Užitočné tipy a ľudové recepty na zdravie a krásu pre každý deň: pre pokožku, vlasy, nechty, žalúdok a pankreas, kĺby, videnie, mozog - Ako zachovať mládež, zbaviť sa stresu a nespavosti?

V článku nájdete užitočné a jednoduché recepty na krásu a zdravie.

Tipy pre zdravie a krásu pokožky

Koža chráni naše telo a musíme sa o ňu chrániť a starať sa o ňu. Existuje veľa jednoduchých, ale účinných spôsobov, ktoré pomôžu udržiavať zdravie pokožky.

• Tan je módny, ale nie vždy užitočný. Ak sa staráte o svoju pokožku, neodpaľujte sa na vrchole slnečnej aktivity od 11 do 16 hodín. A tiež vždy používajte opaľovací krém.
• Obmedzte použitie dekoratívnej kozmetiky. Po príchode domov ihneď vyčistite pokožkuMala by dýchať.
• Ak sú na koži akné a akné, nikdy ich rozdrvte. Počítanie akné by sa malo riešiť civilizovanými metódami. Pomoc z ľudových liekov pomáha Čajový strom, tinktúra Calendula, Celandine.
• Používanie sladov a rôzne nezdravé potraviny negatívne ovplyvňuje stav pokožky.
• Zvlhčiť Koža zvnútra a zvonka. Vypite 2 litre vody denne, už viac. Na zvlhčenie pokožky na vonkajšej strane použite dobré krémy.
• Prvá pokožka bude hovoriť o tom, ako sa žena stará o seba a rozdáva vek. Pravidelne robte teplo výživné kúpele Pre kožu rúk s citrónom, olivovým olejom, glycerínom.
• Pred -Scroll kožu rúk. Dobré pre to je vhodné kávová usadenina alebo brúsená morská soľ.
• Na vyčistenie pokožky nepoužívajte každý deň umývacie šaty, kefy a čistenie. Najmä pre citlivú pokožku.
• Vyvarujte sa kontaktu s chemikáliami, napríklad detergentmi, práškami. Počas čistenia gumové rukavice. Dôkladne vypchávajte posteľnú bielizeň a oblečenie.

Tipy pre zdravie a krásu nechtov

Dôležité: Krásne a zdravé nechty nie sú iba dobrou manikúrou a dizajnom. Klinčeková doska si vyžaduje najmä starostlivosť, ak neustále vytvárate nechty alebo robíte šlak.

• V kúpeli pomôže posilniť nechty pridaním niekoľkých kvapiek do zohriatia vody jód a citrón.
• Ak klince ležia, pravidelne ich naparujte vo vode s pridaním morská soľ.
• Odvar bylín pomôže vyriešiť problém. Varenie takýchto bylín - harmanček, St. John's Wort a koreň lopúcha. Keď sa odvar ochladzuje, spustite tam ruky. Tento recept je tiež dobrý pre kožu rúk.
• Pred spaním vtierajte masážnymi pohybmi do nechtov a kože okolo vitamín A a E.
• Olivový olej a citrón Pomoc pri kladení nechtov. Najprv zohrejte malý olivový olej, pridajte niekoľko kvapiek citróna a spustite tam prsty. V mikrovlnnej rúre nemôže byť olivový olej teplý, iba vo vodnom kúpeli.
• Nepoužívať kovové súbory Pre nechty.
• Ak sú nechty veľmi krehké, naneste ich báza s proteínom.
• Takže neexistujú žiadne zarastené nechty, správne rezajte nechty, nakrájajte nechty priamo na nohy, nerečte rohy. Nezarezajte nechty na základňu na rukách, uvideli nechty so súborom.
• Jedzte výrobky užitočné pre nechty. Sú to orechy (akékoľvek), mlieko, vajcia, kokosový olej, červené ryby.
• Venujte pozornosť otvorom na spodnej časti nechtov. Biele, dokonca aj diery hovoria o dobrom zdraví. Ale ak diery vybledli, žlté alebo úplne zmizli, môže to naznačovať zhoršenie zdravia. Vyblednuté diery na palci rozdávajú fajčiarov a hovoria o problémoch v pľúcach, žlté diery naznačujú problémy s pečeňou. Sinova hovorí o problémoch so srdcom.

