Ako vydržať, prežiť v práci, v novej práci, v ženskom, nepriateľskom tíme: 11 overené metódy, tipy

Nové miesto práce je vždy stres. A podľa štatistík v prvom roku práce takmer polovica začiatočníkov zlyháva, pretože najprv sa novo -tvorený zamestnanec cíti neisto a zmätený.

Spokojnosť

Okrem vzrušenia z jeho vlastnej profesionálnej kompetencie je pre neho ťažké vysporiadať sa s pravidlami podriadenia v spoločnosti, podnikových tradíciách a zvykoch. Odborníci ponúkajú niekoľko preukázaných spôsobov, ako prežiť pri novom zamestnaní, minimalizovať nepohodlie a rýchlo sa pripojiť k pracovnému postupu. Tieto tipy budú užitočné pre tých, ktorí sa prvýkrát usadia, a pre tých, ktorí dostali novú pozíciu v starej spoločnosti.

Ako vydržať pri novej práci: 11 preukázané spôsoby

Ak chcete vydržať pri novej práci, musí začiatočník vytvoriť:

Profesionálne zručnosti. Koniec koncov, nová pozícia bude pravdepodobne vyžadovať rozvoj ďalších zručností.
Tvoja povesť. Budeme musieť získať autoritu medzi kolegami a orgánmi.
Priateľské vzťahy S ľuďmi v tíme.

Schopnosť prispôsobiť sa novému tímu je nevyhnutnou zručnosťou v modernej spoločnosti s cieľom prežiť v práci.

Dolu s paniky.

Pred novým tímom nepanikujte. Len buďte pripravení na to, že najprv sa k vám môžete správať nedôverčivo a skepticky. Koniec koncov, nie je známe, čo sa od vás dá očakávať.
Keď sú zamestnanci presvedčení, že ste zodpovedným a plným členom tímu, začnú vás pozitívne vnímať. Preto neanalyzujte každý pohľad vo vašom smere a tóne, v ktorom sa k vám obrátili. Neplňujte všetko svojimi špekuláciami.

Neodpúšťate neformálnu komunikáciu.

Nevyhnutne komunikácia podpory S ich novými kolegami. Skúste si zapamätať všetkých podľa mena. Neváhajte a pozdravte sa niekoľkokrát. Lepší mastnota znova Človek, ako uhádnuť, pozdravil si ho alebo nie.
Celkom prijateľné v prvých dňoch služby ošetrujte kolegom s koláčom alebo sladkosťami na čaj. Ak sú povolené pravidlá spoločnosti, môžete piť pohár šampanského. V prípade, že vás zamestnanci pozývajú, aby ste spolu pili kávu alebo obedovali.
A tiež Neodporujte podnikovú stranu, Aj keď sa vám takéto udalosti nepáčia. Musíte lepšie spoznať ľudí. V neoficiálnych rozhovoroch so zamestnancami uveďte, že máte radi novú prácu a tím. Avšak neklamte. Úprimne povedzte, že vás to zapôsobí v novej spoločnosti. Ale že nie ste spokojní, zatiaľ čo by ste nemali hovoriť.
Uveďte, kedy má každý z kolegov narodeniny, zaujímajte sa, ako je obvyklé zablahoželať narodeninovým mužom. Zostaňte sami a nesnažte sa potešiť. Nie je potrebné počítať s univerzálnou láskou kolegov. Každý sa nemožno páčiť.

Nenechajte sa vtiahnuť do vnútorných konfliktov.

Buďte najpríjemnejší a rovnako priateľský so všetkými. Ale snažiť sa vyhrať miesto kolegov, pozorujte opatrnosť. Niekedy sa v pracovnom tíme vytvoria dve alebo tri skupiny, ktoré sú medzi sebou konflikt. A s cieľom posilniť svoje pozície, kolegovia sa môžu pokúsiť vtiahnuť nového zamestnanca do niektorých skupín.
Neponáhľajte sa však pripojiť k jednej z bojujúcich skupín. Udržujte neutralitu a buďte zdvorilí so všetkými kolegami. Účasť na konfrontácii poškodzuje iba začiatočníka. Psychológovia najprv radia pri novej práci, aby pozorovali viac, ako nadviazať kontakty.

Buďte pripravení na prácu mimo plánu.

