Jedlo ošetrovateľskej matky v prvých dňoch a v prvom mesiaci po pôrode v Caesirean: menu, recepty. Správna výživa ošetrovateľskej matky podľa mesiaca, do veku dieťaťa: tabuľka

Aby dieťa mohlo mať výhody iba z dojčenia, kŕmna matka musí jesť správne a úplne.

Materské mlieko je najcennejšia vec, ktorú môže novorodenec z matky získať, s výnimkou jej lásky, náklonnosti a starostlivosti. Zloženie materského mlieka je také, že až do jedného roka je hlavným jedlom pre dieťa.

Hlavnou zložkou zložky materského mlieka je voda (asi 87%). Zvyšok sú všetky druhy prospešných látok, ktoré dieťaťu dávajú všetko potrebné pre úplný fyzický a mentálny vývoj.

Mladá matka by sa však nemala uplatňovať na jej mlieko ako absolútne prirodzený proces, ktorý sa deje bez jej vedomia: kvalita mlieka, takže dieťa prijíma všetko potrebné, môže sa upravovať v závislosti od potrieb dieťaťa.

Správna výživa ošetrovateľskej matky v prvom mesiaci po pôrode a v prvých dňoch: Menu

Imunita narodeného dieťaťa, ktorá sa narodila, je nula a aby sa telo vyrovnalo s útokom na vonkajšie prostredie, potrebuje materské mlieko matky.

DÔLEŽITÉ: Tráviaci systém dieťaťa je stále veľmi jemný a nedokonalý, takže mladá matka v prvom mesiaci kŕmenia by mala dodržiavať kontrolu pri výbere potravinových výrobkov, aby sa nevyvoláva vzhľad alergií, koliky a hnačky vo svojom novonarodenom dieťaťu .

Hlavným pravidlom výživy ošetrovateľskej matky v prvom mesiaci nie je spadnúť do extrémov:

• nemôžete jesť všetko za sebouDúfajúc, že \u200b\u200bnasýti telo dieťaťa všetkými látkami, ktoré potrebuje
• nemôžete sa obmedziť na všetko

Potrebujete zlatý stred.

Dôležité: Jedlo v prvých týždňoch po pôrode je najprísnejšie a strava je pre mamu najťažšia. Režim stanovený v tomto období a obraz stravovania sa stáva akýmsi základom, na ktorom bude ošetrovateľská matka postupne vybudovať najzdravšiu a najrýchlejšiu výživu.

Čo by teda malo jesť a čo sa môže mladá laktácia v prvom týždni laktácie rozmaznávať:

• všetka kašavarené na vode alebo mlieku
• varené, dusené alebo pečené zelenina: cuketa, zemiaky, mrkva, karfiol, cibuľa
• varené, dusené, pary mäso s nízkym obsahom tuku: Kuracie, hovädzie mäso, králik
• polievkaZelenina aj mäso
• nízkotučný syr
• chlieb, brucho

Nezabudnite piť:

• komponovať Zo sušeného ovocia
• vodná voda bez plynu
• bylinky na bylináchZvýšenie laktácie
• voliteľné - ryazhenka s malým percentom obsahu tuku

Dôležité: neprijateľne ošetrovateľská mama jesť vyprážané potraviny, strukoviny, alkohol, továrenské šťavy, sýtené nápoje, jogurty s bobuľovými prísadami, káva.

Menu prvého týždňa môže vyzerať niečo také:

1. deň

• na raňajky Môžete jesť pohánky alebo ovsené vločky pripravené na vodu, čaj alebo komprot
• na obed Odporúča sa jesť zeleninovú polievku, brucho a kompot
• na večeru - Macaróny vyrobené z tvrdých druhov pšenice so syrom, pečené jablko, čaj

Pri prestávkách medzi hlavným jedlom môžete piť popol, jesť syr.

Dôležité: Pitie by malo byť hojné, ale nie príliš veľa, pretože za deň bude molostrum nahradené hojne v mlieku, čo bude pre omrvinky veľa a bude potrebné ich neustále nazhromaždiť. Potom bude množstvo mlieka kontrolované telom a vyrobené v závislosti od potrieb dieťaťa.

