Tibetská hormonálna gymnastika na uzdravenie, chudnutie a dlhovekosť: výhody a poškodenie, kontraindikácie, recenzie, výsledky, dôsledky. 5 -minútová ranná tibetská hormonálna gymnastika v posteli pre ženy: Sada cvičení

Tibetská hormonálna gymnastika pomôže zlepšiť telo a predĺžiť mládež.

Tajomstvo tibetských mníchov, ktoré pozostávajú z dlhého a dobrého zdravia, bolo prevedené pred viac ako 30 rokmi na sovietskych špecialistov, ktorí údajne vykonávali elektrinu v pohoriach Tibeta. Pokiaľ ide o svoju prácu, odborníci dostali vďačnosť vo forme odhalenia tajomstva udržiavania zdravia a predĺženia života. Dôkazom toho je história pôvodu tibetskej hormonálnej gymnastiky.

• Moderní ľudia spájajú skutočnosť dobrého zdravia a dlhovekosti tibetských mníchov s asketickým spôsobom života, horským podnebím, čistým vzduchom a správnou výživou.
• Ale priaznivci východnej hormonálnej gymnastiky sú jej pridelení hlavnou úlohou v Long -Lived.
• Sada cvičení je jednoduchá. Je mu pripisované zázračné nehnuteľnosti, ktoré pomáhajú navyše žiť 20-30 rokov.
• Takáto gymnastika bola známa pred mnohými rokmi, ale pritiahla pozornosť až teraz.
• Pamätajte, že akékoľvek gymnastika, fyzické cvičenia a dokonca aj banálne nabíjanie majú kontraindikácie. Tibetská hormonálna gymnastika nie je výnimkou. Pod článkom sa opíše výhody a škody, ako aj rôzne súbory cvičení, ktoré môžete vykonávať každý deň a uzdraviť sa.

Čo dáva tibetskej orientálnej hormonálnej gymnastike, nabíjanie tibetských mníchov za liečenie a dlhovekosť: výhody a ublíženie

Mnísi sú istí, že pre dlhovekosť, vonkajšiu príťažlivosť a dobré zdravie zohráva dôležitú úlohu správne fungovanie energetických centier. Na svoju stimuláciu sa používa východná hormonálna gymnastika. Čo však dáva tibetská orientálna hormonálna gymnastika? Výhody nabíjania tibetských mníchov za liečenie a dlhovekosť sú v takýchto faktoroch:

• správne fungovanie všetkých systémov tela;
• zvýšenie akútnosti sluchu a videnia;
• stabilizácia hormonálneho pozadia (dôležité pre ženy);
• omladenie tela;
• zlepšenie pamäte;
• stimulácia práce tráviaceho traktu;
• odstránenie psycho -emocionálneho stresu a chronickej únavy;
• zbaviť sa chronických chorôb;
• zvýšená explózia života;
• návrat elasticity krvnými cievami;
• zlepšenie odtoku lymfatickej tekutiny;
• posilnenie svalov, kĺby, zbavenie sa bolesti;
• zvyšujúci sa odtieň pokožky, zbavenie sa nadbytočnej hmotnosti a celulitídy;
• zarovnanie oválu tváre, utiahnutie brady a zbavenie sa vrások;
• nabíjanie sily a dobrej nálady na celý deň.

Škody z východnej tibetskej gymnastiky bude, ak máte kontraindikácie. Patria sem nasledujúce stavy:

• 6-12 mesiacov po operácii;
• hypertenzná kríza;
• hypotenzia;
• parkinsonova choroba;
• vred žalúdka a duodenum;
• vek do 16 rokov;
• tehotenstvo;
• choroby spojené s chrbticou a kĺbmi, najmä počas obdobia exacerbácie.

Každý prípad je individuálny a iba lekár môže povoliť triedy. V jednom prípade lekár odporučí orientálne cvičenia pri konkrétnej chorobe a naopak naopak úplný zákaz.

DÔLEŽITÉ: Pred začatím cvičení sa nezabudnite poradiť s lekárom!

Tibetská hormonálna gymnastika na chudnutie: kontraindikácie

Ak chce žena schudnúť, potom sa pokúsi o rôzne diéty, zaoberá sa fitnes a dokonca ide do telocvične. Ale nie každý je schopný dosiahnuť požadovaný výsledok. Ak dokážete obnoviť fungovanie energetických centier, proces chudnutia pôjde oveľa rýchlejšie. Tibetská hormonálna gymnastika na chudnutie pozostáva z 5 cvičení:

Vykonajte takéto cvičenia každý deň od 6 do 8 ráno. Za týždeň si všimnete, že váha začína odchádzať. Nezabudnite však na správnu výživu, prechádzky v čerstvom vzduchu a dobrú náladu. Usmievajte sa viac, pretože odborníci si všimli, že keď sa človek počas cvičenia usmieva, navyše stratí až 200 kalórií.

