Masáž lymfodátového chodidla doma: Lines a masážne vybavenie, kontraindikácie, špecializované odporúčania, recenzie

Lymfatická drenážna masáž nôh sa používa nielen ako terapeutický postup, ale aj ako kozmetologický postup. Prečo konkrétne a ako to správne viesť?

Spokojnosť

Každá žena je nešťastná, ak jej telo získa uvoľnené, bruško napučia alebo ešte horšie, zaútočí na celulitídu. Stáva sa to zväčša preto, že sa v medzibunkovom priestore hromadí prebytočná tekutina. Na jeho odstránenie a vrátenie harmónie, tesnosti a elasticity pokožky existuje pomerne účinný spôsob - lymfatická drenážna masáž.

Čo je masáž lymfatických drenážnych nôh?

Je to druh masáže nôh, ktorá je zameraná na aktiváciu a zlepšenie krvného obehu v tele. Hlavný účinok je zameraný na zavádzajte spomalenie v pohybe lymfy. Je to lymfia, ktorá sa nasýti bunkami potrebnými prvkami na ich fungovanie, okrem toho pomocou lymfy, toxíny a všetky excesy zo všetkých buniek sú odstránené.

Ak sa to stane spomaľovanie lymfatického pohybu, V súlade s tým sa krvný obeh zhoršuje a my cítime únavu, a to aj v nohách. Takýto masážny pohyb, ktorý pôsobí na lymfatické uzliny a vaskulárne oka, stimulujú prietok krvi, čo mu dáva optimálnu rýchlosť pohybu.
Okrem toho, sú zapojené aj mäkké tkaniny, ktoré sa tiež masírujú, čo pomáha zvyšovať ich elasticitu.
Používa sa lymfodrenálna masáž nôh Na urýchlenie prúdu lymfy eliminujte opuch dolných končatín, rýchle uzdravenie po zraneniach, popáleniny, eliminujte jazvy a problémy s lymfatickými uzlami.

Technika masáže lymfodrenálnej masáže

Existujú dva hlavné spôsoby Vedenie lymfatickej drenážnej masáže nôh: Manuál a hardvér.
Ako je názov jasný, manuálna lymfatická drenážna masáž nôh - Toto je manuálny efekt. S vašimi rukami jednoducho vykonávate pomerne ľahké hladenie pokožky, ktorá súčasne ovplyvňuje plavidlá svalmi.
Rovnaký účinok sa dosahuje pri pokladaní, zatiaľ čo účinok je viditeľný. Všeobecne platí, že takéto akcie s rukami sú navrhnuté tak, aby upokojili „bzučiace“ nohy a obnovili normálny prietok krvi.

Ručná masáž môže byť povrchná, zameraná zlepšenie práce kapilár a malých plavidiel. Pri vstupe do lymfatických uzlín sa teda lymfa vyčistí. S pomocou hlbokej masáže sú stimulované samotné lymfatické uzliny. Krvné cievy sa súčasne rozširujú, krv sa ponáhľa do tkanív. Rozdelenie tukových buniek a hlbšie čistenie.
Pri vedení hardvérová lymfatická drenáž Používajú sa impulzy. Ukazovatele špeciálneho mikroprúdového prístroja sú prispôsobené osobným údajom osoby, ktorá potrebuje masáž, mikrokority, vákuum, pokles tlaku a účinok vyvíjaný ultrazvukom.
Masážne linky Keď tečie lymfa, idú hore, pozdĺž vlastných ciest k lymfatickým uzlom.

Kto je kontraindikovaný v lymfatickej drenážnej masáži nôh?

Existuje určitý zoznam stavov a chorôb, v ktorých lekári neodporúčajú vykonávať lymfatickú drenážnu masáž nôh.
Patria sem problémy so štítnou žľazou, prítomnosť príznakov infekčných chorôb a zápalu, krvácanie.
Okrem toho je lymfatická drenážna masáž nôh kontraindikovaná, ak je narušená operácia obehového systému, existujú srdcové a onkologické choroby a zvýši sa lymfatické uzliny.
Kontraindikáciami sú tiež prítomnosť kožných infekčných chorôb, medzistavcových prietrže, problémov s obličkami a tuberkulózou.
Nespúšťajte sa k lymfatickej drenáže k tehotným a dojčiacim ženám.

Lymfodátová masáž nohy doma: Odporúčania na vykonávanie

Odborníci odporúčajú aspoň vykonávať 15 relácií 6-7 minút. Pre každú z končatín. Frekvencia správania - každý druhý deň.
Pripravte pokožku na zákrok tak, že si môžete oddýchnuť a pridať do nej éterické oleje.
Pohodlne sa usadené na stoličke (môžete použiť stoličku), vložte stojan pod nohy, aby končatiny boli nad panvovou oblasťou. Použite krém alebo balzam určený na masáž, takže zahrievate masážnu plochu.
Mali by ste začať s kolenné kĺby, Postupne postupoval do bedra. Prejdite dlaňou na nohu (najlepšie zo všetkého za jej okraj), v priebehu času sa zvyšuje. Stimulovanie prietoku krvi s úbohými pohybmi.
Choďte na spodok končatín, presun z chodidla k kolennému kĺbu a intenzívne hladil. Uchopte spodnú nohu oboma rukami a posuňte ich, akoby sa stlačil. Sami stlačte nohy a pohybujte sa od nich do členkov. Vykonajte všetky pohyby pomocou končatín.

