo soľanka. Je zvláštne, že tieto výrobky sú obohatené mnohými stopovými prvkami a sú veľmi efektívne.
• Dokonale vyčistite nádoby a rozptýlite krv mliečne výrobky. Ľudia s hypertenziou by mali pravidelne používať kefir, ayran alebo prírodný pitný jogurt, a to nielen počas prudkého skoku tlaku.
• Pučať Je tiež schopný mať účinný účinok, keď je potrebné rýchlo znížiť krvný tlak, navyše má schopnosť čistiť krv. Preto ho neváhajte pridať do čaju.
• Na zlepšenie prívodu krvi do myokardu je vynikajúci nástroj púčiky z terénu a topoľ. Majú dobrý účinok pre tých, ktorí okrem vysokého tlaku trpia hypoxia alebo zlyhanie srdca.

Video: Ako rýchlo znížiť vysoký tlak doma?