Správne narodenie. Ako stuhnúť a dýchať počas pôrodu? Správne narodenie: recenzie

Mnoho pôrodníckych gynekológov tvrdí, že nie je možné sa pripraviť na pôrod vopred. Paradoxne však tí istí lekári odporúčajú vykonávať cvičenia a navštevovať kurzy pre tehotné ženy. Pravdepodobne tajomstvo je, že počas pôrodu je dôležitá nielen fyziologická stránka procesu, ale aj pokoj budúcej matky.

Spokojnosť

Ako sa pripraviť na pôrod?

Byť schopný relaxovať medzi bojmi nie je o nič menej dôležité ako správne dýchanie, pretože pôrod je viachodinový maratón, ktorý je potrebné urobiť až do konca.

Nie, ak je žena v práci úplne vyčerpaná, tak sa nestane ani nič tragické. Lekári stimulujú tento proces lekárskymi liekmi a metódami.

Niekedy, ak je žena príliš unavená na to, aby urobila posledný trhnutie, urobte epiziotomiu - rez na perineum, ktorý uľahčuje pôrod. Ale je to potrebné?

Je dôležité byť schopný relaxovať počas pôrodu

Ak sa žena naučila správne dýchať, zhromaždila tašku a uvedomila si všetky možné manipulácie počas pôrodu, potom má menej dôvodov na nervózne. Takže bude schopná relaxovať a udržiavať maximálne sily v dôsledku pôrodu prejsť najlepším spôsobom.

Rodičia sa často snažia predvídať všetko. Príprava na pôrod môže preto zahŕňať opatrenia týkajúce sa úplne odlišných oblastí života.

Sú to cvičenia pre tehotné ženy a predbežná dohoda s lekárom a príprava budúceho otca, ak sa plánuje narodenie partnera.

Video: Dr. Komarovsky o strachu z pôrodu

Cvičenia pre tehotné ženy

Tieto triedy sú zamerané na posilnenie svalov panvového dňa a pomáhanie orgánov, ktoré sú počas tehotenstva vystavené zvýšenému záťaži, najmä obličkami a chrbtom. Telesnú výchovu však môžete robiť iba konzultáciou s lekárom.

Zoznam kontraindikácií telesnej výchovy zahŕňa:

hrozba ukončenia tehotenstva
akýkoľvek krvavý výtok
zlé zdravie budúcej matky

Ak sa tehotná žena cíti dobre, môžete a mali by ste sa zaoberať telesnou výchovou. Pomôže to počas pôrodu a urýchliť proces rehabilitácie po nich.

Poloha kolena-lakta je užitočná pre tehotné ženy

Video: Tehotné cvičenia

Mám vopred súhlasiť s lekárom?

Ženy, ktoré sa vopred dohodli na prijatí pôrodu, často dostávajú rovnaký balík služieb ako tie, ktoré za pôrod neplatili cent.

Doktor sa skutočne nemôže stať inteligentnejším iba z dôvodu skutočnosti, že dostal ďalšiu platbu, a zdravotnícky personál sa v každom prípade zaujíma o narodenie, aby dobre prešiel.

Počas pôrodu je dôležité dôverovať lekárovi

Prečo potom tehotné ženy platia za pôrod? Význam je opäť v psychologickom pohodlí. S predbežnou dohodou môžeme očakávať, že v materskej nemocnici sa stretnete lekár, ktorému poznáte a dôverujete.

Riziko, že sa dostanú do hrubosti a špecialistov na nízku kvalifikáciu, je minimálne. Ale každá budúca matka má vo svojej duši alarmujúcu poznámku a hovorí: „Čo keď sa mi to stane?“

Príprava budúceho otca na pôrod

Pre mužov, ak sa chcú zúčastniť narodenia, existuje tiež povinná príprava. Vo väčšine materských nemocníc otec vyžaduje fluorografiu v niektorých baktériách z nosa a priechody prípravných kurzov.