Jedlo Druhý deň Bude to vyzerať rovnako ako prvé. Môžete ho diverzifikovať pitím viac ovocia.

3. deň:

• na raňajky V kaši, zatiaľ čo sa stále varí na vode, môžete pridať maslo
• na obed - cestoviny alebo zemiaky s varenými alebo parnými rybami
• na večeru Stojí za to uprednostniť zeleninový plást alebo dusené mäso

Dôležité: Ak je príliš veľa mlieka, musíte pozorovať režim pitia, aby množstvo spotrebovanej tekutiny za deň nepresiahlo 0,7 litra, inak to bude ťažké a nebude vylúčený chirurgom. Takže pocit smädu nie je príliš silný, musíte na čajovej lyžičke piť frakčne. V takýchto prípadoch pomáha nasávanie plátku citróna alebo petržlenu.

4. deň:

• na raňajky Môžete sa rozmaznávať mušľami s kefirom
• večera môže pozostávať z mäsovej omáčky alebo duseného dusenia
• na večeru Je vhodné jesť chalupy syr s pečeným jablkom alebo banánom

Pitie by malo byť stále dávkované.

5. deň:

• raňajky - ovsený alebo pohánka kaša s maslom
• večera - Fiktívna polievka a dusená alebo pečená zelenina
• večera, Svetlo, ale výživné môžu pozostávať z bežných múzli s kefirom alebo domácim jogurtom

Množstvo kvapaliny sa môže zvýšiť na 1 liter za deň.

6 dní: Menu môžete skombinovať 4. a 5. deň.

7 dní: Množstvo tekutiny sa môže zvýšiť na 2,5 litra v strave, ryži, varených vajciach, jablko v čerstvej forme.

Približne takéto výrobky, ale v rôznych kombináciách, budú základom výživy prvého mesiaca kŕmenia.

Musíte veľmi opatrne predstaviť niečo nové a sledovať reakciu dieťaťa. Ak sa náhle objaví problém zápchy, čo je veľmi častá udalosť, môžete do ponuky mamičky pridať morské riasy, ovocný kompartus, varenú repu, slivky.

Dôležité: Keďže množstvo mlieka konzumovaného dieťaťom sa postupne zvyšuje, môže sa zvýšiť frekvencia krmiva a množstvo potravín ošetrovateľskej mamičky.

Potravinové ošetrovateľstvo po cisárskom reze v prvých dňoch

Chirurgický zákrok vo forme cisárskeho rezu vyžaduje súlad s určitými výživovými normami, aby nevyskytli žiadne komplikácie a obnovenie tela prešlo čo najrýchlejšie.

DÔLEŽITÉ: Keďže v priebehu operácie, okrem maternice, sa odporúčajú črevá a orgány močového systému, lekári odporúčajú, aby sa v prvý deň obmedzil na nelahanbonovanú vodu zriedený malým množstvom prírodnej šťavy. , napríklad citrón.

Ak operácia prešla bez komplikácií, potom na druhý deň Ponuka je do značnej miery doplnená. Môžete jesť ženu v práci:

• kuracie alebo hovädzie vývar s malým počtom zeleniny
• kurin alebo hovädzí pyré
• jogurt bez domácnosti -vyrobené prísady
• z nápojov by sa malo uprednostňovať čajom, ovocným nápojom, kompotom alebo želé

Na tretí deň Môžete doplniť stravu tvrdším jedlom:

• parné kuracie kotlety
• tekutá kaša na vode
• pečené jablko

Dôležité: Ak sa začne zápcha, lekár pridá Kefir do menu ošetrovateľskej matky.

Na štvrtý deň Jedlo sa stáva rovnakým ako matky, ktoré nezávisle vyrábali deti.

Potravinová ošetrovateľská mama Prvý mesiac: recepty

Rozhodli sme sa o tom, aké výrobky môžete jesť, ale nie vždy vieme, ako to uvariť alebo o tom jedle, aby okrem jeho prospešných vlastností potešilo chutné vlastnosti.

