Ryby v pomalom sporáku pre paru: 8 jednoduchých receptov

Recepty na varenie rýb v pomalom sporáku.

Dusená ryba je obľúbené jedlo tých, ktorí sú na diéte. V skutočnosti nielen stratia ľudí, ale aj tí, ktorí majú problémy s pankreasom, pečeňou, keď nie je možné vyprážať, tuk a fajčiť. Najjednoduchší spôsob je variťrybárstvo V pomalom sporáku, pretože zariadenie vám umožní udržiavať všetky prospešné vlastnosti a poskytnúť úctu nežnosti, šťavnatosti a nezvyčajnej chuti. 

Vyplňte výplň začnite pomalým sporákom 

Samozrejme, môžete použiť starý spôsob prípravy v dvojitom kotle, ale teraz má len málo z kuchynskej techniky. Obdobie montáže, ako aj umývanie komponentov dvojitého kotla, je veľmi dlhá.

Ingrediencie:  

• 2 jatočné telá rýb alebo filé (HEK alebo Pollock je vhodný) 
• Polovica citróna 
• Korenie 
• Kôpor 

Recept na parné filé v pomalom sporáku: 

• Najlepšie je, ak si vezmete kôprové dáždniky, ktoré sa používajú na ochranu a solenie uhoriek. Semená prípadu obsahujú veľa olejov, ktoré dávajú neobvyklú arómu a chuť. 
• Teraz je potrebné naliať približne 400 ml vody do hlavnej misky. Na sieti, ktorá je umiestnená na vrchu misky, je potrebné rozložiť dáždnik s dáždnikom hustou vrstvou dáždnika. Položte na nich pripravené kúsky rýb. 
• Odrežte ich tak, ako je to vhodné. Používajte korenie a soľ. Na samom konci stlačte polovicu citróna medzi prstami a šťavu vytlačte k pripraveným ingredienciám. 
• Zatvorte veko a varte v režime „Steam“, asi tretinu hodiny. Takáto ryba sa samozrejme neukáže ako ružová, s príjemnou vyprážanou arómou. Chuť rýb však nepreruší extrané nečistoty, vôňu vyprážanej, ako aj múky. Okrem toho jedlo nie je tučné, takže je vhodné pretí, Kto dodržiava správnu výživu alebo na detské menu. 

Parné ryby v multicooker Redmond 

Steam Nototia je dobré jedlo pre detské menu. Hustota filé je väčšia ako hustota mlieka alebo hacku, ale chuť je jemnejšia. 

Ingrediencie: 

• Dva jatočné telá nototothénie 
• Citrónová šťava 
• Korenie 
• Soľ 

Parné ryby v pomalom sporáku ruboha, recept: 

• Je potrebné opatrne odstrániť plutvy a nakrájať pokožku. Je lepšie odstrániť pokožku v mrazenej forme. Ak odstránite z čerstvých rýb alebo ich najskôr odmrazíte, zvyčajne spadne na kúsky a pokožka odstráni kúsky filé.
• Po vyčistení rozrezajte produkt na malé kúsky. Je potrebné ich ochutnať korením, pridať ich, doplniť citrónovú šťavu a premiešať. Nakrájajte polovicu citróna na tenké plátky. Nakrájajte jemne petržlen a posypte vrchom. Nechajte asi 30 minút.
• Počas tejto doby získajú kúsky charakteristickú chuť zelene, ako aj korenia. Nakrájajte cibuľu s prsteňmi, vložte parníky na mriežku a položte spustené kúsky na vrch. Nie je potrebné odstraňovať petržlen a kúsky citróna.
• Vyskúšajte, že tieto koreniny sú na vrchole kusov rýb. Zapnite zariadenie v párovom režime. Dostatok 30 minút na to, aby ste dobre pripravili kúsky rýb. Napodiv, dokonca aj deti, ktoré nemôžu stáť varené ryby, jedia jedlo. Chuť sa líši od tej, ktorá bola blanchovaná, pretože produkt si zachováva charakteristickú vôňu. 