Kontraindikácie vykonávania takýchto cvičení sú tieto podmienky a choroby:

• hypertenzia;
• parkinsonova choroba;
• porušenia funkčnosti srdca v akútnom štádiu;
• vred žalúdka a akútny črevný zápal;
• vertebrálna prietrž a ďalšie patológie spojené s chrbticou;
• pooperačné obdobie;
• vráťte sa až 16 rokov;
• artritída v akútnej forme.

Ak máte nejaké chronické choroby alebo choroby v akútnej podobe, potom pred začatím tried sa obráťte na svojho lekára.

Zázračná tibetská hormonálna gymnastika Kalpashvini: Popis 5 minútových ranných nabíjaní v posteli pre ženy

Je veľmi výhodné, že orientálna hormonálna gymnastika nie je demonštrovaná trénermi s čerpaným telom, ale obyčajnými ženami. Video s gymnastikou Olga Orlova pomáha každému vykonávať cvičenie správne. Táto technika sa nazýva metóda Kalpashvini (toto je druhé priezvisko Olgy Orlova). Takáto technika je distribuovaná v sieti a je sprevádzaná pozitívnymi recenziami, pretože s jej pomoci môžete dosiahnuť dlhovekosť a zvýšiť svoj život na 30 rokov bez choroby a v ich správnej mysli.

Táto gymnastika by sa mala vykonávať za úsvitu (od 4 do 6 ráno), denne. Implementácia takéhoto pravidla je povinná, pretože s ním je spojených niekoľko dôvodov:

• Denné triedy sú zvykom a zvyšujú účinnosť. Vďaka tomu človek pracuje pre výsledok.
• Aby sme porazili lenivosť a denne vstali z postele o 4 ráno, aby ste vykonali cvičenia, je to primárna úloha, ktorú by mal človek pred seba postaviť, ak chce vylepšiť svoje uzdravenie. Lazier nám bráni v dosahovaní vašich cieľov, takže odhodlanie by malo byť medzi vašimi vlastnosťami charakteru, ak potrebujete dosiahnuť dobrý výsledok.
• Stimulácia správneho poradia prebudenia - s východom slnka sa začína proces bdelosti v ľudskom tele. Funkčné rytmy tela sú nakonfigurované na hojenie. Tibetskí mnísi a védski mudrci uskutočňovali gymnastiku s prvými lúčmi slnka.

Opis zázračnej tibetskej hormonálnej gymnastiky Kalpashvini:

Video hovorí podrobne a ukazuje, ako robiť každé cvičenie.

Video: Hormonálna gymnastika 5 minút denne od všetkých chorôb! Kalpashvini

Tibetská hormonálna gymnastika Neli Shishatskaya: Popis

S pomocou tibetskej hormonálnej gymnastiky sa človek rýchlo prebudí bez bolesti a únavy. Zázračná 5 -minútová metodika orientálnej gymnastiky bola opísaná vyššie. Podľa metodiky bude Gymnastika Shishatsky rozšírenejšia a efektívnejšia. Všetky cvičenia sa vykonávajú určitý počet, s presnou sekvenciou, jeden po druhom.

• Účinok sa vyskytuje podľa bodov žliaz - zhora nadol: epiflová žľaza, hypofýza v hlave, štítna žľaza a paratyroidné žľazy v krku.
• Thymusová žľaza je v hrudi. Pankreas v hornej časti brucha, nadobličky na chrbte. Dámske a mužské sexuálne žľazy (vaječníky a semenníky) v dolnom bruchu a chvostová kosť (kundalini - „spiaci had“) za, ale aj dole.
• Koža je najväčší orgán a žľaza. Pomocou špeciálnych cvičení na ňom pôsobíme s trením pohybmi, ako aj na vnútorných orgánoch a žľazách.

