Užitočné tipy v chladnom období: Čo robiť tak, aby nezmrazili, ako chrániť pokožku a čo pomáha zahriať sa?

Ak neviete, ako sa chrániť pred mrazom alebo pred zahriatím v chladnej sezóne, prečítajte si tipy v článku.

Mnoho ľudí sa neradi obliekajú príliš srdečne a vysvetľujú to skutočnosťou, že prebytočné oblečenie narúša pohyby a pohyby fetters. Okrem toho, že idete do teplej miestnosti, okamžite sa horúco, človek sa potí a potom, keď idete na ulicu, môžete dokonca ochladiť. Každý má svoje vlastné dôvody, aby nenosil veľa oblečenia, keď je Frost na ulici. Ale čo keď už ste zmrznutí? Nasledujúce tipy vám pomôžu „rozmraziť“ nasledujúce rady. Čítajte ďalej.

Prečo v rukách chladnej sezóny, nohy zamrznú - čo je potrebné urobiť tak, aby nezmrazili vo vzduchu: užitočné tipy

Prečo teda v chladnej sezóne, ruky, nohy zamrznú? Čo je potrebné urobiť, aby bolo vždy teplé, dokonca aj na ulici? Ak vaše nohy a ramená neustále mrazia, môže to naznačovať slabý krvný obeh v končatinách. Môže sa to vylepšiť, ak napríklad hrá šport alebo navštívte kúpeľňu. Ale čo robiť, ak na to neexistuje spôsob. Neboj sa, s tým nie je nič zlé. Ale príprava sa musí začať napriek tomu vopred. Tu sú užitočné tipy, ktoré pomôžu nezmraziť vzduch a chrániť pokožku v zime:

Obnoviť normálny prietok krvi Môžete, ak pravidelne masírujete:

• Stačí sa vo svojich rukách prihlásiť, nohy, akékoľvek krém na výživu (alebo špeciálnu masáž) a končatiny intenzívne masírujú zhora nadol.
• Po zákroku si položte vatové ponožky na nohy a dokonca aj na vrchu sa môžete zahriať vlnou.

Kontrastné kúpele budú prospešné pre prospechTo sú druh gymnastiky pre krvné cievy. Musia sa to urobiť takto:

• Najprv ponorte končatiny v horúcom kúpeli päť minút.
• Potom v chladnom, potom - opäť v horúcom päť minút.
• Vložte ju do chladu znova jednu minútu a nakoniec dokončite postup ponorením do horúcej vody.

Tiež zásobujte nohy s krémom na gáfor, extrakt z rozmarínu alebo červeného korenia:

• Takéto výrobky obsahujú alkaloid - kapsaicín.
• Má otepľovací efekt.

Kúpte si nohu s výňatkami a lingonberries sv. Jána:

• Tieto komponenty zlepšujú prietok krvi a zohriali nohy zvnútra.

Nenoste pevné topánkyPretože narúša normálny krvný obeh:

• Vyberte bezplatný model, aby ste mohli nosiť ponožky.
• Je dobré, ak topánky vyrobené zo skutočnej kože so skutočnou kožušinou.
• Skryte ruky v rukavici vlny, králika alebo kozie chmýří.

Ako vidíte, všetko je jednoduché. Stačí sa o seba starať deň predtým. Pravidelné športy alebo návšteva parnej miestnosti samozrejme nezasahujú 1 čas týždenne.

V chladnom období by malo byť oblečenie teplé a sezónne: Tipy pre ženy

Ak si rýchlo všimneme námrazy končatín, nie každý venuje pozornosť zamrznutiu „tej časti tela pod chrbtom“. Stáva sa, že dievčatá sa chvália módna krátka bunda, sukňa alebo štýlové nohavice a nechcú vôbec nosiť pančucháče. Ale to je zlé, pretože v chladnom období by sa oblečenie malo teplé a sezónne. Tu sú tipy pre ženy:

• Nosenie v divokej prechladnutí drážok, ľahkých nohavíc a remienkov môže dôkladne pokaziť zdravie.
• Ak nie teraz, potom sú v blízkej budúcnosti ohrozené vážne choroby genitourinárneho systému.
• Po prvé, vyčlenite minimalistické spodné prádlo na zimné obdobie.
• Na dlhých prechádzkach si nasaďte izolované predĺžené šortky alebo kúpte tepelnú dosku.
• Po druhé, vrchné odevy by mali zakryť spodnú časť chrbta a je lepšie nechať kožuch, sako, plášť alebo ovčú kožu, je hlboká.
• Po tretie, nezabudnite na vlnené pančucháče, ktoré sa dnes nepozerajú na všetkých strašidelných, ako za starých čias, a dokonca sa dostanú do módy.