Ste nový zamestnanec. A teraz je potrebné manažmentu preukázať, že to nebolo pre nič, čo ste boli najatí. Preto v prvých mesiacoch budete musieť obetovať voľný čas a prípadne zostať po práci.
Buďte pripravení na hustú grafiku a intenzívnu prácu. Koniec koncov, musíte sa veľa naučiť. A preto je potrebné čítať špecializovanú literatúru, ponoriť sa do profesionálnych úloh hlbšie.
Odborníci odporúčajú v prvých dňoch príďte pracovať o niečo skôr. Buďte aktívni a prejavte záujem o prácu. Nie je potrebné čakať, až vám dáte akúkoľvek úlohu. Ponúknite svoju pomoc sami, opýtajte sa zamestnancov na projekty a ciele spoločnosti.

Požiadať o pomoc.

Bez podpory kolegov je proces adaptácie v novom zamestnaní oveľa komplikovanejší. Neváhajte a hľadajte pomoc. V prípadoch, keď nerozumiete, ako sa s touto úlohou vyrovnať, opýtajte sa na ňu skúsenejších zamestnancov.
Je lepšie získať odvahu a požiadať o radu, ako urobiť kritickú chybu. Jeho cena môže byť príliš vysoká. Obráťte sa na pomoc pri pomoci, požiadajte, aby ste pre vás nefungovali, ale ukážete vám, ako to urobiť správne. Počúvajte pozorne a robte si poznámky, aby ste sa niekoľkokrát nepýtali.
Odborníci odporúčajú prineste nové informácie, nie do počítača, ktorý môže priniesť, ale do denníka. Vždy ho noste so sebou a najskôr si zapíšte všetky dôležité informácie.
Možno vám jeden z kolegov ponúkne pomoc a niekto sa bude musieť obrátiť na seba. Urobte pochopenie toho, čo môžete u človeka spôsobiť podráždenie. Koniec koncov, rozptyľujete ho.
Ale nemyslite si, že určite odmietnu. Koniec koncov, v práci robíte jednu spoločnú vec a určite vám niektorí zamestnanci radi pomôžu.
Okrem toho, že sa pýtate ľudí na rady a poskytnete im príležitosť ukázať svoje najlepšie profesionálne vlastnosti, dáte im príležitosť cítiť ich význam. A to ich určite zabezpečí.

Správne priority.

Prvýkrát zamerajte sa presne na prácu a nie na vzťahy v tíme. Musíte sa vyhlásiť za profesionála. Pri príchode na nové miesto služby choďte na svoj cieľ. Nemusíte však okamžite vyplniť vedenie svojich vlastných nápadov, aj keď sa vám zdá, že zlepšia prácu spoločnosti.
Urobte iniciatívu. Stále budete mať príležitosť ukázať sa. Ale v prvých dňoch vykonajte úlohy, ktoré ste stanovili pred vami. Čo najviac demontujte pracovný tok. Ak je to potrebné, prečítajte si záležitosti svojho predchodcu.
Pochopte, aké požiadavky sú pre vašu prácu, s vnútornými predpismi, kódexom obliekania a tým, aké pracovné povinnosti sú na vás kladené. V popise práce nie je možné všetko vysvetliť. Skontrolujte systém pokút, ak existujú v organizácii.
Diskutujte o kontroverzných okamihoch s vedením. Môžete sa opýtať svojich kolegov, či existujú nejaké ďalšie informácie, ktoré potrebujete vedieť, aby ste nenarušili nevyslovené pravidlá. Možno bude užitočné opýtať sa niekoho na mentorstvo. Buďte však opatrní. Niektorí ľudia pod zámienkou pomoci sa snažia presunúť svoje povinnosti na začiatočníka. V takýchto prípadoch, ale zdvorilo, ale pevne potláčajú takéto kroky.

Zdržte sa kritiky.

