Správna výživa pre choroby štítnej žľazy: Zoznam povolených a zakázaných výrobkov

Štítna žľaza je vonkajšie nenápadný orgán. Je relatívne malá a nikdy neublíži. To môže spôsobiť nesprávny dojem, že tento orgán nie je jedným z tých, od ktorých závisí správne fungovanie celého organizmu. V skutočnosti je situácia úplne iná.

Štítna žľaza, ktorá sa rozvíja hormóny, ktoré regulujú prácu celého ľudského tela, nepochybne zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. Akékoľvek porušenia jeho fungovania majú veľký vplyv na celý organizmus. Toto je známe najmä ľuďom, ktorí bojujú proti rôznym chorobám tohto orgánu. Medzi hlavné poruchy vo fungovaní štítnej žľazy patrí hypertyreóza a hypotyreóza, ako aj choroby, ktoré sa priamo vyskytujú v dôsledku týchto porúch, ako je Hashimotoova choroba a hroby-Bazedov. Prečo jesť správne s hypotyreózou a hypertyreózou?

• Bohužiaľ, stále málo len málo pacientov si je vedomých, aká dôležitá je správna strava pri liečbe chorôb štítnej žľazy.
• Existujú určité skupiny potravín, ktoré majú veľký vplyv na prácu tohto tela, pozitívne aj negatívne.
• V závislosti od typu dysfunkcie by sa malo vyhnúť určitým výrobkom, ktoré môžu zhoršiť nepríjemné príznaky a súčasne zahŕňajú výrobky, ktoré zlepšujú správne fungovanie orgánu v ich každodennej strave.

Prečítajte si viac.

Hypotyreóza - potrebné a povolené výrobky s autoimunitnými chorobami štítnej žľazy u žien a mužov: Zoznam

Hypotyreóza - Toto je ochorenie, ktoré priamo súvisí s nedostatkom hormónov produkovaných štítnou žľazou, triidotiron a tyroxín. Výsledkom je, že metabolické procesy v tele sa výrazne spomaľujú, čo vo väčšine prípadov vedie k výraznému zvýšeniu hmotnosti, dokonca aj k nízkej kvalitnej strave.

Prvok, ktorý je potrebný na správne fungovanie žľazy, je jód. Zachytáva a akumuluje bunkami tohto orgánu a potom spolu s proteínovými aminokyselinami sa stáva hlavným stavebným blokom hormónov produkovaných štítnou žľazou. Preto pri liečbe hypotyreózy je mimoriadne dôležitým prvkom liečby poskytnúť telu dostatočné množstvo jódu s potravinami. Tu je zoznam potrebných a povolených výrobkov s touto chorobou štítnej žľazy:

• Morské ryby - Samozrejme, najlepší zdroj jódu, najmä treska, platesa, losos, lak a makrela. Okrem toho sú morské plody, ako sú mušle a ustrice, veľmi bohaté na jód.
• Táto látka je tiež obsiahnutá v iných potravinách - ovocie, zelenina, mliečne výrobky a zrná, ale bohužiaľ, jej koncentrácia závisí od miesta kultivácie alebo šľachtenia.
• Potravinové výrobky vyrábané v pobrežných oblastiach, bude mať relatívne vysoký obsah ľahko stráviteľného jódu. Keď sa odídete z mora, množstvo tohto prvku sa úmerne zníži. To je jeden z dôvodov, prečo je nedostatok jódu v tele v Rusku oveľa bežnejší.

Takáto veľká nerovnováha pri dodávke jódu v závislosti od územia krajiny sa stala hlavným dôvodom úvodu v roku 1997. Povinnosť jodizovať kuchárovú soľ, ktorá je vo výrobnom procese nevyhnutne obohatená jodidom alebo jódami. Správne vyvážená strava, ktorá používa primerané množstvo takejto soli, poskytne zdravým ľuďom dostatok jódu. Bohužiaľ, v prípade hypotyreózy nestačí jodizovaná soľ a niekedy je potrebné zaviesť prísady obsahujúce syntetický jód. Niektoré minerálne vody sú tiež zdrojom jódu. Pred zakúpením si preto prečítajte štítky na ich balení a vyberte vodu s vysokou koncentráciou tohto prvku.

Strava ľudí s hypotyreózou by mala zahŕňať aj výrobky bohaté na prvky, ako napríklad železo, selén a zinok. Sú zodpovedné za správnu syntézu hormónov štítnej žľazy a sú súčasťou receptorových proteínov týchto hormónov.

Prízemné výrobky:

• Mädina
• Kuracie vajcia
• Rybárstvo
• Niektorá zelenina - špenát, Manhold, Repa, Dill a Petržley
• Ovocie - rídy, maliny a avokádo
• Tekvicové semená, ľan
• Sušené ovocie

Selén obsahuje:

• V brazílskych orechoch
• Výrobky z celého zrna
• Slnečnicové semienka
• Ryby, najmä tuniak
• Vták

Zinok nájdete v takomto jedle:

• Mäso
• Vajcia (zdroj ľahko stráviteľného zinku)
• Pšenica a klíčky
• Cícer
• Tekvica
• Slnečnicové semienka
• Ustrice

Ako vidíte, existuje veľa potravinových výrobkov, ktoré sú s touto chorobou povolené. Ktoré sú zakázané na použitie? Čítajte ďalej.

