Masáž ramenného kĺbu: Príčiny, metodika, technika samostatnej miery, kontraindikácie

S bolesťou v ramennom kĺbe budete potrebovať masáž a naučíte sa, ako to urobiť správne z článku.

Ramenný kĺb - predovšetkým prežíva záťaž. Toto je najsmutnejšia kombinácia kostí v tele človeka. Čo často vedie k opotrebovaniu, zraneniam a zápalu kĺbov. Masáž ramenného kĺbu zabráni odchýlkam a bez príznakov choroby.

Dôvody vymenovania masáže ramenného kĺbu

Masáž - eliminuje usadeniny soli, obnovuje stav kostí a kĺbov, odstraňuje rast, zrýchľuje krvný obeh, zmierňuje upínanie a spazmus nervových zakončení, posilňuje svalové tkanivo, šľachy a väzby.

Používa sa technika masáže:

• s modrinami a dislokáciami
• artritída a artróza
• osteochondróza
• neuralgia
• poškodenie a natiahnutie väzov
• necitlivosť
• hematóm alebo opuch látky
• na obnovenie mobility v období po zlomenine alebo operácii
• tiež predpísané pre časté bolesti hlavy, chronická únava

Techniky masáže ramenných kĺbov

Metóda masáže a jej techniky sa vyberá, počnúc závažnosťou choroby a špecifíkmi tela obete.

S dislokáciou

Prvý deň po zranení je predpísaná reflexná masáž golierovej zóny - môže byť hladká a trenie. Hlavná časť terapeutickej masáže sa vykonáva tretí deň po znížení kĺbu a odstránenie západky. Za týmto účelom je boľavé miesto najprv pohladené a treť, potom sa predné a zadné oblasti lokality vypracúvajú s bodom a kliešte.

Dokončite masáž relaxačným zdvihom. Hlavnou úlohou takejto masáže je posilniť a vrátiť citlivosť svalového tkaniva, eliminovať opuchy a obnoviť krvný obeh. Čas expozície v masívnej oblasti nie je viac ako 15 minút. V tomto prípade by mal špecialista vykonať postup a kontrolovať bolesť pacienta. S neznesiteľnou bolesťou - masáž je zrušená.

S bolesťou

Bolesť v ramennej zóne sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov - to je tiež fyzická aktivita, nepohodlná poloha spánku. Zvyčajne takáto bolesť zmizne rýchlo a nevyžaduje výlet k špecialistu. Užili si preventívnu masáž. Ale je tu bolesť zvyšujúcej sa prírody, so zjavnými abnormálnymi javmi v kĺbe, kostiach a mäkkých tkanivách. Stáva sa to pri chorobách, ako je: osteochondróza, artritída, artróza, burzitída, myalgia. Na odstránenie choroby pri zložitej liečbe sa uchýlia k masáži.

Verie ho masérom v určitom, v poriadku:

1. Predbežná príprava oddelenia krku a goliera - zóna prvých príznakov patologických zmien v ramennom kĺbe. Mäkké tkaniny sa zahrievajú hladením a trením miesta.
2. Postupne sa amplitúda pohybov zintenzívňuje, až kým svaly nebudú v zóne lopatky a ramena, aby sa zabránilo zhutňovaniu v tejto oblasti.
3. Ďalej masér zachytí zónu predlaktia - v kruhovom pohybe zmierňuje svalové napätie. S jeho prstami vypracuje prednú a zadnú časť kĺbu.
4. Koncentrické hladenie sa používa na štúdium kĺbového vrecka, ktorý sa postupne mení na aktívnejšie miesenie: masér sa prehlbuje bodovým stlačením prstov v oblasti Acromion.
5. Aby sa masírovala spodná časť kĺbu, špecialista pracuje s palcami kĺbom pacienta, od axilárnej dutiny po kĺbovú hlavu. Ruka pacienta by mala byť v predĺženej polohe.
6. Je potrebné dokončiť masáž s hladením pohybu. Musíme sa pokúsiť nedotknúť lymfatických uzlín, zamerať sa na bolesť.

