Aké výrobky sú pripevnené - zelenina, zelenina, ovocie a bobule, sušené ovocie a orechy, bylinky, nápoje a mliečne výrobky: zoznam, stručný popis

V tomto článku zvážime upevňovacie vlastnosti každého produktu.

Ak poznáte správny súbor produktov, ktoré pomôžu vyrovnať sa so situáciou, následky sa odstránia rýchlo a bez liekov. Mimochodom, znalosti o preháňaní alebo upevňovacích vlastnostiach výrobkov pomôžu vyhnúť sa väčšine problémov s črevami.

Aké výrobky sú pevné: zoznam a ich stručná charakteristika

Výrobky, ktoré budú pripojené

• Kuraa akýkoľvek Vývar Často sú tučné a bohaté, a to sa dá pripojiť. A nezáleží na tom, z ktorého zvieraťa sa varí. Pamätajte - prvý vývar musí byť vypustený, najmä preto, že obsahuje aj väčšiu akumuláciu cholesterolu.
• Väčšina mäsa bude mať účinok upevnenia. Najmä to prichádza na bravčové mäso. Pridajte k tomu vyprážanú kôru a bude poskytnutá zápcha. Výnimka z radu mäsa nie je a pečeň. Takýto sklad železa vo veľkých dávkach má účinok upevňovania.
• Vajcia v akejkoľvek podobe (najmä surové) sú známe pre posilňovací účinok.
• Nemožno spomenúť také populárne soľ, čo prispieva k akumulácii vlhkosti v tele, ktorá vyvoláva zápchu.
• Všetky pekárne výrobky, počítajúc do toho A biely chliebupevnia žalúdok. Najmä opatrne by ste mali jesť čerstvé buchty a koláče.
• Ak si myslíte, že včerajší chlieb tento problém vyrieši, potom sa mýlite. Sušienky Nasýtia a pripevňujú telo, ako brucho.
• Nemôžete prejsť okolo cestovina Z akejkoľvek rozmanitosti múky a v akejkoľvek forme - upevňujú žalúdok.
• Musíte sa pozrieť na farba kaše a viskozita. Napríklad pšeničná kaša, ktorá má viskóznu textúru, upevní žalúdok. Platí to aj pre svetelné cereálie, napríklad Semolina, ktorá môže tiež spôsobiť zápchu.
• A vedúce miesto zaberá hnedý a biela ryža- Tento produkt obsahuje viac ako 80% škrobu, čo vysvetľuje jeho vplyv na stoličku. Najmä stojí za to byť akútna s ryžovou múkou, pretože v ňom škrob skočil na značku 85%.

• • Cukora tak populárne čokoláda,a tiež Marmelad a karamelnielen poškodiť zuby, ale majú silný účinok pripútania. Mimochodom, čím viac kakaa v čokoláde, tým väčší bude účinok. To znamená, že čierna čokoláda je silnejšia ako mliečny alebo biely produkt.
  • Želatína -zdroj proteínu a kolagénu. Tento prášok je bez zápachu, farby a škodlivých dôsledkov. Zlepšuje trávenie, je dobrým liekom na poruchy a hnačky. Verdikt - Pripevnenie!

Aké korenené zelené a akú zdravú zeleninu sú pripevnené z postelí?

Zelenina tvoria takmer polovicu hlavnej stravy, napríklad voňavé zelené, ktoré často zdobia náš stôl. Aby sme sa postarali o vaše zdravie, odporúčame vám dozvedieť sa o vlastnostiach každej zložky zeleniny.

Výrobky s konsolidujúcim účinkom

• Zemiaková kašavyniká s vysokým obsahom škrobu a určite neposiela črevá. Potom, čo biela ryža zaujme druhú pozíciu.
• Týmto zoznamom je tiež zrelý baklažán.
• Fazuľa a hrach, a tiež sladké kukurica Sú to výrobky, z ktorých je nebezpečenstvo nadúvania veľmi vysoké. Vášeň pre strukoviny sa môže pripájať a spôsobiť bolesť v bruchu. Dôvodom je veľké množstvo bielkovín, ktoré je silne trávené.

