Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré sa zúčastňujú všetkých fyziologických procesov ľudského tela a sú pre neho mimoriadne potrebné pre normálnu prevádzku všetkých systémov.
Ženské telo, ktoré majú svoje vlastné charakteristiky, vyžaduje svoj vlastný súbor vitamínov a biologicky aktívne látky, ktoré sa líšia od mužov. Okrem toho je potreba jedného alebo vitamínov ženského tela v každom veku jej vlastná, takže je potrebné zvoliť správne prípravky vitamínov a upraviť stravu očami na vek.

Okrem zdravia vnútorných orgánov žien ich vzhľad vždy vzrušuje - zdravie a mládež kože, krása rúk a nechtov, sila vlasov. Aké prvky „ABC zdravia“ potrebujú ženy, aby žiarili krásou a zdravím vždy a v každom veku?

Vitamíny potrebné pre ženy

Zo všetkých vitamínov známych vede je kyselina listová uznávaná ako absolútne „žena“ - vitamín B9. Potreba, ktorá sa zvyšuje počas tehotenstva dieťaťa a laktácie, ale okrem týchto vážnych období, vitamín B9 Vážne ovplyvňuje ženské telo:

• regulácia sexuálneho vývoja v dospievaní
• regulácia hormonálneho pozadia v dospelosti
• minimalizácia nepríjemných symptómov počas menopauzy
• regulácia práce neuropsychickej sféry (odporúčaná v období po pôrode na prevenciu popôrodných depresívnych porúch)

Okrem tohto „ženského“ vitamínu vyžaduje stabilná práca ženského tela tieto vitamíny:

• Vitamín A - nevyhnutné pre vizuálne zdravie, pokožku, nechty, vlasy, kostru,
• Vitamín E a Od - Silné antioxidanty pomáhajú telu bojovať proti negatívnym environmentálnym faktorom,
• B Vitamín B. - regulovať metabolické procesy, ovplyvňujú dobre, dávajte pokožke energiu a zdravie; vitamín B6 - Znižuje prejavy premenstruačného syndrómu,
• Vitamíny str. - Chráni telo pred kožnými chorobami,
• Vitamín D - Je potrebné posilniť kostné tkanivo, hojenie pokožky, znižuje bolesť počas menštruácie.

Celý komplex vitamínov, ktorý je potrebný na zdravie, by mala žena v ideálnom prípade s potravinovou stravou.

Dôležité: Realita je však taká, že dokonca aj tá najracionálnejšia vyvážená strava vám neumožňuje získať všetky potrebné vitamíny s jedlom.

Syntetické výrobky, zlá ekológia a v dôsledku toho zhoršenie kvality poľnohospodárskych výrobkov sú faktory, ktoré nútia doplniť svoju stravu polyvitamínovými komplexmi. Výber rôznych drog, bude správne rozdeliť ich do kategórií, respektíve ženského veku.

Najlepšie vitamíny pre ženy po 30

Všetky vyššie uvedené vitamíny potrebujú ženy v akomkoľvek veku a plus mikroemeny.

Dôležité: Čím staršia je žena, tým viac vitamínov jej telo potrebuje.

Ženy, ktoré majú 30 rokov, potrebujú viac asistentov na podporu svojich prírodných údajov a sexuálnych funkcií. Vo veku tridsiatich rokov sa starnutie ešte nezačalo, tak

Dôležité: Úsilie žien je zamerané na zachovanie ich tela v zdravom stave, najmä na podporu funkčnej činnosti najdôležitejšej ženskej tela - vaječníky, ktoré produkujú tak nevyhnutné pre ženskú krásu estrogény.

Ženy, ktoré prešli cez tridsaťročnú linku, potrebujú vitamín E, V 6, Vo výške, Pri 3, V 12, D. a Od. Vitamín E reguluje sexuálne funkcie, syntetizuje elastín a kolagén potrebný pre dobrý stav kože, Pri 3 a V 6 Reguluje metabolické (metabolické) procesy, podporuje imunitu a normalizuje fungovanie nervového systému. Toto zloženie vitamínov je v polyvitamínových prípravkoch Duotov, Kozmetika abecedy, Vínka, Activelife.

