Ako jemne variť pšeničnú kašu s ovocím, zeleninou, kuracím mäsom a rybami? Ako variť drobivú pšeničnú kašu v pomalom sporáku?

Ako variť pšeničnú kašu? Ako ovplyvňuje pšeničná kaša telo a aké sú dôsledky denného príjmu kaše pšenice?

Vlastnosti pšeničnej kaše

Pre predkov slovanskej kultúry bola pšeničná kaša jedným z hlavných výrobkov na jedálenskom stole. Vo svojom obsahu, pšeničná kaša prevyšuje inú kašu, je dosť výživná a schopná uložiť po dlhú dobu bez straty chuti, prospešných vlastností a vitamínov.

Pšeničná kaša obsahuje veľa vlákniny, ktoré je telom pozitívne vnímané a je možné ho spracovávať po dlhú dobu, a neprispieva k výskytu pocitu hladu. Zároveň vláknina omladzuje telo a snaží sa ho vyčistiť od toxínov a toxických látok. Jedenie kaše pre jedlo denne alebo výrobu plnohodnotnej stravy kaše môžete vyvážiť výživu, čím si vyladíte svoj vlastný a svoj metabolizmus v tele.

Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu tiež obrátiť svoju pozornosť na pšeničnú kašu, pretože obsahuje veľkú skupinu vitamínov a pri kompetentnom používaní pšeničnej diéty môžete bez následkov pre telo hodiť 5 až 10 kilogramov.

Vaša obsahuje vitamíny skupiny A, C, E, ktoré zlepšujú metabolizmus, tónujú pokožku, pôsobia proti odlupovaniu pokožky a posilňujú dermu. Dotknite sa témy chemickej hodnoty kaše, nemožno zdôrazniť také prvky ako: draslík, vápnik a fosforktoré pomáhajú znižovať riziká ochorenia kardiovaskulárneho systému, stabilizujú fungovanie nervového systému, ktorý zvyšuje imunitný systém tela a chráni pred infekciami a vírusmi.

Ako jemne variť pšeničnú kašu?

Na prípravu chutnej pšeničnej kaše nemusíte ísť ďaleko od tradičných metód, stačí sa zásobiť na kvetináče a po 15 až 20 minútach bude na vašom stole vynikajúca príloha pre iné jedlá. Existujú dva rôzne spôsoby varenia kaše, o ktorých by sa malo podrobne informovať.

DÔLEŽITÉ: Aby sa kaša sa v konečnej fáze varenia nezmenila na lepiacu hmotu, pred hádzaním do vody sa musí premyť. Umyje sa pod teplou tečúcou vodou.

Prvý - normaAby ste mohli variť kašu, musíte umiestniť na panvicu na 2 šálky vody, 1 šálka ryžovej kaše, potom nalejte studenú vodu a zapáliť. Aby nespálila na povrch panvice, musíte s ňou zasahovať a po 15-20 minútach, keď sa varí varí, vyberte z veľkého ohňa.

Existujú aj prípady, keď voda odparí panvicu rýchlejšie ako príprava kaše, v týchto prípadoch musíte pridať vodu. Po uplynutí času vyberte panvicu z ohňa, ak je to potrebné, opláchnite a podľa potreby pridajte maslo a soľ.

Druhý - neformálny Príprava, ktorá sa trochu líši od prvého, skutočnosť, že kaša sa musí najprv vyprážať na panvici. Na miernom ohni bez masla je kaša vyprážaná nejaký čas a po vyprážanej aróme sa objaví v kaši, je umiestnená v panvici už vo varenej vode a uvarená pri miernom ohni.

V tomto recepte sa kaša nemusí v procese vyprážania premyť vodou, všetkými nečistotami, škrobmi a prachovými listami.

