Je užitočné alebo škodlivé piť veľa kávy za deň? Čo sa stane v tele, ak každý deň pijete veľa silnej kávy?

V tomto článku zvážime, aký vplyv má častý príjem silnej kávy na telo. Zistili sme tiež príznaky predávkovania kávy so systematickým používaním silnej kávy a po izolovanom prípade.

Voňavá a osviežujúca káva iba s jej vzhľadom a vôňou pomáha odvrátiť únavu. Aj keď je to možno zásluha o sebapnóze. Počas obdobia intenzívnej práce alebo veľkého pracovného zaťaženia zvyšujeme dávku kofeínu na maximálne ukazovatele. Pozrime sa, ako ovplyvniť telo, aby si vzal silnú kávu vo veľkých množstvách a dokonca aj s systematickým použitím.

Je užitočné alebo škodlivé piť veľa silnej kávy každý deň?

Káva má rôzne prípravky. Jeho účinok na telo priamo závisí od toho. Zvážte tiež výrobcu, pretože zloženie kávy zohráva dôležitú úlohu. Ak hovoríme o výhodách tohto produktu, stojí za to vylúčiť práškové rozpustné nápoje.

Sú nielen nižšie ako kofeín, ale aj prospešné vlastnosti sú výrazne vynechané. Je tiež nemožné nazvať rozpustnú kávu úplne zbytočnú alebo škodlivú, ale nebude mať správny účinok. Koniec koncov, významný podiel na jeho zložení sa dáva syntetickým prísadám.

Nižšie budeme hovoriť o prírodnej káve.

Užitočné vlastnosti kávy

• Je to vynikajúci prostriedok na zvýšenie tlaku, takže je potrebná hypotonika.
• Káva obsahuje antioxidanty, čo významne zlepšuje imunitu, spomaľuje starnutie (!) A zvyšuje celkový výkon tela.
• Tento prvok tiež s pravidelným používaním znižuje stres v tele. Je pravda, že otázka je trochu kontroverzná. Existuje teória, že na to musíte piť najmenej 5 šálok v rade, a to sa vráti na nervový a srdcový systém, nie k lepšiemu.
• Nezabudnite na minerály, vitamíny a bielkoviny, ktoré vedci našli v takom voňavom nápoji.
• Má kaviareň, ktorá čistí plavidlá a zlepšuje ich schopnosť krížového pobytu a tiež eliminuje cholesterol.
• Výkon mozgu sa zvyšuje a pamäť sa zlepšuje s neustálym využívaním takéhoto pitia. Pretože má také potrebné polysacharidy. Mimochodom, hnedá farba zŕn je tiež ich zásluhou.
• Športovci a tí, ktorí sa jednoducho zaoberajú fyzickou námahou, pomôže odstrániť bolesť svalov.
• A aby sa rozveselil pred vážnym tréningom, odporúča sa vypiť dve šálky silnej kávy.
• Toto je diuretický nápoj. Zabraňuje tiež akumulácii tukov v tele. Káva preto pomáha bojovať proti nadváhám.
• A to znamená aj prevenciu od edémov a obličkových kameňov.

Dôležité: Pre mužov je denný príjem kávy v primeranom množstve užitočný pre účinnosť. Je potrebné poznamenať, že milovníci kávy s ňou majú problémy aj vo veku zriedka.

• Mimochodom, pre zdravých ľudí je kofeín prevenciou chorôb kardiovaskulárneho systému.
• Nezabudnite, že je to najsilnejší prírodný stimulátor, že pomáha dobíjať sa s energiou. Zobuď sa a zvýšte výkon.
• Ak pijete kávu každý deň, jeden šálka, dostanete úplnú ochranu pred možnými chorobami Parkinson a Alzheimer.
• A tiež dostane prvé miesto pri prevencii cukrovky 2. typu.
• Ak si myslíte, že kofeín negatívne ovplyvňuje vaše zuby, mali by ste vás ubezpečiť. Tento nápoj naopak znižuje aktivitu škodlivých mikroorganizmov. Chráni tak pred zubom. Nezabudnite ho piť bez cukru.
• Káva navyše zabraňuje rakovine v ústnej dutine a hrdle.
• Ak trpíte alergiami, káva pomôže znížiť jej príznaky alebo skôr vypuknutie prejavu. Kofeín znižuje produkciu histamínu, čo vyvoláva alergické reakcie.
• Kofeín až pre 20% bojuje cirhóza. Paradoxne sa káva ukazuje tým, ktorí majú radi alkohol.
• A pre fajčiarov, najmä zanietení, pretože tento nápoj eliminuje negatívne následky nikotínu na telo.
• Káva zvyšuje vzorku žalúdočnej šťavyČo sa ukazuje ľuďom s nízkou kyslosťou žalúdka.

