Ako vyrobiť domáce vitamínové smoothies z rôznych ovocia a bobúľ: 25 najlepších receptov na mixér

Aké výrobky môžu byť užitočnejšie ako zelenina a ovocie? Iba ich kompetentná kombinácia. Tento „nápoj“ sa zamiloval do svojich fanúšikov pre jednoduchosť varenia a užitočnosti pre telo. A názov smoothie je jeho obed v jednom pohári.

Hladký recept s banánmi, medom a mliekom

Banány sú hlavnou zložkou mnohých koktailov. Idú dobre nielen s mliekom, ale aj s kakaom. Skvelá chuť a výhody sa dá dosiahnuť, ak zmiešate banány so syrom alebo prírodným jogurtom v mixéri. V každom prípade sa takýto koktail odvoláva nielen na dospelých, ale aj na deti.

• Zmiešajte med (1 polievková lyžica) na tekutú konzistenciu.
• Vyčistíme banán (1 ks) od šupky a nakrájame na 5 až 6 dielov.
• Dajte ich do mixéra.
• Pridajte tam tekutý med a nalejte mlieko (1 šálka).
• Zmiešajte ingrediencie, až kým hmota nezhustá a homogénna.

Banánový smoothie s mliekom a zmrzlinou

Ďalší banánový smoothie, ktorý sa vám budú páčiť vašim deťom, sa dá pripraviť, ak:

• Zmiešajte 1 banán v mixéri, s 50 gr. Vanilková zmrzlina a 200 ml mlieka.
• Taký kokteil vo vysokom pohári s trubicou sa podáva.

V tomto recepte je možné mlieko nahradiť pomarančovým džúsom. Ukazuje sa tiež veľmi chutné a zdravé.

Smuses s banánmi, jahodami a mliekom

Zmes banánov s jahodami sa nazýva klasika. Toto je pravdepodobne také. Ale bez ohľadu na to, ako sa takýto koktail nazýva, vždy sa ukáže ako veľmi chutný a chutný. Aby ste to pripravili, potrebujete:

• vezmite si jeden banán
• jahody (100 g)
• mlieko (1 šálka).

A ak do takého kokteilu pridáte trochu vanilky, dá mu pikantné zvýraznenie.

Smoothies s banánmi, kivi a mliekom

Lobby a koktail Kiwi je možné pripraviť bez pridania cukru. Ale preto si musíte zvoliť veľmi zrelé ovocie. Najmä kiwi. Ak vám fáza zrelosti tohto ovocia vyhovuje, pridajte do nápoja trochu medu.

Ak chcete pripraviť kiwi-bananový smoothie, potrebujete:

• Vezmite si jeden banán a jednu Kiwi.
• Odlupujte ich z pokožky, nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do misky mixéra.
• Musíte tam naliať mlieko (200 g) a miešať, kým sa nevytvorí homogénna hmota.

VIDEO: Triple Fruit Smoothie

Koktaily pomaranča a čučoriedok s cukrom alebo medom

Skvelý kokteil na dráhu je možné pripraviť z pomaranča a čučoriedok. Tieto výrobky majú veľký úžitok. Sú držiteľmi rekordov pre obsah vitamínu C. Preto je tento koktail ideálny na prevenciu vírusových chorôb počas chrípkovej epidémie.

Ak chcete pripraviť taký smoothie, ktoré potrebujete:

• vezmite čerstvo vytlačenú pomarančovú šťavu (4 ks)
• zmiešajte ich s čučoriedkami (250 g).

Ak je kokteil príliš kyslý, potom sa k nemu dá pridať cukor alebo med.

Smoothies vyrobené z ovocia na vode s avokádom, hruškami a bylinkami

Smoothies je možné pripraviť na vodu. Ale tu musíte poznať jednu nuanciu. Dotknuté nápoje v tomto článku by mali byť silné. A ak ju preháňate vodou, všetka hustota odíde. A po ňom estetika konzumácie takého koktailu. Preto by ste sa nemali zapojiť do tejto zložky. Najmä ak plánujete používať mrazené ovocie a bobule.

• Vyčistite avokádo (1 ks) z kože a odstráňte kosť. Vystrihnite buničinu na veľké kúsky.
• Hrušky vyčistili (2 ks) z kože a semien. Rezané plátkami.
• Vložili sme ingrediencie do mixéra a pridáme nasekané zelené (podľa chuti). Zmiešajte ingrediencie do stavu zemiakovej kaše.
• Nalejte vodu (1-2 šálky) a premiešajte do homogénneho stavu.