Popis tibetskej hormonálnej gymnastiky Neli Shishatskaya:

1. Získajte svoje dlaneDajte ich na oči a stlačte ich 30 -krát.
2. Znova potiahnite dlane a pripevnite k ušiam. Stlačte 30 -krát.
3. Masírujte ucho ucha. Vytiahnite uší, pustite - tak to urobte niekoľkokrát.
4. Prsty, Zložené päsťou, masírujte bradu - 30 -krát.
5. S ukazovákom Choďte hore a dole po nose - 30 -krát.
6. Dajte pravú dlaň na čeloa dlaň ľavej ruky na vrchu pravej ruky. Masírujte čelnú časť hlavy 30 -krát.
7. Otočte valcový uterák Alebo šiť mäkký valček. Vložte ho pod jeho chrbát a ľahnite si na valček na valci, aby sa jeho hlava dotkla, ale neklamal na ňom. Kombinujte ruky a položte na podlahu nad hlavu. Zdvihnite ruky nahor a spustite ich na podlahu, akoby som otvoril hrudník. Pohyb 30 -krát.
8. Ruky v rovnakej polohe. Kĺzajte ruky po podlahe a naklonte sa po stranách - 30 -krát.
9. Položte ruky na hrdlo: Pravá leží na štítnej žľaze a doľava sa pohybuje pozdĺž tela k pupku - 30 -krát.
10. Odstráňte valec. Chrbát by mal ležať na podlahe. Obidve ruky vložte zvisle, akoby v pupku. Cítite pulzáciu a počítať 30 -krát.
11. Pravá ruka na pupku, vľavo zhora. Urobte rotáciu rukami okolo pupku - 30 -krát.
12. Dajte ruky do oblasti pod pravý okrajStlačte a trochu cítite vnútorné orgány.
13. Urobte to isté v hornej časti bruchaPočúvajte svoje pocity.
14. Na ľavej strane urobte to istéRovnako ako v predchádzajúcich dvoch cvičeniach.
15. Hadiť dole do semien bedra Vpravo a vľavo, dosiahnite pubis a v strede po žalúdku. Pohyby by mali byť hladké a bezbolestné.
16. Opakujte posledné cvičenie znova.
17. Utierajte oblasť v dolnom bruchu Bočná časť dlaní je 30 -krát.
18. Prejdite si nohy v nohách a zdvihnite. Vykonajte nohy zo strany na stranu - 30 -krát.
19. Narovnajte nohy, natiahnite ruky hore a stlačte prsty a nohy súčasne - 50 -krát.
20. Zdvihnite nohy. Ak je ťažké držať nohy, vložte valček pod zadok. Otočte dlane a nohy najskôr v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere - 10 -krát.
21. Zostaňte vo východiskovej polohe A teraz urobte svetlé vibrácie s telom, rukami a nohami - 2 minúty. Takéto cvičenie pre kapiláry pomôže udržať plavidlá v tóne.
22. Potom masírujte nohya samotné nohy zdola nahor - 30 -krát.

Tieto základné cvičenia pomôžu spustiť prácu všetkých žliaz v tele. Podrobnejšie sledujte vo videu.

Video: Tibetská hormonálna gymnastika

Tibetská hormonálna gymnastika Alena Berdnik: Popis

Alena Berdnik je slávny psychológ. Hovorí, ako správne robiť orientálnu gymnastiku, ale bez vizuálnej demonštrácie každého cvičenia. Ak nechcete po niekom opakovať, ale chcem len vypočuť, ako sa vykonáva, toto alebo to cvičenie, a potom urobíte všetko svojím vlastným spôsobom, potom je pre vás Tibetská hormonálna gymnastika od Aleny Berdnik ideálna. Opis každej pozície je vo videu:

Video: Hormonálna gymnastika od Aleny Berdnik

Hormonálna gymnastika pre orgány malej panvy žien

Zdravie genitourinárneho systému žien priamo závisí od tónu svalov perineum. S vekom a vykonávaním nesprávneho životného štýlu (málo pohybov, nadmernej hmotnosti) sa svaly stávajú slabými, čo vyvoláva rozvoj rôznych zápalov.

Hormonálna gymnastika pre orgány malej panvy žien pomôže vrátiť tón svalom, ktoré chránia ženské orgány pred vstupom mikróbov a zápalu. Pokúste sa tieto cvičenia vykonávať každý deň.

Počiatočná poloha (v budúcnosti I.P.) - Sadnite si na podlahe, natiahnite sa a roztiahnite nohy. S vašimi rukami sa zamerajte na chrbát. Teraz vykonajte takéto cvičenia:

Tempo vykonávania každého cvičenia je priemerné, s výnimkou tých pozícií, kde je naznačené, že tempo by malo byť pomalé a dych je rovnomerný. Okrem tejto gymnastiky sa pokúste veľa chodiť do čerstvého vzduchu. Pomôže to obnoviť metabolizmus, zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti a obnoví krvný obeh v panvových orgánoch.