Takže budete vždy teplé a čo je najdôležitejšie - budete si udržiavať zdravie.

Zima je najchladnejšia sezóna - ako chrániť pokožku: užitočné tipy

Pri nízkych teplotách, ľadovom vetre a pichľavej snehovej búrke sa nedá vyhnúť začervenaniu pokožky. Ale vo vašej sile aspoň trochu chrániť pokožku pred agresívnym prostredím. Tu sú užitočné tipy na ochranu pokožky v zime - v najchladnejšej sezóne:

• Predtým, ako pôjdete na ulicu, použite tuk ochranný krém, ktorý je možné odstrániť mokrými utierkami, keď prídete do miestnosti.
• Ak je podráždenie veľmi silné, môžete z infúzie harmančeka alebo starostu urobiť sedačný kompresia: 1 lyžica Nalejte suroviny pohárom vriacej vody a nechajte ho variť pol hodiny.

Pamätajte: S Frostom, nezatvorte polovicu tváre šatkou a dýchajte cez ňu. Po prvé, pretože dýchanie mokrého studeného vzduchu je škodlivé pre pľúca. A po druhé, para kondenzuje na pokožke, je mokrá a potom sa môžu objaviť podráždenie.

Hlava v chladnom období by mala byť teplá: Dôležitá rada

"Udržujte svoje nohy v teple a hlava je v chlade," hovoria niektorí, zrejme, veľmi tvrdení občania. Ale ak nie ste členom spoločnosti Line Society, táto zmluva by nemala nasledovať. Liečenie hlavy ohrozuje nielen banálne médiá nachladnutia alebo zápalu (zápal stredného ucha), ale aj s takými vážnymi chorobami:

• Meningitída (Zápal mozgových membrán)
• TvárV dôsledku toho môžu byť porušené výrazy tváre

Okrem toho sa pri nízkych teplotách vyskytuje kŕč plavidiel pokožky hlavy. Výživa vlasových folikulov je preto narušená, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov. Plavidlá sú tiež komprimované, čo, najmä u starších ľudí, vedie k mozgovej príhode.

• Preto sa vždy noste na ulici teplý klobúk vyrobený z vlny, kožušiny alebo kože s kožušinou.

Pamätajte: Ak potrebujete byť v miestnosti alebo prepravovať dlhú dobu a potom znova bežať v chlade, musíte odstrániť pokles čele. Platí to pre všetky zimné oblečenie. Bunda alebo kabát môže byť prinajmenšom rozbalený. V opačnom prípade, ak ste vyhrievaní a potíte, pôjdete na ulicu, máte každú šancu ochorieť.

Jedlo a nápoje v chladnej sezóne konzumovanej v miestnosti pomáhajú zahriať: Tipy

Aké skvelé je prísť domov s mrazom a zahrievaním, vychutnať si čaj. Viete, že okrem horúcich nápojov je otepľovacie jedlo? Napríklad v Číne Cooks rozdeľujú všetky výrobky na „studené“ - na jar a leto a „horúce“ - na jeseň a zimu. Vedia, že jedlo a nápoje v chladnom období, konzumované v miestnosti, pomáhajú zahriať sa. Tu je niekoľko zaujímavých nuancií:

• Tepelná liečba tu nie je taká dôležitá.
• Jedlo podľa Číňanov má určité, takmer magické vlastnosti, ktoré nám v prípade potreby pomáhajú osviežiť alebo udržiavať v teple.
• Naša kuchyňa tiež podporuje túto teóriu.
• Tajomstvo „studeného“ alebo „horúceho“ jedla, ktoré sa používa v miestnosti pri stole a nie na cestách, ako aj jeho schopnosť asimilovať.
• Je známe, že ak má jedlo vysokú energetickú hodnotu a pomaly sa absorbuje, potom sa telo udržuje v teple dlhšie.