Čerešňa s hruškou a jablkom

Vynikajúci letný kokteil je možné vyrobiť pomocou čerešní. Hneď musím povedať, že tento nápoj sa môže zdať kyslý. Preto k nemu pridajte trochu cukrového prášku.

• Vyčisujeme jablko (1 ks) a hrušku (1 ks) z kože a semien. Nakrájané na veľké kúsky.
• Odstraňujeme kosti z čerešní (50 g).
• Vložte ingrediencie do misky Blender a pridajte 3-4 kocky ľadu.
• Zmiešajte, nalejte kokteil do vysokého pohára a ozdobte vetvičkou mäty.

Zelené smoothies s jablkom a zeleninou

Mnoho odborníkov na výživu zvažuje Panacea Green Smoothie z mnohých problémov a odporúča, aby ste použili najmenej raz týždenne. Takéto koktaily naplnia telo nielen užitočnými látkami a vitamínmi potrebnými látkami, ale budú ho tiež schopné očistiť toxíny.

• Opláchnite šalátové listy (50 g) a kapusta (100 g). Po vypustení vody ich odrežte a pošlite ich do mixéra.
• Vyčisujeme jablko (1 ks) z kože a jadra. Rozdeľte sa na 4 časti.
• Vyrezali sme jadro z bulharského korenia (1 ks) a rozdelili sme ho na niekoľko častí.
• Pridajte 100 ml jablčnej šťavy
• Zložky sme vložili do mixéra a miešali sme. Výsledný nápoj nalievame do pohára a posypeme nasekanou petržlenom na vrchu.

Jahodové smoothies s melónom a brusnicou

Ďalší tupý recept na jeho príjemnú farbu sa nazýval Pink Panther. Aby ste to pripravili, potrebujete:

• Vyčistite melón (500 g) semien a koží. Vystrihnite buničinu v malých kocky.
• Jahodové bobule (150 g) je potrebné vyriešiť a umyť.
• Nahrajte vyššie uvedené ingrediencie do mixéra a pridajte brusnice (100 g).
• Miešajte a podávajte na stôl.

Kokosový smoothie s mangom, banánmi a ananásom

Ďalšou populárnou ingredienciou v smoothie je kokosové mlieko. Koktaily pripravené na svojom základe sa vyznačujú pôvodnou chuťou. Predložený nápoj sa dá nazvať „Karibik“.

Aby ste to pripravili, potrebujete:

• Peel banány (2 ks) a každé rozrezajte na 4 diely.
• Mango (1 ks) Musíte sa rozrezať na dve polovice a z ovocia sa odstráni kosť.
• Ananás (1 ks) odlupujte pokožku a nakrájajte na malé kúsky.
• Z manga a ananásu musíte stlačiť šťavu. Nalejte ho do mixéra.
• Dajte tam kusy banánov a nalejte kokosové mlieko (200 ml).
• Beat do homogénneho štátu a užívajte si.

Malinové smoothies s jahodami, atramentom a jablkovou šťavou

Výhody maliny sú neobmedzené. A ak je zmiešané s inými bobuľami, môžete poskytnúť podporu svojej imunite niekoľko dní vopred.

• Na prípravu tohto koktailu musíte vziať jahody, maliny a čučoriedky.
• Bobule (celkové množstvo 200 g) sa musia triediť a umyť.
• Bobule umiestnime do mixéra (nechajte niekoľko jahôd alebo malých na dekoráciu).
• Nalejte jablkovú šťavu (150 ml) do misky a premiešajte.
• Mlete ľad a vložte ho do okuliarov.
• Nalejte varené smoothies a premiešajte. Vyzdobíme zvyšné bobule.

Mandarínske smoothies s jablkami, banánmi a kivi

Koktejl mandarínky sa pripravuje v zime na podporu ochranných funkcií tela. Toto citrusové ovocie však môže nielen posilniť imunitu, ale tiež zlepšiť náladu. Vedci už dlho zistili povahu interakcií fyto zlúčenín tohto chutného ovocia s hormonálnym pozadím nášho tela.

