Denná rutina dieťaťa je 1 -ročná: rozvrh spánku, aktívna zábava, bezpečnosť detí, komplex fyzických cvičení, hygiena, strava - podrobný popis pre mladé matky

Aby sa dieťa mohlo správne rozvíjať, musí zariadiť správnu každodennú rutinu. Zistíme podrobnejšie v dennej rutine.

Počas prvého roku života dieťaťa sa koná mnoho dôležitých udalostí. Počas tohto obdobia je svet na celom svete prvýkrát známy. Vytvárajú sa prvé zručnosti a telo sa intenzívne rozvíja. V tomto veku podniká dieťa prvé sebavedomé kroky a vyhlasuje prvé výroky reči.

Prvých 12 mesiacov je pre dieťa aj matku veľmi ťažké. Úlohou rodičov nie je nič, čo by malo ujsť a poskytnúť dieťaťu harmonický vývoj. Zároveň je dôležité pamätať na to, že každé dieťa je individuálne a môže zaostávať za svojimi rovesníkmi alebo naopak pred udalosťami. Na správne vyhodnotenie vývoja a vykonanie zmien v režime dňa dieťaťa v 1 roku je potrebné venovať pozornosť niekoľkým dôležitým bodom.

Spanie dieťaťa dieťaťa po 1 roku

Od približne dvanástich mesiacov -trvanie dieťaťa v dennom spánku sa zmení. Teraz potrebuje menej času na odpočinok a jeden deň spánok stačí. Takýto rozvrh by sa mal vydávať postupne. Najpohodlnejšou možnosťou je postupný posun ranného spánku pre jedálenské hodiny. Dieťa bude potrebovať čas na adaptáciu a v prvých týždňoch nie je nesúlad vylúčený z nového režimu. Nie je to príliš pohodlné pre mamu aj pre dieťa, ale obaja musíte byť trpezliví.

Veľmi často, keď sa večer prepne na jeden čas spánku, sa večer stane rozmarným a podráždeným. Toto správanie je spôsobené jeho únavou. Nedostatok večerného spánku môže byť kompenzovaný tým, že zaspal v noci. Všetky tieto momenty sú dočasné nepríjemnosti a sú pre každé dieťa individuálne.

• Pri prechode na jeden denný spánok sa ranné hodiny prebudenia môžu zmeniť. Od toho závisí režim celého dňa. Ráno by sa preto malo začať súčasne s malou chybou.
• Trvanie a kvalita denného spánku sú pozitívne ovplyvnené rannými prechádzkami v čerstvom vzduchu a výživným včasným obedom.
• Pre pohodlné zaspať, distribuujte zvýšenú fyzickú aktivitu dieťaťa počas prvých hodín po prebudení. Bezprostredne pred spaním uveďte pokojné hry. Na dieťa budú mať relaxačný účinok.

Trvanie spánku po 1 roku je od 13 do 15 hodín denne. Čas bdelosti sa vyberie individuálne pre každé dieťa.

Aktívna zábava dieťaťa v 1 roku: Čo je dôležité vedieť?

Po 12 mesiacoch začínajú deti aktívne prejavovať svoj vkus a túžby. Ukazuje sa záujem o štúdium sveta. Jeho pozornosť sa neuniká žiadnymi detailmi. Štúdium obsahu skriniek a nočných stolíkov sa začína, chaotický pohyb všetkých dostupných vecí. Teraz dieťa nielen drží hračku, ale študuje jej veľkosť, tvar a vnútorné zloženie. Teraz vo svojej praxi nakreslí nové informácie.

Jedno rok -dieťa je priradené k aktívnej zábave 3-4 hodiny na denný spánok a 4-5 hodín popoludní. Dlhšia bdelosť vedie k nervovému prepätiu. Dieťa sa stáva podráždeným a uplakateľným.

Povinnou súčasťou zábavy dieťaťa by malo byť vyvíjanie hier. Vývoj hračiek vykonáva túto úlohu dokonale.

Široká škála hračiek musí obsahovať základné prvky:

• pyramídy rôznych vzorov
• kocky z rôznych materiálov
• jednoduché hudobné nástroje
• hračky s funkciou triedenia
• veľké hádanky
• gule rôznych veľkostí
• hračkárstvo
• baktéria

Vývoj hier hrajú dôležitý pre mentálny rozvoj. Hry prstov, farebné knihy, tanec na veselú rytmickú hudbu, hry Song Games, kresba sú medziročnými deťmi populárne. Každá z týchto hier vyžaduje účasť a kontrolu dospelých.

