Systém Fly Lady je ideálnou milenkou v ruštine, matkami s malými deťmi: úlohy pre každý deň na čistenie a rozpadnutie bytu, domova, kuchyne, starostlivosť o financie, tipy, šablóny, prikázania, recenzie

Koncept a princípy systému Fly Lady. Šablóny a vzorky dokončených plánov čistenia, ktoré zostavujú ponuku.

Ženy už dávno vstúpili do vonkajšieho sveta a znížili svoj pobyt v dome. Množstvo práce na jej čistení však zostalo rovnaké.

Z tohto dôvodu prechádzajúce dámy prichádzajú a v praxi sa snažia o optimalizáciu času pre domáce práce, sebareace a rodinné príslušníci.

Jedným zo systémov, ktoré pomáhajú vyriešiť tieto a ďalšie problémy, je Fly Lady.

Aj keď pochádza zo západu, ruské ženy si systém prispôsobili pre seba.

Ako uspeli, aké tajomstvá otvorili - povedzme podrobnejšie.

Fly Lady System - Perfektná milenka v ruštine je: kde začať - krok -

Ak chcete vštepovať zručnosti v domácnosti v systéme Fly Lady, použite nasledujúce kroky:

• umyte umývadlo a sporák v kuchyni večer pred spaním, dôkladne a sucho utrite
• postupujte podľa krokov na uvoľnenie bývania a len potom pokračujte v implementácii plánov čistenia,
• vytvorte samostatný notebook pre poznámky, v ktorých Mark Daily Plány, ranné a večerné rutinné prípady, oblasti vášho domu/apartmánov so zoznamom typov čistiacich prác, jedál, nákupných zoznamov,
• Šaty a vyzerajú tak, aby bolo v čase otvorenia dverí pred všetkými hosťami pohodlné
• v jednom prístupe jazdte viac ako pol hodiny čistenie konkrétnej zóny,
• pokračujte v priestore obydlia denne 15 minút,
• začnite čistiť zbytočné veci - oblečenie, listy so záznamami, časopismi z malej zóny, napríklad na nočnom stolíku, konferenčnom stole, stoličke, stoličke
• určite vo svojom dome/byte ostrov čistotu, napríklad sporák a vždy ho udržiavajte vo príkladnom poradí,
• označte kroky dokončené v časopise a chválite sa na konci stránky každý deň,
• naplánujte si všeobecné čistenie trvajúce 2 hodiny a vyplňte ho,
• demontujte sutiny na vodorovných povrchoch, dajte toto povolanie 2-3 minúty,
• kúpte si časovač a sledujte trvanie konkrétnej akcie na ňom,
• naplánujte a implementujte kroky, aby ste sa pravidelne starali o seba.

Čistenie a buchnutie bytu, súkromný dom podľa muchy: rozvrh, šablóny a prikázania

Prvým krokom v systéme Fly Lady je zbierka a odstránenie odpadkov a zbytočných vecí.

• Začnite nájdením a skladaním do balíka akýchkoľvek 20 jednotiek. Stará šek a obal zo Sweets a minuloročný lístok na vlakový lístok sú akceptované. Ak si vezmete väčší, potom rozbitý ventilátor, alarm, chvenie tiež a neváhajte poslať do vytúženej tašky na zhromažďovanie odpadu.
• Zločin v zvažovanom systéme sa považuje za odstránenie vecí, ktoré už nebudete používať. Napríklad staré hromady časopisov môžu byť odovzdané odpadu a oblečenie sa dá obetovať detskej/chrámovej/humanitárnej organizácii.
• Urobte oznámenia o bezdôvodnom návrate vašich kníh, ktoré už dlho čítali a zaujali miesto na policiach/konferenčnom stole, a krásne šaty, z ktorých ste vyrastali, potešia priateľku alebo jej dcéru.
• Pokiaľ ide o rozvrh na uzavretie, najskôr ich urobte, venujte každej zóne nie viac ako tretinu hodiny denne.

Ak je odpad príliš veľa na konkrétnom mieste, naplánujte si svoju analýzu tu na týždeň.

