Ako uniknúť z horúčavy v lete domu a na ulici, v noci: Tipy. Ako sa zbaviť tepla v byte, dom?

Skutočné tipy, ako uniknúť z tepla v miestnosti a na ulici.

Spokojnosť

Ako sa zbaviť tepla v byte, dom: Tipy

Spolu s dlhým letným letom prichádza abnormálne teplo. Mnoho ľudí jednoducho nemôže tolerovať teplo, stávajú sa pre nich zlé a ťažké. Dokonca aj tí, ktorí milujú teplo, nie sú vždy pripravení vydržať teplotu pri 30 °.

DÔLEŽITÉ: Najuznávaný spôsob, ako sa vyhnúť teplu v byte alebo dome, je inštalácia klimatizácie.

Ale ak pre váš byt alebo dom z určitých dôvodov neexistuje klimatizácia, budete musieť hľadať iné spôsoby, ako vyriešiť taký problém, ako je teplo.

Otvorte v noci okná a balkón. V deň, s vzhľadom Slnka, nezabudnite zatvoriť všetky okná a balkón. V noci, naopak, otvorené. Táto metóda pomôže vyhnúť sa vstupu tepla do miestnosti.
Zhájajte okná s odrazovým filmom. Je obzvlášť dobré urobiť to v tých miestnostiach, ktoré sú na slnečnej strane. Reflexný film nie je príliš drahý, ale funguje efektívne. Vhodný je bežná fólia.
Zatvorte okná žalúzií alebo záclon. Čím menej svetla spadá do miestnosti, tým lepšie. Slnko môže zahrievať teplotu v miestnosti o 10 ° a viac. Preto je lepšie vytvoriť súmrak v miestnostiach pomocou hustých záclon alebo žalúzií.
Namiesto klimatizácie môžete použiť ventilátor. Ventilátor stojí oveľa lacnejšie ako klimatizácia, ale v zmyselnom čase to môže byť veľmi užitočné. Chladenie z ventilátora bude obzvlášť efektívne, ak pred ním vložíte pár fliaš so zmrazenou vodou. Môžete tiež dať ventilátor otvoreným oknom, rozptýli sa vzduch prichádzajúci z ulice.
Obmedzte použitie rúry a dosiek. To v žiadnom prípade neznamená, že sa oplatí úplne prejsť na jedlo v kaviarni a jedálňach, ale stojí za to variť jednoduchšie jedlo, pretože kúrenie kuchynských dosiek a pecí vedie k neznesiteľnej upchatinosti, najmä ak je byt malý.
Pravidelne vykonajte mokré čistenie. Zvyknite si denne robiť mokré čistenie v celom byte. Je to nielen užitočné, ale tiež ochladzuje miestnosť s niekoľkými stupňami s zmyselným letom.
Ak máte vo svojej kúpeľni horúcu vyhrievanú koľajnicu uteráka, jednoducho ju zabaľte fóliou.

Ako dosiahnuť klimatizáciu z ventilátora?

Video: Ako prežiť teplo v byte?

Ako vychladnúť, osviežte sa v horúčave na ulici: Tipy

Dôležité: Veľa hovoria o pravidlách, že sú v lete na ulici, väčšina ľudí na ne zabudne. Spomínajú si iba vtedy, keď mu slnko už bráni v normálnom pocite. Spomenieme na tieto jednoduché pravidlá.