Bezpečnosť detí za 1 rok

Pri nezávislom pohybe detí by im rodičia mali poskytnúť bezpečnú zábavu. Malé a ostré predmety musia byť odstránené z prístupovej zóny. Neškodné tlačidlo alebo ceruzka môže viesť k nezvratným následkom.

• Zdrojom nebezpečenstva sú zásuvky a elektrické spotrebiče. Vodiče v prístupovej zóne by mali byť v dobrom stave.
• V prípade času v kuchyni je potrebné správne zorganizovať hračný priestor. Dieťa by nemalo byť blízko varenia. Veľký záujem o deti sú zápasy a zapaľovače, takže okamžite skontrolujte ich polohu.
• Zvýšené nebezpečenstvo sú lieky a detergenty. Malé množstvo týchto látok vedie k otravám tela dieťaťa.
• Po 1 roku sa dieťa bojí hlasných neznámych zvukov. Nepoužívajte so sebou hlučné domáce veci, kým si na ne zvykne.

Choďte na prechádzku do čerstvého vzduchu, nezabudnite používať bezpečnostné pásy v kočíku. Pomôže to vyhnúť sa neočakávanému pádu. Pri chôdzi sa vyhnite kontaktu dieťaťa s neznámymi zvieratami. Môžu nielen uhryznúť, ale tiež spôsobiť strach v dieťati.

Komplex fyzických cvičení dieťaťa za 1 rok

Pre úplný fyzický rozvoj tela dieťaťa je potrebné nájsť čas na telesnú výchovu. Základné cvičenia gymnastiky pomôžu posilniť muskuloskeletálny systém a priaznivo ovplyvniť všeobecný zdravotný stav. Vykonávanie cvičení sa môže zmeniť na zaujímavú hru. Sprievodná gymnastika alebo telesná výchova s \u200b\u200bveselou hudbou povzbudí náladu dieťaťa. Pomocou Fitball sa vykonáva široká škála užitočných teplých.

Nasledujúce typy cvičení budú vhodnou voľbou pre dieťa po 1 roku:

• Prechádzka prekážkam prekážok inej povahy naučí dieťa prestupovať nad objektmi.
• Spoločné drepy rodiča a dieťaťa, sklon a rotácia tela sú ideálne na teplé.
• Pohybovanie sa okolo bytu na všetkých štyroch má posilňujúci účinok na celú svalovú skupinu.
• Prekonanie vysokých povrchov a hojdanie na hojdačke zlepšujú rovnováhu.
• Tréning spánku pomocou lopty, hodí alebo valcuje dieťa po dlhú dobu.
• Prechádzka po schodoch, chôdza po naklonenom lietadle alebo úzkej ceste vždy spôsobuje záujem o dieťa.

Nenúťte dieťa ani ho nepreťažujte. Vo veku 12 mesiacov stačí pre dieťa 5-7 cvičení s prestávkami.

Dodržiavanie hygieny s dieťaťom za 1 rok

Od roka -je pre dieťa ľahšie vytvoriť správne návyky. Systematické umývanie a čistenie zubov sa stávajú každodennými povinnými postupmi.

• Ranné umývanie je možné vykonať bez mydla. Pre čistenie zubov musíte kúpiť zubnú pastu pre deti vysokej kvality s funkciou prehĺtania.
• Dávka zubnej pasty začína veľkosťou hlavy zápasu. Dobrým asistentom bude silikónová zubná kefka. Neponáhľajte sa používať na kúpanie dospelých detergentov. Stláčanie šampónu alebo mydla môže spôsobiť negatívny postoj k vodným postupom.
• Do tohto veku už nie je potrebné vykonávať denné kúpanie. Kúpanie v kúpeli je možné nahradiť umývaním pred nočným spánkom. Zložité postupy kúpeľa stačia na vykonávanie raz týždenne. Pri pohodlnej teplote miestnosti môžete postupne znižovať stupeň vody a vykonávať malé tvrdenie. Pomôže to posilniť imunitu, priaznivo ovplyvniť nervový a dýchací systém.
• Pri každodennom kúpaní je potrebné vykonať ďalšiu vlhkosť detskej pokožky.

