Zdravie je najdôležitejšie dobro, ktoré je potrebné chrániť. Kríza v kĺboch \u200b\u200bje výzva zdravotných problémov, ktoré sa môžu triasť mnohými faktormi.
Spokojnosť
Kryštry v kĺboch - Táto záležitosť je nepríjemná a hrozí možnými dôsledkami. Zdravý kĺb funguje potichu a vzhľad chrumka hovorí o začatie problémov s chrupavkami, ktoré môžu ďalej viesť k artróze. Aby ste tomu zabránili, musíte pochopiť príčiny krízy a odstrániť ich.
Prečo sú kĺby krízové, prečo chýba telo?
Analyzme hlavné dôvody.
Nedostatok vápnika
- Vápnik je jedným z hlavných živínskych prvkov kosti a jej nedostatok problémov sľubuje veľa problémov vrátane a kryštry v kĺboch. Preto by ste mali byť pozorní na výživu, formovať svoju stravu, berúc do úvahy potrebu dostatočného príjmu vápnika do tela.
- Je známe, že lídrom v jeho obsahu sú mliečne výrobky, napríklad 100 g pevného syra je dennou normou potreby tela. Trochu nižší ako syr a sérum.
- A pre lepšiu absorpciu vápnika sú potrebné tuky, ktoré je možné získať aj z mliečnych výrobkov (nakrájaný na syr alebo lyžicu kyslej smotany sa naučíte jednorazovú normu).
- Nezabudnite na rastlinný olej, tuk, požadované množstvo tukov obsahuje aj mastné odrody rýb, semien, orechov, mäsa, vaječných žĺtkov.
- Stravovanie by malo byť často 5-6 krát denne. Nestojí to za to, s odkazom na zamestnanie a nedostatok času, hladovať celý deň a pri večeri „Vezmite svoju dušu“. Pre najlepšiu absorpciu živín je optimálny režim častý, ale zanedbateľné jedlo.
Nedostatok dostatočného slnka, vzduchu a vody
- Dôležitým prvkom pre úplné fungovanie tela je fosfor, ktorý je bohatý na rovnaké ryby a mliečne výrobky. Veľa fosforu u rýb. Nezabudnite na potrebu dostatočného množstva vitamínu D, čo nám dáva slnko. Len sa nenechajte uniesť so opaľovaním, slnečné lúče aj v tieni budú robiť svoju prácu.
- Je potrebné poznamenať, že poruchy v práci kostí a kĺbov sú zaznamenané medzi tými, ktorí trpia riedkosťou, čo je vysvetlené skutočnosťou, že ženské hormóny, ktoré držia vápnik v tele, nedosahujú správne množstvo s takou postavou.
- Nedostatok aktívnych pohybov tiež spôsobuje kryštry v kĺboch. Je dokázané, že denná polovica hriatených hier, nabíjanie, triedy akéhokoľvek športu alebo iba aktívne hry môžu zabrániť osteoporóze. Lekári vypočítali, že v neprítomnosti fyzickej aktivity po dosiahnutí veku päťdesiat v tele sa množstvo vápnika každých 10 rokov polovičné.
Nedostatok vitamínu A
Kĺb, na rozdiel od kostí, „varujú“ pred problémami vopred a jasne. Ich práca do značnej miery závisí od prítomnosti v správnom množstve vitamínu A, ktorý „vyživuje“ synoviálnu tekutinu, ktorá poskytuje voľný kĺzanie kostí, prácu a silu chrupavky. Po zahrnutí rybích výrobkov, tekvice a mrkvy do stravy, rozmaznávanie broskýň a marhulí, nezabudnite na paradajky a červené sladké korenie, ako aj dodržiavanie pravidiel „Jeme trochu, ale často“, poskytneme telu telo S týmto prospešným vitamínom.
Ak synoviálna tekutina nestačí na celú prácu chrupavky, je to možné kryštry v kĺbochVarovanie pred začiatkom dystrofických procesov.
