Rada psychológa o opustení popôrodnej depresie

Čo je to popôrodná depresia, podľa akých znakov sa dá rozpoznať vo vás a ostatných? Článok o metódach liečby po pôrode emocionálny pokles.

Depresia po pôrode sa vyskytuje u 10-15% mladých matiek a polovica z nich má závažnú formu choroby. Depresia po pôrode sa musí liečiť, pretože zdĺhavá choroba ohrozuje najzávažnejšiu formu av niektorých prípadoch - samovraždu alebo poškodenie dieťaťa.

Príznaky popôrodnej depresie

• depresia
• úzkosť
• pocit vnútornej prázdnoty
• zvýšená podráždenosť
• strata záujmu o život
• vznik veľkého počtu komplexov podradných
• neustály pocit viny
• zníženie záujmu o dieťa
• cítiť zlú matku
• krvavosť
• zhoršenie chuti do jedla
• zhoršenie
• neprítomnosť
• Častá zmena nálady
• porucha spánku
• trvalá fyzická impotencia

Prečo sa vyskytuje popôrodná depresia?

Dôležité: Prípady popôrodnej depresie boli zaznamenané v 4. storočí. Ale v modernom svete sa toto porušenie stalo špeciálnou distribúciou.

Lekári naďalej študujú túto chorobu, a ak boli stanovené jeho príznaky a metódy liečby, jasné príčiny choroby sú stále záhadou. Emocionálny pokles po pôrode sa pozoruje u rôznych žien, ktoré často nie sú prepojené ani prenášanými chorobami, ani životnými podmienkami. Vedci stále hľadajú druh algoritmu, ktorý vedie alebo nevedie k depresii po pôrode.

Medzi biologické príčiny choroby sa nazývajú poruchy hormonálneho pozadia a logické fyzické vyčerpanie v prvých týždňoch po narodení dieťaťa. Poznamenávajú tiež psychologické dôvody, ktoré zahŕňajú predispozíciu matky na emocionálne poruchy, ťažké podmienky v rodine ženy, jej nepripravenosť k materstvu a pocit sklamania.

Dôležité: Vývoj popôrodnej depresie nezávisí od finančnej situácie matky a jej rodiny. Existujú prípady chorôb v kráľovských rodinách, medzi popovými hviezdami a veľmi bohatými ľuďmi. Napríklad princezná Diana trpela emocionálnym poklesom.

Spolu s obvyklou popôrodnou depresiou sa už nazýva choroba našej doby. Lekári sa snažia pochopiť, prečo sa dnes také vysoké percento chorých ľudí. Pravdepodobne je to kvôli spôsobu života, ktorý moderní ľudia vedú - vedci dospeli k tomuto záveru. Rytmus ľudského života dnes nie je len rýchly, ale často vyčerpávajúci.

V minulom storočí došlo k výrazným zmenám v živote žien. Teraz, okrem materstva a usporiadania krbu, sa žena musí uvedomiť ako človek a vybudovať kariéru. Kariérne úspechy, túžba dosiahnuť nezávislosť a presadzovanie sa komplikuje príjem úprimnej radosti od narodenia dieťaťa.

S príchodom dieťaťa musí žena radikálne zmeniť svoj život, nechať v minulosti všetko z jej života. Ak materské inštinkty nezablokujú bolesť straty, dôjde k úrodnej pôde pre vývoj depresie.

Dôležité: popôrodná depresia je častým javom po potrate alebo po narodení mŕtveho dieťaťa.

Ako rozpoznať popôrodnú depresiu?

Na úvod by sa malo poznamenať, že popôrodná depresia nie je obyčajná slezina, ale vážna duševná porucha. Handra trvá niekoľko dní alebo týždňov, môže byť sprevádzaná podobnými príznakmi - trhavosťou, fyzickou únavou, výkyvmi nálady, nespavou, zhoršeným správaním potravín atď. dieťa a radosť zo života všeobecne. Nechcete všetko hádzať a utiecť alebo spustiť ruky, otočiť sa k stene a nerobiť nič.

Dôležité: Celkovo je diagnostikované 3% žien s depresiou po pôrode. Buďte pozorní na seba a svoje známe tehotné ženy.

Postpartumový pokles sa často začína prejavovať počas tehotenstva-v poslednej fáze, keď sa dieťa chystá objaviť. Žena sa stáva pasívnou, samostatnou, má pocit, že nie je schopná kontrolovať situáciu. Rovnaké príznaky môžu mať prirodzený alarm, ale stále sa oplatí obávať sa s takýmto stavom a sledovať jeho zmenu v budúcnosti.

Takmer každý človek má obraz mladej matky. Je to šťastná, usmievavá a krásna žena, ktorá pritlačí na hruď a bozkáva čisté, ružové dieťa. Neďaleko, spravidla spokojný manžel. Toto sú najradostnejší ľudia na svete a navonok je nepravdepodobné, že ich čaká na ich ťažkosti vpred.