Ak niečo spôsobí, že zmätení alebo nespokojnosť, postarajte sa o kritiku. Možno je to súčasť ladeného mechanizmu, ktorý sa vynaložil na veľké úsilie a prostriedky. Rešpektujte prevládajúce tradície a princípy spoločnosti. Až po dvoch alebo troch mesiacoch práce v novej organizácii môžete svoje návrhy zamerať na optimalizáciu a zlepšenie práce.
Tiež nekritizujte zamestnanca, ktorý zastával vašu pozíciu pred vami. Noví kolegovia to môžu považovať za nadmerné sebavedomie. Aj keď ste videli chyby predchodcu, zdržte sa jeho kritiky. Okrem toho je vhodné nehovoriť o vašom starom tímu a predchádzajúcej práci. Porovnanie je chybou mnohých začiatočníkov. Faktom je, že nikto nemiluje, keď sú s niekým porovnané. A váš nový tím nie je výnimkou.

Buďte profesionálom.

Pamätaj, že ty, po prvé, mali by dať výsledok. Pokúste sa získať kompetenciu, ktorá vám umožní byť mimo konkurencie. Napríklad pokročilé kurzy odbornej prípravy, získanie titulu alebo vaše publikácie v špecializovaných publikáciách.
Neukazujte však svoju vlastnú nadradenosť, aj keď ste si istí, že je oveľa skúsenejšia alebo profesionálnejšia ako vaši kolegovia. Takéto správanie, najmä od začiatočníkov, spôsobuje iba podráždenie ostatných.
Denne vypracujte pracovný plán. Pomôže vám to, že z vašich povinností vám nič nevynechá. Niektoré úlohy možno rozdeliť na pododseky. Zároveň realisticky vyhodnotte čas, ktorý možno budete potrebovať na prácu.
Strata vopred so skutočnosťou, že budete potrebovať viac ako skúsených zamestnancov. Je to v poriadku. Zvládnete iba nové aktivity. A je lepšie okamžite varovať vedenie, že potrebujete ďalší čas, ako sľúbiť, že sa vám v krátkom čase zvládnete a nakoniec prinesiete spoločnosť.

Kurvate sa v rámci podnikovej kultúry.

Sledujte neformálnu politiku spoločnosti. Pozrite sa, ako sa zamestnanci správajú v rôznych situáciách, ako komunikujú s orgánmi a aká je všeobecná atmosféra. Nemyslite si, že v krátkom období môžete plne porozumieť neoficiálnym pravidlám novej organizácie. Toto sa absorbuje po niekoľkých mesiacoch práce. Pokúste sa však dodržiavať niekoľko všeobecných pravidiel.
V prvých dňoch sa príliš vzdorne obliekajte. Môže to byť nepríjemný faktor pre zamestnancov. Preto by váš vzhľad mal byť skromný a elegantný. Neskôr môžete určiť, čo je prípustné v oblečení v novej práci a čo nie.
Nehovorte po telefóne na osobné témy. To odvádza ostatných zamestnancov od pracovného postupu. Ak naliehavo potrebujete odpovedať na hovor, choďte na koridor.
Vykazujte opatrnosť v sociálnych sieťach. Priatelia okamžite nepridávajte nových kolegov. Môžu to brať negatívne. A tiež skontrolujte, aké informácie sú zverejnené na vašej stránke. Je to v rozpore so zásadami prevládajúcimi vo vašej novej organizácii? Existujú veľmi akútne politické posty, ktoré môžu spôsobiť konfliktné situácie? Ak vás niečo núti pochybovať, je lepšie ho odstrániť.
Uvedomujúc si, ako spoločnosť funguje a aké vzťahy vládnu medzi zamestnancami, môžete vyskúšať tieto podmienky. Hlavnou vecou je nájsť rovnováhu, zatiaľ čo je obvyklé správať sa v novej organizácii a ako sa zvyčajne správate.
Ak ty nepáči sa mi zásady spoločnosti a atmosféru, ktorá v nej vládne, hodnotím vyhliadky profesionálneho rastu. V prípade, keď vám táto práca vyhovuje, zamerajte sa na svoje povinnosti. Vykonajte ich čo najefektívnejšie.

