Problém komplexov podradnosti v našich životoch. Ako sa zbaviť komplexov?

Článok odhaľuje vplyv psychologických komplexov na život, myslenie a činy človeka. Opisujú sa metódy riešenia problému.

Komplex podradnosti je pocit sebapochyby, vlastné sily zrodené zo strachu zo zlyhania. Okrem toho je tento strach taký veľký, že úplne podriadi myslenie a vôľu.

Bez ohľadu na povahu prejavov psychologické komplexy deštruktívne konajú na človeku, čo ho robí nešťastným a osamelým.

Príznaky komplexu nižšej podradnosti.
Typy psychologických komplexov

Existuje veľa príznakov komplexu podradnosti, pretože človek je veľmi vynaliezavý a neustále dodáva niečo nové. Najbežnejšie sú:

• neustála nespokojnosť bez objektívnych dôvodov
• strach z nových kontaktov
• priťahovať pozornosť tým, že spôsobí sympatie alebo agresiu medzi ostatnými
• arogancia, ktorá je chránená pred celým svetom, „a potom sa zrazu roztrhne“;
• poskytovanie veľkej dôležitosti stavu vecí
• hobby pre alkohol, ktorý vám umožňuje oslobodiť sa, pociťuje jeho význam
• potreba neustáleho súhlasu ostatných, strach z chýb
• pochopenie podstaty ostatných
• posúvanie zodpovednosti za váš život na ostatných: Boh, rodičia, sily tohto sveta, vesmír

Rozlišujú sa dva typy psychologických komplexov:

1. komplex nadradenosti
2. komplex menejcennosti

Prvá forma zahŕňa komplexy vynikajúceho študenta, Napoleona, krásy, asistenta pre všetkých (na úkor seba). Podľa druhých komplexov viny, fyzického postihnutia, nespravodlivého postoja, klamstvá (neustály pocit, že každý vždy klame) a ďalšie.

Znaky a prejavy komplexu nižšej

Príznaky komplexov u mužov a žien sa často líšia:

• Muži, ktorí zažívajú pocit neistoty, sa môžu stať agresívnymi, asertívnymi, hrubými, schovávajúcimi sa za sťažnosťami tohto detí, strachu a zraniteľnosti
• Toto správanie je často sprevádzané veľkým dávkam alkoholu, drog. Jeho rozsudky môžu byť jedným z nich - o všetkom, čo sa nezmestí do jeho dokonalého obrazu, reaguje dole
• Ženy sa správajú inak. Niektorí sa stanú „šedými myšami“: Nestarajú sa o seba, obliekajú sa do vreckového oblečenia, snažte sa nevyniknúť. Je pre nich ťažké nadviazať kontakt, pretože sa považujú
• Iní sa začínajú zlepšovať bez toho, aby videli primeraný rámec: schudnú, sú zasnúbení s vyčerpaním, kupujú najmódnejšie oblečenie. Takéto ženy sa často stávajú závislými od plastickej chirurgie
• Ľudia s komplexmi sa často sťažujú na život, že ich osud je ťažký, že nie je možné urobiť čokoľvek, pretože je to nespravodlivý život. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že v závažných prípadoch sa vyvíja hlboká depresia, čo môže viesť k samovražde

Čo vedie k komplexu podradenosti?

Väčšina komplexov sa vyrába v detstve. V tejto dobe je psychika veľmi náchylná a zraniteľná a deti absorbujú všetko. Rodičia sú prvým zdrojom komplexov.

• Komplexy často vedú ľahostajnosť k deťom, hyper -lúč, keď sa deti nemôžu naučiť konať nezávisle, hrubosť, urážky, porovnanie s ostatnými, ignorovanie výhod dieťaťa, neustále priberanie NIT, ťahanie a moralizovanie. To vedie k tomu, že dieťa sa cíti „nie“, chybné a prenáša taký postoj k životu dospelých
• Druhým zdrojom je prostredie. Deti sú často kruté, a ak sa niektoré dieťa líši (múdrejší/hlúpejší, vyšší/nižší, s fyzickým postihnutím), začnú sa vyhýbať a skrývať. Ak sú rodičia múdri, starostlivo monitorujú reakcie dieťaťa, potom to dokážu ovplyvniť, čím sa dieťaťu objasňujú, že reakcia na neho nie je objektívna. Ak nie, potom má dieťa komplex
• V dospelosti sa zdroje komplexov spravidla stávajú prostredím. Niektoré zlyhania v osobnej a obchodnej sfére, zlé slová, nevôľa sa môžu objaviť komplexy podradných, funkcie, ak majú obavy detí

Dôvodom komplexu podradnosti sú psychologické zranenia

Všetky psychologické komplexy vznikajú vo veľmi závažnej emocionálnej traume. Toto zranenie môže spôsobiť čokoľvek: nespravodlivosť, hrubosť, zlyhanie.