Pred odchodom von osviežujúca sprcha. Nie je potrebné robiť studenú sprchu, ostré teplotné kontrasty neprinášajú. Stačí len osviežiť sa mierne teplou vodou.
Čelenka Povinné. Čelenka je obzvlášť užitočná, ak ste na ulici na samom vrchole tepla. Výber klobúkov je skvelý - klobúky, bandance, baseballové čiapky. Vyberte pre vás najvhodnejšie možnosti, ale neprinášajte sa k slnečnej rane.
Znie to zložité, ale najlepšie zostaňte doma na obede vrchol tepla. Ak nie je naliehavá potreba, je lepšie vyriešiť veci až do okamihu, keď prichádza vrchol slnečnej aktivity, konkrétne od 12 do 14 hodín.
Nalejte bavlnené oblečenie. Bezplatné bavlnené oblečenie Umožňuje vám cítiť sa oveľa pohodlnejšie v horúčave. Ak sa nechcete spáliť od slnka, vyberte oblečenie ako záverečné telo. Syntetika nie je všeobecne najlepšou voľbou, ale ešte viac v horúčave, v takýchto oblečení budete ešte horúcejší.
Vezmite so sebou na ulicu chladiace nápoje - Voda, zelený čaj, domáca limonáda. V horúčave je neprijateľné zapojiť sa do piva, kávy, koktailov s vodkou. To vedie k dehydratácii.
Ženy môžu byť umiestnené do kabelky malý ventilátor. Toto jednoduché zariadenie pomôže uniknúť z upchatia vo verejnej doprave na preplnených miestach.
Ak ste vyšli do vrcholu tepla a máte ďalšiu minútu, jesť zmrzlinu v tieni. Iba so zmrzlinou to nestojí za to, v lete ľudia často trpia bolesťou krku kvôli podchladeniu.

DÔLEŽITÉ: Mnoho lekárov odporúča chôdzu naboso na tráve v lete. Na nohách je veľa bodov stimulujúcich prácu vnútorných orgánov. V dôsledku chôdze bosej na tráve sa vyskytuje stimulácia biologicky aktívnych bodov, krvný obeh, ktorý vedie k zvýšeniu tónu tela.

Ako uniknúť z horúčavy v lete v noci: Tipy

Vyčerpávajúce teplo často neumožňuje zaspať v noci. Čo robiť? Odpoveď je hľadať jednoduché, ale účinné metódy chladenia.

Ak máte vo svojej izbe vnútorné rastliny, nastriekajte ich vodou z rozprašovacej pištole. Vlhkosť v rastlinách Zostane to dlho, a tým uľahčuje vaše dýchanie.
Dajte posteľ fľaša vody Aby ste sa v noci vždy osviežili.
Posteľné prádlo Mal by byť vyrobený z prírodnej tkaniny, nie je na ňom také horúce spať. Niektorí ochladia bielizeň v chladničke pred spaním. Neodporúčame to. Tento spôsob chladenia môže viesť k zápalovým chorobám.
Urob to v noci malá ponuka v byte. Návrh je niečo, z čoho sa mnohí ľudia tak bojia, ale v horúčave dobre pomáha. Ak vám usporiadanie bytu neumožňuje vytvoriť koncept, otvorte okná široké. Antimostátové siete okrem komárov a iného hmyzu lietajúce v noci.
Inštalácia ventilátor Pri minimálnej alebo priemernej rýchlosti, umiestnenie na nohy. Z hľadiska termoregulácie je to najlepší spôsob, ako vychladnúť.

Tipy: Ako ľahšie prenos tepla

Ako inak môžete pomôcť telu preniesť letné teplo:

Aplikujte minimum kozmetiky na pokožku.
Zbierať dlhé vlasy vo zväzku.
Ak ste na pláži, je ľahšie tolerovať teplo.
Jedzte ľahké jedlo, obmedzte ťažké a mastné potraviny, ako aj sladkosti.
Sladká sóda nepomáha uspokojiť smäd, pije lepšiu obyčajnú vodu, zelený čaj, čaj mäty, vodu s citrónom a mätou, limonády.
Znížte aktívnu fyzickú aktivitu (beh, simulátory výkonu, kardio zaťaženie), dočasne prejdite na pokojnejšie športy (chôdza, plávanie, gymnastika s prvkami jogy).

Letné teplo je čas na domáce chladiace nápoje

Ak sa priblížite k otázke tepla správne, potom môžete tentoraz vydržať pokojne a bez utrpenia tela. Kým značka teplomer nezačne hladko klesať. Bude užitočné vedieť, čo robiť, ak má človek náhle tepelnú a slnečnú ranu. Dozviete sa o tom sledovaním videa.