Nižšie uvádzame niekoľko tabuliek, ktoré pomáhajú organizovať čistenie v dome, aby sa v prvom rade odstránil prebytočný odpad.

Čistenie kuchyne na muchy: Tipy, šablóny a prikázania

Získajte stránku v časopise/notebooku s plánom na čistenie kuchynskej plochy až po úplnom odstránení celého odpadu tu. Potom bude oveľa jednoduchšie a rýchlejšie obnoviť objednávku.

Vzorka plánu čistenia kuchyne:

• Vyhoďte všetok prebytok z chladničky a umyte ho.
• Mikrovlnnú rúru umyte zvonku a zvnútra.
• Umyte sporák a rúru.
• Utrite poháre a drobnosti.
• Jemne roztiahnite všetko do škatúľ a skriniek.
• Utrite škvrny zo stien.
• Umyte okná zvnútra.
• Filter umyte/pretrepte v kapucni.
• Utrite dvere skrinky. (Nie všetky naraz, v niekoľkých trikoch).
• Utrite strop a žiarovky.
• Dajte do poriadku pod umývadlo, vyhoďte staré handry, plastové fľaše, škatule.
• Umyte misky s mačkami.
• Umyte podlahu.

A niekoľko ďalších možností na čistenie šablón.

Ak chcete urobiť všetko v kuchyni podľa systému Fly Lady, zvážte hlavné prikázania:

• začnite čistiť od stropu
• choďte na zariadenia, v ktorých sa hromadia nečistoty a/alebo prebytočná tekutina
• venujte pozornosť vertikálnym a horizontálnym povrchom
• utrite všetky postavy, riady, drobnosti na každej polici
• vyčistite zónu pod umývadlom
• vyplňte čistenie podlah

Použite plán čistenia kuchyne ako vzorku uvedenú na obrázku nižšie.

Príprava, čistenie na nový rok, Veľká noc pre muchy: Tipy, šablóny a prikázania

Všeobecné čistenie pred týmito sviatkami, dokonca aj podľa systému lietajúcej dámy, by sa malo správne usporiadať a vykonávať.

Nižšie je uvedená séria tipov, ktoré vám pomôžu zmeniť váš dom na ostrov čistoty a poriadku:

• plánovanie zón, opatrne zváženie všetkých druhov práce,
• sledujte zlaté pravidlá 15-20 minút denne v pláne a jeho implementácii,
• skontrolujte a doplňte zásoby požadovaného inventára a urobte zoznam nákupov,
• začnite vopred, aby ste vykonávali čistiace práce v zónach, potom v predvečer dovolenky sa nebudete musieť ponáhľať po byte a v panike, aby ste sa pokúsili vyčistiť,
• ak ste sa nezúčastnili na likvidácii odpadkov a zbytočných vecí, je čas to začať robiť čo najskôr,
• vyzbrojte sa s vreckom na odpadky s rukoväťami a choďte okolo zóny alebo celého bytu, aby ste zostavili 20-30 kusov odpadu,
• skontrolujte svoj šatník, kde nájdete prítomnosť úplne nových vecí, ktoré nemáte v pláne nosiť, ale ste pripravení ľahko dať,
• deň pred dovolenkou by ste mali mať iba elimináciu prachu z horizontálnych povrchov a umývania žiaroviek.

Nižšie je uvedené množstvo fotografií časopisu Girl's Control, ktorý plánoval všeobecné čistenie bytu pred novým rokom.

Nižšie nájdete šablónu ako brazier na vyplnenie plánov na čistenie detskej izby pred sviatkami.

Účtovanie finančných zdrojov, šetrenie rozpočtu pre Fly Lady: Tipy, šablóny a prikázania

Systém Fly Lady's System neučí úspory, ale na vedomé výdavky na finančné prostriedky. Technika malých krokov vám pomôže dostať sa k tomu.