Keď človek zažije silnú mentálnu bolesť, telo je chránené pred touto bolesťou. Výsledkom je, že samotná bolesť, myšlienky a odvetná ochranná reakcia sú vzájomne prepojené do jednej hrudky.

Ak sa podobná situácia často opakuje, potom je fixný komplex stabilného podradeného a vytvára sa určité správanie založené na ochrannej reakcii. Ak dôjde k zraneniu raz, potom sa môže rozptýliť po väčšej dobe.

Potom môže človek reagovať, keď sa správal v čase zranenia, a nie v moderných podmienkach. Komplex teda môže vzkriesiť a ovplyvniť ďalší život.

Komplex podradnosti u žien.
Ako sa zbaviť komplexov dievčaťu?

Ženy sú emotívnejšie, podozrivejšie ako muž, viac požiadaviek sa predstavuje so spoločnosťou. V súlade s tým majú viac podradných komplexov a zdajú sa silnejšie a častejšie.

Práca s komplexmi podradnosti u dievčat začína vedomím problému. Po prvé, je potrebné identifikovať všetky komplexy a ich príčiny. Potom sa musia komplexy rozdeliť do dvoch skupín:

1. komplexy, ktoré je možné opraviť (hmotnosť, sklon, neschopnosť hovoriť krásne, nie znalosť pravidiel etikety);
2. komplexy, ktoré nemožno fixovať (výška, veľkosť chodidla, národné vlastnosti).

• Môžete začať pracovať s prvou skupinou komplexov. A neberte všetko naraz, ale postupne, v malých krokoch, ale neustále. Je dobré to urobiť pod vedením špecialistu (výživového pracovníka, fitnes tréner), ako aj v spoločnosti s priateľom, aby sa navzájom motivovali
• Druhá skupina komplexov si bude musieť byť vedomá a lásky. Je potrebné sa s nimi zmieriť, prijať ako nezmenenú časť seba alebo si ju urobiť s vlastným vrcholom, napríklad ako Merlin Monroe, ktorý vyvinul jedinečnú chôdzu kvôli skĺznutiu
• A čo je najdôležitejšie, naučiť sa milovať seba, túto jemnú, láskavú a jedinečnú ženu v sebe. V tomto štáte sú ženy skutočne iba jej výhody a niektoré dokonca skutočné nevýhody sa im zdajú malé a zanedbateľné

Komplex podradnosti u mužov.
Ako sa zbaviť komplexov človeku?

Najbežnejším komplexom u mužov je komplex bezmocnosti, pretože pre mužov je pocit významu pre mužov. Najlepším „liekom“ pre muža bude milujúca a nekonečne veriacou ženou. Takáto žena bude schopná roztaviť ľad svojimi zranenými porážkami duše, vytvoriť zónu dôvery, pokoja a bude schopná pomôcť mužovi veriť v seba samého.

Ak takáto žena nie je blízko, budete sa musieť vyrovnať sami.

• Prvým krokom je uvedomenie si ich komplexov a obáv
• Druhým je zmierenie s nimi: existujú komplexy a obavy, sú položené v minulosti a sú súčasťou mňa
• Tretia je jasná definícia ich silných stránok
• Štvrtý je zmena životného štýlu, šport, koníčky hobby a denné, dokonca minimálne, víťazstvo nad vašimi obavami

Všetky tieto akcie nevyhnutne prinesú ovocie.

Komplex podradnosti u detí

Deti, ktoré trpia komplexom podradnosti alebo veľmi tichými, plachými, nízko-komunikálnymi, sa môžu neustále ospravedlňovať za niečo, kričať alebo naopak, prejaviť agresiu, nadmernú sebavedomie. Vzhľad môže byť nedbalý alebo vzdorný a provokatívny.

Takéto deti sa zriedka pozerajú do očí. Sú neustále v stave stresu. Mali nadhodnotené sebakritiku, ale kritiku zo strany nemožno vytiahnuť. Veľmi ich bolí.

