Prečo by ženy, dievčatá a dievčatá nemali zdvíhať závažia: príčiny. Prečo sú tehotné ženy a počas menštruácie nemôžete zdvíhať závažia? Koľko závažnosti môžu byť ženy v práci zdvihnuté?

V článku nájdete všetky odpovede na otázky týkajúce sa zdvíhania gravitácie žien.

Prečo by ženy a dievčatá nemali zdvíhať závažia: Dôvody

Moderné ženy stále viac preberajú úlohu mužov a plne vykonávajú svoju prácu: zarábajú a poskytujú rodinám, zapoja sa do ťažkej práce, nosia váhy. Mimochodom je veľmi škodlivý, pretože „krásna polovica ľudstva“ je úplne zakázaná chov a nosenie ťažkých vecí.

Tento zákaz nie je spôsobený normami sociálneho správania, ale svojou povahou. Faktom je, že štruktúra ženského tela sa veľmi líši od muža. Je krehkejšia ako u mužov: kosti sú tenšie, svaly sú slabšie, chrbtica nie je taká silná.

Ak žena bude neustále prenášať závažnosť (v niektorých prípadoch je dostatok jedného času), medzistavcovské disky sa posunú, ohýbajú sa a zvýšia šance na vytvorenie prietrže. Je to hernia, ktorá je príčinou bolesti, obmedzeného pohybu a potom chirurgickým zákrokom.

Ďalším problémom, ktorý „čaká“ tie ženy, ktoré nosia váhy, sú problémy s krvnými cievami. Výsledkom je, že krvný obeh môže byť narušený a môžu trpieť iné vnútorné orgány. Celé telo môže trpieť:

• Napríklad časté zdvíhanie váh určite vedie k kŕčovým žilám
• Môžete zarobiť tromboflebiti
• Kvôli silným zaťaženiam sa obličky znížia
• Zaťaženie svalov panvy bude schopné vyvolať vynechanie maternice

Koľko závažnosti môžu byť ženy v práci zdvihnuté?

DÔLEŽITÉ: Najťažšie zaťaženie, ktoré môže žena v prípade potreby zvýšiť, by nemala byť viac ako 10 kg. Ale najlepšie, ak je to ešte menej.

Ak váš zamestnávateľ trvá na tom, aby ste zvýšili váhu, môžete napadnúť jeho podmienky súdu, pretože toto rozhodnutie prijalo ministerstvo práce štátu, čo znamená, že ide o zákon.

Prečo by dievčatá nemali zdvíhať závažia: Dôvody

Ženské telo a vnútorné orgány sa tvoria do 20-22 rokov. Dovtedy dievčatá a mladé dievčatá stále zažívajú transformácie, ktoré ich menia na ženy, ktoré sú schopné vydržať a porodiť zdravých potomkov. Zdvíhanie závaží od útleho veku je škodlivé a nežiaduce.

Spolu s ťažkosťou, chrbticou kazí a najhoršou vecou je, že krčka maternice. Výsledkom je problémy s plodom, problematickým tehotenstvom a neplodnosťou. Nežiaduce váhy zahŕňajú nielen tašky, záťaž v telocvični (hmotnosti, prúty, činky), ale aj prebytočnú váhu.

Je možné zvýšiť závažnosť žien počas menštruácie?

Ak máte menštruáciu, musíte úplne odmietnuť nosiť akékoľvek závažia, ako aj cvičenia akýmkoľvek športom! S čím je to plné? To dáva zaťaženie maternice (každý vie, že ide o svalové orgány) a to sa začína aktívne sťahovať a tlačí krvné masy.

Dôležité: Buďte opatrní, hojné krvácanie, ktoré sa počas fyzickej námahy zvyšuje a zhoršuje, môže prispieť k skutočnosti, že krv vstupuje do vaječníka alebo do vajcovodu, a to vždy vedie k endometrióze!

Môžu tehotné ženy zdvíhať závažia?

Tehotné ženy by mali vedieť, že kategoricky nemôžu zdvíhať závažia! Iba premýšľajte, že sú v pozícii, ženy už prenášajú náklad, ktorý padá na ich telo, ďalšie zaťaženie im môže priniesť veľa nepríjemných dôsledkov vo forme:

• Zvyšujúci sa tlak
• Bolesti hlavy
• Bolesť chrbta
• Zvýšený tón maternice
• Zrýchlené kontrakcie maternice
• Narušenie tehotenstva alebo potratu

Dôležité: Majte na pamäti, že tehotenstvo oslabuje ženy kosti, čo znamená, že sa stávajú krehkými a ľahko ich zrania.

Akú váhu, koľko kilogramov môžu byť uchovávané tehotnými ženami?

Lekári neodporúčajú, aby tehotné ženy zdvihli viac ako 3 kg a robia to veľmi zriedka. Ak je to potrebné, choďte do obchodu alebo niečo preneste, pohybujte sa, vyzdvihnite, volajte o pomoc!

Video: „Závažnosť nie je pre ženy!“