Venujte pozornosť niekoľkým tipom, aby ste sa naučili záznamy o peniazoch za behu:

• Vezmite pero a list papiera, označte na posledných 2 stĺpcoch - príjmy a výdavky.
• V prvom prípade urobte všetky typy a sumy príjmov za aktuálny mesiac, v druhom - povinné platby a sumy zo šekov, ktoré ležia v taške, balíkoch a vreckách odevov
• Zvyčajne sa uchovávam poznámky všetky výdavky od prvého do posledného dňa v mesiaci počas 60-90 dní. Vhodné sú poznámky notebookov, šekov, rekordéra v telefóne.
• Vytvorte stabilizačný fond alebo vklad bezdomovcov a doplňte ho mesačne vo výške 10% príjmu.
• Jemne zvýšiť stabund na sumu rovnajúcu sa trojnásobnej hodnote všetkých výdavkov mesačne. To pomôže vašej rodine žiť v obvyklom rytme niekoľko mesiacov v prípade zmeny práce alebo dočasného prechodu na stav nezamestnaných.

Ak máte stôl s výdavkami za pár mesiacov pred očami, distribuujte ich v 3 stĺpcoch:

• záväzný
• túžba
• nevýznamný

Tretí stĺpec je zóna optimalizácie nákladov.
Odmietnutie stráviť z toho, môžete si uvedomiť svoje malé sny, napríklad keď ste ráno prestali kupovať kávu v kaviarni, ušetríte peniaze za mesiac, aby ste si kúpili požadovaný krém.

Nižšie nájdete vzorku účtovania finančných zdrojov rodiny podľa uvažovaného systému.

Plán krásy - Opúšťanie muchy: Tipy, šablóny a prikázania

Ako šablóna na vypracovanie plánu je pre vás vhodný akýkoľvek vyššie uvedený.

Je dôležité pozorovať niekoľko bodov:

• Uveďte ranné a večerné postupy povinnej starostlivosti.
• Určte za každý deň v týždni postup pre starostlivosť o konkrétnu časť tela, napríklad pondelok- zbrane, utorok, v piatok- vlasy.
• Pridajte harmonogram návštevných špecialistov-Kaderník, manikúrová pedikúra, obočie, kúpele/kúpeľ s priateľmi alebo bez priateľov, kozmetológa, fitnes/telocvičňa/tanec/jogu.
• Pravidelne postupujte podľa plánu najmenej 2 až 3 mesiace, aby ste dosiahli výsledok.

Pridajte niekoľko pripravených plánov kozmetických plánov, ktoré vyvíjajú a používajú dievčatá za behu.

Ako čistiť hračky pre deti podľa muchy: Tipy, šablóny a prikázania

Rodiny s deťmi skôr alebo neskôr čelia problému čistenia hračiek. Ženy praktizujú mušku rady:

• kúpiť a používať špeciálne kontajnery a police na ukladanie hračiek, napríklad Ikea,
• získajte plastové škatule s viečkami,
• prispôsobte špeciálnu mriežku zavesenú na strop, na tieto účely,
• usporiadajte škatule z spodného prádla na úložisko hračiek,
• zoradiť ich tak, aby na jeden deň dal dieťaťu novú sadu rôznych vecí,
• ukážte fantáziu - Premeňte obvyklý plastový hrudník zásuviek na úložisko hračiek, čo naznačuje nálepky škatúľ s typmi zábavy,
• obmedzte prístup dieťaťa k malým hračkám, ak chápete, že v skutočnosti nie je čas na ich následnú zbierku,
• povzbudzujte dieťa, aby hravým spôsobom odstránili hračky,
• Šiť špeciálne tašky na ich skladovanie a zdobenie prvých aplikácií.

Denná rutina mušká

Deň v tomto systéme je rozdelený do niekoľkých častí:

• ranné a večerné trasy
• zoznam prípadov počas dňa plánovaného skôr
• kampaň za nákupy
• príprava v zostavenej ponuke
• Čas na starostlivosť o seba samého

Pridajte hlavné postuláty muchy, z ktorej je viditeľná denná rutina:

Ako udržať časopis Lady Fly?

