Rodinné krízy. 6 kríz rodinného života. Ako sa vyhnúť hádkam? Pomoc pri riešení konfliktov

Ako prežiť krízu v rodine? Ako vyriešiť konflikt bez následkov? Ako zabrániť zničeniu rodiny? Prečítajte si článok.

Rodinná kríza je to, čo každý manželský pár čelí aspoň raz za život. Rodinná kríza sa musí zažiť správne, aby sa nezničil vzťah. A aj keď sa vám zdá, že už nemôžete byť s človekom, nebudú nadšení. Nikdy nie je neskoro zničiť vzťahy. A ako ich posilniť - prečítajte si nižšie.

Príčiny konfliktov v rodine

Rodinné konflikty sú neoddeliteľným prvkom rodinného života. Dvaja ľudia nemôžu žiť spolu a nikdy konflikt.

Dôležité: ale je to jedna vec, keď sú konflikty dosť zriedkavé a rýchlo vyriešené. Ale zdĺhavé alebo úplne skryté konflikty sú pre rodinu vážnou a nebezpečnou záležitosťou.

Ak čelíte konfliktom so svojím manželom/manželkou, skúste to nájsť dôvody ich vzhľadu:

• Neznesiteľný pre rodinný život. Objaví sa, keď pár rýchlo alebo pod vplyvom okolností prišiel do manželstva (tehotenstvo je najbežnejšou nepredvídanou okolnosťou). Situácia vedie k tomu, že ľudia jednoducho nie sú pripravení na to, aby sa navzájom vyrovnali s nedostatkami druhých alebo nie sú vôbec pripravení obmedziť sa na určité rodinné povinnosti (častejšie sa vyskytuje v dôsledku veku, hovoria jednoduchým jazykom „nešli hore“ ). Ak neexistuje žiadna silná láska, potom vás obťažujú nejaké malé veci vo vašom partnerovi a rodinný život. Výsledkom je konflikt
• Koncept rodiny vytvorená od detstva. Ak jeden z manželov vyrastal v rodine, v ktorej boli časté hádky a konflikty, potom je pravdepodobnosť rovnakých problémov v jeho rodine skvelá. Z detstva je určitý model správania položený pre človeka. Po vytvorení svojej rodiny naďalej koná podľa tohto modelu

• Vysoká/podhodnotená sebaúcta jeden z partnerov. Preceňovaná sebaúcta neumožňuje jednému z manželov pripustiť svoju vinu, vedie k neustálemu obvineniu z partnera. A nízka sebaúcta vedie buď k nerešpektovaniu partnera k vám (začína sa príliš dovoliť), alebo neustále sa pokúša presadiť sa
• Túžba po moci. Keď sa jeden z partnerov pokúsi byť na hlave a riadiť všetky rodinné problémy. Spravidla sa druhý z manželov skôr alebo neskôr unavuje z toho, že je bábkou a vyžaduje rešpekt k jeho názoru. Ale často je už príliš neskoro, pretože druhá polovica bude mať pretrvávajúcu dôveru v ich nadvládu
• Prijatie viny. Akonáhle začnete hovoriť v akejkoľvek situácii „Som na vine“, váš partner sa stane nudným. Takže, samozrejme, vyhnete sa niektorým konfliktom, ale predstavíte ďalší konflikt - nedostatok záujmov a túžby

• Nedostatok záujmu a túžby. Niekedy je to dôsledok predchádzajúcej príčiny. A niekedy sa objaví, keď jeden manžel chce niečo spolu, ale druhý nie je. Manželka chce spravidla každý večer chodiť spolu v parku a manžel chce buď sedieť v televízii, alebo ísť k priateľom
• Pomsta. Akonáhle sa začnete pomstiť svojmu partnerovi, začnete zničiť svoj pokojný život. Pomsta nikdy nevyrieši predchádzajúci konflikt, ale vytvorí sa nový
• Mám vždy pravdu/správne. Manžel môže zaujať takúto pozíciu, ale skončí sa skôr so zášťom druhej polovice. Na svete nie je žiadna osoba, ktorá má vždy pravdu

