Prečo u žien rastie žalúdok: 15 hlavných dôvodov

Všetci chceme byť štíhle. Preto je nesmierne dôležité zbaviť sa brucha, ale najprv si zistíme dôvody jeho vzhľadu.

Váš život tečie podľa zavedeného režimu, nezmeníte stravu, zaťaženie a stres v práci sa neznižujú a brucho zradne začína zasahovať do vašich obľúbených džínsov alebo ešte horšie, visieť nad pásom škaredou taškou . Čo sa stalo, aký je dôvod pre takúto katastrofu?

Ženský žalúdok rastie: prvých 15 dôvodov

A existuje veľa dôvodov a všetky sú odôvodnené vedou a prírodnými procesmi, ktoré sa odohrávajú v našom tele.

1. Ak tvoj balzakovsky vek prišiel už dlho a vstúpili ste do obdobia menopauza, potom sa hormóny vo vašom tele už nevyrábajú, nie tak rýchlosťou a v takých množstvách ako predtým. A v tomto prípade to nikdy nebude ublížiť navštíviť nielen gynekológa, ale aj endokrinológ, ktorý určí úroveň všeobecného stavu, povie vám, čo máte venovať osobitnú pozornosť.
2. Začína to fungovať inak črevá„ Trpíte, keď idete na toaletu - buď zápchou, potom z hnačky? To naznačuje črevnú dysfunkciu v dôsledku nejakých zlyhaní v práci gastrointestinálneho traktu, v dôsledku čoho sa môže tiež zvýšiť žalúdok. Tento problém by sa mal vyriešiť správnym prístupom k výžive. Venujte pozornosť fermentovaným mliečnym výrobkom, pomôže sa vyrovnať s problémami vo vašich črevách. A nezabudnite sa poradiť s lekárom tým, že mu povedzte, čo sa s vami deje. Koniec koncov, príčina dysfunkcie môže ležať v iných závažnejších chorobách.

   

3. Sa snažíte byť menej na verejnosti, odvtedy trpieť tvorbou plynuA nikdy nevieš, v akom okamihu ťa vaše telo sklamuje. Je možné, že zákerné plyny sú dôsledkami plynatosti, ktoré prispievajú k rastu brucha. V tomto prípade sa bližšie pozrite, ak je vo vašej strave príliš veľa kapusty, fazuľa s hrachom, jablkám a čo je najdôležitejšie - sýtené nápoje. Áno, a fermentácia spôsobujúca jedlo vo forme kvass, piva, nápojov založených na plesňoch čaju, čierneho chleba, tiež nie je najlepšou voľbou pre časté nadúvanie.
4. Existuje taká vrodená choroba - celiakia (jedna z foriem enteropatie) spôsobená intoleranciou proteínu obilnín - lepok. A dokonca aj v lekárskych referenčných knihách je človek, ktorý trpí týmto ochorením, opísaný týmto spôsobom: s tenkými končatinami a veľkým bruchom. Preto má zmysel podstúpiť vyšetrenie tejto choroby. Ak je však diagnóza potvrdená, je možné, že vás lekár „postaví“ na celoživotnú gluténovú stravu.

   

5. Ženské telo je zložitý systém, ktorý je predmetom zmien v hormonálnom pozadí každý mesiac. Stáva sa to v predmenštruačnom období, ako aj počas tehotenstva. A ak v druhom prípade je zrejmé, prečo rastie žalúdok, potom v prvom - celé je v spomalenie črevnej pohyblivosti. A od čriev to znamená opäť návrat k správnej výžive bohaté na ovocie a zeleninu.
6. Bohužiaľ, nanešťastie sa stáva veľmi zlou príčinou rastúceho brucha onkológia vaječníkov. Spravidla sa vyvíja bez výrazných príznakov a môže sa prejaviť v hmotnosti brucha, nadúvanie, nepohodlie počas močenia. Ak ste na pozadí zvýšenia bez viditeľných príčin brucha, všimli ste si také príznaky - okamžite lekárovi!
7. Fyzické cvičenieNapodiv môžu tiež zvýšiť vaše bruško. Najmä ak k nim pristupujete, nie komplexne. Hľadáte štíhle nohy, nevenujete pozornosť iným častiam tela? Nerobte distribučnú intenzitu záťaže? Nepozeráte diétu? Buďte pripravení, aby ste spolu s čerpanými svalmi dostali tuk nad nimi.