Tibetská hormonálna gymnastika pre oči, pre tvár: Cvičenie, masáž

Tibetskí mnísi vedeli, ako nielen uzdravenie tela, ale aj omladenie tváre. Cvičenia tibetskej hormonálnej gymnastiky pre oči a pre pokožku tváre sú jednoduché. Musia sa robiť každé ráno a trávia iba 4 minúty denne. Po niekoľkých dňoch budete cítiť, ako sa zlepšuje vaša pokožka, obnovuje sa videnie.

Cvičenia orientálnej gymnastiky na omladenie pokožky tváre:

• Zahrievanie dlaní. Roztiahnite si ruky a dajte si dlane proti sebe. S týmto cvičením začína každý komplex orientálnej gymnastiky. Teplé ruky pomáhajú otvoriť energetické kanály.
• Mierne stlačte oko. Zatlačte svoje dlane k očiam a strávte ľahké lisy. Oči by mali byť zatvorené. Urob to 8 -krát. Interval medzi každou stlačou 1 sekundy.
• Stlačte na uši. Stlačte svoje dlane k ušiam. Prsty by mali ležať na zadnej strane hlavy. Stlačte 8 -krát.
• Masáž. Zložte ruky do päsť, zoberte palec na stranu a pripevnite k ušným uší. Potom urobte elegantnú masáž na koži tváre a pohybujte sa z nosa na uši. Venujte pozornosť treniu nosných dutín a oblasti medzi obočím.
• Vyhladzovanie vrások na čele. Na dlane a pravú ruku položte na čelnú časť hlavy a ľavú ruku na hornú časť pravej dlane. Robte kruhové pohyby z jedného chrámu do druhého.
• Kontaktujte masáž. Pod krk vložte valček alebo zložený uterák. Otvorené dlane ležia na sebe. Presuňte ruky z koruny na čelo, ale vo vzdialenosti 5 cm od povrchu kože. Urobte 8 pohybov. Odpočívajte 1 minútu a opakujte pohyby od ucha k uchu.

Teraz, keď sa svaly tváre zahriali a telo je nakonfigurované na doplnenie energetickej rovnováhy, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Postavte sa rovno, vezmi si prsty do stredu obočia. Vytvorte svoje pohyby rukami, akoby ste načrtávali riadky a pravé vľavo.
2. Položte ruky do rohov očí. Vyberte veľké prsty z rohov očí do časovej časti hlavy. Urob to 8 -krát.
3. Dlane si vtierajte. Pripevnite si ruky k lícom. Zložte ruky dole do lícnych kostí - 8 -krát.
4. Dajte si ruky na nos a ústa Takže palce sú v oblasti dutín na lícach a nosový index na oboch stranách nosa. Otvorte ústa a prilepte si jazyk a potom ho skryte. Urob to 8 -krát.
5. Ruky v rovnakej polohe. Vykonajte rotačné pohyby s jazykom v ústach - 8 krát. Chyťte jazyk zvnútra pozdĺž spodnej a hornej pery.
6. Ruky sú v predchádzajúcej pozícii. Potiahnite pery trubicou. Otočte ich doľava a doprava - 8 -krát.
7. Teraz si trieť ruku do rúk. Keď sa dlane zahrievajú, robte hmatateľné pohyby prstami v ústach, brade, lícnych kosťoch a na čele.
8. Nalejte prsty vo forme hrebeňa. Položte ruku na čelo a začnite česať vlasy a dotknúť sa pokožky hlavy prstami - od čela po zadnú časť hlavy. Urob to 8 -krát.

Podrobne je každé cvičenie zobrazené vo videu, ktoré sa nachádza nižšie.

Video: Gymnastika tváre. Cvičenia tváre (omladenie tváre). Feylizácia

Pomáha tibetská hormonálna gymnastika s chrápaním?

Východná gymnastika pomáha posilňovať srdcové a krvné cievy, normalizovať metabolické procesy, omladzuje telo. Vďaka špeciálnym cvičeniam, ktoré mnísi vykonávali každý deň, žili dlho a boli zdraví, s dobrým zrakom, sluchom a pamäťou až do konca života. Ale pomáha tibetská hormonálna gymnastika s chrápaním?

• Túto otázku kladú mnohí moderní ľudia.
• Východná gymnastika pomáha zmierniť napätie a pomáha zbaviť sa chorôb respiračného systému.
• Ak dôjde k chrápaniu v dôsledku porušenia respiračnej funkcie počas spánku alebo v dôsledku zlého krvného obehu v nosných dutinách (zakrivenie nosného septa a ďalších), potom tibetská gymnastika pomáha obnoviť krvný obeh, uvoľňuje sa svaly a zlepšuje činnosť operácie respiračný systém.