Dajte nám niekoľko receptov na ošetrovateľskú mamičku v prvom mesiaci laktácie.

Veľmi užitočné pre dieťa a ošetrovateľskú matku je kuracie polievky s feniklom a cuketou. Na prípravu 1 litra polievky budete potrebovať:

• jedno kuracie prsia
• priemerná cuketa
• dva korene fenikla
• malá žiarovka

1. najprv vyrábame kurací vývar
2. Potom to vytiahneme prsia, jemnejej Štrbina A opäť vložte do vývaru
3. Cuketa a korene fenikla sú rozrezané na malé kocky
4. Povrchné zrezávali sme cibuľu a blank Takmer pre pripravenosť
5. Pridať fenikel a smažte 4 minúty
6. Pridať cuketu a smažte pod vekom 6-7 minút
7. Potom prijatý nalejte zmes do vývaru a varte 5-7 minút
8. Konečne porazte všetko v mixéri, sezónu s bylinkami a voila - môžete jesť

Mäso varené v rúre je veľmi užitočné, takže hovädzie mäso - vynikajúca voľba výživy výživy.

1. Berieme to za to hovädzie mäso a vyrezať tenké taniere cez vlákna
2. Soľ, nalejte olivový olej
3. Odísť 20-25 minút trvať na tom
4. Potom smažte v olivovom oleji 1-2 minúty, hlavnou vecou nie je vyschnutie
5. Potom zložte vrstvy v hrnci, zdieľanie každej vrstvy mäsa s kyslou smotanou
6. Na vrchole je povinné vložte bobkový list a niekoľko hráškov z čierneho voňavého korenia
7. Upiecť v rúre 60 minút

Jablká môžete upiecť ako dezertPridaním škorice. Pripravíme sa na jednu časť:

• jablko
• škorica
• cukor
• maslo

1. Z jablka úhľadne vyrezať jadro. Je dôležité, aby ste v procese prípravy prerezali jablko
2. Na spodnej časti tvarovaného jablkového hrnca dajte malé maslo
3. Pridajte škoricu do cukru (približne 10: 1 alebo podľa vášho vlastného vkusu)
4. Výsledná zmes cukru zaspávame do jablka, na vrchu oleja, až po okraje
5. Nafeed Apple vložte do plechu na pečenie alebo panvicu s malým množstvom vody na dne
6. Pečieme v rúre pri 180 ° C asi 20 minút (čas závisí od veľkosti a odrody jabĺk)

Môžete tiež použiť orechy a hrozienky na náplň, ale med Po prvé po pôrode, je lepšie nepoužívať ošetrovateľskú mamičku, aby ste sa vyhli prejavu alergických reakcií u dieťaťa.

Správna výživa ošetrovateľskej matky pre koliku u dieťaťa

Pretože tráviaci systém je nedokonalý u novorodenca, môže mať črevná kolika. Zvyčajne začínajú vo veku troch týždňov a končia približne 3 mesiace (niekedy po šiestich mesiacoch).

Dôležité: Aby sa v tomto období čo najviac uľahčila pohodu dieťaťa v tomto období, musí matka matky pozorovať prísnu stravu, ako v prvých dňoch po pôrode.

Ak dôjde k tomuto problému, musí byť vylúčený z ponuky ošetrovateľskej matky:

• kefír
• komponovať
• morse
• šťava
• uhorky
• strukovina

Jablká sa musia jesť iba v pečenej forme a bez šupky. Odporúča sa viac varenej bielej zeleniny. Pridajte do čaju fenikel alebo vypite špeciálny nákupný čaj na ošetrovateľstvo.

Správna úplná výživa ošetrovateľskej matky do mesiaca, vo veku dieťaťa

S jedlom sme sa rozhodli v prvom mesiaci - výber výrobkov a jedál nie je zvlášť veľký, ale veľmi výživný a užitočný.