Často môžete počuť definíciu „kĺbov“. Takéto pocity sú možné, ak má telo infekciu (od zubného kazu a tonzilitídy po chorobu žlčníka). Jeho zdroj neustále vrhá toxíny do krvi a keďže najviac pohybu zodpovedajú za kĺby, potom je prietok krvi s toxínmi k nim väčší. To môže viesť k začiatku zápalu v samotných kĺboch, ktorý sa stáva príčinou pocitu bolesti a často dôsledky vo forme artritídy.
Môže sa dostať do bodu, že telo začne odmietať silne zmenené kĺbové tkanivo ako cudzinec, a potom sa vyskytnú poruchy v imunitnom systéme. Na odstránenie infekcie je potrebná správna výživa a pitie na odstránenie toxínov (asi 2 litre denne). Ak zároveň vyskytujú bolesť, neberajte anestetické tabletky, je lepšie uchýliť sa k ľudovým liekom.
Problémy s pečeňou
Stav kĺbov závisí od práce mnohých orgánov vrátane a pečeň. Prerušenia v práci tohto orgánu sú ovplyvnené nielen podráždenosťou, ale aj zápalom a metabolicko-dystrofickými chorobami v kĺboch. Je to na pečeni, že kvalita čistenia od toxínov a dodávka kĺbov so stopovými prvkami a vitamínmi do značnej miery závisí.
Znížená imunita a ložiská obličiek
Ak je imunita znížená, telo stráca schopnosť neutralizovať škodlivé účinky. Platí to aj pre toxíny v tele, pretože ich nedostatočné vylučovanie je jedným z dôvodov kryša v kĺboch.
- Je potrebné veľa piť, aby sa vytvorilo dostatočné množstvo moču (nie menej ako liter). Ak moč nestačí, jeho vylučovanie v koncentrovanej forme neposkytuje úplné očistenie škodlivých látok, a preto k ich akumulácii dochádza v tele.
- Zneužívanie mäsových výrobkov tiež „pridáva“ „kadaverické jedy“ a látky vytvorené počas rozkladu bielkovín. A depozícia ully soli, ktoré sa vyskytujú v obličkách, môže viesť k rôznym typom artritídy. Opäť sa vraciame k potrebe vziať dostatočné množstvo tekutín - okrem čistenia od toxínov to zabraňuje zlodejovi krvi.
To znamená, že okrem zvyšujúcej sa imunity je potrebné postarať sa o obličky.
Prechladnutie a stres
Prechladnutie vedie k poškodeniu vírusov a baktérií tkanív tela vrátane A kĺby, ktoré môžu spôsobiť reumatoidnú artritídu. A stres „funguje“ proti synoviálnej tekutine, čím sa jej počet znižuje v dôsledku aktívnych pohybov. Nehovoriac o porušovaní tráviacich procesov, počas ktorých krv dodáva nie živiny, ale „odpadom“ škodlivej mikroflóry.
Sedavý životný štýl, časté sedenie môže viesť k osteochondróze. A to je nedostatočná výživa stavcov, prikrývanie miechových nervov. Problémy horných alebo dolných stavcov sú zabalené do krčnej alebo bedrovej osteochondrózy, kĺby ramien a nôh sú poškodené. Prevencia takýchto chorôb je pohyb: chôdza, nabíjanie, šport a hry.
Dôvody, ktoré spôsobujú kryštry v kĺboch, veľa. V každom prípade je ich varovanie oveľa jednoduchšie, lacnejšie a najdôležitejšie, efektívnejšie ako liečba.
Video: Aká kĺbová kríza je nebezpečná?