Červená ryba v pomalom sporáku 

Červené ryby sú veľmi užitočné v dôsledku vysokého obsahu nenasýtených mastných kyselín. Obsahuje veľa omega-3 a omega-6. Preto sa odporúča používať dospelých aj deti. Ryby počas varenia nemôžu vyprážať, takže jeho obsah kalórií sa nezvyšuje, čo je ideálnepre ľudí, Sedenie na diéte. 

Ingrediencie: 

• 2 veľké kŕdle s hmotnosťou asi 300 g 
• Polovica citróna 
• Soľ 
• Bylinky 
• Kôprová vetvy 
• Fólia 

Červené ryby dusené v pomalom sporáku, recept na varenie: 

• Je potrebné namočiť každý kus rýb asi 30 minút v studenej vode. Potom osušte papierovou utierkou alebo suchými obrvkami. Ďalej je potrebné zavesiť soľ, posypte bylinkami, položiť kôpru na vrch a vytlačte citrónovú šťavu.
• Nechajte v tejto podobe ďalších 20 minút. Je potrebné, aby bol produkt namočený v marináde a získal bohatú chuť. Ďalej musíte zabaliť každý steak do kusu fólie a dať do podnosu.
• Pomalý sporák je nainštalovaný v režime „Steam“, po dobu 20 minút. Tento čas stačí pre steaky asi 2-3 cm hrubé, aby sa dobre pripravili. 

Ryby so zeleninou v viacnásobnomokare na paru 

Ryby idú dobre so zeleninou, ktorá ju dopĺňajú. Recept bude zaujímavý pre tých, ktorí dodržiavajú správnu výživu alebo sedia na diéte. Najlepšie je používať červené ryby na tieto účely, napríklad losos alebo losos. Gorbusha je vhodná. Aby ste ušetrili peniaze, môžete použiť búrky, brucho alebovyvrhnúť ryby. 

Na varenie sú potrebné nasledujúce výrobky: 

• 300 g rýb 
• Jedna malá cuketa s tenkou pokožkou 
• Jedna mrkva 
• Cibuľa 
• Soľ 
• Korenie 
• Citrónová šťava a tráva 

Ryby so zeleninou v viacnásobnom dusenom recepte na varenie: 

• Je potrebné nakrájať na tenké kúsky, cibuľu asi 6 cm a cukety hrubé. Zabalte luk polovičnými krúžkami.
• V podnose na dusené, v dolnej časti, vložte losos a na ňu zeleninu.
• Je potrebné posypať citrónovou šťavou, príchuťou soľou a bylinkami. Ďalej je pomalý sporák nainštalovaný v režime „Steam“ a je pripravený na tretiu hodinu. 

Koľko variť pre paru, v pomalom sporáku? 

Čas varenia závisí od hrúbky kusov, ich veľkosti. V priemere sa ryba varí veľmi rýchlo, asi 20 minút dosť na to, aby pečie steak s hrúbkou 3 cm. Čím väčšie kusy, tým dlhšie je potrebné pripraviť. 

Odcoko Cook Fish v pomalom sporáku: 

• Je tiež potrebné zvážiť čas rozmrazovania rýb, ak sa pripravuje zamrznutá.
• Odporúča sa predať steaky, až potom ich uvariť.
• Maximálny čas varenia je 35 minút. 

Ako variť ryby v pomalom sporáku s ryžou 

Je potrebné poznamenať, že ryba, ktorá sa pripravuje s ryžou, je veľmi chutná. Jedná sa o klasický japonský recept, ktorý sa používa v malých osadách Japonska. V regiónoch je skutočne veľa červených rýb a ryže. Preto je jedlo čo najčistejšie. Hlavnou výhodou misky je to, že príloha a hlavná misa sa pripravujú súčasne, čo šetrí veľa času. 