Pšeničná kaša so zeleninou, recept

Rovnako ako na akomkoľvek inom stole a v kuchyni je zelenina osobitná popularita a každému sa jej páči. Pridávajú sa ako príloha vo forme šalátu, v prvých jedlách a tiež sa zmiešajú pri varení s druhými jedlami. To všetko je spôsobené skutočnosťou, že zelenina je pružná a s ich pomocou môžete urobiť akékoľvek jedlo oveľa chutnejšie, s vysokou kvalitou a čo je najdôležitejšie výdatné.

Zváraná pšeničná kaša obsahuje 143 kilokalórií na 100 gramov a vo varenej pšeničnej kaši so zeleninou iba 235 kilokalórií na 100 gramov. To naznačuje, že pšeničná kaša so zeleninou je ideálna pre každú stravu a tiež pomáha udržiavať rovnováhu potrebných denných uhľohydrátov v tele.

Varenie pšeničnej kaše so zeleninou je veľmi jednoduchá a v tabuľke, rovnako ako na internete, existuje veľa fascinujúcich receptov. Od varenia na panvici až po varenie v rúre je kaša iná príjemná a chutná.

Varená a vyprážaná pšeničná kaša so zeleninou.

• aby ste mohli variť misku
• potom smažte zeleninu na panvici v panvici v olivovom oleji, podľa chuti pridajte cesnak a korenie, paradajkové pyré
• to všetko nesmie byť dusené dlho, aby zelenina zostala mäkká, a potom pridajte kašu na panvicu
• posledný krok sa musí zmiešať s miskou a podľa chuti pridať zelené

Povinné prísady jedla:
Pšeničná kaša 200 gr.
Mrkva 2 ks.
Bitka 1 ks
Prechádzajúce paradajky (podľa chuti)

V rúre pšeničná kaša so zeleninou.
V rámci prípravy je hlavný prízvuk kladený na zeleninu, ktorá sa dá použiť v akejkoľvek podobe: čerstvé, mrazené, konzervované - nezáleží na tom, hlavná vec nie je pokazená a zhnitá.

• Celá táto hmota zeleniny sa umiestni do hrnca, rastlinný olej a korenie sa pridáva na vrch
• Ďalšou vrstvou je pšeničná kaša
• Po vytvorení oboch vrstiev je potrebné pridať vodu do hrnca a korenia, prikryte ju a vložiť do rúry pri teplote 180 stupňov, na hodinu
• Posledná fáza pridajte bylinky

Povinné prísady jedla:
Pšeničná kaša 50 gr.
Zelenina (ľubovoľná) 200 g.
Korenie (podľa chuti: kari, paprika) Niekoľko gramov
Rastlinný olej 30 Gr.

Zelenina je možné pridať, aby chutila úplne iná.

Video: “ Recept: pšeničná kaša s mrkvou a cibuľou “

Pšeničná kaša s kuracím mäsom

Kuracie mäso je najčastejšie kombinované s obilninami, je mäkké rýchlo pripravené a veľmi šťavnaté a aby ste mohli uvariť toto jedlo Hodinu budete mať čerstvé na stole a užitočné jedlo.

Ak chcete pripraviť pšeničnú kašu s kuracím mäsom podľa jedného z populárnych receptov na varenie, musíte urobiť nasledujúce:

• Pripravte si mäso, odlupujte ho od žíl a kostí a nakrájajte na malé kúsky
• Kuracie mäso trochu smažte, ak je to možné bez oleja na vlastnej šťavy
• Pridajte do kurčaťa zeleninu a dajte sa dokopy
• Nejaký čas po vyprážaní, keď sa objaví pikantná vôňa, je potrebné pridať premytú a čistú pšenicu kašu
• Pridajte vodu na panvicu podľa vášho uváženia, hlavná vec je, že jej výška je iba o niečo vyššia ako výrobky
• Podľa chuti pridajte korenie, soľ a korenie
• Po vrede vody spomaľte oheň a varte 30 minút na sporáku
• Potom vyberte zo sporáka, zabalte do uteráka a podržte 15 minút v tejto podobe, potom podávajte na stole

Pšeničná kaša s rybami

Niekedy zoznam jedál vyrobených z rýb a iných komponentov môže dosiahnuť niekoľko sérií kníh, čo nie je prekvapujúce, pretože ryby možno kombinovať s akýmkoľvek jedlom alebo nápojmi. Je to však perlová kaša jačmeňa s rybami, ktorá môže vyzerať oveľa neočakávanejšie a vzrušujúce, pretože v kombinácii rybej zeleniny, korenia a omáčok sa tiež pridáva.