• Tie temperamenty. V prípade zášťu môže žena alebo muž prejaviť hnev a agresiu. Nedovoľte to. Ak chcete kričať svoj názor, urobte nasledujúce. Do 30 sekúnd hovorí partner pokojne a bez ponižovania. Zároveň by ten, kto počúva, by nemal prerušiť a správať sa iba otvorene a dobre. Nasledujúcich 30 sekúnd poslucháč opakuje podstatu nároku rovnakým pokojným tónom. Potom zmeníte miesta. Toto cvičenie vám umožní neuraziť sa navzájom nahnevanými slovami a počúvať názor všetkých
• Egoizmus. Egoizmus jedného z partnerov skôr alebo neskôr vedie k rozhorčeniu od druhého. Každý chce, aby bol rešpektovaný a ocenil. Život s sebeckým je ťažké. A najsmutnejšia vec je, že opätovné vzdelávanie egoistu je ešte ťažšie
• Neochota pomáhať Domáce práce. Mnoho mužov môže povedať, že hospodárstvo je ženský podnik. Z veľkej časti áno, ale po prvé, muži majú tiež svoje vlastné povinnosti a po druhé, niekedy môžete nahradiť svoju manželku v domácich prácoch a odpočinúť si jej. V opačnom prípade namiesto vášnivej manželky stretnete domácu domácu domácnosť

• Zmiešaný koncept zodpovednosti jej manžela a manželky. O tejto otázke by sa malo diskutovať na začiatku rodinného života. Aby ste pochopili myšlienky všetkých v tejto záležitosti, môžete si vziať veľa času, na ktoré už budete mať čas na zničenie vášho vzťahu
• Odlišný temperament. Sanguine sa teraz pokúsi vytiahnuť flegmatický z útulnej domácej stoličky. Na pozadí odporu túžby vzniknú konflikty
• Finančná situácia. Ak je vaša finančná situácia dlho pod tým, čo by ste chceli. Teraz budete hľadať príčinu materiálnych problémov. A to povedie k tomu, že niekto bude na vine

• Sexuálna nespokojnosť. Muži sa ľahšie na intimitu a majú oveľa menej často problémy s libidom. Takže vzácny pohlavie a spôsobuje konflikty. Ak kvalita sexu neustále nevyhovuje jednému partnerovi, potom sa konflikt zvýši skôr alebo neskôr. V najlepšom prípade sa budete uchýliť k opatreniam na uspokojenie potrieb druhých. V najhoršom prípade bude jeden z vás hľadať sexuálne potešenie na boku
• Zlé návyky. Fajčenie jedného z partnerov skôr alebo neskôr vyprovokuje druhý konflikt. Láska k alkoholu mimo domácich sviatkov sa tiež skôr alebo neskôr stane príčinou rodinných problémov
• Deti. Rôzne výhľady na výchovu dieťaťa alebo na neochotenie manžela / manželky, aby pomohol s malým dieťaťom jeho manželke - znamená časté a nevyriešené konflikty

6 kríz rodinného života podľa roku

V rodinnom živote môžete v priebehu rokov rozlišovať krízové \u200b\u200bobdobia. Každá kríza je spojená s určitými okolnosťami.

Dôležité: Jedným z dôvodov každej krízy je umlčať. Tichá zášť nikdy nevyrieši konflikt

Kríza 1. roku manželstva.

Prečítajte si viac o kríze nižšie.

Kríza 3-5 rokov.

• Pre niektoré páry je to jedna kríza a niektoré sa obávajú dva naraz: vo veku 3 a 5 rokov
• Táto kríza je spojená s narodením dieťaťa. Dokázali ste prekonať prvú krízu, naučili sa žiť spolu, zavreť oči pred nedostatkami
• Narodenie dieťaťa opäť otočí váš život hore nohami. Všetko, na čo ste zvyknutí, sa mení. Musíte znovu vybudovať známy spôsob života. Ak ste zvyknutí odpočívať každý víkend s priateľmi, potom s narodením dieťaťa budete musieť byť doma
• Okrem nedostatku zábavy nebudete môcť mať dostatok spánku, ako predtým, alebo sa len správate bezstarostne. Každý z vás musí obmedziť svoje túžby po dobro dieťaťa. Musíte sa s tým vyrovnať