Tipy na zdravie a krásu vlasov

• Kľúčom k zdraviu vlasov je čisté a správne vybrané výrobky na čistenie a starostlivosť. Požiadajte svojho kaderníka, aby vám pomohol zvoliť šampón a balzam.
• Jeden z hlavných dôvodov strata vlasov Je to stres a chronická únava. Pokúste sa vyriešiť tento problém, ak je to pre vás relevantné.
• Priaznivo, jednoduché a cenovo dostupné masky ovplyvňujú pokožku hlavy a stav vlasov: cibuľa, vajcia. Odkazy koreňa loret.
• Ak potrebujete rýchlo vysušiť vlasy, nemôžete sa zaoberať bez sušiča vlasov. Ak sa neponáhľate, nepoužívajte sušič. Ale ak sa bez toho nedokážete, nezabudnite použiť tepelná ochrana pre vlasy.
• Urob to maska \u200b\u200bsuchého horčičkyzriedené vodou do stavu tvare v záujme. Aplikujte raz týždenne po dobu 20-30 minút a potom si umyte vlasy. Vlasy sa stanú luxusnými za 1 mesiac.
• Burrový olej - Starý a dobre - známy spôsob, ako posilniť vlasy.
• Trhte lopatkový olej dvakrát týždenne po dobu 2-3 mesiacov. Oblečte si klobúk na vrch a potom si vlasy umyte šampónom.
• Ricínový olej Podporuje rast vlasov.
• Opláchnite vlasy teplou varenou vodou s malým množstvom jablkový ocot. Vlasy budú lesklé.
• Plave tipy na koncoch pravidelne, potom vlasy budú vyzerať dobre -zdravo a zdravé.

Tipy, ako sa zbaviť osteochondrózy

Osteochondróza spôsobuje veľa bolesti, problémov, bráni nám normálne žiť. Ak chcete zmierniť stav, skúste vypiť takéto tinktúry:

• Z čiernej reďkovky. Zmiešajte pohár čiernej reďkovky s pohárom medu, 0,5 šálky vodky, 1 lyžica. Soľ. Zmiešajte zmes a vezmite si na noc malé poháre. Môžete trieť bolestivé oblasti zmesou.
• Z zeleru. Zmiešajte jednu lyžicu rozdrveného zeleru s dvoma pohármi vriacej vody, nechajte zmes variť. Potom sa odvar filtruje a odoberie lyžičkou pred každým jedlom, nie viac ako 4 -krát denne.
• Z trávy Yarrow. V 1 pohári vriacej vody, Brew Art. l. Sucha tráva Yarrow. Trvajte na zmesi presne 1 hodinu. Potom namáhajte a vezmite 1 polievku. 3 -krát denne pred jedlom.
• Z Bay Leaf. 1 lyžička Nalejte nasekané bobkové listy pohárom vriacej vody. Trvajte na teplo na niekoľko hodín. Potom vypite výslednú dávku na 12 hodín. Urobte to 4 dni.
• Z aspirínu. Grind 10 aspirínových tabliet, nalejte pohár vodky. Trvte na roztok 2 dni. Tablety sa úplne nerozpúšťajú. Aplikujte zvlhčenú gázovú obväz na pacientov z osteochondrózy na miesta.

Pomáhajú tiež s cvičeniami osteochondrózy.

Video: Ako vyliečiť osteochondrózu?