Narodenie dieťaťa sú vždy vážnymi zmenami, mnohými obavami, príjemným a nie príliš stresom. Neidentifikujte sa s týmto obrázkom vo vašej hlave, v skutočnosti bude všetko zlé. Samozrejme, budete spokojní so svojím manželom a svojím dieťaťom, ale je to porovnanie seba, unavené, unavené, rozcuchané, s fiktívne šťastnou matkou, často spôsobuje vývoj popôrodnej depresie.

Ak chcete diagnostikovať chorobu, musíte citlivé počúvať seba. Viaceré problémy, ktoré na vás padnú s narodením dieťaťa, môžu byť nestabilné, urobia z vás podráždení a unavení, porušujú váš spánok a chuť do jedla.

Ak však zároveň zažijete depresiu, stratu záujmu o život, neochotu tráviť čas s dieťaťom av niektorých prípadoch k nemu nenávisť, nezabudnite informovať svojho manžela alebo príbuzných o vašom stave. Ak vás nepočuje, choďte k lekárovi. Dnes je popôrodná depresia pomerne bežnou chorobou a lekár vám pomôže vyrovnať sa s ním s radami a liekmi.

Dôležité: Prevažná väčšina žien sa bojí pripustiť, že našli príznaky choroby. Považujú sa za zlú matku a zažívajú silný pocit viny.

Ako dlho trvá po pôrode depresia zvyčajne?

Počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť prvé príznaky popôrodnej depresie. Je to fyzická a mentálna depresia, neochota kontrolovať proces. Mnoho žien sa po pôrode rozvíja slezina, ale rýchlo prechádza. Po niekoľkých dňoch alebo týždňoch sleziny sa môže vyskytnúť skutočná depresia. Môže sa objaviť o niekoľko mesiacov neskôr od okamihu, keď sa dieťa narodí.

Ak liečite emocionálny pokles, koná sa to pomerne rýchlo, skóre platí celé týždne alebo 1-2 mesiace. Ak je choroba spustená, potom tečie do ťažkej formy a môže trvať roky. Existujú časté prípady, keď dieťa už vyrastalo a chodilo do materskej školy a jeho matka sa stále nedokáže vyrovnať s popôrodnými príznakmi. Žena žije v pekle, pretože je nútená uvedomiť si, že sa jej nepáči už vyrastajúce dieťa.

Fázy popôrodnej depresie

Depresia po pôrode sa môže vyskytnúť vo svetlej aj závažnej forme. Podmienečne je možné rozlíšiť niekoľko štádií choroby:

• Handra je stav, v ktorom sa prejavuje väčšina príznakov depresie, ale nenecháte pocit šťastia pri narodení dieťaťa
• Počiatočná fáza depresie je exacerbácia príznakov choroby
• Hlboká depresia. Pri zdĺhavom porušení sa môže zdať, že príznaky sú vyblednuté. V skutočnosti je to kvôli zmene vášho postoja k depresii a postoja vašich blízkych k nemu. Zvyknete si na svoj stav a naučte sa s ním vyrovnať, ale choroba nikam nejde

Ako opustiť popôrodnú depresiu sami?

DÔLEŽITÉ: Iba kvalifikovaný lekár môže pomôcť úplne dostať sa z depresie. Môžete bojovať iba s slezinou alebo najľahší štádium choroby.

Tu je niekoľko tipov, ako sami môžete poraziť po pôrode emocionálny pokles:

• Jesť správne. Ak nemáte chuť do jedla alebo naopak, zažívate nadmerný hlad, urobte si špeciálny režim pre seba. Jesť často a v malých porciách, najmenej 5-6 krát denne
• Fyzicky sa naložte. To by samozrejme malo byť primeraná motorická činnosť, pričom by sa bral do úvahy váš oslabený stav. Ako terapia odborníci odporúčajú denne 30-minútovú rýchlu chôdzu
• Naučte sa odpočívať. Nie je potrebné vykonávať všetku starostlivosť o samotné dieťa. Preneste časť povinností manželovi a iným blízkym. Vysokok kvality odpočinku a najmä spánok pomôže výrazne zlepšiť váš stav
• Buďte otvorení s partnerom a blízkymi. Podeľte sa s nimi so svojou úzkosťou, povedzte nám o všetkom, čo vás obťažuje proti dieťaťu a sebe ako matke. Podpora pre rodinu a priateľov vám pomôžu byť sami so svojimi obavami
• Kontaktujte viac s ostatnými ľuďmi, nezatvárajte sa v sebe. Nedostatok komunikácie iba zhorší príznaky
• Nájdite skupinu podpory pre ženy, ktoré porodili na internete alebo meste. Komunikácia s rovnakými matkami, ako ste vy
• A najdôležitejším bodom je, samozrejme, odvolanie lekára. Uvedomte si celú závažnosť vášho stavu, pochopte, že bude pre vás veľmi ťažké vyrovnať sa s touto chorobou a ísť k certifikovaného psychoterapeuta

Ako sa správať s zdĺhavou popôrodnou depresiou?