• Čistili sme mandarínky (500 g) pokožky. Rozdeľujeme sa na plátky a odstránime semená.
• Čistili sme jablká (3-4 ks) z pokožky a nakrájame na malé plátky.
• Vyčistíme banán (1 ks) a rozdelíme na 4 diely.
• Kiwi (1 ks) vyčistite z pokožky a nakrájame na kúsky.
• Brúste mandarínky oddelene od zvyšku zložiek.
• Po prijatí pyré vložte zvyšok ingrediencií do mixéra a zmiešajte ich až do homogénneho stavu.
• Pre sladkosti môžete pridať med (1 polievková lyžica).
• A pre viac tekutú konzistenciu nalejte do misky trochu vody (150 ml).
• Znovu premiešajte a podávajte.

Apple šálky s kivi a zeleným čajom

Ak chcete pripraviť osviežujúci jablkový kokteil, potrebujete:

• Vyčistite jedno ovocie z kože a jadier. Vytlačíme z nej šťavu.
• Vyčistite kivi (2 ks) z kože. Ak je ovocie zrelé, nakrájajte ho na časti.
• Vložte kiwi buničinu do mixéra a porazte do stavu zemiakovej kaše.
• Pridajte jablkový džús a chladený zelený čaj (200 ml).
• Zmiešajte, kým nebude hladká.

Berry smoothies z banánu, čučoriedky, citrón, zeler na vode

Na prípravu prospešných koktailov je možné použiť takmer všetky bobule. Napríklad čučoriedky. Z tohto bobúľ sa získa lahodný a zdravý kokteil. Možnosť takéhoto nápoja, ktorý je navrhnutý nižšie, pre jeho príjemný ružový tieň, každé dieťa sa odvoláva.

Aby ste to pripravili, potrebujete:

• Zmiešajte banány (2 ks), čučoriedky (3 lyžice), šťavy z tretej časti citróna, zeleru (1-2 stonky) a vody (1 šálka).

Oranžové ovocie smoothies, vápno a marakui

Ovocie sú prvé ingrediencie, z ktorých začali robiť smoothie. Neskôr sa začal používať tieto nápoje, zelenina, bylinky a ďalšie výrobky sa začali používať. Existuje veľa receptov na ovocné smoothies. Ale ak chcete prekvapiť svojich hostí, pripravte si pre nich koktail Marakui a citrusové plody.

• Orange vyčistíme od šupky. Rozdeľte sa na plátky a semená oddeľte.
• Vápno čistíme od šupky a rozdelíme na dve časti.
• Marakuya rozdelíme na dve časti a vyberieme buničinu.
• Mlete ľad do stavu strúhanky.
• Z pomaranča a vápna stlačte šťavu. Porazte buničinu Marakui v mixéri.
• Nalejte šťavu do misky a znova premiešajte všetko do homogénneho stavu.
• Nalejeme drobky z ľadu do okuliarov a nalejeme obsah mixéra.

Smoothy ríše v mlieku

Čierna rída je sklad užitočných látok. Jej kyslá pokožka sa jej však nepáči nielen jej deti, ale aj pre dospelých. Aby ste minimalizovali nepohodlie z používania tohto bobúľ, môžete si pripraviť lahodný kokteil.

Na to pripraviť taký smoothie tradičným spôsobom.

• V mixéri, bobúľ čiernych ríbezle (300 g) a mlieka (100 ml) alebo Ryzhenka (250 ml), med (80 g) a vlašských orechov (hŕstka) sú zmiešané až do homogénnej hmoty bobúľ.
• Posledná zložka je lepšie brúsiť pred načítaním zvyšných výrobkov.

Gurmos s tekvicou a škoricou

Tma Persimmon je veľmi užitočný a jasný nápoj. Taký vitamínový dezert môže telo nasýtiť užitočnými látkami a vláknami. Persimmon obsahuje látky, ktoré môžu z tela odstrániť rádionuklidy. Každý by mal využiť taký zázrak prírody.

• Hurmma 1 ks. Opláchnite, suchý a nakrájajte na malé kúsky. Ak existujú kosti, je potrebné ich odstrániť.
• Vyrežte pokožku z pečenej tekvice 150 g a rezajte buničinu na kocky.
• Vložíme ingrediencie do kapacity mixéra, pridáme 100 ml. mlieko.
• Nalejte škoricu a porazte pri nízkej rýchlosti, postupne ju zvyšujte.