Ak chcete variť lahodnú pšeničnú kašu s rybami, môžete použiť:

• Ryby podľa chuti, napríklad treska alebo ostriež, sa môžu nahradiť rybími kotletami, riadmi alebo palicami
• Pšeničná kaša
• Cibuľa
• Mrkva
• Paradajka
• Zelenina podľa chuti, môžete variť s cuketou, sladkým korením, brokolicom alebo špargle
• Korenie

Zelenina je vyprážaná, dusená, potom vyprážaná rybami, pridaná obilniny a napojená na vrch s niekoľkými pohármi vody, privedená do varu a na konci sa zmizne.

Video: “ Pšeničná kaša s kroketou rýb v pomalom sporáku«

Pšeničná kaša s ovocím

Denná konzumácia kaše s ovocím je ekvivalentná konzumácii dennej miery polyvitamínov, takže kaša je užitočná a nevyhnutná pre zdravie akejkoľvek osoby.

• Pšeničná kaša s ovocím a medom
  Spracované a premyté zrno, naliate sa mliekom a varené do hrubého stavu, potom sa k hmotnosti pridá ovocie a zmiešajú sa s kaškou. Nasledujúci prípad musí byť pevne uzavretý vekom a vložte misku do rúry asi 3-5 minút. Po uplynutí času vyberte, pridajte oleje, med a znova premiešajte. Na prípravu budete potrebovať: 120 g. Kaša, 60 gr. Kuragi, 60 gr. Bunny, 40 gr. Raisíny, 240 ml. Mlieko, 70 gr. zlatko, 15 gr. maslo
• Kaša pšenice
  Pred varením sa oplatí umývať všetky ingrediencie, najmä pšeničnú kašu a mak. Po vyčistení a umytí všetkého musíte vložiť kašu do misiek a začať variť. Paralelne je potrebné zmiešať med so sirupom tvoriacou vodu, brúsené ovocie a orechy a po príprave kaše ho pridajte a premiešajte.
  Na prípravu budete potrebovať: 200 g. Kaša, 50 gr. muškátový oriešok, 40 gr. Figy, 60 gr. Mak zrná, 60 gr. Kuragi, 15 gr. med

Ako variť kašu pšeničnej ryže?

Pre dospelých aj deti má pšeničná kaša veľmi dôležitá pri tvorbe a podpore tela, poskytujúce aminokyseliny, draslík, horčík, železo a sacharidy.

Na varenie kaše budete potrebovať: proso a ryžové drážky, hrozienka, mlieko, maslo a soľ.

• Najprv musíte pripraviť cereálie, konkrétne pod tečúcou vodou
• Na panvicu musíte vytočiť 1,5 litra vody
• JERLET a RICE KORSKA sú umiestnené do vody a soľ sa pridáva podľa chuti
• Po 15 minútach varenia sa voda odparuje, musíte pridať mlieko a priviesť hmotnosť do varu
• Potom musíte odstrániť kašu z tepla, pridať olej a podľa chuti hrozienok, môžete cukor

Kaša sa ukáže ako mäkká a veľmi výživná. Pre deti môžete bičovať kašu v mixéri, potom sa ukáže viac tekutiny.

Ako variť pšeničnú kašnú kašu?

Príprava kaše vyžaduje osobitnú pozornosť, napriek tomu, že pšeničná kaša je ťažké variť vo forme homogénnej hmoty, stačí sa rozhliadnuť a drobná kaša nebude fungovať.