Čerstvé ovocie a bobule, ktoré je možné pripojiť

• Zelená moruša a moruša môžu spôsobiť zápchu.
• To isté platí pre neskoré odrody hrušky. Koniec koncov, majú viac počtu trieslovín a arbutínu, ktoré majú adstringentný účinok.
• Brusnicapripevní tiež stoličku a ani čerstvé bobule, ani ich odvary nebudú šetriť pred zápchou.
• Stav celého tráviaceho traktu je pozitívne ovplyvnený trieslovinami takého ovocia, ako je kudca. Nezablokuje jednoznačne, ale má silný upevňovací účinok. V prípade porúch, hnačky a hnačky môžete zjesť samotný plod aj džem.
• Granátové jablko -toto je ovocie vitamínového zrna. Vitamíny A, B a C, ako aj jód, vápnik a kremík robia z ovocia dôležitou súčasťou našej stravy. Jeho triesloviny pozitívne ovplyvňujú metabolizmus. A preto sa produkt používa ako upevňovacie činidlo, najmä po chirurgických zásahoch.
• Samotné bobule a najmä odvary z Čučoriedkybudú mať upevňovací účinok. Pri zápchu sa neodporúča jesť.
• Stojí za to zvážiť osobitne ovocné pyré, napríklad Apple. Na rozdiel od Apple vytvára opačný efekt. Je dobre absorbovaná stenami čreva, ale nezvyšuje peristalsis. Viac, niekedy sa môže nepredvídateľne ukázať. Preto sa oplatí byť s ním opatrný.
• Zvažuje sa tiež dobre známe ovocie upevnenia pretrvávať. Okrem toho účinok nebude dlho prichádzať. Preto sa s takým sezónnym zážitkom nenechajte uniesť.

Matice, ktoré sa pripevňujú

Ale čo je upevnenie?

• Je potrebné zdôrazniť vlašské orechy, ktorých jadrá vynikajú v spojive. Preto musíte jesť opatrne. Ale odvar zložiek takejto orecha je úžasný a ľahký preháňavý.

Bylinky

• Šalvia - Ďalšia divoká a neuveriteľne užitočná tráva. Mimochodom, existuje asi 400 druhov tejto rastliny. Tinktúry Wormwood sa aktívne používajú na čistenie čriev a celého organizmu. Okrem toho, spolu s troskou a inými škodlivými produktmi života, sa telo zbaví parazitov a baktérií. A to pomáha eliminovať zameranie zápalu.
• Dubová kôra Má rovnako účinný účinok v hnačke. Koniec koncov, triesloviny sú dobre pripojené a majú antiseptický účinok.
• St. John's Wort -toto je ďalšia upevňovacia tráva. Má veľa trieslovín, ktoré sú tiež predpísané na gastritídu a vred žalúdka.
• Stojí tiež za pokračovanie v zozname takýchto rastlín:
  • linden;
  • sorrel;
  • mokrin;
  • kvitnúca Sally;
  • plantain;
  • celandine;

Dôležité: S liečivými bylinkami musíte byť extrémne ostré. V prítomnosti niektorých chorôb, ako je žalúdok alebo pečeň, môže byť účinok opačný. To isté platí pre dávkovanie alebo nesprávnu prípravu bylinného tinktúry. Na liečbu zápchy a hnačky sa často používa aj zmes niektorých bylín v rôznych množstvách.

Aké nápoje sú pripevnené?

• Silný čaj A kakao, ako aj niektoré silné bylinné tinktúry, sa môžu pripevniť nielen pripevniť, ale dokonca spôsobiť zápchu. Preto by ste sa do nich nemali zapojiť. Najmä táto kvalita má čierny čaj, zelený produkt je v takýchto vlastnostiach mierne horší.
• červené vínomá takú látku ako tanín. A je známe, že inhibuje funkcie čreva a má upevňovacie pôsobenie.
• Medzi šťavami nie je toľko montážnych nápojov - to sú tekvica a mrkva.

DôležitýAle väčšina šťavy ide v kompozícii s určitým prvkom, takže majú regulačný účinok na steny čreva.

Mliečne nápoje, ktoré sa pripevňujú

• Ryazhenka, kefir abiolax - Dobre zabíjajte žalúdok. Existuje však jeden dôležitý bod, ktorý musí zohľadniť všetci bez výnimky! Tekuté mliečne výrobky vrátane mlieko, mal by byť čerstvý pre preháňadlo. Nezabúdajte, že Kefir sa odporúča, aby sa dostal nízko tuku na 1-2,5%.
• Ak je nejaký mliečny produkt 2-3 dni, potom naopak pripevní stoličku. Venujte pozornosť aj obsahu tuku, pretože jeho percento je vysoký v akomkoľvek produkte, ktorý upevní výkaly, ktoré vyvolá zápchu.
• Ryazhenka a jogurt Črevná peristalSis pri akomkoľvek percente obsahu tuku je dobre ovplyvnená.
• Ayrán -Toto je doteraz trochu známy výrobok kaukazských národov, ale jeho výhody sú skvelé pre črevá. Vôňa a mierne špecifická brakická chuť sa môže vystrašiť. Ale každý národ má svoju vlastnú výrobnú technológiu, takže sa môžu výrazne líšiť.
  • Odstraňuje toxíny, toxíny a cholesterol z tela spolu s výkaly, na ktorých vytvára preháňavý účinok. A tento osviežujúci nápoj pomáha dobre bojovať s nadváhou.

Takýto zoznam výrobkov je potrebné vziať na poznámku! Poruchy žalúdka alebo zápchy sú u detí aj u dospelých. Lieky a lieky sa nemôžu ponáhľať, ak poznáte vlastnosti výrobkov, ktoré nás obklopujú.

Video: Aké výrobky sú pevné a ktoré sú slabé?