Vitamíny pre ženy po 40 na omladenie

V tele štyridsaťročnej ženy sa začínajú procesy perestroika, menštruačná funkcia mizne, proces starnutia je aktivovaný. Funkcie vaječníkov oslabujú a už produkujú menej hormónov, ktoré regulujú sexuálne funkcie, a podľa toho dávajú mládež a krásu.

Nemôžete vrátiť proces vädnutia, tak

Dôležité: Aby sa zachránili ich krása, štyridsaťročné ženy musia používať látky, ktoré vykazujú antioxidačnú aktivitu. Sú to tí, ktorí spomaľujú proces starnutia

a počas tohto obdobia je veľmi dôležité používať, s výnimkou tých vitamínov, ktoré pijú 30 -ročné ženy, vitamíny a, E, Od, F, V 12. Vitamínové prípravky pre ženy zrelého veku - Fito 40, Menop, Vínka Elity krásy, Abeceda.

Vitamíny pre ženy po 45

Po 45 rokoch sa žena cíti vážnym nedostatkom estrogénu, pretože vaječníky fungujú vo veľmi oslabenom režime. V tomto veku, ženská koža stráca elasticitu, je zaznamenaná aktívna tvorba hlbokých vrások, vlasy sa začínajú postupne sivé a vlasy vypadávajú, nechtové platne sú tenšie a stávajú sa krehkými.

Problémy s kardiovaskulárnym systémom a kostným tkanivom začínajú. Vápnik sa aktívne vymyje z kostrových kostí, stávajú sa krehké, existuje riziko osteoporózy. Začínajú sa aterosklerotické zmeny v krvných cievach. Kvôli prudkému zníženiu hladín estrogénu sa ženy často začínajú rýchlo plniť, mastné ložiská sú hlavne v bruchu.

Vazheo: Teraz látky, ktoré môžu podporovať srdce, krvné cievy a kostru, získavajú prioritu

Okrem tých vitamínov, ktoré pijú 40-ročných, dodávajú vitamíny na posilnenie zdravia. to Vitamíny D, F, Do. Stále potrebný antioxidanty (vitamíny A, C, E). V komplexe tieto vitamíny poskytnú viac alebo menej normálnu funkčnosť tela a pozastavia proces starnutia. Komplexy sú pre tento vek najvhodnejšie: Qi-clim alanín, Kompletný 45 plus, Stredobod, Vitrum Beauty Elit, Parfomen Vitrum, Osteomag.

Vitamíny pre ženy po 50 na omladení

Tento vek sa vyznačuje začiatkom menopauzy a aktívnym vädnutím ženského tela.

Dôležité: Drvivé polstoročie, ženy sú pre ženy najviac potrebné aktívne antioxidanty Na prevenciu chorôb nádoru na podporu normálnej úrovne hydratuzmu slizníc a pokožky.

Počas tohto obdobia je hlavnou úlohou udržiavať počet vrások na konštantnej úrovni a nedovolí im ponoriť sa a zvýšiť sa. Látky s antioxidačnou aktivitou neumožňujú vyschnutie slizníc, čo je veľmi dôležité pre prevenciu častých infekcií dýchacích ciest, chorôb genitourinárnej gule a udržiavanie sexuálnej aktivity na správnej úrovni. Okrem toho si srdce, plavidlá a kosti potrebujú ešte väčšiu ochranu pred negatívnym dopadom vonkajších faktorov.