Fitball Cvičenia pred pôrodom

Fitball bol spočiatku určený na liečbu pacientov so zraneniami miechy. Výsledky gymnastiky s loptou prekonali všetky očakávania a Fitball sa začal používať ako prvé v triede pre tehotné ženy a potom v materských nemocniciach. V USA a niektorých európskych krajinách - Fitball je povinným atribútom každej kmeňovej komory.

Cvičenia, ktoré sa vykonávajú, sedí na lopte Dokonale trénujú svalové panvové dno a používajú sa na prevenciu prolapsu vnútorných orgánov, najmä maternice a obličiek

Sedieť na loptičke

Cvičenia, v ktorých musíte ísť na loptuPosiďte ich chrbát a stlačte. A ak pôjdete na fitball chrbtom a rolujte sa na loptu dozadu a dopredu, budete sa môcť zbaviť bolesti chrbta

Cvičenia na chrbte

Cvičenia, pre ktoré potrebujete kľačať, Zlepšite krvný obeh v maternici a placente a tiež pomáha zmierniť bolesť počas pôrodu.

Aký by mal byť správny priebeh pôrodu?

Ženy často zamieňajú začiatok pôrodu s falošnými bojmi a niekedy naopak, musíte ísť do nemocnice, keď vôbec neexistujú žiadne zápasy. Aby sme pochopili, že pôrod sa už začal, tri príznaky, v ktorých je prevažná väčšina žien v práci.

Falošné kontrakcie alebo začiatok pôrodu?

Známky, že pôrod sa objaví v nasledujúci deň

1. Boj. Medzi falošnými bojmi neexistuje žiadny konkrétny interval, vyskytujú sa náhodne. Napríklad medzi prvým a druhým môže prejsť 30 minút, tretí bude za 10 minút, štvrtý až po 40 minútach a tak ďalej. Ale ak sa začína pôrod, boje sa neustále posilňujú a interval medzi nimi neustále klesá. Ak sa kontrakcie opakujú každých 10 minút, potom sa určite chystáte do nemocnice

Počas pôrodu interval medzi bojmi neustále klesá

2. Odchod plodovej tekutiny. Ak voda odišla, potom musí žena porodiť nasledujúcich 24 hodín. Voda niekedy odchádza predčasne a v tejto chvíli zatiaľ nie sú žiadne boje. Nerobte si starosti, zvyčajne sa začína kaskádový mechanizmus a začína pôrod. Ak sa voda už presunula, potom to tiež znamená, že by ste sa mali ponáhľať do nemocnice

3. Odchod sliznice. U väčšiny žien slizničná dopravná zápcha odchádza do dôchodku v deň pôrodu, menej často za deň pred nimi. Produkčné učebnice tvrdia, že korok by sa mal počas narodenia oddeliť priamo, ale v praxi je to zriedkavé.

Tento znak začiatku pôrodu nie je taký spoľahlivý ako prvé dva, mali by sa však brať do úvahy. Môžete zistiť, že dopravná zápcha mohla prejsť vypúšťaním pripomínajúcim hlien, majú krvné vozidlá, ale nemalo by byť veľa krvi. Niekedy korok ide úplne naraz, niekedy to vyjde po častiach

Existujú náznaky začiatku pôrodu, že nie všetky ženy sa nachádzajú, to je:

Trávenie žalúdka a zvracanie. Telo sa tak pokúša očistiť a maximalizovať sa pred dôležitou udalosťou. Tieto príznaky sa vyskytujú denne alebo dva pred pôrodom
Bolesť v dolnom bruchu a dolnej časti chrbta. Nie všetky ženy prichádzajú a začínajú deň alebo dva pred narodením dieťaťa

Technika pravého narodenia

Kontrakcie sa neustále stávajú častejšími a nezintenzívňujú sa, až kým sa krčka maternice neotvorí natoľko, že ju bude môcť prejsť hlava dieťaťa.

Medzi zápasmi a pokusmi je okamih pokoja, ktorý trvá od 5 do 20 minút. V tejto dobe sa nebojte a nejako stimulujte rodnú aktivitu, stačí len počkať a proces pokračuje sám o sebe.