Dôležitá: Akákoľvek forma depresie matky negatívne ovplyvňuje dieťa, pretože emocionálny kontakt sa medzi ženou a dieťaťom nezaviaži, čo je potrebné, aby sa dieťa cítilo bezpečne a správne sa rozvíja.

Peretnit depresia je nebezpečná v tom, že z roka na rok sa žena nemôže postarať o dieťa a správne ho vychovávať. Keď mladá matka neustále bojuje vo vnútri, samozrejme nemôže dať nič ostatným, vrátane jej dieťaťa.

Tu je niekoľko dôsledkov, ktoré vznikajú u detí kvôli depresii ich matky. Dieťa:

• stáva sa alarmujúcim
• nemôže správne a prirodzene vyjadriť svoje pocity
• nemôžem ukázať svoje pozitívne emócie
• nevykazuje záujem o svet v okolí
• odcudzený od svojich blízkych a najmä od matky
• nie kontakt s ľuďmi

A to je iba krátky zoznam porušení v emocionálnej sfére, ktorá očakáva dieťa s depresívnou matkou.

Peretopická depresia sa vyznačuje skutočnosťou, že príznaky ochorenia sú vyhladené. Môže sa dokonca zdať ostatným, že nemáte depresiu. Nenechajte si zvyknúť na svoj stav a naučte sa s ním žiť. Navštívte lekára čo najskôr a porozprávajte sa s ním o svojej poruche.

Ako sa vyhnúť popôrodnej depresii?

Najprv musíte vylúčiť dedičný faktor. Pred tehotenstvom alebo počas neho zistite, či sa vo vašom manželovi a rodinnej rodine vyskytli prípady takéto porušenie.

Prihláste sa na predbežnú konzultáciu psychoterapeuta. Po rozhovore s vami lekár určí tie faktory, ktoré môžu zohrávať rozhodujúcu úlohu pri vývoji choroby, a pomôže vám ísť z rizikovej zóny.

Vypočujte si všetky zmeny, ktoré sa vám stanú. Všimnite si zmenu nálady, premýšľajte o tom, či máte komplexy podradnosti, cítite sa za niečo vinné. Pri prvých signáloch informujte svoj stav svojim blízkym alebo choďte priamo k lekárovi.

Prežijú ľudové lieky sami po pôrode?

Nasledujúce liečivé rastliny pomôžu prežiť depresívny stav.

St. John's Wort. Nalejte 2 lyžičky. Suchý sv. Pre každý trik varte čerstvú časť čaju. Vypite infúziu trikrát denne. Priebeh liečby je 2 až 3 mesiace, v závislosti od toho, ako sa váš stav zlepší.

DÔLEŽITÉ: St. John's Wort nemožno konzumovať antidepresíva.

Čínsky Lemonnik. V tmavo sklenenej nádobe s vekom nalejte 20 g sušených a rozdrvených bobúľ s pol pohárom alkoholu. Na tmavom mieste trvá na tekutine 10 dní, triasnite sa každý deň. Po 10 dňoch vypustite tekutinu a vytlačte šťavu z bobúľ do nej. Po ďalších 3 dňoch prejdite tekutinu gázou alebo malým sitom. Výsledný roztok vezmite dvakrát denne, 20 kvapiek. Pri obzvlášť akútnom stave sa umožňuje zvýšiť dávku na 40 kvapiek.

Passiflora (Passiflora). Naliať 1 lyžičku Voda vriaceho trávu v objeme 150 ml. Nechajte tekutiny variť 10 minút, potom prejdite malým sitom a pite. Najlepšie je nadšiť pre noc 20-60 kvapiek, v závislosti od vášho emocionálneho stavu.

Ako opustiť popôrodnú depresiu sami: Tipy a recenzie

Tu je niekoľko ďalších tipov, ako rozpoznať popôrodnú depresiu. Ak ste vo väčšine prípadov odpovedali na ďalšie otázky „áno“, mali by ste sa naliehavo poradiť s lekárom o pomoc.

• Či už slezina po pôrode zmizla, sprevádzaná zmenami nálady, porušením spánku a chuti do jedla, únava, po 2 týždňoch
• Máte pocit, že sa váš stav nezlepší a každý deň sa stáva viac a ťažším
• Je pre vás ťažké starať sa o svoje dieťa? Necítite radosť z komunikácie so svojím dieťaťom
• Je pre vás ťažké dokončiť akékoľvek, dokonca malé každodenné úlohy
• Či už máte myšlienky o poškodení seba alebo dieťaťa

Video: DEPRESIA PODPORA: Mýtus alebo realita?