Označujeme niekoľko dôležitých bodov za odpoveď na otázku:

• rozhodnite sa o mieste svojho notebooku správania-notebook, Exel-PAGE,
• rozdeľte stránku na niekoľko blokov, napríklad názov, hlavné tabuľky, nákupné zoznamy, plán krásy, finančné účtovníctvo, ponuka, ponuka, ponuka
• nájdite typ šablóny, ktorá vás inšpiruje
• podrobnosti o každom bloku, napríklad v názve, označte dátum, počet týždňa a názov upratovacej zóny domu, zoznam želaní, v hlavných tabuľkách - trasy, zoznamy záležitostí, plány krásy - domáce postupy a Návšteva lekárov, bazén, tanec,
• zhrnutie denných výsledkov,
• vytvorte si plány na upratovanie pre deň, týždeň, mesiac, sezónu, štvrťrok, polovičný rok, rok,
• analyzujte výsledky, spočítajte náklady každý mesiac.

Pridajte niekoľko ďalších dokončených šablón a zostavené stránky z časopisu Control.

Ako vytvoriť zoznamy na muchy?

Zoznamy sú základom Fly Lady. Bez nich by systém nebol systém.

Nenechajte sa však vopred uniesť so svojou kompiláciou, mali by byť relevantné pre súčasný okamih a tému, ku ktorej patria.

Napríklad si vytvoríte zoznamy pre:

• čistenie
• ponuka
• nákupy výrobkov, vecí, liekov a ich analógov, domácich tovarov, kozmetiky
• návštevy nemocnice
• výlety na piknik, prechádzku, služobnú cestu, výlet
• zhromažďovanie dieťaťa v materskej škole, škola
• zhromaždite sa v materskej nemocnici
• dary členom rodiny a priateľom
• rozhodnutia neúplných prípadov

Môžete pokračovať v zozname tém po dlhú dobu, ale zoznamy vyplňujú každú z nich a pomôžu vám zefektívniť život a čas.

Plán lietania pre muchy

Vo vyššie uvedených častiach sme opakovane uvažovali o príkladoch pripravených plánov na týždeň s rozdelením na bloky.

Zároveň niekoľko dievčat uprednostňuje podrobnosti o plánoch na každý deň v týždni, iné sú všeobecným zoznamom toho, čo by sa malo urobiť.

Nižšie je uvedený príklad druhej možnosti:

• Parkujte balkón, technickú miestnosť, nočný stolík, šatník z odpadu.
• Odstráňte zbytočné súbory, fotografie, priečinky v počítači, záložky v prehliadači.
• Vyriešiť prvú súpravu, košík s vyšívaním, škatuľu s „zaujímavými“ výstrižkami.
• Demontáž a čisté okenné parapety, konferenčný stolík, chladnička, pracovná plocha, nočné stoly.
• Zrkadlá zrkadlá denne v chodbe a kúpeľni.
• Pravidelne vykonávajte ranné a večerné trasy.
• Zhromaždite odpadky.
• Zmeňte posteľnú bielizeň.
• Utrite prach všade.
• Naplniť všetky povrchy.
• Umyte podlahy.
• Vytvorte menu na budúci týždeň.
• Zamyslite sa nad zoznamom nákupu, vytvorte rozpočet pre budúcich 7 dní.

Fly Lady - ekonomické a rýchle recepty na riad

Život v štýle mušky odložte značku vo všetkých oblastiach vrátane varenia. Hlavnou vecou je pozorovať rovnováhu rýchlosti a prínosu.

Pridajte niekoľko receptov na chutné jedlá, ktoré si pri varení budú trvať minimálne čas.