Smuses z oranžovej s jogurtom

Môžete si pripraviť vitaminizovaný osviežujúci nápoj z pomarančov a odstredeného jogurtu.

• Ak to chcete urobiť, vyčistite oranžovú (2 ks) z kože a kostí.
• Pridajte jogurt do mixéra (2 polievkové lyžice), niekoľko kocky ľadu a štipku vanilky.
• Zmiešajte až do homogénnej hmoty a nalejte ju do vysokých okuliarov.

Smoots z hrušky s oranžovou farbou, mätou a mliekom

Skvelý kokteil je možné variť zmiešaním:

• hrušky (2 ks)
• varené a nakrájané oranžové
• listy mäty (podľa chuti)
• mlieko (1 šálka) v mixéri.

Ak máte radi citrusové plody, potom sa môže počet pomarančov zvýšiť alebo primeraný sirup na kokteil. Hrušku je možné použiť čerstvé a zmrazené. Ak je vybratá čerstvá hruška, musíte do mixéra pridať pár kocky ľadu.

Smoothies z mrazených bobúľ

Mnohí z nás zmrazujú bobule na zimu. Takéto „rezervy“ umožňujú v chladnom období nahradiť potreby vitamínov nášho tela. Z mrazených bobúľ môžete variť chutné koktaily.

• Na prípravu tohto receptu si môžete vziať akékoľvek mrazené bobule (100 g).
• Pred zmiešaním mixéra s inými prísadami musia byť rozmrazené.
• Pridajte k nim banán (1 ks) a porazte mixér do homogénneho štátu.
• Ak sa nápoj ukázal ako príliš silný, môžete pridať trochu minerálnej vody alebo tekutého jogurtu.

Úsmev od kiwi s citrónovou šťavou, petržlenom, mätou, medom

Kiwi je jednou z nahrávok obsahu vitamínu C. Použitie tohto ovocia (bobule) môže pomôcť prežiť exacerbáciu respiračných infekcií. Ale nie každý miluje kiwi vo svojej najčistejšej podobe. Pre týchto ľudí budú smoothies z tohto ovocia užitočné.

• Kiwi čistíme od pokožky, nakrájame na malé kocky a vložíme ho do misky mixéra.
• Pridajte tam čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu (1 ks), petržlen (7 vetiev), mätu (7 listov), \u200b\u200bmed (podľa chuti) a voda (100 ml).
• Zmiešajte všetky ingrediencie a vychutnajte si užitočný nápoj.

Smoothies z manga s hruškou a banánmi

Čerstvé mango sú sladké ovocie s nezvyčajnou chuťou. Je veľmi užitočný na videnie a ochranu genitourinárneho systému pred infekciami. Mango je okrem toho vynikajúcim aktivátorom imunity. Na prípravu smoothie z tohto ovocia potrebujete:

• Odlupujte mango pokožky.
• Opláchnite hrušku, rozdeľte sa na niekoľko častí a odstráňte semená.
• Vložili sme mixér rozrezaný na časti Mango (1 ks), hrušku (1 ks), banán (1 ks) a kocky ľadu.
• Nalejte kokosové mlieko (1/2 šálky) a premiešajte, kým nebude hladká.

SMUMES s ananásmi s marhuľami alebo broskyňami a jogurtom

• Veľmi chutný a zdravý nápoj je možné vyrobiť z ananásu. Na to potrebujete:
• Čistý ananás 1 ks. Šop a nakrájajte na malé kúsky.
• Potom sa marhule (2 ks) vyčistia od kože a odstránia semená.
• Položíme ingrediencie do mixéra a miešame pri nízkej rýchlosti.
• Pridajte do misky ananásovú šťavu (125 ml) a broskyňový alebo marhuľový jogurt (50 g).
• Znovu zmiešajte všetko.

Smoothies s grapefruitom, atramentom a mrkvou

Veľmi zaujímavá kombinácia vkusu má smoothie s grapefruit a čučoriedky. Čučoriedky sa dajú používať čerstvé aj mrazené.

• Najprv musíte vytlačiť šťavu z grapefruitu (3 ks) a mrkvy (300 g).
• Potom sa musí výsledná šťava naliať do mixéra a zmiešať sa s čučoriedkami (1/2 šálky).

