Carpman Triangle: Čo to je? Aké sú úlohy, ciele a správanie účastníkov, ako sa dostať do trojuholníka Karpmana, ako sa dostať z úlohy obete, prenasledovateľa, Spasiteľa: rady. Príklady trojuholníka Carpmana zo života

Tento článok sa venuje téme ľudských vzťahov a modelov správania - trojuholníka karpmana. Zistíte, čo je trojuholník Carpman, či je dobrý alebo zlý.

Čo je trojuholník karpmana: úlohy, ciele, správanie

„Celý život je hra a ľudia v nej sú herci“ - Tento výraz existuje už veľmi dlho. A v skutočnosti to nie je vôbec komiks. Stephen Carpman si to nemyslel. Opísal model ľudských vzťahov, ktorý nazval trojuholník karpmana.

Tento trojuholník nemá nič spoločné s milostným trojuholníkom. Koniec koncov, úplne iní ľudia môžu obsahovať úplne odlišných ľudí: manželka, priateľka, kolegovia, príbuzní a dokonca aj susedia.

V tomto trojuholníku sú navyše iba tri úlohy. Ale môže existovať veľa ľudí, ktorí sa môžu zapojiť do trojuholníka.

Čo je to? Hneď povedzte, mohli by ste sa opakovane zapojiť do tejto hry, ale vy sami to nemusíte vedieť. Niektorí ľudia žijú v tomto trojuholníku celý svoj život a mylne sa domnievajú, že takéto vzťahy sú normou. Prejdeme k podstate.

Dôležité: Trojuholník - Toto je model ľudských vzťahov, v ktorom sú tri úlohy - obeť, prenasledovateľ, Spasiteľ.

Obeť -Osoba, ktorá je vždy nespokojná so životom, sa neustále sťažuje na život, obviňuje ostatných z jeho zlyhaní, obviňuje ostatných s niečím. Obeť sa nepovažuje za nič vinný, som si istý, že si každý užíva svoju láskavosť, nevinu, bezmocnosť, mäkkosť (zdôraznite ten správny). Všetko je pre obeť vždy zlé, neustále sa stáva predmetom útokov iných ľudí. Obeť je vždy urazená.

Prenasledovateľ - Osoba, ktorá útočí na obeť. Je agresívny a nahnevaný na celom svete. Prenajímateľ si je istý, že iba on vie, ako najlepšie robiť a ako to urobiť správne. Pre prenasledovateľa existujú dva názory: je to nesprávne. Obete hovorí, že za všetko je zodpovedná. Prenasledovateľ má životne dôležitú energiu na nule, je napätý, nemôže zabudnúť na chyby minulosti, neodpustí ostatným svojimi chybami.

Spasiteľ - Osoba, ktorá považuje svoju povinnosť určite zachrániť obeť pred agresívnym a krutým prenasledovateľom. Pre obete sa Spasiteľ cíti ľúto a hnev pre prenasledovateľa. Zároveň sa považuje za rez nad zvyškom trojuholníka a jeho význam sa radí.

Dôležité: Každý účastník trojuholníka dostáva svoj vlastný úžitok z tohto vzťahu. Po získaní výhod môžu účastníci zmeniť svoje úlohy.

Zvážte čo Účel každého z účastníkov karpmana trojuholníka:

• Obeť Nechce prevziať zodpovednosť za svoj život, nie je si istý v seba a svoje schopnosti, sklamaný zo života a je často neaktívny. Z tejto situácie nájde cestu, ktorá umožňuje ostatným vyriešiť ich problémy. Zároveň hľadá Spasiteľa, na ktorého chce vziať svoje problémy.
• Prenasledovateľ Pod maskou neustálej dominancie, pravidla, čítania morálky, útlaku sa snaží dokázať svoj význam, presadzovať sa. Títo ľudia v detstve boli často ovplyvňovaní zneužívateľmi. Prenasledovatelia často zažívajú pocit bezcennosti, ktorý sa snažia potlačiť potlačením obete. Zároveň sa prenasledovateľ nepovažuje za vinného, \u200b\u200bpretože verí, že si to obeť zaslúži.
• Spasiteľ V skutočnosti, nikto zachráni, jeho činy sú iba ilúziou. Spasiteľ sa chce jednoducho stať pre seba a pre ostatných „dobrý chlapec/dievča“. Nikto ho často žiada o pomoc, on sám ukladá jeho pomoc, ktorá v skutočnosti nemá nič spoločné so skutočnou pomocou. Navonok sa Spasiteľ snaží pomôcť obeti, ale v skutočnosti robí všetko pre to, aby situácia vytiahla. Pretože tento príbeh je pre neho prospešný, pretože odkazuje na jeho význam.

