Je možné zdvihnúť hmotnosti hemoroidmi, pankreatitídou, vredom žalúdka, maternicovou fibroidmi, po kauterizácii erózie, krátkozrakosti, chorôb chrbtice a kĺbov? Choroby, v ktorých nie je možné zvýšiť závažnosť: Zoznam

V článku sa dozviete o tom, ako správne zvýšiť závažia a s akými chorobami by sa to nemalo robiť.

Prečo je škodlivé zdvihnúť veľkú závažnosť?

Nosiť závažia a veľký náklad v rukách je kontraindikované každej osobe. Faktom je, že veľké bremeno môže priamo ovplyvniť ľudské zdravie, každý systém tela. Až 25 rokov (lekársky pohľad) sa vytvorí chrbtica, čo znamená, že časté zdvíhanie a nosenie hmotnosti ju môže zničiť a ohnúť.

Dôležité: Zaťaženie bude obzvlášť negatívne negatívne na tvorbu kostry detí a adolescentov. Z tohto dôvodu sa objavujú zdravotné problémy, ako je skolióza a dokonca aj medzistavcovia a pupočníky.

Dokonca aj mužské telo, ktoré je viac ako žena prispôsobené fyzickej práci a zvyšujúce sa veci, môže byť náchylné na neznesiteľné bremená. Časté zvyšovanie ťažkého nákladu a vreciek (s nesprávnym rozdelením ich hmotnosti) môže prispieť k tvorbe chondrózy, poškodeniu stavcov a ich vytesnenia, ako aj porušenia, zlomeniny kostí, radikulitídy.

Ženy musia byť opatrnejšie pri zdvíhaní závaží, pretože ich kosti a kostry sú oveľa jemnejšie ako muži a sú krehkejšie. Okrem toho môže dôjsť k vysídleniu všetkých vnútorných orgánov, ako aj vynechanie maternice, ktorá je plná neplodnosti.

Je možné zdvihnúť hmotnosti hemoroidmi, pankreatitídou, vredom žalúdka, maternicovou fibroidmi, po kauterizácii erózie, krátkozrakosti, chorôb chrbtice a kĺbov?

Odporúčania:

• S hemoroidmizriedka je nemožné zdvíhať závažia. Toto ochorenie sa vyznačuje kŕčovými žilami pri análnom priechode. Cvičenia (zdvíhanie hmotnosti ovplyvňuje brušnú dutinu) prispievajú k kontrakcii svalov a zvýšeniu prietoku krvi. To vyvoláva nesprávny krvný obeh, ktorý túto chorobu zhoršuje.
• S pankreatitídou(Zápalový proces pankreasu) Je tiež nežiaduce zdvíhať hmotnosti viac ako 5-6 kg. Toto varovanie je povinné, pretože statické zaťaženie vnútorných orgánov môže prispieť k narušeniu krvného obehu vo vnútorných orgánoch.
• So žalúdočným vredomje nežiaduce nosiť váhy a vytvárať silnú fyzickú aktivitu, najmä ak máte „kyslé“ pás alebo sa cítite ťažkosti.
• S maternicovou fibroidmizaťaženie a zdvíhanie akýchkoľvek hmotností sú prísne zakázané, pretože takéto kroky môžu viesť k nežiaducemu vynechaniu maternice a komplikácií.
• Po kauterizácii erózie Mali by ste sa chrániť pred zaťažením a zdvíhaním závaží na nejaký čas (asi mesiac), aby ste uľahčili hojenie a nedosiahli komplikácie.
• S krátkozrakosťouje nežiaduce zdvíhať závažnosť viac ako 5-6 kg, aby nevyvolávalo odlupovanie sietnice a nerušili krvný obeh v kapilároch.
• S chrbticouzdvíhanie závaží je plné skutočnosti, že to môže len zhoršiť váš stav a viesť k zápalu, medzistavej prietrže, zakriveniu, bolesti.
• Pri chorobách kĺbovzdvíhanie závaží nepomôže znížiť zápalové procesy, ako aj „dať“ bolesť.

Koľko závažnosti nemožno po kauterizácii erózie zdvihnúť?

Po kauterizácii erózie je dôležité nevyzdvihnúť nič ťažšie ako 1-2 kg počas 30 dní. To môže prispieť k porušeniu krvného obehu, kontrakcie svalov a krvácania. Výsledkom je, že kauterizácia bude zbytočná a bude potrebné ho znova vykonať.

Zvýšená závažnosť - Dolné brucho bolí: Prečo?

Ak žena zdvihne závažie, bude sa vždy vykonať zaťaženie panvových orgánov. Maternica (svalové orgány) sa začne sťahovať, čo môže viesť k tak nepríjemným dôsledkom, ako je bolestivý pocit a dokonca krvácanie.

Aká váha sa dá zdvihnúť hemoroidmi, pankreatitídou, vredom žalúdka, maternicovou fibroidmi, po kauterizácii erózie, krátkozrakosti, chorôb chrbtice a kĺbov?

Odporúčania:

• S hemoroidmi -nie viac ako 5 kg.
• S pankreatitídou -nie viac ako 7-8 kg.
• S vredom žalúdka -nie viac ako 10 kg.
• S maternicovou fibroidmi -nie viac ako 1-2 kg.
• Po kauterizácii erózie -nie viac ako 1-2 kg (prvý mesiac).
• S myopiou -nie viac ako 6-7 kg.
• Pri chorobách chrbtice -nie viac ako 5-6 kg.
• Pri chorobách kĺbov -nie viac ako 5-7 kg.

Ako zdvíhať závažia bez poškodenia chrbtice?

Tipy:

• Vždy si položte nohy tak, aby sa dali na plece šírky ramien. Pomôže vám to správne rozdeliť hmotnosť v tele a nepoškodiť chrbticu.
• Vždy sa snažte zdvihnúť zaťaženie tak, aby sa vykonáva hlavná ťažkosť, nie chrbát.
• Zaťaženie udržiavajte blízko tela a nie na natiahnutých rukách
• Nikdy sa ohýbajte chrbtom, keď zdvihnete alebo nosíte závažnosť

DÔLEŽITÉ: Neváhajte a požiadajte o pomoc, ak potrebujete zvýšiť niečo ťažké a vždy si vopred premýšľať, ako zdvihnete ťažký predmet pred samotnou akciou.

VIDEO: „Ako správne zdvihnúť závažia?“