Smoothies z ananásu a banánov so zázvorom

Ginger má priaznivý vplyv na celý organizmus. Ak máte problémy s tráviacim systémom, potom s týmto pikantným koreňom môžete tento problém výrazne napraviť. Zázvor v vitamínových nápojoch je užitočný.

• Čistujeme banán a ananás od šupky.
• Vystrihnite ovocie na malé kúsky.
• Položili sme ich do mixéra.
• Nalejeme mandľové mlieko (175 ml), sladený zázvor (malý kus) a niekoľko kvapiek mandľového extraktu.

Smoothies s brusnicami, dátumami a pomarančovou šťavou

Ak chcete pomocou mixéra pripraviť energetický nápoj, potom

• zmiešajte v ňom pomarančová šťava (175 ml)
• odkazované z kostí dátumov (50 g)
• bobule brusnice (50 g)
• jablko

Smusy s citrónom a mandarínkom

Citrón sa považuje za jedno z najužitočnejších ovocia. A nech je jeho nadradenosť medzi vodcami v obsahu vitamínu C dnes spochybniť mnoho výrobkov, Lemon má ďalšie užitočné vlastnosti. A na prípravu vitamínových smoothies sa môže použiť, pretože veľa citrusových ovocia.

• Čistili sme mandarínky (2 ks) z kože a kostí.
• Extrahujeme semená z hrozna (250 g) a ingrediencie vložíme do mixéra.
• Nalejte citrónovú šťavu (2 lyžice) a mandarínky (125 g).
• Zmiešajte a užite si príjemnú chuť.

Smoothies s bobuľami a medom

Med sa pridáva do ovocných koktailov nielen na to, aby boli sladké. Ale tiež zvýšenie užitočných vlastností. Med má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Preto bude veľmi užitočný v kokteile nižšie.

• vyčistíme banán od šupky a nakrájame na štyri časti.
• vložte uši čierneho ríbu do mixéra (125 g),
• ananásová šťava (125 ml),
• malina (125 g),
• čučoriedky (125 g) a
• kúsky 1 banánu
• pridajte med (2 lyžice lyžice) a premiešajte

Smoothies s čučoriedkami a jogurtom

Čučoriedkové koktaily naozaj majú radi deti. A ak sú také čučoriedky tiež chrumkavé, potom to do tohto hlúpeho receptu pridá špeciálnu pikanciu.

• vložili sme mrazené čučoriedky (1/3 šálky) do misky Blender)
• perzan nasekaný do častí (1 šálka)
• nasekané orechy (1/4 šálky)
• mlieko (1/2 šálky) a vanilkový jogurt (3/4 šálky)
• pre chuť pridajte cukor, soľ a vanilku
• zmiešajte všetko a podávajte v priehľadných pohároch

Smoothies z malých a melónov

• Z malých malín si môžete vyrobiť lahodný kokteil s jasným krásnym odtieňom. Pre jeho prípravu:
• Čistujeme melón (1/4 časti) kože a semien.
• Vystrihnite jej buničinu na malé kúsky.
• Mrazené maliny umiestnime (50 g) do mixéra, kúskov melónu, brusnicového pyré (50 g) a grapefruitovej šťavy (175 ml).
• Zmiešajte a podávajte na stole vo vysokých pohároch s rúrkou.

Smoothies z broskýň, tofu syra a kondenzované mlieko

Peržanom sa naozaj páči deti. Preto sa tento kokteil môže podávať pri stole počas detských matinérov, osláv narodenín a iných podobných podujatí.

• Z konzervovaných broskýň (400 g) vypúšťame tekutinu.
• Obsah nádoby sa zmieša do misky Blender.
• Tiež sme vložili mäkký syr tofu (50 g), niekoľko mrazených broskýň (125 g), kondenzované mlieko (125 ml)
• Pridajte štvrtú časť mandľového extraktu.
• Zmiešajte ingrediencie a vychutnajte si kokteil.

Detské smoothies z ovocia: recept so zmrzlinou, kakao, čokoláda

Deti veľmi milujú ovocné koktaily. Najmä ak im pridávajú zmrzlinu, kakao alebo čokoládu. Pri príprave smoothies takýchto detských smoothies je dôležitá nielen chuť koktailov, ale aj výhody, ktoré majú.