Ako prežiť:

• Ak chcete prežiť túto krízu, povedzte si navzájom o svojich pocitoch. Je veľmi dôležité, aby muži počas tohto obdobia zabránili výstavbe sprice u manžela / manželky. Nech sa niekedy postará vaša žena
• A manželka, zasa, bez ohľadu na to, aké urážlivé by jej mala dať svojmu manželovi niekedy stretnutie s priateľmi
• Choďte ďalšie tri
• Ak je to možné, požiadajte svoju babičku, aby vás nahradila na pár hodín. A choďte na prechádzku spolu a porozprávajte sa ako predtým

Dôležité: Máte dieťa. Ste šťastní, aj keď unavení rodičia. Je to ťažké pre vás oboch, takže namiesto vzájomných výčitiek sa navzájom podporujú

Kríza 7 rokov.

• Hlavnou príčinou krízy je stabilita a rutina
• Už ste si vytvorili cestu
• Dieťa ide do záhrady alebo školy
• Chodíš do práce
• Každý deň je rovnaký ako predchádzajúci
• Už neexistujú také pocity navzájom
• Muž často hľadá emócie na boku

Ako prežiť:

• Prestaňte sa navzájom píliť pre každú maličkosť (najmä pre ženy)
• Žena by sa mala postarať o seba, aby vrátila vrchol svojej osoby
• Vykonajte zmeny vo svojom bežnom rozvrhu

Kríza vo veku 13-14 rokov.

• Benchy Child-hlavný kameň úrazu
• Iný postoj k pokusu dieťaťa byť mimo domu
• Iný postoj k tomu, že dieťa vyjadruje jeho osobný názor
• Dieťa vás nie vždy počúva
• Necítite také orgány ako predtým

Ako prežiť:

• Keďže žena zúfalo znepokojuje svojho dospelého dieťaťa, obmedzí dieťa na prechádzkach
• V tejto veci pomôže človek
• Častejšie muži ľahšie tolerujú toto obdobie a dávajú dieťaťu viac vôle
• Žili ste so svojím manželom vo veku 14 rokov - verte mu
• Pamätajte si svoje správanie v detstve a prestaňte s dieťaťom píliť

Kríza 25 rokov.

• Deti vyrastali a odišli z domu, aby študovali alebo žili so svojím manželom/manželkou
• Doma bolo ticho
• Manželia nevedia, kam ísť ďalej: existuje práca, deti vyrástli a nepotrebujú ich, existuje byt/dom
• Klimax u ženy sťažuje toto manželstvo
• Je ťažké, aby sa človek nevyžiadal
• Výsledkom je, že žena spadá do depresie a naopak muž sa začína starať o seba a čoraz viac komunikuje s mladými ženami (keď sa snaží dokázať, že nie všetko sa stratí)

Ako prežiť:

• Váš hlavný cieľ je zmena. Okrem toho by zmeny mali byť globálne
• Vezmite sa spolu: Postarajte sa o postavu, jazdte na bicykloch, urobte nové zrážky, zmeňte šatník
• Zmeňte čas voľného času: Choďte častejšie a oddýchnite si s priateľmi na mori alebo na horách
• Začnite stavať dom, ak ho ešte nemáte. A ak už máte obytný priestor, ale sú tam peniaze, potom sa rozšírite. Extra metre sa hodia k vašim deťom. A spoločné práce o budúcnosti bývania vás zjednotia
• Do svojho života musíte pridať, čo vás zjednotí (s výnimkou večere doma a spoločného sledovania filmu v televízii)