Dôležité: Káva bráni rakovine. Nariadenia navyše závisia priamo od množstva opitého kávy za deň. Vedci zistili, že vášniví fanúšikovia kávy (tj pitia najmenej 5 kruhov), viac ako 50% menej náchylní k rakovine prsníka!

Ako vidíte, z takéhoto nápoja sú pozitívne chvíle a výhody. Hovoríme však o prírodnej káve a o optimálnej dávke. To znamená, že nie viac ako 2 šálky za deň. Mimochodom, rôzne prísady ovplyvňujú jeho výhody. Teraz sa však dotkneme dôležitého aspektu, aké negatívne následky máme kávu s neustálym používaním vo veľkých množstvách.

Negatívne, škodlivé strany kávy

• Káva je uznávaná ako narkotická látka, ktorá zaberá čestné miesto v mierke spôsobujúce závislosť. Okrem toho môžu ľudia skutočne pozorovať také príznaky, ktoré hovoria o nedostatku požadovanej látky. Je to závraty a vaskulárna expanzia, podráždenosť, apatia a slabosť a dokonca aj zvýšenie teploty. Nie všetky príznaky budú okamžite viditeľné, ale ich prejav je do istej miery možný.
• Toto však nie je jediná podobnosť s narkotickou látkou - kofeín vytvára ilúziu. Pozri, pijete prvý šálku a dostanete nárast energie. Ale po vylučovaní kofeínu sa telo nielen vracia do predchádzajúceho stavu, ale dokonca klesá na nižšiu úroveň. Preto, aby ste sa cítili normálne, musíte piť často a veľa kávy.
• Najakútnejším problémom, ktorý vyvolala káva, je dehydratácia tela. Opakujeme, že káva simuluje prácu močového systému a niekoľkokrát zvyšuje jeho aktivitu. Z toho však vychádza aj potrebná vlhkosť z tela. Preto sa oplatí postarať sa o ďalší príjem tekutiny do tela.
• Obzvlášť situácia je zhoršená použitím veľkých dávok. Vyskytuje sa opačný účinok a kvapalina sa začína hromadiť, čo vyvoláva opuch.
• Káva - šošovky vápnik! Okrem toho mu ani nedovolí absorbovať. Káva je preto kontraindikovaná pre tých, ktorí trpia chorobami kostí a majú problémy s vaskulárnym systémom. Faktom je, že nedostatok vápnika ničí nielen zubné smaltované a kostné tkanivo, ale tiež čerpá ich elasticitu z plavidiel.
• Nezabudnite na dôležité prvky zinku, draslíka a fosforu. Posledne menovaná látka tiež hrá dôležitú úlohu v zdraví zubov a kostí. Draslík je však potrebný pre náš nervový systém a rovnováhu so soľou, takže celé telo funguje normálne. Zinok sa tiež stará o stav našich zubov, vlasov, pokožky a kostí.

• Mimochodom, zuby trpia vonkajšími charakteristikami. Koniec koncov, káva mení svoju farbu, zafarbenie žltým a dokonca hnedým odtieňom. To znamená, že môžete zabudnúť na snehový úsmev. Ani pravidelné čistenie zubov sa nedokáže vždy vyrovnať s takým problémom.

Dôležité: Tehotné ženy sú prísne zakázané! Faktom je, že prispieva k tónu maternice a zvyšuje možnosť potratu viac ako 2 krát.

• Káva zrýchľuje metabolizmus a produkciu žalúdočnej šťavy. Z tohto dôvodu by to malo byť spôsobené opatrnosťou pri chorobách gastrointestinálneho traktu. Vypite šálku kávy na lačný žalúdok je kontraindikovaný! Koniec koncov, na črevách je obrovské množstvo, ktoré spôsobia vývoj gastritídy a dokonca aj vredov.
• Kofeín je schopný uhasiť pálenie záhy vizuálnym odstránením príznakov. Ale tu opäť existuje podobnosť s narkotickou látkou, pretože rovnaké pálenie záhy vedie k nadmernému príjmu kávy. Obzvlášť sa situácia zhoršuje, keď sa ráno ráno na pitie na lačný žalúdok.
• Káva tiež upokojuje nervový systém a rozširuje cievy mozgu. Vyzerá to však dobre, iba ak sa pozoruje správne množstvo za deň. Ak máte príliš radi kávu, potom náhle a silné migréna Začnú vás sledovať.
• A ak absorbujete taký nápoj aj po obede, bez toho, aby ste ovládli čas a dávku jeho príjmu, potom aj chronické nespavosť Môžete zarobiť peniaze.
• Každý opakovane počul, že kofeín je zakázaný pre choroby srdca. Je to pravda a nepopierateľné, pretože káva zvyšuje pulz a srdcový rytmus a tiež zvyšuje tlak o niekoľko jednotiek. To všetko dáva ďalšie bremeno v srdci. A produkcia adrenalínu môže dokonca vyvolať infarkt alebo mozgovú príhodu.