Ingrediencie: 

• 300 g ryže 
• Rybie filé 
• 500 g 
• Soľ 
• Korenie 
• Zeleninový olej 

Ako variť ryby v pomalom sporáku s ryžou: 

• Na samom začiatku sa oplatí pripraviť priľnavosť na prílohu. Zvyčajne sa umyje pomocou sito alebo trénera. Voda po umývaní by mala byť dokonale čistá.
• Akonáhle skončíte s touto fázou, musí byť ryža vložená do multicookerovej misky a naliať studenú vodu. Ďalej je potrebné odmraziť ryby pri izbovej teplote. Soľ a korenie.
• Položte ryby na rošt, vopred s rastlinným olejom. Zapnite režim polievky a varte asi 20 minút. Tento recept je univerzálny v tom, že vám umožňuje súčasne variť ryžu a ryby. 

Parné ryby vo fólii v pomalom sporáku: recept 

Nie, dusená ryba v diéte s viacerými jamkami s nízkym obsahom kalórií. Môžete kombinovať prípravu zdravých a veľmi chutných prísad. Ryby nie sú nízke, ale odkazujú na zdravé potraviny. 

Ingrediencie: 

• 300 g rýb Fillet 
• 2 ks cibule 
• dve paradajky 
• 100 g syra 
• 100 gramov kyslej smotany 
• Soľ 
• Korenie 

Ryby vo fólii v pomalom sporáku, recept na varenie: 

• Je potrebné pripraviť ryby do porciovaných kusov soľ a korenie. Snažte sa mi ryby brúsiť tak, aby boli kúsky veľké. Každú z nich namazajte marinádou zmiešaním olivového oleja s bylinkami.
• Teraz vytvorte malé nádoby so stranami z fólie. Je potrebné, aby šťava, ktorá sa tvorí počas prípravy, nepreteká mimo fólie. Musí existovať niečo podobné tanierom.
• Položte ryby na tanier s fóliou a lyžicu kyslej smotany, kúskov paradajok a cibule na vrchu. Odporúča sa rezať paradajky, cibuľu na polovičné krúžky. Vložte strúhaný syr alebo malé kúsky na vrch. Nechajte v pomalom sporáku v párovom režime, po dobu 30 minút. Je tu taká misa horúca, takže syr je tekutý a viskózny. 

Parné výživové ryby v pomalom sporáku: recept 

Veľmi chutné je ryba varená dusená zemiakmi. Recept súčasne pripraví prílohu a hlavnú misku. 

Ingrediencie: 

• 500 g rýb 
• 700 g mladých zemiakov 
• Kyslá smotana 
• Cibuľa 
• Korenie 
• Soľ 
• Korenie 
• Šťava z polovice citróna 

Parné výživové ryby v pomalom sporáku, recept na varenie: 

• Stojí za to vopred urýchliť kúsky rýb. Najlepšie je, ak sú steaky alebo filé. Nalejte vodu do multicookerovej misky a vyčistite koreňové plodiny od šupky, nakrájajte kockami alebo kockami. Vložte do pomalého sporáka a nalejte vodu do množstva 4 pohárov.
• Vložte nádobu na dusené na vrchu, ryby v nej budú mizernúť. Predtým musí byť hlavná zložka vyznačená zmesou soli, korenia, citrónovej šťavy a olivového oleja. Je potrebné, aby stea ležali v pikantnej zmesi 20 minút.
• Kusy sú umiestnené na vrchole na mriežke, namazané kyslou smotanou. Je potrebné variť 30 minút. Upozorňujeme, že počas tejto doby sa ryby pripravia a zemiaky môžu zostať trochu tvrdé. Preto odstráňte mriežku s výrobkom po 30 minútach a zemiaky nechajte prípravu, kým sa pripravia, kým nie sú mäkké. Pred podávaním sú zemiaky napojené roztaveným maslom. 

Teraz takmer vo všetkých multicookoch je program naparovania, odporúčame vám ho používať. Na tieto účely môžete použiť akékoľvek biele alebo morské ryby. Môže to byť filé aj steaky. Všetko záleží na vašich preferenciách. Najlepšie je variť produkt bez pokožky, pretože môže dať nepríjemnú chuť. 

Video: Dusené ryby v pomalom sporáku