Po lymfatickej drenážnej masáži nôh Na chvíľu si ľahnite, relax, hneď nevstaňte. Nohy sú lepšie držať zdvihnuté.
Okrem balzamu alebo smotany môžete použiť prírodný med alebo olej.
Vypite najmenej 2 litre tekutiny počas dňa pred zákrokom, ale potom je lepšie počkať niekoľko hodín.
Ak sa chcete rozlúčiť s ďalšími librami, pridajte masáž s nabíjaním.
Nenastrádte opačným smerom, inak môže vzniknúť opuchnutie.

Lymfodátová masáž pre kŕčové žily

Ak je narušený normálny proces prechádzania lymfou cez krvné cievy, stáva sa jedným z predpokladov pre vývoj kŕčových žíl.
A lymfodátová masáž nôh Stáva sa pomerne účinným prostriedkom na prevenciu a liečbu tohto ochorenia.
Preto Zlepšenie krvného obehu Prispieva k zvýšeniu tónu pleti, výskytu elasticity a elasticity.

Steny plavidiel sa vďaka tejto masáži posilňujú a nevyskytuje sa aktívne rozširovanie žíl.

Lymfodátová masáž nôh pre celulitídu

Podobná masáž je lepšie začať s ľahkým odlupovaním, prípravou peelingu z kávových areálov a medom.
Aplikáciou na problémové oblasti použite anti -celulitné kompozíciu a pri nanášaní hotel pokožku.
Používajte rôzne pohyby: Ztlačte pokožku, utierajte ju, potľapkajte ju. Nedovoľte bolestivé pocity.
Väčší účinok sa dosiahne pri kombinácii lymfatická drenážna masáž nôh So špeciálnymi zábalami, masérmi a telesnou výchovou.

Lymfodátová masáž nôh: Výkon, fotografia pred a po

Obzvlášť účinný je komplexný priebeh liečby lymfatickými drenážnymi nohami, ktoré zahŕňajú niekoľko relácií. Umožňuje vám dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Znížený opuch nôh.
Tkaniny sa stávajú citlivejšími a citlivejšími na masáž a účinok.
Hladina kyslíka a živín potrebná pre tkanivá sa zvyšuje.
Oblasti postihnuté celulitídom sú redukované, obrysy tela sa transformujú na lepšie.
Koža sa stáva pružnejšou a elastickejšou.
Venný nedostatok je eliminovaný.
Zápalové procesy v tele sú eliminované.
Imunita je posilnená.
Metabolické procesy sú normalizované.
Pravdepodobnosť spomaliť proces starnutia.

Recenzie o masáži lymfatickej drenáže

Recenzie o lymfatickej drenážnej masáži nôh:

Catherine: Túto masáž som použil na odporúčanie špecialistu, ktorý zápasil s celulitídou. Po niekoľkých postupoch som si všimol, že pokožka sa stala mäkšou a hľuzy postupne zmizli. Okrem toho vyčnievajúce nádoby na bokoch zmizli a samotné boky sa znížili objem. Som veľmi spokojný s výsledkom a teraz pravidelne trávim niekoľko relácií za účelom prevencie. Celkové zdravie sa zlepšilo, kŕče v teľatách zmizli. Samozrejme a správna výživa, pretože kilogramy a centimetre sa môžu ľahko vrátiť.
Anna: Najprv lymfatická drenážna masáž spôsobila nepríjemné pocity, ale pokožka postupne vníma takúto masáž lepšie a lepšie. Jedinou negatívom je, že takýto postup je často potrebný, pretože jeho účinok zmizne tak rýchlo, ako sa zdá. Preto trávim masáž z času na čas a pred špeciálnymi udalosťami, keď potrebujete vyzerať úžasne - niekoľko dní v rade. Všeobecne to pomáha.
Irina: Nemám žiadne osobitné problémy s celulitídou alebo nadmernou plnosťou, ale činím pokánie, rád jesť príjemne. Preto, aby kalórie nehrá smrteľnú úlohu, počúval radu priateľa a vyskúšal lymfatickú drenážnu masáž. Čo môžem povedať? Prvé pocity sú niekedy bolestivé (snažil som sa urobiť hlbokú manuálnu masáž), ale výsledok stál za to. Práve som videl, ako sú nohy štíhle, ako ich žily zmiznú (nie je zvlášť viditeľné, ale stále!). A potom môžete cítiť, kde sú miesta subkutánnych vkladov, a s nimi s nimi pracovať obzvlášť intenzívne. Jedným slovom som spokojný s tým, čo som nakoniec dostal, a teraz kompenzujem svoju vášeň pre chutné lymfatické drenážne relácie.