V súlade s tým sa môžete zbaviť chrápania.

Tibetská hormonálna gymnastika v onkológii

Východná gymnastika má priaznivý vplyv na celý organizmus. Stravovacie bunky, odtok lymfy, vnútorné orgány začnú fungovať bez prerušenia. Používa sa však tibetská hormonálna gymnastika v onkológii?

Táto otázka je lepšie sa opýtať svojho lekára. Koniec koncov, iba on vie o problémoch a poruchách v tele a bude schopný odpovedať. Všetko záleží na tom, ktorý orgán má chorobu a v akom štádiu.

Dôsledky hormonálnej gymnastiky: Môžu sa vyskytnúť problémy s pamäťou po hormonálnej gymnastike?

Aktivácia bodov na úrovni bioenergie pomáha zlepšovať videnie, sluch a omladenie tela. Ale aké sú dôsledky hormonálnej gymnastiky? Môžu sa vyskytnúť problémy s pamäťou po hormonálnej gymnastike? Takéto otázky sa často vyskytujú u ľudí, ktorí práve začínajú ovládať metodiku cvičení od mníchov Tibetu.

Východná gymnastika pomáha odstraňovať také javy, ako je častá únava, zlá pamäť a zábudlivosť, odstraňuje stagnujúce procesy v lymfách. Cvičenia pomôžu zlepšiť pamäť a krvný obeh v mozgu. Skúsenosti mnohých ľudí ukazujú, že pamäť sa zlepšuje, ako aj sluch a videnie. Prečítajte si podrobne o tom v recenziách.

Tibetská hormonálna gymnastika: výsledky, recenzie

Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky po vykonaní tibetskej hormonálnej gymnastiky, musíte sa prebudiť za úsvitu a začať cvičiť po trení dlaní. Vďaka tejto akcii je energia zameraná na oblasť dlaní a potom sa prenáša do energetických kanálov, s ktorými pracujete v procese vykonávania cvičenia.

Prečítajte si o výsledkoch orientálnej gymnastiky v recenziách ľudí, ktorí sa zaoberajú touto metodológiou:

Irina, 26 rokov

Od detstva som mal bronchiálnu astmu. Náhodne som počul o tibetskej hormonálnej gymnastike od bývalého spolužiaka. Spĺňa ju už niekoľko rokov. Bol som prekvapený, keď som ju videl - pozitívne, krásne, štíhle a fit dievča. V škole bola napoly dead, navždy so zlou náladou. Túto gymnastiku robím dva roky. Úplne som sa zbavil bronchiálnej astmy. Choroba začala odchádzať po roku triedy. Spočiatku to bolo ťažké, chcel som prestať, ale vždy som si spomenul na spolužiaka a uvedomil som si, že iba trpezlivosť pomôže dosiahnuť skutočné výsledky. Vďaka mníchom, ktorí odhalili tajomstvo zdravia.

Anna Nikolaevna, 50 rokov

Pred dvoma mesiacmi začala vykonávať tibetské gymnastické cvičenia. Počas prvých dvoch týždňov sa objavili príznaky chronických chorôb (problémy s obličkami a hrdlom). Ale vedel som, že nie je možné prestať robiť cvičenia, bez ohľadu na to, aké ťažké to bolo. Postupne začali prechádzať príznaky chorôb. Stav sa zlepšil. Cítil som, že sa telo omladilo, objavuje sa pocit energie. Okrem toho boli obnovené pamäť a videnie. Som veľmi rád, že som našiel takéto cvičenia. Teraz sa začína moje ráno s touto gymnastikou.

Julia, 32 rokov

Napriek tomu, že som stále mladý, problémy so zdravím žien sa začali dlho. Po pôrode sa začali v hormonálnom systéme poruchy a neustále došlo k zápalu vaječníkov. Musel som piť vážne antibiotiká, injekcie. Som z toho všetkého unavený a začal som hľadať literatúru o lekárskej časti, aby som si pomohol zlepšiť zdravie. V jednom kníhkupectve mi predajca ponúkol knihu popisujúcu tibetskú gymnastiku. Kúpil som to zo záujmu. Ale potom som si uvedomil, že táto kniha je mojou spásou. Cvičenia začali robiť nasledujúci deň. O desať dní neskôr sa dolné brucho začalo ublížiť, objavila sa mierna slabosť a dokonca dvojnásobná teplota vzrástla na 37,2 stupňov. Ale pokračoval som v cvičeniach a po týždni prešli všetky príznaky. Ak chcete byť zdraví, urobte tibetskú hormonálnu gymnastiku!

Video: Tibetská hormonálna gymnastika