Strach z zlyhania: Hlavné príčiny výskytu, príznaky prejavu. Ako prekonať strach z neúspechu: hlavné metódy a tipy

Strach z neúspechu vzniká z rôznych dôvodov. Je dôležité to identifikovať včas a zbaviť sa ho.

Spokojnosť

Strach z neúspechov sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby, ale niekto môže bojovať proti strachu a niekto odmietne boj a všetko ponecháva na svojich miestach. Takýto strach z neúspechov sa považuje za neprimeraný, patologický. Môže negatívne ovplyvniť osobu, zničiť životný štýl a zle ovplyvniť jeho úmysly.

Ľudia, ktorí sa sťažujú na Atichifobiu, zažívajú veľa fyziologických príznakov. O tom, čo vzniká strach zo zlyhania, jeho príznaky a ako sa vysporiadať s chorobou, zistíte, či ste si pozorne prečítali všetok náš materiál.

Hlavné dôvody strachu zo zlyhania

Ľudia, ktorí našli strach zo zlyhania (Athechifobia) Najčastejšie spája konkurenciu a možnosť zlyhania. Snažia sa mať nasledujúci názor - aby sa predišlo smolu, je vhodné opustiť otázky, ktoré môžu spôsobiť určité ťažkosti, problémy. Aby sa títo ľudia stali úspešnými - takmer snom potrubia.

kvôli strach zo zlyhania Človek môže spadnúť do svojich vlastných schopností, sebaúcty a motivácie sa stratí. Osoba spadá do depresívneho stavu a potom ho sledujú duševné poruchy.

Strach z neúspechu sa môže prejaviť z rôznych dôvodov. Medzi týmito dôvodmi môžu byť minulé negatívne skúsenosti zohrávať dôležitú úlohu.
Okrem toho pretrvávajúce strach zo zlyhania Je schopný spôsobiť, že osoba vyvodzuje závery iba z určitých (jediných) situácií. Napríklad veľa ľudí, ktorí v konkrétnom prípade ovplyvnili smolu, sa následne domnievajú, že ak sa s problémom nedokážu vyrovnať skôr, už sa nedokážu vyrovnať s akoukoľvek úlohou. Prítomnosť takéhoto myslenia spravidla spomaľuje všetky činy človeka, ako aj jeho ašpirácie v budúcnosti.
Okrem toho je strach zo smolu často spôsobený hodnotením práce osoby iba výsledkom. Avšak individuálne schopnosti osoby, jeho vlastnosti sa nezohľadňujú. V dôsledku toho je na človeku zavesený štítok „Veľa šťastia“ alebo „smola“. Okrem toho sa to stáva bez ohľadu na to, koľko sa snažil, čas túžby.

Vydáme hlavné dôvody, z ktorých človek môže neustále sledovať strach z neúspechov:

Ľudia sú negatívni v súvislosti s mismi svojich vlastných detí. Mnoho obáv sa začína objavovať u ľudí v detstve.
Poruchy osoby sú zosmiešňované inými ľuďmi. Môže sa to stať vo vzdelávacej inštitúcii pre deti, v škole, univerzite, kruhu alebo sekcii. Kolektív, rovesníci sú veľmi postihnutí na ľudskej psychike, keď je v dospievaní.
Ak má človek spoločenské obavy, ktoré spoločnosť ukladá. Bojí sa, že sa bude horší ako zvyšok, nie je v súlade so štandardnými ukazovateľmi, ktoré boli prijaté v určitom prostredí.

Strach z neúspechu má niektoré dôležité prejavy. Popisujeme hlavné:

Osoba odmieta všetko, zavrie. Nezúčastňuje sa na zložitých úlohách, takže si pre seba vytvára pohodlnú zónu. Človek si myslí, že ak nič neurobí, vyhne sa zlyhaniu, ktoré sa môže podľa jeho názoru stať.
Sebaúcta. Osoba podkopáva jeho vlastné úsilie (to sa deje v podvedomí), často plní pokyny, ktoré mu boli poskytnuté v nesprávny čas.
Imobilizácia. Osoba je v úplnom pokoji, je neaktívna. Odmieta niečo urobiť, preto prestane rozvíjať, usiluje sa o niečo nové.
Človek má sebaúctu, Stáva sa neistým. Neustále sa snaží dokázať, že vôbec nevie, nevie, ako nemá žiadne schopnosti a tak ďalej.
Perfekcionizmus. Osoba patologicky sa chce stať najlepším v každom podnikaní. Dokonca sa snaží robiť iba túto prácu v šťastí, o ktorom si je úplne istý.

Príznaky prejavu strachu zo zlyhania

Osoba, ktorá sa bojí uspieť, pochybuje o tom, že má vynikajúce mentálne vlastnosti. Atichifobes neustále zasahuje do ukazovateľa IQ, pričom pravidelne používajú moderné testy, dokonca niekoľkokrát denne. Človek sa strašne bojí byť sklamaný z ľudí, ktorých rešpektuje a ktorých názor je pre neho veľmi dôležitý. Preto im dokazuje, že má minimálnu šancu stať sa úspešným.