Smoothies so zmrzlinou

Najjednoduchší kokteil so zmrzlinou sa pripravuje nasledovne.

• Banány sú uložené v Blender Bowl (2 ks)
• Zmrzlina (polovica balenia 50 g)
• Mlieko sa naleje (1/2 šálky)
• Po zmiešaní ingrediencií sa získa veľmi chutný nápoj až do homogénnej hmoty

Na svoju prípravu si môžete vziať obyčajnú vanilkovú zmrzlinu a výplne.

Smoothies s kakaom

Kakao v zložení smoothie dodáva takého kokteilu poznámku čokolády. Môžete zmiešať kakao s rôznymi prísadami. Klasika je zmes kakaa s orechmi.

• Čistý ananás (1 ks) od šupky a jadra.
• Nakrájajte a vložte do mixéra.
• Nalejeme mandľové mlieko (175 ml.), Frozen Peach (125 g) a kakaový prášok (1 lyžica lyžice).
• Môžete pridať niekoľko kocky ľadu.
• Zmiešajte a podávajte na stole.

Čokoládový smoothie

Tento čokoládový kokteil osloví všetky deti bez výnimky. Aby ste to pripravili, potrebujete:

• zmiešajte čokoládové mlieko (250 ml)
• kakaový prášok (1 polievková lyžica)
• med (1 polievková lyžica)
• mrazený čokoládový jogurt (250 g)

Poslednú zložku je možné nahradiť čokoládovým tesnením.

Vojenská tma s ovocím raňajok

Tento recept na kokteil s ovocným apple je ideálny na raňajky. Aby ste to pripravili, potrebujete:

• zmiešajte mlieko (1 šálka)
• banán (1 ks)
• Čučoriedky (1 šálka)
• med (1 čajová lyžička)
• muruli (1 polievková lyžica)

Ovsené vločky s ovocím

Ovsyanka je povinnou zložkou koktailov, ktorých cieľom je normalizácia práce gastrointestinálneho traktu. Hlavným tajomstvom takýchto nápojov je namočiť ovsené vločky pred ich umiestnením do mixéra. Pred varením ovsených vločiek nalejte niekoľko minút vriacej vody.

Zmiešajte v miske mixéra:

• banány (1 ks)
• kiwi (1 ks)
• med (1 čajová lyžička)
• apple (polovica)
• kefir (100 ml)
• mletá škorica (štipka)
• balené ovsené vločky (2 lyžice lyžičiek)

Káva smoothies s jogurtom, banánmi a kakaom

Káva má veľa užitočných vlastností. A najdôležitejšou vecou je, samozrejme, zvýšenie výkonu. Preto je možné tento koktail pripraviť, keď je potrebné akumulovať zdroje tela a ukončiť začaté práce, ktoré už nezostáva pre silu.

Ak chcete pripraviť kávu, musíte poraziť v mixéri:

• chladené espresso (250 ml),
• tvárový jogurt (250 ml),
• malý banán a kakaový prášok (1/2 lyžice. Spoons)

Ako ďalšie ingrediencie koktailu môžete pridať malú hrsť bobúľ alebo sezónu so škoricou.

Smuses bez mlieka s hroznom, melónom, melónom a ovocím

Mnoho ovocných koktailov sa pripravuje bez mlieka. Ich základom sú šťavy ovocia zmiešaného v mixéri. Takéto chutné smoothie môžete variť bez mlieka zmiešaním:

• hrozno (2 šálky) bez kostí
• melón (1 šálka)
• melón (1/2 šálky) odlúpaný zo semien
• harmácia banánu
• mrazené jahody (1/2 šálky)
• papája (polovica plodu)
• niekoľko kocky ľadu

SMUMES: Tipy a recenzie

Alla. Nemiešajte ingrediencie kontrastných farieb. Napríklad zmes jahôd a špenátu urobí kokteil nie príliš krásny. Nikto nechce piť šedo-hnedú raspberrovú hmotu. Je lepšie používať výrobky jednej farebnej schémy. Experimentujte, aby bol smoothie nielen chutný, ale aj krásny.

Kseniya.Pre dokonalú chuť smoothie musíte vyrobiť z 2-3 ingrediencií. A nemiešajte ich v chuti, o ktorej si nie ste istí. Sila tohto jedla je v jednoduchosti.

VIDEO: No, veľmi chutné ovocie a bobuľová tma!