Ak chcete pripraviť lahodnú pšeničnú kašu, musíte dodržiavať rovnaké pravidlá pre jej spracovanie, vyčistiť ju z odpadu, dôkladne ju opláchnite, až kým sa voda nestane priehľadnou a zabezpečí, aby bolo všetko pripravené na začatie varenia kaše.

Hlavným problémom pri varení pšeničnej kaše je výber rozmerov vody a kaše. Je potrebné zvoliť správny objem, pretože stav kaše na konci prípravy závisí od toho. Aby sa kazí kaša, stojí za to použiť proporcie 1: 2, 1 šálka kaše, pridajte 2 šálky vody.

Počas prípravy, po okamihu, keď ste naliali kašu a naliali vodu na panvic kaša, pre konečnú prípravu sa oplatí zabaliť hrniec do uteráka a nechať ho variť.

Pšeničná kaša sa musí pravidelne miešať, to ju nenechá prilepiť a pomôže variť drobivé.

Po návrate do vkusu sa oplatí spomenúť, že kašu sa dá uvariť rovnakým spôsobom na vývaru, pomôže to pridať chuť do kaše a umožní sa na ňu pozrieť z iného uhla. Takáto kaša sa môže páčiť deťom alebo tým, ktorým sa nepáčia štandardná chuť kaše.

Ako variť pšeničnú kašu v mlieku?

Mlieko dáva pšeničnú kašu druhého života. S mliekom môžete kombinovať ovocie, sušené ovocie, rôzne chuťové prísady, džemy pri varení, inými slovami - čo si duša želá.

Do rannej stravy sa môže pridať pšeničná kaša v mlieku, pretože je celkom výživná a ľahko sa dá variť.

• Na prípravu kaše pšenice v mlieku je potrebné naliať kašu do panvice vodou a variť, kým sa voda neodparí.
• Potom pridané Čerstvý Mlieko akéhokoľvek obsahu tuku
• Starostlivo zmiešaný
• Pridá sa soľ (štipka))
• Cukor sa pridá (podľa chuti)
• Nie je uvarené dlho až mierne zhrubnutie
• Potom, oheň sa vypne, musíte trochu trvať na kaši, na to stačí pár minút

Aby sa kaša nakoniec pripravila čisto, nemusíte ju najprv hádzať už vo varenej vode. Na varenie vysokej kvality by sa mala voda alebo vývar naliať na panvicu iba studenú alebo chladenú.

Ako variť pšeničnú kašu v pomalom sporáku?

Multicooker otvára veľa príležitostí pre kašu a v istom zmysle jej dáva druhý život. Napríklad existuje niekoľko receptov na varenie kaše iba v pomalom sporáku, ktorý nebude schopný variť kašu na sporáku.

Výhodou varenia kaše podľa tejto metódy je to, že pri nižších teplotách misky dokáže držať vitamíny a nechať ich v kaši bez odparovania.

Ak chcete uvariť najjednoduchšiu kašu v pomalom sporáku, budete potrebovať štandardné prísady: voda, kaša, soľ, maslo. Na prípravu a prípravu kaše je potrebné konať v etapách:

• Po prvé, musíte triediť kašu a čistiť ju z odpadu
• Vložte kašu do misy a trvte na tri minúty, aby ste sa vyčistili a zmäkli, potom znova opláchnite
• Po ošetrení kaša vodou je potrebné umiestniť ju do pomalého sporáka
• Nalejte vodu do pomalého sporáka, jednej šálky kaše, tri šálky tekutiny
• Zapnite pomalý sporák na 30 minút v „kaši“ alebo „varenie“

Pšeničná kaša sa medzi sebou líši, pokiaľ ide o tvrdosť, takže po uplynutí času sa oplatí skontrolovať, či ochutnajte av prípade potreby ju nechajte ďalších 5 až 10 minút. Po dosiahnutí kaše o vrchole jej prípravy musíte ju odstrániť z multicooker a pridať olej na zmäkčenie a dávanie chuti mäkkého mlieka.

Video: „Príprava pšeničnej kaše v pomalom sporáku“