Akonáhle sa dosiahol účel kohokoľvek z tohto trojuholníka, správanie znakov sa mení a dôjde k zmene úloh:

• Po nájdení svojho Spasiteľa sa obeť stáva prenasledovateľom;
• Keďže nedostával vďaku za svoju pomoc, Spasiteľ začne hrať úlohu obete;
• Po tom, čo prenasledoval svoju obeť, prenasledovateľ zastáva úlohu: „Chcel som len pomôcť (Spasiteľ) a vy ste na mňa zaútočili (obeť).“

Video: Carpman Triangle - Čo je to?

Príklady trojuholníka Carpmana zo života

V živote je veľa situácií, keď sú ľudia zapojení do trojuholníka Carpmana. Zvážte ich.

Situácia 1: Prípad dvoch priateľov

Tatyana prišla po práci domov, úplne unavená. Po dokončení záležitostí išla spať. Ale potom došlo k telefonátu. Ukazuje sa, že jej priateľka Svetlana odsúdila svojho manžela v zrade, vzlykala, sťažuje sa a žiada o podporu. Tatyana začína ľutovať svoju nešťastnú priateľku. Prirodzene prežíva hnev pre svoju zmenu manžela. Bol tu trojuholník, v ktorom je prvá priateľka - Spasiteľ, nešťastná plačová priateľka je obeťou a jej manžel je prenasledovateľ, agresor.

Keď Svetlana plakala všetky slzy, preniesla svoje sťažnosti na plecia prvého priateľa, to znamená, že dostala svoju výhodu. Potom Tatyanove nabádania, aby sa upokojili, bola Svetlana urazená a zavesená. Teraz sa úlohy zmenili. Tatyana si začala myslieť, že nevstúpila do úlohy obete, a Svetlana sa stala prenasledovateľom.

Situácia 2: Manžel, manželka, milenec

Manželka neustále píše svojho manžela, ktorý je z toho veľmi unavený. Manžel sa cíti ako obeť, manželka v tomto prípade je prenasledovateľom. Vzhľadom na večnú nespokojnosť manželky manžel nájde svoje pohodlie v náručí svojej milenky, ktorá sa stáva Spasiteľom pre svojho manžela. Na chvíľu sa situácia usadila. Ale potom sa manželka dozvedela o prítomnosti milenky. Teraz sa manželka stáva obeťou a prenasledovateľ je milenec.

Keď sa manželia rozhodli nadviazať svoj vzťah, manžel sa stane spasiteľom pre obeť. Ale pre svoju milenku sa stáva prenasledovateľom, pretože pri incidente začína obviňovať pani, ktorá sa venuje úlohe obete.

Situácia 3: Vzťahy v rodine počas celého života

Dôležité: Úlohy v trojuholníku Carpmana sa môžu zmeniť niekoľkokrát denne alebo mnoho rokov.

Zvážte situáciu, v ktorej je rodina mnoho rokov v Karpmanovom trojuholníku.

Otec prísne zvyšuje svojho syna, neustále ho kritizuje, číta notácie a veľa zakazuje. Matka je ľúto dieťaťa, snaží sa ho upokojiť, ľutovať, podporovať, najmä keď jej otec nie je nablízku. Trojuholník je jasný: Otec je prenasledovateľ, syn je obeťou, matka je Spasiteľ.

Keď syn vyrastal, zažije hnev svojmu otcovi. Hodí svojich rodičov a odíde z domu. Matka obviňuje všetkých otcov, stáva sa prenasledovateľom, jej otec sa stane obeťou.