Na základe vyššie uvedeného je možné rozlíšiť niektoré tipy. S príchodom mrazu môžete bezpečne prejsť na také výživné jedlo:

• Cestovina
• Zemiak
• Rôzne obilniny v mlieku
• Mäso (hovädzie a jahňa)
• Vajcia
• Kura
• Kačica
• Reďkovka
• Cibuľa
• Kyslá smotana
• Olej
• Syr
• Orechy (najmä céder)
• Jahodové, jahodové a malinové džem
• Kondenzované mlieko a čokoláda

Orientálny kulinársky špecialisti sú navyše hojne posypané korením, ktoré majú tiež teplé vlastnosti. Toto sú také korenia:

• Čierna a červená korenie
• Šafran
• Koriander
• Kardamón
• Cesnak
• Kôpor
• Zázvor
• Škorica

A ak sa staráte o postavu, skúste si večeru večer večer najneskôr večer večer a nezabudnite sa pohybovať viac (súčasne zamrznete menej).

Aroma Marent v chladnom období: Tipy

Ďalším spôsobom, ako poraziť prechladnutie, je usporiadať reláciu aromaterapie éterickými olejmi, ktoré majú otepľovací efekt. Takéto vlastnosti sú obdarené olejom:

• Major
• Borovica
• Levanduľa
• Mäta mätami
• Škorica
• Rozmarín

Tu sú tipy, ktoré pomôžu správne používať oleje v chladnom období:

• Pridať aromatickú aromatickú lampu (nikdy viac 10 kvapiek) alebo len v nádobe s horúcou vodou.
• Môžete rolovať bavlnené gule, odkvapkávať pre každého 2-4 kvapky olej a pripevnite k batérii.
• Za kúpanie, najskôr pripravte zmes na šľachtenie vo vode. Pridať k tomu 6-8 kvapiek oleje 50 g tučný krém, jogurt, kefír alebo med. Všetko dobre premiešajte. Potom rozpustite zmes v 0,5 l vody A až potom nalejte do naplneného teplého kúpeľa.

Čas vodného postupu už nie je 15 minút.

Núdzové opatrenia na zahriatie v chladnej zimnej sezóne: užitočné tipy

Ak sa vám stále podarilo veľa zmraziť, naliehavo prijmete núdzové opatrenia. V chladnej zimnej sezóne vám pomôže zahriať sa:

Zahrejte sa postupne:

• Nevykonajte okamžite do horiacej sprchy a skočte do kúpeľa s vriacou vodou.
• Najskôr vyberte vrchné odevy, vymeňte oblečenie v župane a počkajte pár minút.
• Potom sa otrávite vo vani a teplota vody by nemala byť nad 37 C.
• Potom vypite horúci čaj s citrónom, medom a strúhaným roštom a vyšplhajte sa pod prikrývku.

Ak zamrznete na ulici a čakáte na dopravu Alebo priateľ, ktorý mešká na stretnutí, skúste sa viac presunúť:

• Neostávajte pokoj
• Zmiešajte prsty na nohách
• Zložte ruky päsťami a uvoľnite ich

Nikdy neotrite zmrznutú časť tela snehom:

• Takéto akcie iba zhoršia dôsledky omrzliny a ľadové kryštály môžu pokožku poškodiť alebo spôsobiť podráždenie a dokonca aj hubu.
• Je lepšie sa zohriať postupne, napríklad sa môžete zabaliť teplou látkou.

No, ste vyzbrojení radou a dúfame, že v zime budete v teple, napriek „silným“ mrazom.

VIDEO: 7 spôsobov, ako v zime zmraziť

Čítajte na tému:

• Prečo sa oči necítia chladno a nezmrazujú v zime?
• Prečo psy a ich labky nezmrazujú v zime v zime?
• Ako v zime zahriať garáž alebo letnú chatu?
• Prečo horúca voda zamrzne rýchlejšie ako studená?
• Dvere zamknú zmrazenie: Čo robiť?