Tipy na dobrý spánok a zbavte sa nespavosti

• Ak chcete zaspať rýchlejšie, vypite pohár teplého mlieka a potom spať s pol čajovej lyžičky muškátového orecha.
• Namiesto muškátového orecha môžete do mlieka pridať med, chutné a zdravé.
• S nespavosťou pomáha infúzia takýchto bylín: matka, Valerian, tymián, Rosehip, Blackberry.
• Zmes piatich tinktúr - eukalyptus, matka, pivonka, valeriana, mäta pieporná. Zmiešajte všetky tinktúry v jednej miske, pridajte 10 klincov. Kontajner pevne zatvorte a trvajte na tom 2 týždne na tmavom mieste. Vezmite 1 polievku. 3 -krát denne pred jedlom. Priebeh vstupu je 1 mesiac.
• Med s viburnum pomáha v neurotických podmienkach, s nespavosťou a podráždením.
• Vložte kvet a kvetinu do spálne, má upokojujúci účinok, posilňuje nervový systém.
• Ak nemôžete zaspať, skúste počítať od 500 do 0.
• Ak ste sa v noci prebudili a obávate sa, že zajtra má pracovať a nemáte dostatok spánku, nepozeraj sa na budík. Je dokázané, že potom ešte viac zaspí. Odstráňte telefón z postele, aby ste sa nemuseli báť času.
• Prechádzka chôdze pred tým, ako idem do postele, pomáha relaxovať a zaspať rýchlejšie.
• Ak je príčinou vašej nespavosti káva, vymeňte ju za ďalší užitočný nápoj - čakanka.

Môžete si prečítať ešte viac tipov, ako vytvoriť sen a rýchlo zaspať tento článok.

Tipy pre zdravie a krásu: ľudové recepty na rôzne choroby

• Zbaviť jednoduchá masť. Nalejte 1 šálku rastlinného oleja (rafinovaného) na smaltovanú panvicu, pridajte kúsok prírodného vosku vosku veľkosti zápasu. Vložte panvicu na sporák tak, aby sa vosk topil. Postupne zadajte polovicu vareného žĺtka. Túto masť uložte do chladničky.
• Pri menštruačná bolesť Zmes 1 lyžica. Aloe Juice s kvapkou čiernej mletej korenia.
• Menštruačná bolesť tiež pomáha upokojiť škoricu.
• Zbaviť sa silné kašeľ Čierna reďkovka pomôže. Vystrihnite otvor v reďkovke, nalejte tam zlatko. Zohrejte reďkovku na panvici, kým sa šťava izoluje. Potom vezmite med so šťavou 1 lyžičku. Pred jedlom. Čoskoro sa kašeľ stane produktívnym a prejde.
• Vyliečiť kŕčové žily Pomôže cesnak s maslom. Vyčistené cesnakové zuby rozdrvte a zmiešajte ich so zmäknutým olejom v pomere 1: 2. Túto zmes utierajte do boľavých oblastí v noci. Aby ste neznečistili posteľ, zabalte si nohy elastickým obväzom.
• Ak ste často chorí bolesť hrdla, opláchnite hrdlo infúziou celandínu a harmančekom.
• Pri bolesť v krku Majte v ústach malé kúsky propolisu.
• Ak vyskočíte jačmeň, v žiadnom prípade to vytlačte. Pripojte gázový teplý obväz namočený do odvaru semien kôprov na jačmeň.
• Pri parodontálne ochorenie Odporúča sa žuť med vo plástoch.
• Zbaviť sa dermatitída Pomôže vám zmes petržlenu a cesnaku.

Tipy pre zdravie žalúdka a pankreasu

Dôležité: S častým stresom, podvýživou, liečbou antibiotikami trpí vnútorné orgány.

Na založenie práce žalúdka pomôže pankreas takým ľudovým metódam:

• Čerstvo vytlačená šťava z repy, mrkva, jablko. Odporúča sa vypiť takúto šťavu ráno pred jedlom, je dôležité piť ho okamžite po varení.
• Pri chorobách pankreasu pomáha dobre ovsené vločky. Odporúča sa jesť kašu na raňajky, ale môžete tiež piť infúzia ovsených vločiek. Za týmto účelom, čistý čistý s vriacou vodou, trval na tom, potom vzal pol pohára za deň.
• Mladá kôra Aspen Nalejte vodu, potom varte 30 minút, nechajte ju variť 12 hodín a dvakrát denne si zoberte malý pohár.
• Odvar z osiánskej kôry pomáha čistiť pankreas a normalizovať prácu žalúdka a pečene.
• Čistenie tela z toxínov pomôže pohánková múka. 1 lyžica. l. Grind pohánka, nalejte 200 ml kefiru, nechajte ho cez noc. Ráno vypite zmes na lačný žalúdok.
• Nezneužívajte alkohol, ktorý deštruktívne koná na všetkých vnútorných orgánoch. Usporiadajte dni vykladania, minimalizujte používanie mastných, korenených, soľných potravín.
• Zemiaková šťava Pomáha pri pankreatitíde. Dva zemiaky sa musia dôkladne umyť a stlačiť šťavu bez ich vyčistenia. Potom sa odporúča vziať šťavu pol pohára 2 týždne.