Komplexy zasahujú do rozvoja osobnosti dieťaťa, môžu vyvolať vývoj neurózy, defektov reči, depresie. Rodičia musia monitorovať duševný stav svojich detí a v prípade intenzity situácie kontaktovať odborníkov.

Ako sa zbaviť detských komplexov?

Je ťažké a bolestivé zbaviť sa detských komplexov. Zároveň si musíte veľa pamätať a odpustiť svojim rodičom, učiteľom, pedagógom, spolužiakom, priateľom a známym. Je však lepšie otvoriť absces, bez ohľadu na to, aké bolestivé to bolo, ako neustále vydržať skutočnú bolesť. Algoritmus pre prácu s detskými komplexmi je nasledujúci:

1. Rozhodnite sa o príčine komplexu - „Pamätajte na všetko.“ Ak viete dôvod, potom je riešenie problému jednoduchšie
2. Pozrite sa na situáciu, ako to bolo, zo strany a vyhodnotte skutočný rozsah problému. Mnoho problémov nie je také globálne a významné, potom je ľahšie ich uvoľniť
3. Začnite bojovať proti svojmu strachu a spáchajte tie činy, že ste veľmi hrozní
4. Verte v seba samého. Ak si každý deň dokážem, že „môžem“, potom určite príde pocit dôvery
5. Pamätajte si svoje cnosti a nebudú ich ohýbať
6. Milovať život, pretože je krásny

Ako sa zbaviť obáv a komplexov?

Všetky komplexy živia obavami: strach z bolesti, zlyhania, straty, sklamania. Čím silnejšie sú obavy, tým silnejšie nás komplexy ovládajú. Ale strach je iba organizmovou reakciou na niečo nové, nezvyčajné alebo na rozdiel od viery.

Metódy boja proti strachu:

• prijatie strachu a konania v rozpore so strachom. Ak pochopíte, čoho sa presne bojíte, konanie sa stáva jednoduchším, pretože „poznáte nepriateľa do tváre.“ A keď konáte, strach sa ustúpi
• prezentácia najhoršieho scenára vývoja udalostí. Ak si predstavujete to najhoršie, že sa to môže stať v tejto situácii a nájsť cestu z toho, potom je nájsť riešenie v už súčasnej situácii oveľa jednoduchšie. Potom ste vnútorne pripravení na všetko, čo vám umožní cítiť sa v skutočnej situácii oveľa pokojnejšie
• rozhodovanie. Keď sa pevne rozhodnete, nedovoľujete sa, aby ste sa odchýlili od zamýšľaného smeru, strach odchádza, pretože jeho prvkom je nerozhodnosť
• príprava a analýza. Ak je strašidelné ísť niekam, dohodnúť sa na niečom, čo sa týka, pracujte duševne možné možnosti rozvoja udalostí a výsledkov. Potom bude možné nebojiť sa prekvapení, pretože takáto príprava vám umožní rýchlo sa orientovať v takmer akejkoľvek situácii

A čo je najdôležitejšie, musíte začať malé a postupne. Ak okamžite založíte veľmi plachú osobu, aby hovoril pred viacročným publikom, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nič nemôže fungovať a zložitý a strach sa ešte viac rozrastie. A ak začnete trénovať pred 2-3 blízkymi ľuďmi a ďalej pri zvyšovaní, potom je zabezpečený úspech.

Ako sa zbaviť komplexov a zvýšiť sebaúctu?

Čím vyššia je sebaúcta, tým menej komplexov a naopak. Nezamieňajte si s narcizmom. Keď si človek dá objektívne hodnotenie, stáva sa vnútorne slobodným, pretože si uvedomuje všetky svoje silné a slabé stránky a žije s nimi na svete. Takáto osoba nezávisí od názoru niekoho iného, \u200b\u200bpretože jednoducho jasne pozná svoju cenu.