Prvá kríza rodinného života

• Častejšie takáto kríza prichádza na páry, ktoré sa nenašli pred svadbou alebo párom až 22 rokov, alebo podľa potreby manželstvo
• Zatiaľ nepoznáš všetkých švábov druhých
• Najprv porovnáte svoj rodinný život s tým, v ktorom ste sa rozrástli
• A buď budete súhlasiť s tým, že budete žiť, alebo nie
• Často budete počuť od seba frázy ako „moji rodičia to urobili“
• Stretnutie s osobou (chodiť spolu, baviť sa) a spolu žiť sú rôzne veci
• Budete čeliť každodenným zvykom navzájom: neochota umyť riad za vami, neochotu pomôcť domácnosti, neochota pozorovať čistotu
• Navyše budete musieť viesť všeobecný rozpočet. A vaše názory týkajúce sa nákladov sa môžu tiež líšiť

Ako prežiť:

• Okamžite nadviazajte objednávky
• Diskutujte o tom, ako každý z vás vidí život spolu. Nájdite všeobecné riešenie. Rozhodnite sa, či sa zmeníte na rodinu svojich rodičov
• Nenechajte mlčať, ak sa vám niečo nepáči. To neznamená, že by ste sa mali opiť pri vhodnej príležitosti. Musíte v pokojnom tóne vysvetliť podstatu nároku svojmu partnerovi. V opačnom prípade, po nejakom čase, keď vás už unavuje vydržať, váš partner nerozumie vášmu vyzdvihnutiu. Koniec koncov, predtým to „vyhovuje“
• Určiť miesto pre rodičovské rady

Konflikty v mladej rodine

Konflikty v mladej rodine vznikajú z dôvodov, ktoré už boli vyššie uvedené: v prvej kríze rodinného života a kríze 3-5 rokov.

Okrem toho môžete iba doplniť:

• V mladej rodine je manželka plná ambícií. A niekedy môžu žiadosti druhej polovice meniacich sa návykov alebo koníčkov ovplyvniť vaše ego
• Niektoré zmeny by samozrejme mali prísť pri narodení rodiny. Ale nenechajte sa svojmu partnerovi úplne prepracovať
• V mladých rodinách môžete častejšie počuť urážlivé slová. To všetko je spojené s rovnakým postihnutým egom a neskúsenosťou
• Ak sa chcete vyhnúť konfliktom, postupujte podľa rady nižšie

Ako sa vyhnúť hádkam a konfliktom v rodine?

Dôležité: Nebudete sa môcť úplne vyhnúť hádkam a konfliktom. Môžete však znížiť ich číslo alebo ich produktívne urobiť.

• Oznámiť. Nikdy sa ticho urazte. To neznamená, že by ste mali teraz a potom poukázať na svojho partnera na jeho nedostatky. Ak cítite roztiahnutý vzťah alebo partner má skvelého páchateľa, porozprávajte sa. Ale rozhovory by mali byť správne podľa troch zásad uvedených nižšie
• Žiadne urážky. Urážky nikdy nevedú k riešeniu konfliktov. Aj keď chcete svojmu partnerovi nazvať zlé slovo v súvislosti s jeho zlým činom - povedzte ticho. Povedzte: „Konal si veľmi škaredý,“ ale nehovorte „si koza atď.“
• Počúvajte si navzájom. Aj keď sa považujete za obeť, vypočujte si pozíciu súpera. Je možné, že ste si vo svojom správaní niečo nevšimli. Nezabudnite úplne počúvať, pretože partner vysvetlí jeho správanie. Nájdenie dôvodu, môžete ho odstrániť

• Kompromis.Nebudete sa robiť kompromis, riskujete, že sa nevrátite minulými šťastnými časmi. Buďte pripravení, že keď je partner náročný, môžete získať požiadavku na návrat. Súhlasiť. To je jediný spôsob, ako zlepšíte svoj vzťah
• Osobný priestor.Ste ľudia. Môžete sa unaviť z pracovných dní. Chcete si oddýchnuť a relaxovať. V dome by sa mal každý manžel odohrávať samotu. Ak máte malé dieťa, potom sa dohodnite na priorite samoty každého z vás: dnes je matka s dieťaťom a otec sedí pre obľúbenú počítačovú hru; Zajtra otec s dieťaťom a mama sa pokojne kúpa a vytvára masky na tvár. Bez osobného času a priestoru začnete utiecť z domu pri hľadaní tejto veľmi osobnej dovolenky
• Chváľte sa navzájom.Manželia často prichádzajú k tomu, že počujú iba výčitky: „večera zlyhala“, „Aký druh účesu dnes máte“, „nezmenili ste žiarovku.“ Prestaňte obviňovať, keď niečo nefungovalo. Chvála, keď sa niečo stalo: „Aký chutný obed dnes“, „Ste tak dobre, nevšimol som si, keď sa vám podarilo opraviť žeriav“, „Vyzeráš dobre“