Okrem tých vitamínov, ktoré sú opité vo veku 45 rokov, musíte pridať Vitamín A, Od, D., Do, F, E. V tomto vekovom období prispievajú k udržiavaniu ženského tela. Vitamín D Podporuje optimálnu vlhkosť pokožky, ktorá prispieva k zachovaniu jej elasticity, podporuje krásu nechtov a vlasov. Okrem toho tento vitamín hrá hlavnú úlohu pri prevencii osteoporózy, reguluje absorpciu vápnika telom a bráni jeho vylúhovaniu z kostného tkaniva.
Na posilnenie zubov je potrebné vitamín K., tiež pôsobí ako regulátor normálnej koagulácie krvi. Vitamín F Zlepšuje krvný obeh a normalizuje mikrocirkuláciu v koži, čím zmierňuje opuch tkaniva. Najlepšie prípravky vitamínov pre dámy vo veku 50 rokov: Vitrum Centuri, Abeceda 50 plus, Nepravidelný, Dokonalosť.

Starostlivo si prečítajte zloženie a metódu aplikácie.

Vitamíny pre ženy z vypadávania vlasov

Po 30 rokoch ženy často čelia problému zvýšeného vypadávania vlasov.
Tento problém je spôsobený negatívnym vplyvom environmentálnych faktorov a fyziologickými zmenami v ženskom tele.

Príčiny vypadávania vlasov:

• dlhý stres,
• dlhý príjem rôznych liekov,
• strava na chudnutie,
• menopauza,
• endokrinné choroby, najmä patológie štítnej žľazy,
• obdobie po pôrode,
• plesňové choroby pokožky hlavy,
• alopécia.

Dôležité: Najčastejšie je príčinou vypadávania vlasov niekoľko faktorov naraz, stáva sa, že u absolútne zdravých žien vypadnú vlasy počas mimosezóny, najmä na jar, keď je telo oslabené kvôli nedostatku potrebných látok .

Vitamíny potrebné pre krásu vlasov

• Vitamín A - Hrá vedúcu úlohu pri raste vlasov a ich vonkajšej príťažlivosti, vďaka čomu sú vlasy silné, lesklé a husté.
• Biotín (vitamín B7) - stimuluje rast vlasov, zabraňuje jeho krehkosti a posilňuje jeho textúru.
• Vitamín B12 - Pomáha pri absorpcii Fe telom, bojuje s patologickým vypadávaním vlasov.
• Vitamín C - Antioxidant, ktorý zabraňuje včasnému šedivosti, zvlhčuje vlasy a zvyšuje jeho rast.
• Vitamín E - Zabraňuje suchosti, krehkých vlasov, normalizuje krvnú mikrocirkuláciu v pokožke hlavy, vitamín vlasov vlasov.

Trichológovia (lekári zapojení do liečby vlasov) odporúčajú nasledujúce ošetrenie a vitamínové komplexy proti vypadávaniu vlasov:

Panokigigar - Recepcia: 1 kapsula trikrát denne, trvanie kurzu - od 3 do 6 mesiacov, je kontraindikované počas tehotenstva.
Mertz (Komplex vitamíny ALE, Od, E, biotin, beta karotén, vitamíny B B., L-Cystine, kvasinkový extrakt) je predpísaný 1 dragee ráno a večer.
Prevýšený -1 kapsula trikrát denne pred jedlom počas 2-3 mesiacov.
Dokonalosť (vitamíny B B., Od, E, minerály, aminokyseliny, rastlinné extrakty), trvá 1 kapsulu za deň po jedle, miera 1 mesiac.

Vitamíny pre ženy pokyny na použitie

Vitamíny - látky pre ženy životne dôležité a police moderných lekární sú plné všetkých druhov drog. Čo si vybrať zo všetkých navrhovaných rozmanitostí?

Duotov pre ženy
Pre ženy mladšie ako 30 rokov. Obsahovať vitamíny zoskupovať Pri, ALE, Od, Ea bohatá sada minerály. Je to indikované so zvýšeným zaťažením tela, stresom, s nedostatkom hypo a vitamínom, prísnou dlhodobou stravou, iracionálnou stravou. súhlasiť Dve draže ráno po jedle - modrá a červená, priebeh 30 dní.
Kontraindikácie: Srdce, zlyhanie obličiek, tromboflebitída, vredy alebo črevá žalúdka, choroba voči vese.