Metódy zvyšovania sebaúcty:

• prestaňte sa porovnávať s ostatnými
• všeobecne sa prestaňte nadávať a začnite chváliť aj za menšie úspechy;
• urobte si zoznam svojich úspechov v živote, zapnite všetko, dokonca aj tých najzábavnejších a smiešnych. Tento zoznam ukáže, že v skutočnosti ste dosiahli veľa
• dajte väčšie teplo, úsmevy, dobré slová, pozornosť, ale iba úprimne
• pomôžte ľuďom nezaujaté
• Žite tak, ako chcete, a nie rodičom, priateľom, kolegom. Začnite napríklad s malými, napríklad začnite kresliť sami, aj keď si myslíte, že neviete, ako na to
• nerobte výhovorky, ak je správne, potom pokojne vysvetlite súpera, sú nesprávne - spravodlivé a úprimne sa ospravedlňte
• snažte sa neklamať v ničom! Je veľmi ťažké byť k sebe úprimný, ale taká úprimnosť pomáha porozumieť sebe a zmieriť sa so sebou;
• nechajte sa robiť chyby, s tým nie je nič zlé, všetci ľudia niekedy robia chyby
• nabíjanie - šport vždy rozveselím
• kontrolné myšlienky, najmä pred spaním - bolestivé myšlienky zhoršujú náladu, zníženie imunity, môžu viesť k neuróze a depresii
• bojujte s lenivosťou. Ak sa chcete zmeniť - musíte sa neustále zapojiť a lenivosť bude vtiahnutá späť do močiaru zúfalstva a beznádeje, pretože je ľahšie, pohodlnejšie;
• prestaňte sa sťažovať, jeden život nestojí za to, že ho vynakladá na sťažnosti, je lepšie tráviť tento čas s výhodou a užiť si ho

Ako sa zbaviť komplexov o vzhľade?

• Ako to neznie porazené, ale môžete sa zbaviť vzhľadov vzhľadov, až potom, čo sa prijmete so všetkými skutočnými a ďalekosiahlymi nedostatkami. Koniec koncov, existuje veľa nedostatkov, ktoré sa javia ako globálne, iní sa jednoducho nevšimnú
• Po prvé, musíme zdôrazniť vaše cnosti a začať ich zdôrazniť, starať sa o ne, postarať sa. Takéto akcie budú postupne vzbudiť lásku k sebe, túžba postarať sa o seba a vylepšiť
• Potom, čo dievča alebo mladý muž prijme svoje telo a lásku, môžete začať pracovať s nedostatkami, ktoré je možné upraviť. Pretože motivácia pre prácu na sebe sa zmení. Ak bude predtým prijatý, človek schudne, aby schudol. Potom sa človek po prijatí zapojí do zdravia, kvôli sebaposkytovaniu, kvôli samotnému procesu
• Opravte také nedostatky, ako sú zlé vlasy, akné, nadmerná plnosť, ochabnutý žalúdok, môže byť. Takéto vonkajšie poruchy naznačujú zdravotné problémy, ktoré sa časom zhoršia. Je potrebné s nimi pracovať z hľadiska zlepšovania zdravia

Malo by sa pamätať na to, že keď je človek šťastný, zdravý, sebestačný, žije v harmónii so sebou, so svetom, prestanú si všimnúť všetky svoje nedostatky. A šťastie je vnútorný stav, ktorý, až na zriedkavé výnimky, závisí iba od nás samých a od nášho vnímania života.

Ako sa zbaviť malého komplexu prsníka?

Aby ste sa zbavili komplexu malého prsníka, je potrebné pochopiť, že výhody malého prsníka sú oveľa väčšie ako nevýhody.

Výhody malého prsníka:

• nebude klesať s vekom a po kŕmení dieťaťa
• je citlivejšia, má presnejšiu formu, ktorú muži majú viac ako veľkosť
• takéto prsia vyzerajú dojímne, jemné, bezbranné, je príjemné ich zakryť dlaňou - to je tiež názor mužov
• najkrajšie a najzaujímavejšie ľanové šitie 1-2 veľkostí
• netiahne chrbát, tenké popruhy podprsenky nerezať pokožku

A ak si vyberiete správny šatník, potom bude výhľad ešte veľkolepší!

Ako sa zbaviť komplexného komplexu?

• Najprv sa musíte rozhodnúť, kto chce, aby ste schudli. Potrebuješ to? Ak plnosť ohrozuje zdravie, je potrebné schudnúť, ale to sa deje pod dohľadom lekára. Všetko ostatné je vrstvením verejnej mienky, ktorá sa mení každé desaťročie. Viete si predstaviť Rubens Beauty s hmotnosťou 50 kg? Ale je to krásne, čo uznávajú svetoví znalci
• Okrem toho je veľa žien zaokrúhlených. A ak iba priatelia, kolegovia, rodičia a verejná mienka čakajú na chudnutie, nemali by ste schudnúť. Z toho bude len málo využitie, pretože neexistuje potrebná motivácia, ale existuje šanca zničiť zdravie zdravia.
• Začnite sa zbaviť úplnosti komplexov je lepšia so zmenou šatníka. Ak si vyberiete správne oblečenie (pravdepodobne s pomocou stylistu), môžete začať milovať aj svoje nedokonalé telo. A potom, bez napätia, začať pracovať na zlepšení stavu zdravia a tým sa topia ďalšie libry a zvyšky komplexov, ako je dym

Ako sa zbaviť vysokého komplexu?