Byť pripravený kritizovať

Nenechajte sa rozčuľovať kritikou. Každý môže mať chyby. Okrem toho študujete iba. Ukážte sa ako zodpovedná a sebavedomá osoba, ktorá je otvorená komunikácii a je pripravená študovať. Pokojne počúvajte svojich kolegov.
Vnímajte, že povedané nie ako kritika, ale ako priateľská profesionálna rada. Okrem toho sa môžete priamo opýtať svojho vodcu, či vykonávate svoju prácu správne a ako ju môžete vylepšiť.
ale nesnažte sa o dokonalosť. To vám môže spôsobiť ešte väčší stres, ktorý spôsobí nové chyby.
A čo je najdôležitejšie, nepropadajte panike, ak sa vám zdá, že nedokážete dokončiť úlohy, ktoré vám pridelili. Takmer všetci začiatočníci zažívajú tento pocit. Určite to prechádza časom. Podľa odborníkov trvá obdobie adaptácie na novom mieste v priemere asi tri mesiace.

Mať zmysel pre humor.

Buďte pripravení na skutočnosť, že najprv vás noví kolegovia môžu prinútiť, aby ste na vás urobili trik, a chcete zariadiť test na vašu vytrvalosť. Neberte také útoky príliš blízko k srdcu.
Ak kolegovia uvidia, že ste príliš nedotknutí a zraniteľní, je pravdepodobné, že sa budú aktívnejšie baviť.
Nebojte sa smiať sa na sebe Nedovoľte však ľuďom prekročiť normy povolených. Je lepšie okamžite naznačovať hranice, zdvorilo tvrdiť, že niektoré slová zamestnancov sú pre vás nepríjemné.
Informácie o štúdiu, analyzujte ich. Nebojte sa, ak sa vám zdá, že je toho príliš veľa. Pamätajte, že každý nový zamestnanec má hlavnú výhodu - úprimnú túžbu ponoriť sa do pracovného postupu. Pamätajte, že najhoršie, čo sa vám môže stať, je potreba hľadať inú prácu.
A tiež vyhodnoťte svoju profesionálnu budúcnosť na novom mieste. Zamyslite sa nad tým, či sa vaše povinnosti zmenia na rutinu. Je potrebné „prežiť“ v tejto spoločnosti vôbec. Koniec koncov, v jednej organizácii sa svetlo nezúčastnilo s klinom. Nebrežte sa a nedovoľte vám, aby ste sa zle zvládli.

Ako vydržať v práci, prežiť v tíme, ktorý vás neprijal?

Psychológovia nazývajú niekoľko faktorov, ktoré sú základom pohodlnej existencie zamestnanca v tíme:

Kompatibilita znakov.
Súdržnosť.
Morálne a psychologické podnebie.
Psychologický tlak.

Celkom týchto prvkov umožňuje novej osobe úspešne sa prispôsobiť v novom tíme. Bohužiaľ, nie všetci noví zamestnanci dostávajú podporu a pomoc tímu. Niekedy z dôvodu akýchkoľvek okolností kolegovia spočiatku sa týkajú začiatočníkov negatívne. Možno, že osoba nahradila zamestnanca, ktorý bol veľmi milovaný, alebo len dlho zavedený tím, kde sa noví ľudia zdráhajú prijať.

Čo robiť, ak máte nový nepriateľský tím? Odborníci ponúkajú niekoľko testovaných metód:

Nezaujímajte sa o negatívny postoj kolegov do svojho srdca. Ukážte silu charakteru. Reagujte na zlé poznámky pokojne a zdvorilo. V priebehu času zamestnanci pochopia, že nie je možné vás prelomiť a nechať tieto pokusy.
Začnite priateľskú komunikáciu sami. Najprv sa usmievajte, pozdravte, bez ohľadu na to, či vám ostatní odpovedajú alebo nie. Vytvorte okolo seba atmosféru prívetivosti. Nezamierajte sa v reakcii na ich ľahostajnosť. V priebehu času ľudia odpovie na váš pozdrav, aj keď len preto, že je príliš zlé na to, aby ste v odpovedi mlčali.
Ak je to možné, konverzujte s jedným z kolegov v neformálnom prostredí: Na šálke kávy, na ceste z práce. Zamestnanci môžu byť skutočne dobrí ľudia. A v tíme sa správajú ako všetci ostatní, pretože sa boja vyzerať ako biela vrana. Môžeš zaobchádzajte s kolegami s niečím chutným, pravdepodobne domácim varením. Nehovorte však a nekričte. Len ponúknite vyskúšať. A v prípade odmietnutia netrváte.
Určite, kto je neformálnym lídrom v tíme. Kontaktujte ho a požiadajte o radu pri riešení akéhokoľvek problému. S najväčšou pravdepodobnosťou bude pre človeka nepríjemné odmietnuť vás. Po úprimne ďakujem za pomoc. Takže dáte kolegovi príležitosť cítiť svoj význam. To pozitívne ovplyvní jeho postoj k vám, čo zase ovplyvní názor tímu.