Osoba, ktorá si myslí, že môže zlyhať vo svojom vlastnom úsilí, môže byť prítomný „fyzický“ aj „mentálny“ príznaky fóbie.

V prípade strachu zo zlyhania môže človek:

Ak chcete stlačiť hrudník, byť nestabilný pulz, človek vidí pred očami tmavé alebo naopak viacnásobné kruhy.
Traste pery, ako aj horné končatiny.
Pravidelne hádzanie v horúčave alebo naopak, človek môže byť chladný.
Chuť je stratená.
Povzbudzujúca nervovú vzrušenie. Výsledkom je, že osoba sa stáva podráždeným alebo naopakom obmedzeným.

Niektorí ľudia z dôvodu strachu z neúspechov sú úplne zmätení. Cítia, že ich situácia je schopná ich ovládať, ale situáciu nesledujú. Ľudia ktorí strachHádajú veci bez toho, aby ich priviedli na koniec. Myslia si, že je vhodné ich vôbec opustiť, ako získať zlyhanie v konečnom výsledku. Preto sú Atichifobes neúnavné „downshifters“, v ktorých je cesta k kariérnemu rastu zatvorená.

Pre človeka je samo-ruža Atichifobe veľmi nebezpečná. Kvôli nemu človek preteká do plného voliteľného stuporu, pretože sa bojí robiť chyby aj z jednoduchých vecí. Často si čistí zuby, pretože sa obáva, že sa na nich môže objaviť plaketa, nechodí na toaletu na verejnom mieste, obáva sa, že mu bude „chýbať“.

Ako prekonať strach z neúspechu: hlavné metódy

Našťastie dnes existuje obrovské množstvo spôsobov, ktorým môžete prekonať strach zo zlyhania. Všetky tieto metódy je možné študovať čítaním knihy Carol of the Dabbes. Kniha označuje hlavné body.

Okrem toho sa môžete vyrovnať so strachom zo zlyhania pomocou odporúčaní:

Pochopte svoje vlastné myšlienky, dospieť k záveru, že strach môže vyprovokovať strach. Zamyslite sa nad tým, aké faktory sa tieto dôvody objavujú.
Pokúste sa nájsť antipód svojich vlastných obáv. Nájdite tieto vlastnosti vašej osobnosti, zdrojov, z ktorých nemôžete nič urobiť.
Každý človek sa mýlil aspoň raz v jeho živote. Vnímajte svoje vlastné vynechania ako určitú skúsenosť. Nemyslite si, že máte ďalšie zlyhanie.
Napíšte si svoje vlastné úspechy, vynikajúce výsledky. Vykonajte analýzu veľkosti, rýchlosť progresívnych zmien. Takže si môžete rozvíjať nápady o sebe ako o osobe, ktorý dokáže vyriešiť rôzne problémy, s rôznymi ťažkosťami.
Snažte sa nebáť niečoho nového, keď sa rozhodnete dosiahnuť svoje vlastné ciele. Takže určite potvrdíte svoju vlastnú životaschopnosť. Kontaktujte svoje vlastné zručnosti, vedomosti, ale nezabudnite ich aktualizovať.
Začína sa dosiahnuť úspech, implementovať malé úlohy pre začiatočníkov, začnite s malými víťazstvami. Starostlivo pripravte podmienky a tiež ich naplánujte, aby ste dosiahli pozitívne výsledky.

Teraz budeme zvážiť každý moment podrobnejšie.

Tip 1. Nezabudnite, že „smolu“ sa považuje za relatívny koncept

Ak nevnímate svoj vlastný život v čiernych a bielych farbách, potom zlyhanie v jednom podnikaní bude šťastie. Napríklad Alexander Fleming zo Škótska bol schopný náhle otvoriť všetky vlastnosti penicilínu, v dôsledku čoho bolo zachránených obrovské množstvo ľudí. Všetko sa stalo kvôli skutočnosti, že nezničil stafylokoky, ktoré sa našli v jeho laboratóriu.

Možno, že nedostatok šťastia v právnej sfére vám pomôže stať sa úspešnou kariérou herca. Relax, ak chcete odrážať, aké „šťastie“ a „smola“ sú. V súčasnosti existuje len veľmi málo vecí, ktoré sú absolútne. Akékoľvek záležitosti sú sprevádzané Take -off and Falls.

Tip 2. Neberte všetko na svoje vlastné náklady

Každá osoba je vystavená riziku konfliktu s depresiou, ale ak sa obviňuje zo všetkých problémov, napríklad rodinného rozkladu alebo zlyhania, ktoré vznikli v podnikaní. Ak veci nejdú tak, ako chcete, skúste sa opýtať sami seba: „No, z dôvodu okolností, ktoré na mne nezávisia, by mohol vzniknúť pás zlyhania?“ Možno sa tento vzťah začal miznúť, pretože sa zdieľame kilometrami a podnikanie sa rozpadlo, pretože došlo k kríze buď kvôli skutočnosti, že mi bola zamietnutá pôžička v banke?