• Veľké zaťaženie padá na obličky, ktoré pod vplyvom kofeínu vo veľkých dávkach tiež produkujú veľké množstvo kortizolu. A spôsobuje zlyhania v štítnej žľaze. A teraz už môže vyvolať hormonálne poruchy v tele, ktoré sú plné obezity, a to nielen s nadváhou. Platí to však iba pre častú a veľkú konzumáciu kávy.

Dôležité: Štítna žľaza vyjadruje svoju nespokojnosť z kávy cez krehké nechty, mastnú alebo nadmerne suchú pokožku, ako aj vypadávanie vlasov.

• Veľké dávky kávy a dokonca aj v kombinácii s alkoholom vytvárajú iba obrovskú záťaž na pečeni. Koniec koncov, musí pracovať nepretržite, aby neutralizovala a odstránila všetky jedy z tela.
• Tiež sa poznamenáva, že kofeín znižuje citlivosť a produkciu testosterónu. A to znižuje libido a pocity zo sexuálnej intimity. Mimochodom, to sa odráža aj v kvalite procesu.
• Káva spôsobuje halucinácie, vizuálne aj sluchové.
• Vedľa nich sa v ich rukách stále chvejú a časté závraty. Stáva sa to s neustálym využívaním veľkého množstva kávy a počas neprítomnosti kofeínu nejaký čas. To znamená, že telo začína protestovať.
• Mentálna strana trpí - existuje neustála únava a apatia, ako aj podráždenosť a dokonca horkosť. Toto je zhoršené, keď telo nedostalo potrebnú „dávku“ kofeínu.

Čo sa stane v tele, ak každý deň pijete veľa silnej kávy?

Opakujeme, že prípustná denná norma nie je viac ako 3 šálky. V norme s dobrým zdravím môžete piť až 5-6 šálok. Je však lepšie, že nebudete riskovať svoje zdravie so svojím zdravím. Hrá rolu aj v čase odobratia kávy. Pred spánkom ho musíte piť najmenej za 6 hodín. A v ideálnom prípade - vôbec za 12 hodín. Vyzbrojený pravidlom - po obede nepite veľa silnej kávy!

• V žiadnom prípade nepite kávu na lačný žalúdok! Áno, produkuje žalúdočnú kyselinu vo veľkých množstvách. Ak vynecháte jedlo na jedlo alebo začnete ráno s kávou bez raňajok, potom sa k vám pripojíte záhy, gastritída a ďalšie komponenty.
• Žalúdočná šťava koroduje v doslovnom slova zmysle črevnej steny, vďaka čomu je zraniteľná voči rôznym mikróbom a baktériám. Preto systematický príjem veľkého množstva kávy spôsobí častú bolesť v žalúdku.
• Pečeň tiež vyjadrí svoje rozhorčenie prostredníctvom pravidelnej koliky na pravej strane. Koniec koncov, na ňom leží ďalšie zaťaženie neutralizácie toxínov.
• Zvýšený tlak z veľkých a častých dávok kávy zhorší prechod krvných ciev a príliš zvýši fungovanie srdca. A to sa pre neho stane ďalšou záťažou.
• Chronický nedostatok vápnika a ďalších dôležitých prvkov bude rozmiestnený.
• Kofeín blokuje receptory, ktoré rozpoznávajú únavu. Z tohto dôvodu sa telo úplne nerešpektuje, takže dochádza k hromadeniu vyčerpania energie.
• Obličky začínajú trpieť, pretože sa zvyšuje riziko inkontinencie moču. Štatistiky navyše naznačujú sklamaním ukazovateľov - približne 70% milovníkov kávy má také následky.