• Vysoký rast ani skryť, ani sa neznižuje. Ak sa človek začne skloniť, zdá sa, že je ešte vyšší. Jediné, čo sa dá urobiť, je použiť ho ako výhodu! Koniec koncov, vysoké dievča je vzorom a vysoký a silný muž je tajným snom všetkých žien
• Vysoký rast je krásny, veľkolepý a sexy. Hlavnou vecou je veriť a nehanbiť sa. A tiež sa musíte naučiť, ako si vybrať správne oblečenie, aby postava nevyzerala neprimerane. Pri vysokom raste je to veľmi viditeľné
• Všetko, čo dievča s vysokým rastom musí byť vždy a všade, kráľovná je nádherné držanie tela, správne vybrané oblečenie a kozmetika (každý to potrebuje) a krásna chôdza. Potom absolútne každý bude obdivovať a obdivovať, pretože je to naozaj krásne

Ako sa zbaviť komplexu malej postavy?

Ľudia s nízkym rastom trpia o nič menej. Nízke ženy sú trochu jednoduchšie - môžete nosiť vysoké podpätky, ale muži sú pre mužov ťažšie.

Hlavnou vecou je pochopiť, že malý rast dievčaťa je dar osudu. V tomto prípade bude dievča/žena vždy miniatúrne, krehké, jemné, bezbranné pre človeka. Chcem sa o ňu postarať, prekvapenie, potešenie, rozmaznávanie, nosiť ju v náručí. Musíte sa len naučiť, ako používať malý rast, a zdôrazniť všetky ziskové strany.

Muži s nízkym rastom budú musieť veľa pracovať na sebe, aby dokázali svoju životaschopnosť. Ale prichádzame do tohto sveta presne, aby sme sa mohli rozvíjať! Nízko muži majú na to viac stimulov.

Ako sa zbaviť komplexu viny?

Komplex viny nesie iba deštrukciu. Osoba zažíva pocit viny za absolútne všetko, aj keď nemá osobitný vzťah k tomu, čo sa deje. Je veľmi citlivý na názor ostatných, bojí sa ich uraziť, veľmi sebakritický.

Metódy zbavenia sa viny:

• priznajte svoje právo na chyby
• analyzovať minulé udalosti s cieľom objasniť dôvody škaredej situácie, aby sa do nej už nedostali
• odpusť si je veľmi ťažké, nikto nás nadáva viac a dlhšie ako my sami
• pokúste sa napraviť situáciu, ospravedlňujte
• v takýchto situáciách sa pevne rozhodnúť urobiť inak
• pustite vinu a nedá ju posúvať každý deň, trávite dušu

Ako sa zbaviť komplexu obete?

Keď ľudia neustále obviňujú svoje zlyhania, rozpaky, strach, neistotu niekoho iného, \u200b\u200bnazýva sa komplex obete. Títo ľudia sa považujú za „obeť okolností“ bez toho, aby si uvedomili, že oni sami sú provokatérmi svojich vlastných nešťastí.

Prostredníctvom sťažností týkajúcich sa nespravodlivého života ľudia dostávajú pozornosť, sympatie, s ktorou nahradia lásku.

Metódy zbavenia sa komplexu obete:

1. Pochopte, že všetko, čo sa s nami stane, je výsledkom našich konaní a myslenia. Nezávisle vyberáme partnerov, cestu, prácu, priatelia, miesto bydliska, koľko jesť, spať
2. Prestaňte sa sťažovať a uvažovať negatívne, začnite hľadať pozitívne aspekty a pokúste sa o nich hovoriť čo najčastejšie
3. Zmeňte program myslenia. Zvyčajne predpokladáme stereotypy, ktoré sú položené celý náš život. Takéto stereotypy, ako: „Muži/ženy potrebujú iba jednu vec“, „peniaze sú zlé“, „nič nebude fungovať, pretože každý zachytil oligarchov“, „nikdy nemôžem schudnúť kvôli ústave“, neumožňujú rozhodnutia, ktoré by boli byť vyrobený, ktorý umožňuje vyvrátiť tieto stereotypy
4. Prestaňte hľadať negatívne informácie všade (najmä v správach), skúste hľadať iba pozitívne. Všetky informácie musia byť striktne a úmyselne filtrované
5. Nehovor o sebe horšie, ako v skutočnosti ste

Iba prostredníctvom pozitívneho prístupu, silná viera v najlepšiu budúcnosť a dôkladnú analýzu vzťahu „stereotypy - akcie - výsledok“ môžu prekonať komplex obete.