Video: Ako vylepšiť tráviaci trakt?

Tipy na zlepšenie funkcie mozgu

Ak chcete, aby sa pamäť zlepšila, zvyšuje sa aktivita mozgu, postupujte podľa týchto tipov:

• Jesť každý deň 1 klinček cesnaku s 1 lyžičkou. med.
• Jedzte malú hrsť denne vlašské orechy alebo pistácie.
• Zlepšiť mozgový obeh pomáha teplý kúpeľ s koreňmi ružovej lode.
• Pite zelený čaj.
• Čistenie plavidiel mozgu pomôže zmes cibuľovej šťavy a medu. Zmiešajte jedno poháre týchto ingrediencií a pred jedlom použite trikrát denne na lyžicu. Kurz je 3 mesiace.
• Masírujte prsty, to má prospešný vplyv na mozog.
• Piť pohár mlieka s štipkou kardamónu denne.

Fungovanie mozgu môžete vylepšiť každodenným tréningom jeho práce. Napríklad:

1. Vyriešte krížovky, hádanky.
2. Naučte sa slepo tlačiť.
3. Hra šachu pomáha dobre.
4. Počúvať hudbu.
5. Dajte každý deň čas na vizualizáciu plánov.
6. Zvážte peniaze bez kalkulačky. Pri platení v obchode vypočítajte výšku zmeny v mysli.
7. Rozvíjajte svoju slovnú zásobu, čítanie pomáha dobre.
8. Robiť fyzické cvičenia.
9. Komunikujte s ľuďmi odlišnými od vašich názorov na život.
10. Cestujte, zoznámte sa s novými ľuďmi a iným spôsobom života.

Tipy na zdravie

DÔLEŽITÉ: Ak nechcete mať v starobe boľavé kĺby, starajte sa o prevenciu mládeže.

• Používajte produkty bohaté vápnik. Jedná sa o tvarohový syr, jogurt, špenát, mlieko.
• Nezabudnite na vitamín D. Absorpcia vápnika sa vyskytuje pri vitamíne D. Môžete získať tento vitamín, ktorý je pod slnečným žiarením 10-15 minút denne. To stačí na získanie dennej vitamínovej normy. Slnko však nie je vždy k dispozícii. Preto môžete získať vitamín D pomocou vaječného žĺtka, kreviet, tuniaka.
• Šport pomáha zachovať svalové tkanivo, tak urobte správny vzhľad športový - Chôdza, plávanie, beh, fitnes.
• Znížte kávu. Americkí vedci dokázali, že každodenné používanie viac ako 2 šálky kávy vedie k zničeniu kostného tkaniva.

Ak sa na kĺbe objavia výrastky, také Ľudový liek:

1. Rozpustite 5 aspirínových tabliet v 10 ml jódu.
2. Touto zmesou namažte výrastky pred spaním a nasaďte teplé rukavice alebo ponožky.

Ak kĺby bolejú, pomôže to infúzia koreňov Rosehip:

• Na prípravu infúzie musíte vykopať korene ružovej lode, umyte ju, rezané. Potom môžete uvariť čaj, nemôžete variť, len na dlhú dobu duste pri miernom ohni. Pred jedením pol pohára je vhodné piť.