Počas bojov sa žena cíti ťahať bolesťou, ale keď začnú pokusy, prichádza úľava. Keď sa hlava dieťaťa ponorí dostatočne nízko, potom pritlačí na zviera, a preto sa zdá, že musíte ísť na toaletu, okrem toho, že vyvstáva neodolateľná túžba. Toto sú náznaky, že v nasledujúcich minútach sa dieťa narodí.

Cvičenia na otvorenie krčka maternice pred pôrodom

Prvá fáza pôrodu, keď krčka maternice otvára najbolestivejšie. Ak chcete znížiť nepríjemné pocity, môžete použiť dve metódy:

Hladenie a trenie brucha a dolnej časti chrbta. Tieto akcie nezmenia intenzitu bojov. Faktom však je, že ľudský mozog, ak do neho vstúpia dva impulzy na zlomok sekundy, vníma iba posledný uvedený. Preto sa subjektívne zdá byť slabšia. Možno je to práve kvôli tomu, že sme padli, inštinktívne začneme trieť pomliaždené miesto
Fitball Cvičenia. Kúpanie sa na loptu pomáha uvoľniť svaly panvového dna. Takéto triedy počas pôrodu sú efektívnejšie, ak sa žena zapojila do Fitbole k pôrodu a presne vie, aký vplyv každý pohyb dáva

Ako správne dýchať počas pôrodu?

Hlavnou vecou, \u200b\u200bktorá vykonáva dýchacie techniky, nie je to preháňanie. Ak príliš usilovne a intenzívne dýchate, povedie to k hyperventilácii pľúc, vaša hlava sa závratuje a tlak sa zníži.

Takže vystrajete iba svojho lekára, ktorý nechápeš, prečo sa to pre teba náhle stalo zlé. Preto by sa dýchacie techniky mali používať v pohode a podľa potreby inštruktori odporúčajú využívať neustále opakovanie na to, aby do automatizmu priniesli zručnosti.

Na začiatku boja sa môžete pokúsiť dýchať, robiť 4 krátke dychy a 6 výdychov. Význam tohto cvičenia je, že musíte neustále počítať, nakoniec budete môcť odvrátiť od bolestivých pocitov
Počas silných kontrakcií je to užitočné dýchať „pes“. Musíte si otvoriť ústa, stlačiť jazyk k oblohe a rýchlo sa nadýchnite a vydýchnite
Dýchanie „Vlak“ Je to tiež užitočné pri otváraní krčka maternice. Vytvorí sa rýchly dych a potom je vzduch rýchlo vyčerpaný, cez pery zložené do trubice
Počas pokusov je najúčinnejší dych, ktorý sa podobá hasenie sviečky. Vdýchnite nosom a potom veľmi dlhé výdych.

Video: Ako dýchať počas pôrodu?

Ako správne tlačiť počas pôrodu? Video

Musíte začať tlačiť čas, keď je krčka maternice už úplne otvorená. Predtým to nie je užitočné a dokonca škodlivé
Musíte tlačiť na výdych. Ak váš vzduch už skončil, nepotrebujte, je lepšie sa nadýchnuť a pokus zopakovať. Pokus trvá až minútu, takže počas jedného pokusu je možné urobiť zo štyroch až šiestich tlačových pohybov.

Video: Ako tlačiť?

Ako sa správať správne počas pôrodu?

Počas kontrakcií je užitočné chodiť a pohybovať sa napríklad, chodiť po chodbe s niekým rukou alebo cvičiť na loptu. Keď pokusy začnú tvrdo pracovať, pretože ak chcete vytlačiť dieťa, musíte vynaložiť veľa úsilia
Ženy, ktoré porodia prvýkrát, lekári zvyčajne radia, že tlačia čo najsilnejšie, niekedy odporúčajú obmedziť kontrakcie naopak, všetko záleží na charakteristikách každého jednotlivého narodenia
Niektoré ženy hovoria, že bolesť počas pôrodu nie je silnejšia ako pri bežnej menštruácii, iné tvrdia, že narodenie bolo pre nich niečo neznesiteľné, ale obidve sa zhodujú na tom, že všetky nepríjemné emócie zmiznú, keď sa hrudník prvýkrát po prvýkrát dal dieťa