Syn vidí, že vzťah v rodine je zahrievaný. Prijíma jednu zo strán jeho rodičov, stáva sa vysloboditeľom. Ale hádky a škandály v rodine sa nezastavia. Potom syn obviňuje matku zo všetkého a otec ju začne chrániť pred už dospelým synom. Teraz je teraz matka obeťou, prenasledovateľ je syn a Spasiteľ je otec.

Situácia 4: Naughty Child

Ako už bolo spomenuté, celé skupiny ľudí sa môžu zúčastniť trojuholníka. Príkladom je nasledujúca situácia.

Chlapec Vova sa správa dobre, nereaguje vôbec na poznámky svojich rodičov. Jeho rodičia hovoria o situácii so svojimi susedmi - rodičmi poslušnej Dashy. Rodičia Dashenky radia rodičom Vova, aby potrestali narodených. Klasický trojuholník karpmana:

• Vova je prenasledovateľ;
• Jeho rodičia sú obeťami;
• Rodičia Dasha sú Spasiteľi.

Po treste opaskom sa Vova uteká z domu k svojej babičke, ktorá žije v blízkosti a nechce sa vrátiť domov. Rodičia Vova s \u200b\u200brozhorčením hovoria všetkým priateľom o tom, čo darebáci ich susedov, ktorí odporučili chlapca bičovať. Teraz je situácia iná a úlohy v trojuholníku sa zmenili.

Ako sa dostať do trojuholníka Carpmana?

Vzťahy v trojuholníku Carpmana sú nezdravé. Tu všetky manipulácie s čistou vodou, hra, ilúzia. Každý dostane iba svoj vlastný úžitok.

Dôležité: Človek, ktorý chce lásku, porozumenie, podporu, priateľstvo, nemá miesto v trojuholníku karpmana. Ak sa vás tam snažíte zapojiť, nedovoľte to.

Bez ohľadu na to je pre vás pripravená úloha v tomto trojuholníku alebo čokoľvek, čo vás rola priťahuje, behajte. Po všetkom trojuholník - Toto je šialený dom, komunikácia ľudí závislých, chôdza v kruhu, bezcieľnej existencie.

Tí, ktorí žijú v trojuholníku Carpmana, si nechcú priznať, že môžete žiť bez utrpenia, bez hnevu, ale pokojne a s radosťou.

Ak chcete opustiť trojuholník Carpmana, je tu dobrá správa:

1. Vždy sa z toho môžete dostať, bez ohľadu na to, akú úlohu máte.
2. Ak sa v rodine usadil trojuholník Carpman, túžba opustiť jedného z členov môže viesť k túžbe zvyšných členov dostať sa zo svojich úloh a začať normálny život.
3. Aj keď sa účastníci trojuholníka nechcú rozlúčiť so svojimi úlohami na rozdiel od vás, budú nútení sa vám prispôsobiť a správať sa primeranejšie. Prečo? Pretože účastníci trojuholníka sú nezrelá osobnosť a osoba, ktorá neakceptuje pravidlá tejto hry, je zrelá. Zrelí jednotlivci sú nútení prispôsobiť sa normám, ktoré sú zrelé osobnostné správanie.

Takmer cesta z trojuholníka Carpmana je možné vykonať nasledovne:

1. Naučte sa odmietnuť priamo. Bolestná priateľka by mala povedať: „Počúvajte, nemám právo zasiahnuť do vášho života. Rozhodnite sa sami, čo robiť v tejto situácii, môžem s vami iba sympatizovať. “ Preto objasníte osobe, že nemáte v úmysle vyriešiť jej problémy. Pravdepodobne bude priateľ hľadať nového Spasiteľa. V prípade chlapca Vova by rodičia Dasha nemali reagovať na sťažnosti rodičov Vova. Stačilo povedať, že výchova dieťaťa je iba záležitosťou rodičov a že nemôžu pomôcť.
2. Nepomáhajte nie s radou, ale energiou. Ak jej úzke vzťahy s priateľom nedovolia pokaziť jej vzťah priamym odmietnutím, podporujte jej energiu. V reakcii na jej slzy odpovedzte veselo: „No, čo plačeš ako malé dievčatko! No tak, povzbudzujte, sami viete, ako vyriešiť svoj problém. Uspeješ! " V takom prípade sa vám poistíte z úlohy obete, teraz vám vaša priateľka nebude obviňovať zlé tipy. Podporte tak svoju priateľku.
3. Preniesť šípky. Ak sa nechcete stať účastníkom trojuholníka, naučte sa zručne prekladať šípy do osoby, ktorá sa profesionálne zaoberá týmto problémom: „Problémy vo vzťahu? Vieš, mám kontakty vynikajúceho psychológa. Išla k nemu, tak pomohla. Tu je telefón, napíšte sami seba! “
4. Nepriama rada. Napríklad: „Och, jeden priateľ mojej priateľky prešiel tak škandálu, že sa stal ako hodváb: Začal oceniť, rešpekt, zaobchádzať s ňou ako s krištáľovou vázou. Ale buďte opatrní, od iného priateľa, ktorý potom potom odišiel! “ To znamená, že za konečné rozhodnutie nepreberáte zodpovednosť. Nechajte obeť, aby sa rozhodla, čo urobiť nakoniec. Pre vás: Vlci sú plné a ovce sú nedotknuté.