Recept 1 pečené kotlety „Lastochkino Nest“

Potrebuješ:

• mleté mäso, zelenina a korenie, ktoré používate na výrobu kotletov
• Čerstvé paradajky
• tvrdý syr

Varenie:

• pripojte mleté \u200b\u200bmäso s korením a zeleninou, zmiešajte a vytvorte kotlety
• zapnite rúru na zahrievanie
• paradajky odrežte prsteňmi a syrom doštičkami
• namazajte rastlinným olejom na plech
• položte kotlety a kúsok paradajky a syra zhora pre každú zhora
• pošlite na prípravu 40 minút v rúre pri teplote 200 °

Recept 2 dusená kapusta s korením

Potrebuješ:

• malá hlava bielej kapusty
• korenie - soľ, paprika, bazalka, tymián v nasekanej forme
• stredná cibuľa
• malý olivový olej

Varenie:

• hrubo zavrite kapustu a zložte ju do viacnásobnej misky/panvice
• nalejte oleje a pridajte korenie
• zrežte cibuľové krúžky a nalejte do kapusty
• dôkladne premiešajte tak, aby bol každý kus kapusty nasýtený
• vyberte režim pečenia v pomalom sporáku a pravidelne miešajte kapustu
• na sporáku varte dusené alebo na špeciálnej panvici na 2. poschodí 40-60 minút

Recept 3 tvarohové koláče v rúre

Potrebujete obvyklé ingrediencie na tvarohové koláče, ale múku nahrádzajte semolínou.

Varenie:

• skombinujte všetky komponenty tvarohových koláčov a premiešajte
• zapnite rúru na koleso
• pridajte krupicu tak, aby konzistentnosť cesta bola strednou hustotou
• vytvorte tvarohové koláče rukami alebo lyžičkou
• položte ich na plech vlhčený rastlinným olejom
• ak je to potrebné, posypte hotové jedlo
• podávame s kyslou smotanou a obľúbeným džemom

Recept 4 „Pittted miešané vajcia/omeleta“

Potrebuješ:

• vajcia
• zelenina alebo maslo
• poľovnícke klobásy alebo varené/pečené mäso alebo zelenina
• cheri paradajky
• soľ a korenie podľa chuti
• tvrdý syr
• možnosti - mlieko

Varenie:

• zmiešajte vajcia medzi sebou alebo s mliekom
• narežte klobásu/mäso/zeleninu a paradajky
• pridajte ich do vajíčok
• podporte hmotu, nalejte korenie
• olej zohrejte na panvici
• nalejte kvapalinu vajíčok a zeleniny a prikryte vekom
• utierajte syr alebo ho nakrájajte na tenké plátky
• distribuovať na vrchole vaječníkového napoly -frozen/omeletu
• po 2-3 minútach prikryte a odstráňte z tepla

Recept 5 voňavých rybích kastrólov

Potrebuješ:

• pár steakov surových červených rýb
• trochu cukety, papriky a žiaroviek
• pár cesnakových zubov
• voňavé korenie, napríklad „Provencal Herbs“
• kuracie vajcia 4 ks.
• polovica Bank Black bez kostí olív
• tvrdý syr 100 g
• soľ, kôň podľa chuti

Varenie:

• umyte všetku zeleninu, kde potrebujete - vyberte šupku
• cuky narežte hrnčekmi, korením - štvorcami, cesnakom a cibuľou jemne nasekať
• soľ zeleninovej hmoty, nalejte korenie a kôpru
• utierať syr
• vajcia
• ryby odrežte veľkými štvorcami
• zapnite rúru na zahrievanie až do 200 °
• mozovajte celý tvar pre znak rastlinným olejom
• dajte kúsky rýb na dno
• distribuujte zeleninový rez v 2 vrstvách na vrchu
• namočte priestor medzi vrstvami a posypte syrom
• pošlite na pečenie v rúre na pol hodiny

Nižšie je pridaný formulár na vyplnenie plánov ponúk a zoznam produktov.

Takže sme sa zoznámili so systémom Fly Lady a naučili sme sa vypracovať zoznamy, čistiace plány, starostlivosť o seba, udržanie účtovníctva o výdavkoch a racionálne využívať rodinný rozpočet.

Pamätajte, že najpodceňnejší dom z hľadiska neporiadku, systém ho nezachráni, ale horlivosť a konkrétne akcie jej pani.

VIDEO: Čistý dom na týždeň - Plán systému Fly Lady