Majte na pamäti, že typ masáže je ovplyvnený typom choroby a má zmeny a doplnenia:

1. Akákoľvek akcia s kĺbom je kontraindikovaná počas zvýšenia teploty a huby loďou.
2. Náhle pohyby počas masáže s artrózou sú neprijateľné. Nemôžete rozdrviť a usilovne trieť boľavé kĺb. Postupne zvyšujte čas expozície. V prípade zhoršenia bolesti - Zrušte postup.
3. Masáž artritídy sa používa počas obdobia oslabenia symptómov, ak sa nepozoruje opuch tkaniva. Špecifiká masáže spočívajú v zahrievaní kĺbu a mali by sa vykonávať v dobre vetranom kancelárii. S pokročilou formou choroby sa počet postupov zvyšuje na 20.
4. Periartritída pacienta - Masáž sa vykonáva najskôr ako pol mesiaca po opravení ramena. Ak nie sú pozorované zápalové procesy. Postup sa vykonáva s rozchodom až do 20 dní.

Technika sebaposkytovania ramenného kĺbu

Na preventívne účely a pri absencii vážnych kontraindikácií - môžete sa masírovať sami.

Stačí poznať hlavné triky:

1. Masáž by sa mala začať trením kruhovým pohybom golierovej zóny.
2. Pohyby by mali byť v smere od uší po predlaktie.
3. Prípadne je potrebné vypracovať ľavú a pravú stranu, striedanie stlačenia prstami a poklepaním na pohyby.
4. Stlačením by malo byť ľahké. Nenahývajú tlak na zapálenú oblasť - to môže viesť k exacerbácii a vytesneniu kĺbu.
5. Na konci postupu - hladenie a potriasanie predlaktia.

Odporúča sa tiež dodržiavať určité pravidlá s nezávislou masážou:

1. Nenastrádte oblasť lymfatických uzlín a tepien.
2. Pri používaní masážnych olejov - uistite sa, že neexistuje alergia na komponenty. Ak sa použijú masti otepľovania - na zabránenie reakciám popálenia, dôkladne si umyte ruky. Vyhnite sa predávkovaniu produktu do bolesti.
3. Pri práci s masážami sledujte bezpečnostné opatrenia.

Počas masáže by mal byť pacient v póze sedenia, s miernym sklonom smerom k maséru. Telo pacienta by malo byť čo najpohodlnejšie. Študovať prednú časť kĺbu - ruka pacienta by mala byť za jeho chrbtom, dlaň na opasku. Zadná časť kĺbu je masírovaná a odvádza ruku na druhom ramene. Ak pacient nie je schopný sedieť v procedúre, masáž je povolená v ležnej polohe.

Kontraindikácie na masáž ramenného kĺbu

Existuje niekoľko obmedzení, v ktorých je masáž zakázaná alebo by sa postup mal odložiť, kým sa príčina nevylučuje.

Takéto kontraindikácie zahŕňajú:

1. Zvýšený krvný tlak a hypertenzná kríza. V tomto prípade sú možné porovnávacie obmedzenia - špecialista môže na úpravu tlaku aplikovať čiastočné manipulácie.
2. Akútne choroby dýchacích ciest, zvýšenie teploty, horúčka, vírusové infekcie.
3. V čase menštruácie, po potratoch, ako aj počas tehotenstva a postnatálneho obdobia.
4. S alergickými vyrážkami na koži, zápalovými procesmi a hnisavými útvarmi.
5. Počas obdobia exacerbácie žlčníka a cystitídy, sexuálne prenosných chorôb.
6. Krvné choroby, krvácanie.
7. Srdcové zlyhanie, stav predpredaj.
8. Onkológia.
9. Varicózové žily, tromboflebitídy, trofický vred, hematóm a gangréna, vaskulárne ochorenie.
10. Zápal lymfatických uzlín, štítna žľaza.
11. Mentálne abnormality, zvýšená úzkosť, intoxikácia alkoholu, narkotický stav.
12. Akútna forma pľúcnych chorôb.

Je dôležité brať do úvahy nielen miestny stav masážnej zóny, ale aj všeobecnú studňu pacienta. Je potrebné opustiť masáž - ak diagnóza choroby nie je úplne zistená.

Video: Masáž pre bolesť v ramennom kĺbe