Dôležité: Nezabúdajte, že nie všetky vzťahy v tomto svete podliehajú trojuholníkovi karpmana. Je možné, že osoba jednoducho požiada o vašu radu, pretože potrebuje názor zvonku, potrebuje ďalšie informácie.

Pozorný postoj k svetu a ostatným vám pomôže zistiť, či sa snažia zavesiť svoje problémy na vašich pleciach alebo len chcú, aby sa nezaväzovali.

Ako sa dostať z trojuholníka Carpmana, ak ste obeť, prenasledovateľ, Spasiteľ?

Každý si môže pomôcť. Ak chcete opustiť trojuholník Carpmana, z úlohy obete, prenasledovateľa a Spasiteľa, môžete, ak to sami chcete. Aby ste to dosiahli, musíte vypracovať svoje inštalácie.

Ako sa dostať z úlohy obete:

1. Nekňučte a nesťažujte sa na život. Zbavte sa zvyku hľadať vinných okolo vás. Uvedomte si, že presúvate zodpovednosť za svoj život na plecia iných ľudí. Naučte sa byť zodpovedný za seba a svoj život.
2. Nezabudnite na jednoduché pravidlo: Nikto vám nič dlhuje. Aj keď sľúbili, ponúkli, chceli. Okolnosti sa menia. Dnes chceli, zajtra sa zmenili plány. Poď iba na seba.
3. Ak nie ste spokojní s touto situáciou, máte právo na to, aby ste sa jej prispôsobili, Aj keď neskôr sa v niekom očiach niekoho stane zlým.
4. Zbavte sa zvyku, aby ste sa navždy pripravovali, ľútosť a ospravedlňujte sa. Máte každé právo nezodpovedať očakávaniam niekoho iného.

Ako sa dostať z úlohy prenasledovateľa:

1. Prijmite skutočnosť, že od ľudí nie sú povinní splniť vaše požiadavky.
2. Za vaše problémy a zlyhania nie sú zodpovední iní ľudia, uvedomte si to.
3. Self -tvrdenie v dôsledku slabších ľudí. Použite to ako životný axióm.
4. Nezhody sa vyriešia efektívnejšie a príjemnejšie bez zlomyseľnosti a agresie.

Ako sa dostať z úlohy Spasiteľa:

1. Nemyslite si, že viete, ako najlepšie žiť alebo tejto osobe. Bez vašich cenných pokynov sa svet nezriedu. Ticho, ak nepožiadate o radu.
2. Prestaňte ľutovať nezávislých dospelých, ich život je ich voľbou.
3. Pomôžte iba tým, ktorí o to požiadajú a skutočne potrebujú. Pomoc by mala byť zameraná, opodstatnená a skutočná.
4. Neočakávajte vďačnosť, chválu, nevyžadujte to od ostatných ľudí. Pomáhate práve tak, nezaujate?

Zbavte sa úlohy v trojuholníku Carpmana, budete mať viac času na zlepšenie kvality svojho života, samotný život sa stane zaujímavejším, pochopíte, ako sa ľahké dýchať bez vyčerpania manipulácií.

Video: Ako sa dostať z trojuholníka Carpmana?