   

8. Jedlo. Najprirodzenejšie z dôvodov a najjednoduchšie eliminovať. Vy sami viete všetko: múka, sladké, sýtené nápoje, alkohol a ďalšie potraviny s vysokým obsahom kalorie sú vynikajúcim predradníkom, ktorý vás vtiahne na dno. Zelenina s ovocím, mliečnymi výrobkami, nízko -tukovým mäsom, rybami - to je pre vás najviac.
9. Naše telo je nepredvídateľné. Niektoré zo silných zážitkov schudnú, iné naopak budujú žalúdok. Prirodzene, nie dobrovoľne, ale kvôli rastu chuti do jedla v dôsledku nadmerného vyhadzovanie kortizolu stresového hormónuspôsobuje neustály pocit hladu. Stresový hormón spôsobuje stresujúcu chuť do jedla a v dôsledku toho akumuluje rovnaký stresový tuk, aký sa ukladá v dolnom bruchu. Čo robiť? Upokojte sa, oddýchnite nervovým systémom.
10. Pokiaľ ide o výskum holandských vedcov, jednou z príčin brucha je nedostatok vitamínu D. Doteraz boli objasnené a dokázané všetky aspekty tejto teórie, ale vzťah medzi tukmi na žalúdku a nedostatkom tohto vitamínu sa vytvorí. Preto nezanedbávajte slnečné lúče (samozrejme v rámci primeraných limitov) a nepozerajte sa na lekáreň. Hlavná vec je, že sami neinštalujte dávkovanie vitamínu, nezabudnite sa poradiť s lekárom. Nie je toľko výrobkov vitamínu D, ale morské ryby a mastné, hovädzie pečeň, mlieko nebude zasahovať.
11. Sedavý spôsob života Môže tiež spôsobiť brucho. Tento faktor navyše nezávisí od veku, hoci po začiatku menopauzy sa môže zintenzívniť. Existuje iba jedna cesta von - pohybovať sa, športovať, chodiť na turistiku. Choďte do práce pešo, a ak je veľmi ďaleko, potom aspoň jedna alebo dve zastávky.
12. Existujú ženy, na ktoré sa bruško dajú z prírody, ktorá jej vytvorila jej postavu. Hromadenie depozície v hornej časti tela a štíhlych nôh-a pred nami je žena „jablko“. Je ťažké sa hádať s prírodou, ale môžete ju napraviť. Prisahajte do tlače, pomôže to čiastočne utiahnuť žalúdok a zdvihnite ho, ktoré ho skrývajú. Zamerajte sa na svoje krásne nohy a všetci sa na ne pozrie iba.
13. Je možné pozorovať vyčnievajúci žalúdok v prípade porušenia tela. Zakrivenie chrbtice môže ovplyvniť umiestnenie vnútorných orgánov, ktoré ich posunie dopredu, čo vedie k nadmernému vydutiu brucha. V tomto prípade musíte schudnúť, ale zapojiť sa do chrbtice. Tu je užitočná špeciálna gymnastika, veľmi dobré výsledky poskytujú návštevy bazéna.

    

14. Mladí, ktorí práve porodili matky, tiež čelia problému rastúceho brucha. Okrem zmien v hormonálnom pozadí počas tehotenstva sa vyskytli a napínanie steny brucha, ktoré sa nepodarí okamžite sa vrátiť do predchádzajúceho štátu, najmä preto, že s toľkými obavami s dieťaťom, aby sa venovali pozornosť sebe nie zakaždým. Nie je potrebné tu byť obzvlášť rozrušený, pretože taký problém sa ľahko napraví: správna vyvážená strava, časté prechádzky s dieťaťom, gymnastické cvičenia (môžu sa robiť aj s dieťaťom). No, povinnosť otca - často mamu relaxujú a posypeme, pričom sa zúčastnia časti starostlivosti o dieťa. Ženy, ktoré majú slabé svaly, ktoré nie sú spojené, porodia niekoľko detí, po takomto napínaní vnútromaternicových svalov je zaručené, že dostanú vyčnievajúce bruško. A je nepravdepodobné, že by sa tento problém už dal odstrániť, cesta von je len napraviť oblečenie.
15. A nakoniec zlé návykyktoré spôsobujú takmer všetky problémy nášho tela. Fajčenie, zneužívanie alkoholu (a vy, mimochodom, viete, že vodka sa nielen rýchlo absorbuje, ale aj veľmi vysoký nápoj?), Prepracovanie a to najhoršie zo všetkých - pred spaním alebo dokonca v noci. Tu je žalúdok a dodáva náš žalúdok s tukovými rezervami, nezmiznite dobre!

Aby vás vaše džínsy nezničili jeden deň, len viedli správny životný štýl: dostatočný spánok, fyzickú aktivitu, racionálnu výživu, opustenie cigariet a alkoholu, pravidelné vyšetrenie lekárom. A potom váš žalúdok bude rásť iba v prípade radostného, \u200b\u200bplánovaného, \u200b\u200bdlho -očakávaného a takého vynikajúceho tehotenstva.

Video: Prečo u žien rastie žalúdok?