Vo veku veku deti často ťahajú hračky do úst. Nezabudnite preto vykonať domácu dezinfekciu. Cez deň si určite nezabudnite moje dieťa.

Detská strava za 1 rok

Od roka -do veku je možné do ponuky dieťaťa pridať jedlá z spoločnej tabuľky. Dieťa by malo nevyhnutne zahŕňať obilniny, tekuté riady, mliečne jedlá, dusenú zeleninu, ovocie, mäso a ryby, pečeň, vajcia. Pripravené jedlá by mali zahŕňať zeleninu a maslo.

Brúsenie riadu v stave pyré už nie sú potrebné. Do roku je dieťa rezané na 10 mliečnych zubov. Žuvací reflex zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe zdravého uhryznutia. Mäsové výrobky a veľké prísady sa musia rozrezať na malé kúsky.

Ak je to potrebné, môže mať dieťa okrem hlavných jedál jedla občerstvenie. V niektorých prípadoch doda dodatočná výživa dieťaťu novú dodávku energie a pomôže vyhnúť sa rozmarom. Pre malé občerstvenie, ovocné sortiment, detské sušienky, kúsok syra a kyslé mliečne výrobky sú dokonale vhodné.

Je dôležité si uvedomiť, že telo detí je v procese formovania a ešte nie je schopné úplne stráviť dospelých potravín. Dieťa má množstvo výrobkov, ktoré sa neodporúča na použitie. Takéto výrobky zahŕňajú čokoládu, orechy, konzervy, párky. Namiesto cukroviniek je vhodné ponúkať bobule alebo ovocie. Pri citrusových plodoch sa oplatí odložiť. Varené jedlá by nemali byť príliš tučné, ostré, slané.

Na varenie potravín sa musia používať iba čerstvé výrobky. Ak je to možné, uprednostňujte ovocie a zeleninu s ekologickým zložením. Väčšina vitamínov je obsiahnutá v sezónnych výrobkoch. Časť dieťaťa za 1 rok je najmenej 250 ml.

• Na raňajky sa odporúča variť mlieko a ticho.
• Na obed musíte pripraviť tekutú misku - polievku alebo borsch. Prvé jedlo dokonale dopĺňa chrbticu mäsa zeleninovou kašou.
• Svetlé riady sa podávajú na popoludňajšie občerstvenie. Deti jedia dobre detský syr a ovocné pyré.
• Mlieko aj zeleninová misa sú dobre vhodné na večeru. Raz týždenne môžete uvariť omeletu alebo variť vajcia.

Pomocou stolice na kŕmenie a špeciálne detské jedlá postupne zvykne dieťa nezávisle jesť jedlo. V tomto procese musia byť rodičia trpezliví. Pri prvých pokusoch sa dieťa ľahšie vyrovná s pevnejším a hustým jedlom.

Ak je vaše dieťa stále na dojčení, je vhodné ich znížiť na 2-3 krát denne. Optimálny čas je ranné a večerné hodiny a nočné kŕmenie. Deti, ktoré sú na umelom kŕmení, sa musia postupne rozlúčiť s nočným občerstvením. Použitie zmesi v noci zhoršuje kvalitu spánku, má deštruktívny vplyv na zuby mlieka a počas dňa znižuje chuť do jedla.

Výroba dieťaťa dieťaťa v 1 roku: tabuľka

S rastom dieťaťa je potrebné skontrolovať jeho každodennú rutinu. Plán je upravený v závislosti od charakteristík dieťaťa. Zvážte dve možnosti pre dennú rutinu - s jedným denným spánkom as dvoma.

Možnosť 1:

Možnosť 2:

Ak je dieťa po celý deň často v negatívnej nálade, spí zle a jesť bez chuti do jedla, potom je potrebné zmeniť váš režim. Skontrolujte harmonogram spánku a intervaly medzi kŕmením. S pohodlnou rutinou si dieťa zachováva aktivitu po celý deň.

Režim je dôležitý pre dieťa každého veku. Sekvencia akcií disciplinuje dieťa. Dodržiavanie dennej rutiny pomáha pestovať poslušné a zdravé dieťa.

Video: Deň dňa detí 1 rok