Abeceda Vhodný pre rôzne vekové kategórie. Klasická abeceda je multivitamín a polymínsky komplex, pozostáva z troch farieb tabliet, ktoré sa musia brať v rôznych časoch v rannom, dňoch a večer, berú vitamíny na 1 mesiac, potom sleduje dvojtýždňovú prestávku a druhý kurz. Kozmetika abecedy - liek na udržanie krásy, má všetky komponenty pre zdravie očí, kože, nechtov, vlasov. Vezmite 1 tablet trikrát denne (každá farba v jeden deň v deň) 1 mesiac.

Vínka - Multivitamínový komplex doplnený minerálmi (13 vitamínov + 17 minerálov) každej vekovej kategórie ponúka svoj vlastný liek. Vitrum Beauty je vhodná pre ženy až do tridsiatich rokov. Vezmite 1 tablet 2 -krát denne po jedle s priebehom 30 dní.
Vitrum Beauty Elity pre ženy po 30 rokoch si vezmite 2 tablety denne po dobu 2 mesiacov.
Vitrum Centuri pre ženy po 50 rokoch vypite 1 tablet po jedle po dobu 3 mesiacov.

Komplitída (12 vitamínov + 8 minerálov) Odporúčaná technika pre 1 tablet 1 čas za deň. Špeciálna droga komplibuje, že žiarenie je zamerané na udržanie zdravia a krásy spravodlivého pohlavia.

Klima -Nástroj pre ženy staršie ako 45 rokov sa odporúča zastaviť príznaky sprievodnú menopauzu. Počas jedla najmenej 2 mesiace vezmite 1 tablet za deň.

Revidox - Jedinečný produkt od španielskych výrobcov, pozostávajúci z prírodných výťažkov hrozna a granándového hrozna. Obsahuje silnú dávku antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie, ktoré zlepšujú celkovo dobre, a vonkajšie ukazovatele. Ráno pijú revíziu 1 kapsuly na lačný žalúdok po dobu 2-3 mesiacov.

Vitamíny pre ženy: recenzie a tipy

Podľa samotných žien sú najlepšie vitamínové prípravky Duotov, Vínka, Abeceda, Dokonalosť a Viacnásobné taby.

Okrem toho sú vitamínové prípravky obľúbené pre krásu vlasov: vitamínové prípravky:
Komplitída, Vitrum beuti, Neubporus, Kozmetika abecedy, Vitasharm, Cycet thelel, Zafarbený, Klima, Gerimax.

Alexandra, 37 rokov:
Potom, čo porodila tretie dieťa, takmer plešatá. Pil som dokonalú, pripravil som masky Kefir na noc raz týždenne a všetko šlo.

Maria, 29 rokov:
Z vypadávania vlasov som zachránený Vitrum. Aj keď priateľ vôbec nepomohol. Všetko je individuálne. Vitrum je pre mňa všeliek. Pil som 2 mesiace, trel som olej z lopty, veľmi pomohol a nechty sa prestali lámať a pokožka sa stala čistejšou. Tablety sú skutočne veľmi veľké a neopatrné vonia, ale kvôli kráse to môže byť tolerovaná.

Irina, 36 rokov:
Duvit - Najlepšie vitamíny všetkých čias! Pil som štvrtý kurz, cítim sa skvele!

A kúpeľ: Doktor mi predpísal abecedu. Nepáčilo sa mi to. Po prvé, je nepohodlné trikrát denne brať, zabudol som stále a okrem toho začalo pálenie záhy. Hodil to o týždeň neskôr. Manžel dokončil balík - spokojný, hovorí, cíti sa lepšie.

Video: Vitamíny mládeže a krásy pre zdravie žien

Video: Ako správne užívať vitamíny?