• Ženy, ktoré sú zvyknuté piť veľa silnej kávy, sú náchylnejšie na častú bolesť a nepríjemné príznaky počas kritických dní alebo menopauzy.
• A pár, ktorý sa snaží predstaviť dieťa, má na to výrazne nižšie ukazovatele, ale šanca na potrat sa zvyšuje dvakrát.
• U žien sa zvyšuje aj riziko ochorenia vláknitého kyseliny v prsnej žľaze.
• Je možné chronické zvýšenie krvného tlaku a prejav mnohých chorôb v oblasti kardiovaskulárneho systému.
• Trvalé bolesti hlavy, z ktorých pilulky ani nepomáhajú, naznačujú veľkú akumuláciu kofeínu v tele.
• A ak ho chcete odmietnuť, závislosť od kávy sa objaví v celej sláve a so všetkými príznakmi. Túžba piť kávu sa zvlášť zintenzívni a budete sa cítiť zlomený a letargický.

Kofeín v tele začína „pracovať“ po 15-20 minútach po prijatí a vyvrcholenie jeho aktivity sa vyskytuje za hodinu. Ale potom dochádza k odstráneniu kofeínu z tela a jeho účinok klesá. V priemere to trvá 4-6 hodín. Preto, musíte piť druhú šálku kávy skôr ako po 4 hodinách!

Dôležité: Otrava tela kávy je možná, ak pijete naraz asi 20 šálok espressa. Ale vziať viac ako 2 až 3 šálky za deň alebo, navyše kategoricky nemôže byť v jednom vymenovaní. Toto je často príčinou predávkovania, ktoré mnohí prenášajú do zlého spánku, nedostatok spánku alebo len neúspešný deň.

Čo sa stane, ak prekročíte prípustnú dávku kávy?

Ak je prípustné dávkovanie kávy prekročené raz:

• Srdcový rytmus je veľmi zrýchlený a človek začína zažívať všeobecnú nevoľnosť.
• Ako ďalší príznak sa vyskytuje silná bolesť hlavy. Môže však tiež ovplyvniť neustále používanie veľkého množstva kávy.
• Spolu s tým sa pozoruje nervozita a vysoká podráždenosť.
• Objaví sa tremor, to znamená, že ruky sa začnú triasť.

Ak pijete veľa silnej kávy:

• S ostrým a veľkým príjmom kofeínu telo okamžite začína prejavovať nespokojnosť slabosťou, závratom a mdrým stavom. To všetko je zásluha ostrého kŕče ciev mozgu.
• Pozoruje sa aj nevoľnosť av silných prípadoch (alebo z dôvodu jednotlivých ukazovateľov) je možné dokonca zvracanie.
• Hnačka sa môže začať. Mimochodom, niekedy telo týmto spôsobom uvádza veľký príjem kávy po dlhú dobu. Potom sú bezdôvodne možné časté a zdĺhavé útoky hnačky.
• Potenie stúpa. A nielen v lete, človek jednoducho „hodí do potu“.
• Kvôli ostrému nedostatku vlhkosti sa cítia suché ústa.
• Človek spomaľuje všetky pocity a myslenie.

Pravidelná a častá konzumácia silnej kávy:

• Nervový systém, ktorý funguje v preťaženom režime, trpí hlavne. Dochádza k systematickému vyčerpaniu tela, ktoré je vyjadrené ťažkou podráždenosťou a temperamentom.
• Závislosť od kávy sa začína prejavovať. Koniec koncov, človek sa snaží cítiť sa veselý a zábavný a spieva ďalšiu šálku kávy. Ale jednoducho sa vracia k normálu. To znamená, že by sa cítil, keby nevypil predchádzajúcu šálku nápoja z kávy.
• Chuť sa zhoršuje, čo znamená zhoršenie možných chorôb so žalúdkom. Ak sa ešte neobjavili, potom prechody potravín a zvýšená produkcia žalúdočnej šťavy určite povedie k gastritíde alebo dokonca k vredu.
• Tým sa zníži zníženie imunity. Preto sú možné časté a zdĺhavé choroby alebo dokonca exacerbácia ich chronických foriem.
• Sen je zlomený, objaví sa nespavosť. Mimochodom, časté nočné mory a nočné prebudenie sú bez dôvodu možné.
• Niekedy sa vyskytujú v dôsledku častého močenia.
• Mozog prestane fungovať normálne, takže po dávkovaní nemôže ani úplne myslieť.

Platí to však iba na každodenné techniky veľkého množstva silnej kávy. Niekedy je možné nielen sa rozmaznávať šálkou kávy, ale je to tiež potrebné. Pamätajte si - vo všetkom, čo potrebujete, aby ste priľnali zlatý stred stredu.

Video: Čo sa stane, ak pijete veľa kávy každý deň?