Ako sa zbaviť komplexu
nemilované dieťa?

• Chyba rodičov pre dieťa je pre život náročným zranením. Aj keď je dieťa malé, chápe, že ho nikto nepotrebuje, že je odmietnutý. Keď vyrastajú, títo ľudia sa často stávajú rozpadnutí, zatvorení, je pre nich ťažké dôverovať svetu a ľuďom
• Komplex nemilovaného dieťaťa môže spustiť mechanizmy samoliečby: alkohol, drogy, rýchla jazda. Človek môže pestovať masochistu so slabou vôľou do života a kyticou chorôb. Alebo môže mať komplex narcisov a celý život robia samostatne

Takéto problémy sú veľmi hlboké a je lepšie ich vyriešiť so špecialistom. Môžete urobiť sami:

• pokúste sa odpustiť rodičom, ktorým sa nepáčilo. Je to veľmi ťažké, tvrdé a bolestivé, ale je to obrovský krok k vášmu šťastiu, pretože nevôľa ničí
• pochopte, že v nepáči od svojich rodičov nemáte vinu
• verte, že ste hodní šťastia a radosti zo života, hoci začiatok tohto života bol plný bolesti
• naučte sa úprimne radovať každý nový deň
• pomôžte tým, ktorí to potrebujú - prostredníctvom pomoci iným ľuďom duša začína prekvitať

Ako sa zbaviť komplexov v posteli?

Hlavné problémy v posteli sú:

• strach zo nezodpovedania očakávaní v zručnosti vykonávania sexuálnych hier zamrznite
• strach z sklamania partnera s vzhľadom bez oblečenia

Všetko ostatné sú odrody týchto dvoch obáv, ktoré zasahujem do partnerov, aby si oddýchli, prijímali a poskytovali potešenie.

Metódy boja:

• postupne upravte zdravie. To pomôže ženám cítiť sa slobodnejšie a muži sú istí, že ich bojujú
• Študijné prvky erotickej masáže a rôznych techník na vykonávanie sexuálnych činov, aby boli úplne ozbrojené
• robiť jogu, najmä ženy
• Úprimne si želám, aby ste sa partnerovi dostali a potešili

A pamätajte, ak chce partner s vami byť, potom chce byť s vami a nie s nikým iným!

Ako sa zbaviť komplexov: Cvičenia

Existuje niekoľko cvičení, ktorých implementácia v priebehu času bude nevyhnutne viesť so zvýšením sebaúcty a odstránením mnohých komplexov a obáv:

1. Rozdeľte list papiera na polovicu. Na jednu polovicu napíšte svoje pozitívne vlastnosti na druhú, negatívnu. V hárku s negatívnymi funkciami opatrne prevyšujte všetky vlastnosti a spaľujte plachtu! Alebo sa rozdeliť na malé časti. Nemáte negatívne vlastnosti, ste to, čo je a to je v poriadku
2. Teraz sa zamerajte na svoje pozitívne vlastnosti. Pozerajte sa cez ne každý deň, opakujte sami seba
3. Napíšte na hárok vlastnosti a funkcie, ktoré by ste chceli vlastniť: „Nezaslúžim od názoru niekoho iného“, „môžem ľahko a krásne poznať komplimenty“, „dokážem ovládať svoje obavy a paniku pred novým podnikaním“, atď. A opakujte ich každý deň. Postupne sa tieto funkcie skutočne objavia
4. Porovnajte sa iba včera so sebou a vždy sa chválite za najmenšie úspechy
5. Nahraďte všetku negativitu vo svojom živote pozitívnym. Postupne uvidíte život v nových jasných farbách

Akýkoľvek vedomý komplex podradnosti je silnou motiváciou k sebaposilňovaniu, fyzicky a duchovne rozvoja, cesta k vnútornej slobode, harmónii, čestnosti a otvorenosti.

Video: Infutačný komplex. Marina Chizhová