Možno nie je dostatok kolagénu alebo iných minerálov, možno ide o ložiská soli, ktoré naopak, v mojom prípade, okrem krízy, boli aj kĺbmi aj pre počasie. Nezdrav a piť maximum glukozamínu Honda, samozrejme, samozrejme, rýchlo sa kŕmil, ale omnoho menej a stal sa oveľa menej a oveľa menej a oveľa menej, ale bolesti úplne zmizli)
Spočiatku sa moje kolená drvili, potom začali bolieť (všetko som spojil so svojím športom, tréner dokonca poslal lekárovi. vstreknut do kolien Alflutop, ktoré som sa bál, ako oheň, ale v skutočnosti sa ukázalo, že všetko nebolo také strašidelné a čo je najdôležitejšie, pomohlo sa po dlhú dobu zbaviť bolesti. Ale bolo by potrebné opakovať Za pár mesiacov viac.
Rozhodol som sa vyskúšať maximum glukozamínu, ktorý sa odporúča udržať normálnu aktivitu muskuloskeletálneho systému. A pomáha udržiavať flexibilitu kĺbov a zabrániť ich predčasnému starnutiu. Pozrime sa, čo bude ...
Moje kĺby sa nielen drví, ale tiež začali bolieť ... Pravdepodobne musím ísť k lekárovi a vziať si niektoré drogy.
Natasha, ak sa kĺby obávajú, potom samozrejme choďte k lekárovi. Okamžite som išiel, keď som cítil ochorenie, odporúčal som sa vziať artropí, tento liek znižuje zápal a bolesť. V skutočnosti to bolo menej zranené, navyše stále trieť masti a vo všeobecnosti sa cítim skvele!
Vera, je drahý? Bude potrebné čítať o tejto drogách, o kompozícii ... ďakujem za písanie.
Yana, kúpil som za 693 rubľov. Neviem, či je to pre vás drahé alebo nie, ale skutočnosť, že má dobré zloženie (chrupavkové tkanivo morských organizmov, ktoré obsahuje látky, ktoré znižujú bolesť a zápal), je skutočnosťou!
Zastavila sa všetko, čo som pil Honda Forte, a kolená mi prestali bolieť. V rámci extraktov koreňov ložiska sa látky podieľa na regenerácii chrupavkového tkaniva, kôra bielej vŕby, chondroitínu a glukozamínu.
Mesia Back sa začala chovať zo sedavej práce a dokonca ochorel. S týmto problémom som išiel k neurológovi. Ukázalo sa, že sa začal zápal. Napísal som osem -prúžky, má iba antifalovaný účinok a plus anestéziu. Cítim sa lepšie, teraz ju používam, ak sa zrazu začína bolesť znova - napríklad pre počasie.
Teraz s týmto vzdialeným pohybom nie je takmer žiadny pohyb. A už som mal problémy s kolenami a potom sa začali obťažovať obnovenou energiou. Doktor predpísal chondroprotektor, aby prevzal od liekov proti bolesti. Mimochodom, dobre sa vysporiada so svojou úlohou, len za pol hodiny niekde bolesti ustúpi s ním. A náklady sa nehryznú, najmä v porovnaní s zahraničnými analógmi.
S takýmito príznakmi musíte ísť k lekárovi. Čokoľvek sa môže stať. Je lepšie znova hrať v bezpečí.
Olga, súhlasím. A nie terapeutovi, ale špecifickému špecialistovi. Išiel som k reumatológovi, bol to ten, kto bol anestetikom osem -eight -eight -eight -eight.
Už sa mi páči chorý so kĺbmi so skúsenosťami, môžem bezpečne povedať, že ak sa krízajú, je potrebné zabezpečiť prijatie kolagénu a iných stavebných materiálov. Na to pijem nápoj Honda, je to všetko tam. Objednávam sa v internetovom obchode, veľmi pohodlné. Takže sa nebojte, že kríza sa bude môcť vyvinúť na niečo viac.
Možno nie je dosť kolagénu. V čistej forme je kolagén zle absorbovaný. Preto sa musí kolagén brať vo forme nápoja na rýchle a hlboké prenikanie. V lekárni som zachytil oči Honda Drink Hodnotenie- nápoj na zvýšenie stravovacieho kĺbov. Pil som kurz, dobre som zmiernil nepohodlie a bolesť.