Video: Cvičenia na odstránenie bolesti kĺbov

Tipy pre zdravie a krásu: odstraňujeme únavu a stres

• Relax po náročnom dni pomôže česanie. Sadnite si pohodlne na stoličke, zoberte si mäkký masážny hrebeň a strávte ho 100 -krát cez vlasy. Počas tejto doby napätie zmizne, uvoľníte sa.
• súhlasiť teplá sprcha Po návrate domov z práce. Alebo si pripravte kúpeľ s aromatickými jedlami.
• Urobte to sami alebo pomocou milovaného človeka akupresúra. Masírujte svoje dlane, uši, tvár, ramená.
• Odtrhnutie sa od nepríjemných myšlienok pomôže upratovanie domu. Okrem toho typ čistej a vyčistenej miestnosti pomôže vložiť všetko do hlavy do hlavy.
• Počúvať uvoľnený hudba. Okrem toho môžete tancovať. Tanec pomáha zmierniť napätie a stres.
• Choďte na prechádzku sama alebo s milovaným človekom. Obdivovať, nie príliš naliehavé záležitosti na neskôr.
• Vyhnúť sa nadmerné zaťaženie v práci. Snažte sa nevenovať príliš veľa času na prácu, neustále zaťaženie vedie k únave, ktorá sa hromadí a vyvíja sa v chronickú formu.
• Snažte sa nevenovať pozornosť menším problémom. Ak je možné tento problém ignorovať, urobte to a zabudnite na to.
• Neskúšaj utopiť depresiu A zmierniť únavu alkoholom. Na relaxáciu môžete piť nejaký koňak alebo víno, ale nemali by ste piť príliš veľa. To nezbavuje problémy a neprináša problémy.
• Piť bylinkové čaje S valeriánskou, mätou, harmančekom.

Tipy na zachovanie mládeže

Správna výživa pomôže zachovať mládež:

• Vezmite si pravidlo, aby ste jedli veľa zelene raz týždenne. Môže to byť petržlen, kôpre, cibuľa, šalát.
• Pravidelne jedzte zeleninu, ovocie a bobule.
• Urobte svoju stravu rozmanitú.
• Ráno vypite ráno pohár čerstvo vytlačeného šťavy.
• Večer vypite pohár kefiru.

Výrobky pre mládež:

1. Rybárstvo
2. Mrkva
3. Tekvica
4. Repa
5. Kurkuma
6. Sezame
7. Šošovica
8. Kapusta
9. Jablka
10. Olivový olej
11. Avokádo

Do telo zostalo dlho mladé, Zbavte sa zlých návykov - prestaňte fajčiť a piť alkohol. Namiesto toho venujte čas svojmu zdraviu, choďte na šport, choďte do čerstvého vzduchu denne, vypite veľa čistej vody.

Je dôležité zachovať mládež mať zdravá myseľ. Aby ste to dosiahli, vylepšili sa, stali sa láskavejšími, povedzte zbohom a sebe, nezávidte, nepomáhajte slabým a potrebám, venujte čas myšlienkam o našom účele v tomto svete.

Tipy pre zdravie a krásu: udržiavanie a obnovenie videnia

• Moderný človek trávi veľa času na monitore. Aby sa neznepokojilo videnie, malo by sa vykonať teplé pre oči.
• Denná gymnastika pomôže zlepšiť zrakovú ostrosť, zmierniť napätie a zabrániť videní.
• Ak chcete pracovať v počítači, nasaďte špeciálne okuliare.
• Obohacte svoju stravu tak, ako je mrkva, ryby, orechy, zelené, čučoriedky. Obsahujú vitamín A, čo je veľmi dôležité pre dobré videnie.
• Ak často cítite únavu a suché oči, použite zvlhčovacie kvapky.
• Nepoužívajte starú kozmetiku, ktorá môže spôsobiť podráždenie a alergiu na oči.
• Nasledujte svoj krvný tlak.
• Za slnečného počasia obliekajte nielen zatemnené okuliare, ale s dobrou úrovňou ochrany.
• Pravidelne skontrolujte svoju víziu, aj keď nenosíte okuliare. V mladom veku stačí skontrolovať víziu každé 2 roky. Ak sa vyskytnú problémy s videním, je vhodné skontrolovať víziu raz ročne.

Postarajte sa o svoje zdravie s mladým mužom, pretože je také ľahké stratiť. Dúfame, že naše tipy vám pomôžu sledovať vaše zdravie a udržiavať ho v dobrej kondícii.

Video: Ako obnoviť víziu?