• Povedzte príjemné slová.Pamätajte si na obdobie vášho vzťahu cukrovinky-boutitu. Koniec koncov, bolo príjemné počuť „milujem ťa“, „Poď rýchlejšie, zmeškal som“, milujem tvoje vtipy. “ Neboli ste len spolu. Boli ste zjednotení vzájomnými pocitmi, takže podporujte ich oheň
• Úsmev.Je zrejmé, že niekedy po pracovnom dni chcem relaxovať a nálada chce to najlepšie. Prichádzajú domov, povedz: „Drahý, som tak unavený, je dobré, že si so mnou.“ Potom objmite svojho manžela/manželku a usmievajte sa. Uvidíte, že takéto kroky vrátia váš vzťah k bývalej nežnosti
• Rozlúčka.Bez ohľadu na to, ako ťažké sa snažíte dostať preč od hádok, stále sa môžu stať. Ak má hádka jednoznačnú chybu jedného z manželov - prepáčte. Všetko, samozrejme, existuje limit na všetko. Ale ak chyba manžela nie je príliš strašidelná, potom prepáčte. Možno nie hneď, ale je mi to ľúto. Ale za predpokladu, že váš manžel je o to úprimne požiadaný

• Nepamätáte si staré sťažnosti.Ak ste odpustili svojmu milovaným/milovaným za jeho čin, potom si tento akt utierajte z pamäti. Prestaňte zbierať všetky chyby vašej polovice v hlave. V opačnom prípade pri každej príležitosti začnete vyčítať to, čo ste už boli požiadaní, aby ste odpustili. Po prvé, zvýši to iba rozsah každého nasledujúceho konfliktu. Po druhé, vinná strana neuvidí zmysel ospravedlniť sa v budúcnosti
• Rešpektujte si navzájom koníčky.Ak má vaša polovica obľúbený koníček, potom namiesto slov o jeho zbytočnosti chváľte, aké je to dobré v tomto: či ide o koníček pre tenis, manuálne drobnosti alebo počítačovú hru
• Pamätajte, že za konflikt je zodpovedný oboma.Považujete svoju polovicu páchateľov všetkých problémov? Vypočujte si druhú stranu a zistite, kde máte vinu
• Pamätajte, kto ste pre seba.Keď sa blížite k ďalšiemu hádanku alebo konfliktu, premýšľajte: Môžete žiť bez tejto osoby? Ak nie, potom dajte negativitu a postupujte podľa rady vyššie

Pomoc psychológov v riešení konfliktov

• Opäť opatrne preštudujte vyššie uvedené tipy. Pokúste sa konať týmto spôsobom
• Ak vám tipy nepomohli nadviazať vzťahy, kontaktujte rodinného psychológa
• Niektoré všeobecné rady nebude stačiť, keď sa už konflikt už odtiahol a zahŕňa mnoho ďalších konfliktov. Pre manželov je už ťažké zistiť, kde a kto sa mýlil
• S psychológom často súhlasí iba jeden z manželov. Presvedčte druhý o potrebe navštíviť ho, aby ste si zachovali rodinu
• Pozrite si niekoľko ďalších tipov od psychológov vo videu nižšie

Video na tému: 12 spôsobov, ako vyriešiť konflikty. Konflikty v rodine: Tipy psychológa. Psychológ Vasiliev

Vždy pamätajte, že ste sa navzájom vybrali. Takže ste milovali a nechceli ste žiť oddelene od seba. Takže teraz nenechajte testy života rozdeliť vaše pocity a starať sa o seba.

Video na túto tému: Rodinný psychológ Olga Shmeleva o tom, ako prežiť rodinné krízy?