Nemá zmysel podrobne maľovať menu na ďalšie obdobie, pretože každá rodina má svoj vlastný rozpočet.

Hlavná vec je, že musíte dodržiavať určité pravidlá a počas dojčenia nepoužívať:

• smažené jedlo
• mastné mäso a ryby
• alergéniové bobule a ovocie
• prvá zelenina, ovocie, bobule

Každý alebo dva týždne môžete zadať nový produkt z povoleného, \u200b\u200bstarostlivo sledovať reakciu dieťaťa.

Zo štyroch mesiacov Zvýšte počet vápnikových výrobkov.

Na šesť mesiacov Môžete pomaly začať zavádzať vyprážané jedlo, čokoládu, orechy, med v malých množstvách v strave a starostlivo pozorovať reakciu tela dieťaťa na každý nový produkt v ponuke matky

Po roku Mama môže začať jesť v režime, ktorý bol pred tehotenstvom

Plnohodnotná výživová strava ošetrovateľskej matky: produktový stôl

Ošetrovateľská mama by nemala jesť nič menej 5-6 krát denne Ak je to možné čerstvo pripravené jedlo s všeobecným obsahom kalórií 3200-3500 kcal. Denná strava by mala obsahovať:

• až 0,2 kg mäso alebo ryby (pripravené na použitie)
• až 30 g syr
• 120-130 g syr (najlepšie domáce varenie)
• až 0,6 l mlieko
• 20 g maslo
• až 15 g zelenina(lepšia olivová alebo kukurica) oleje
• 0,5 vajcia
• až 600 g zelenina
• 250-300 g ovocie
• až 300 g chlieb
• 35-40 g krup

Je to ideálna voľba pre vyváženú stravu pre ošetrovateľskú mamičku, ktorú sa musíte pokúsiť dodržiavať, ale všetko záleží na materiálnych schopnostiach rodiny a zodpovednosti samotnej matky.

Čo kategoricky nemôže pri dojčení jesť mama?

Ako rímsky dramatik Terentius povedal: „Koľko ľudí, toľko názorov“. Mnoho skúsených matiek tvrdí, že počas dojčenia nedodržiavali žiadnu stravu a všetko je so svojimi deťmi úplne dobré.

Iní trvajú na postupnom zavedení nových výrobkov do stravy a prísne dodržiavanie stravy, najmä v prvých dňoch života dieťaťa.

Stále však existuje zoznam výrobkov, ktoré by sa podľa jednomyseľného názoru nemala konzumovať ošetrovateľská žena:

• alkohol, pretože priamo vstupuje do materského mlieka a ničí pečeňovú pečeň
• strukoviny, pretože Gazikovia sa začínajú hromadiť v črevách a dieťa trpí kolikou
• pri príprave používajte ostré, horké alebo príliš pikantné korenie, pretože fermentačný proces, ktorý sa začína v dôsledku konzumácie mamičky takéhoto jedla, spôsobuje dieťaťu hroznú bolesť
• citrusové plody, bobule a zelenina červenej farby, ako alergická reakcia vo forme vyrážok a odlupovania je možné
• morské plody
• sýtené nápoje, káva, surové mlieko

Dôležité: Musíte si uvedomiť, že akákoľvek reakcia je individuálna a musíte sa sústrediť iba na svoje dieťa.

Je možné kŕmiť detskú výživu?

Toto nie je najlepšia voľba, pretože detská výživa je veľmi jemná a je určená pre nezvýšený tráviaci systém dieťaťa.

Dôležité: Dospelý by mal jesť jedlo pre dospelých. Posilňuje ďasná a zuby, spôsobuje, že žalúdok pracuje na trávení tuhých potravín. Používanie detskej výživy dospelým vedie k postupnému degradácii funkcií gastrointestinálneho traktu.

A bez ohľadu na to, ako oceňované detské konzervované jedlo a suchú kašu, prírodné čerstvo pripravené jedlo je najužitočnejšie pre mamičku aj pre dieťa.

Video: Výživa ošetrovateľskej matky. Komarovsky E.O.