Posúdiť stupeň vlastnej zodpovednosti je skutočný. Nerobte všetky tvrdenia, ktoré sa objavili pre seba. Keď ste našli poľahčujúce okolnosti, budete mať smolu tak bolestivé a tiež môžete pochopiť, že v skutočnosti ste úplne non -supidová osoba. Nie je to zbavenie zodpovednosti, ale určiť, ktoré faktory zvonku dokázali spôsobiť negatívny výsledok a vaše strach zo zlyhania.

Tip 3. Nemysli na smolu alebo šťastie

Raz v detstve sa vás zlyhania vôbec nebáli, pretože ste ani nemali predstavu, aké sú. Jedna z metód, ktorá vám umožňuje prekonať strach zo zlyhania - Nemyslite vôbec, aké zlyhanie a úspech sú. Len si užite tento proces, sledujte, ako sa stále viac a viac získate. Môže sa to stať, keď prestanete premýšľať o minulosti a budúcnosti.

Rada 4. Neexistujú žiadne zlyhania - iba odpoveď

Starí ľudia ťažili oheň, ale ukázalo sa, že je to dosť zle. Výsledok však stál za námahu.

Pokúste sa udržať svoju vlastnú myseľ vždy otvorenú. Dodržiavajte také koncepty ako „spätná väzba“ alebo „dobré výsledky“. Každý skúsený vedecký zamestnanec je dôležitý, že výsledok je efektívny, vôbec nemyslí na šťastie a smolu. Ak nemôžete niečo urobiť, dobre. Teraz určite budete vedieť, čo je potrebné urobiť inak. Každý, kto je úspešný v podnikaní alebo v športovom smere, sa neustále snaží nájsť odpoveď „Čo sa tu stalo? Ako zlepšiť situáciu? S akými spôsobmi bude všetko fungovať, čo sú lepšie? “ a tak ďalej.

Nemysli na zlyhania. Často je to len náročná cesta, ktorú musíte ísť, aby ste uspeli. Nezabudnite, že skutočne sebavedomý človek nie je ten, kto vie, ako sa stať úspešným. Toto je ten, ktorý sa vždy vyrovná s problémami, ak sa ho zlyhá dotkne.

Tip 5. Odvážny, stačí konať!

Ukážte sa v iných oblastiach, získajte skúsenosti, študujte niečo nové. To je jediný spôsob, ako sa stanete úspešnými.

Nikdy neľutujte, ak ste zmeškali svoje vlastné schopnosti. Nezabudnite, že šťastie by sa nemalo očakávať, ak sa bojíte zlyhania. Začnete konať aktívne, stanete sa dobrým človekom rýchlejšie.

Tip 6. Premýšľajte o tom, čo presne pre vás znamená šťastie

Strach zo zlyhania Veľmi často sa spájajú s smolom iných ľudí, pretože ich očakávania sa nezhodujú s vašou reprezentáciou šťastia.

Čo pre vás znamená rovnaký úspech? Celý význam života alebo túžba pomáhať ľuďom? Dobré zdravie, prítomnosť spoľahlivých priateľov? Zoznámenie sa s novými činnosťami?

U väčšiny ľudí šťastie spôsobuje združenia s bohatstvom. Každý z nás však chápe, že obrovský kapitál nemôže vždy pridať skutočné šťastie. Ak sa chcete stať úspešnou osobou, nepodávajte zvyšok. Musíte mať svoj vlastný recept na šťastie, pretože toto je iba váš osud a život.

Tip 7. Pri každom pokuse nájdite niečo pozitívne

Robíte všetko dokonale, investujete všetku svoju silu a príležitosti, ale stále vás prenasleduje? Nerobte si starosti, zvážte svoj vlastný pokus o úspech. Všetko je veľmi jednoduché, a preto sa s tým určite vyrovnáte.

Je to od tohto dňa, keď čelíte strachu z neúspechu, premýšľajte o filozofickej múdrosti:

Zamyslite sa nad tým, kde vznikne zdroj strachu, zbavte sa ho, ak vzniká zo strany, a vy sa s ním nedokážete vyrovnať. Čas beží preto nestrácajte, aby niečo napravil.
Uvedomili ste si, že predmet zlyhania je vo vás vo vnútri, používajte ho. Nemyslite na maličkosti, stačí si vyzdvihnúť všetko vo svojich rukách a choďte do práce.
Predstavte si, že ste dieťa, ktoré práve začína chodiť. Keď spadnete, nemyslite na to, čo si o vás myslia ostatní ľudia. Zopakujte pokus znova a znova.

Vyhodnoťte šťastie nie, keď ste sa dokázali vyhnúť chybám, ale v úsilí o prácu bez ohľadu na ťažkosti. Premýšľajte o tom, na čo ste pripravení?