Hypotyreóza - Zakázané výrobky pre autoimunitné choroby štítnej žľazy u žien a mužov: Zoznam

Existuje zoznam výrobkov, ktorým sa treba vyhnúť hypotyreóze. Hovoríme o zelenine rodiny Cruciferous, medzi ktoré patrí:

• Kapusta
• Karfiol
• Brokolica
• Ružičkový kel
• Kohlrabi
• Reďkovka
• Vodič

Tieto rastliny obsahujú v ich chemickom zložení goytroheny. Zabránia správnej absorpcii jódu do krvného obehu, čo do značnej miery prispieva k porušeniu produkcie hormónov štítnej žľazy a spôsobuje hypertrofiu štítnej žľazy. Negatívne účinky zeleniny krížovej rodiny sa môžu mierne znížiť, ak sú zelenina pred použitím podrobené tepelnému spracovaniu. Varenie znižuje obsah gootrogénu pri potravinách približne 30%.

S hypotyreózou, najmä v prítomnosti hashimoto choroba, často sa vyskytuje zápcha a nepohodlie v oblasti trávenia, preto je rovnako dôležité poskytnúť telu veľké množstvo vlákien v stravovaní. Ich bohatý zdroj - zelenina a ovocie, ako aj výrobky celozrnných obilia - obilniny, chlieb atď..

Hypertyreóza - potrebné a povolené výrobky s autoimunitnými chorobami štítnej žľazy u žien a mužov: Zoznam

Príliš vysoká produkcia hormónov štítnej žľazy vedie priamo k hyperaktivite tohto orgánu. Medzi hlavné príznaky sprevádzajúce túto poruchu patrí náhly úbytok hmotnosti. To všetko napriek dodávke tela s dostatočným počtom kalórií. Pacient tiež chudne v dôsledku zrýchleného metabolizmu. Ďalšie príznaky hypertyreózy:

• Kardiopalmus
• Dýchavičnosť
• Časté svalové kontrakcie a triasť sa rukami
• Vypuklé oči
• Všeobecná únava a slabosť tela
• Nespavosť
• Nepravidelná menštruácia u žien

Zvýšený metabolizmus spôsobuje zvýšenú potrebu tela všetkých živín potrebných na správne fungovanie. Preto by sa menu hypertyreózy malo meniť a vyvážiť, aby sa telu poskytlo všetky potrebné vitamíny a minerály.

Na uspokojenie zvýšenej potreby vitamín A, musíte jesť veľké číslo:

• Mrkva
• Korenie
• Paradajka
• Perzský

Musíte sa postarať o poskytnutie tela dosť vitamín C.ktorých bohaté zdroje sú:

• Citrus
• Čierna ríbezľa
• Petržlen
• paprika
• Nakladané výrobky

Vitamín B1 V takýchto výrobkoch sú obsiahnuté dostatočné množstvo:

• Cereálie z obilia
• Rybárstvo
• Vajcia
• Orechy

Aby ste účinne minimalizovali toto ochorenie, mali by ste milovať a pravidelne jesť také jedlo, ako sú paradajky, zemiaky, banány, avokádo, hrozienka, sušené figy a marhule, ako aj pohánka. Všetky tieto výrobky obsahujú veľké množstvo draslíka - prvok, ktorý je zodpovedný za správne začervenanie svalov a zabraňuje nepríjemným záchvatom. Avšak analógiou s diétou s hypotyreózou by sa malo vyhnúť výrobkom z rodiny kabinetu, pretože vedú k zvýšeniu takzvanej struny, ktorej tvorba je spôsobená rastom a opuchom štítnej žľazy. Prečítajte si viac o zakázaných potravinových výrobkoch nižšie. Čítajte ďalej.

Hypertyreóza - Zakázané výrobky pre autoimunitné choroby štítnej žľazy u žien a mužov: Zoznam

Aby sa nezhoršil problém hypertenzie, ktorý často sprevádza hypertyreózu, je potrebné obmedziť používanie soli a nápojov s kofeínom - káva, čaj a akékoľvek energetické koktaily. Vylúčenie kávy z ponuky určite prinesie úľavu s pretrvávajúcimi kŕčmi vo svaloch a nádobách hlavy. Ľudia s hypertyreózou by sa mali nevyhnutne vyhnúť pitiu alkoholu.

Je potrebné zdôrazniť, že správna výživa môže byť mimoriadne užitočná pri liečbe chorôb štítnej žľazy. Vyvážené menu s obsahom zeleniny a ovocia navyše prinesie mnoho ďalších zdravotných výhod, napríklad posilnenie imunity alebo zlepšenie koncentrácie. Mali by ste teda revidovať návyky potravín a zmeniť ich a problémy s štítnou žľazou v krátkom čase sa stanú menej výraznými a nespôsobia veľa úzkosti. Veľa štastia!