Ak sú napriek všetkým vašim pokusom nadviazať vzťahy, zamestnanci sú pre vás stále nepriateľskí, existujú tri možnosti správania, ktoré sa majú vydržať v práci:

Nerobte si nervy a nenájdite ďalšie miesto práce. Nevnímajte to ako zlyhanie. Je to skúsenosť a príležitosť prehodnotiť vaše očakávania od profesionálnych aktivít. Odstráňte hodiny a postupujte ďalej.

Pozvite svojich kolegov nakonfigurovaných proti vám, podložte sťažnosť písomne \u200b\u200ba podrobne stanovte dôvody tohto postoja. Agresori po tom sa spravidla začnú správať oveľa viac zdržanlivejšie.
Ak chcete prežiť pri novom zamestnaní, ponorte sa do práce a obmedzte komunikáciu s kolegami. Porozprávajte sa s nimi iba o pracovných témach. Koniec koncov, idú do služby kvôli profesionálnemu rastu a mzdám a nie za to, aby boli priateľmi.

Ako vydržať v práci a prežiť v ženskom tíme?

Tím, v ktorom ženy pracujú výlučne, si zaslúži osobitnú pozornosť. Psychológovia to poznamenávajú Čisto dámsky tím je dosť komplikovaná formáciaa začiatočník v ňom nie je ľahký. Ponúkame ženám a mužom niekoľko odporúčaní odborníkov ako Držte sa práce v ženskom tíme.

Ako prežiť v ženskom tíme ženy:

Nehovorte s tajomníkom ani kolegami. Uistite sa, že v ženskom tíme sú všetky tajomstvá prenášané rýchlosťou zvuku. Všetko, čo hovoríte, sa stane známym manažmentu aj ostatným zamestnancom a potom sa bude používať proti vám. Nikdy sa nesťažujte na plat a navyše šéfov. Vaše výroky ho určite informujú.
Hovorte menej o svojom osobnom živote a ešte viac sa nepavočí. Vaše príbehy o drahých nákupoch, úžasnom manželovi a zahraničným výletom môžu spôsobiť závisť vašich menej úspešných kolegov.
Neukalte sa za komplimenty svojim zamestnancom. Samozrejme by ste nemali vidieť. Úprimnú chválu za štýlový účes alebo krásne šaty však ovplyvní postoj k vám.
Muž v ženskom tíme je ešte komplikovanejší. Preto buďte pripravení na množstvo ťažkostí.

Ako prežiť muža v ženskom tíme:

Buďte opatrní pri komplimentoch. Ženská podlaha ich samozrejme miluje. Komplimenty na tému vzhľadu sa však často považujú za flirtovanie alebo obťažovanie. A reakcia zamestnancov v tomto prípade môže byť negatívna.
Nikdy nezasahujte do konfliktov žien. Vinný vás môže nakoniec urobiť.
Naučte sa počúvať. Budete si musieť zvyknúť na skutočnosť, že dámy veľa hovoria. Preto počúvajte, prikývajte, ale zdržte sa rady a odporúčaní.
Pamätajte, že vulgárne vtipy sú dobré v mužskej spoločnosti. Dámy určite určite vítajú zmysel pre humor, ale nie je prijateľné pre vytrvalosť. Nenechajte tiež žiadne sarkastické komentáre k kolegom.
Vyhýbajte sa románom v práci. Váš vzťah sa skôr alebo neskôr stane verejným. A v prípade rozdelenia bude musieť niekto z vášho páru prestať.

Nesťažujte sa na život. Po prvé, dámy nemajú radi porazených a po druhé, všetky vaše problémy sa budú podrobne diskutovať za chrbtom.

Ako nevyhorieť do práce: Rady pre nováčikov

Pre úspešnú kariéru je veľmi dôležité pozorovať rovnováhu medzi profesionálnymi aktivitami a osobnými vzťahmi.

Ponúkame vám niekoľko odporúčaní psychológov, ktoré vám pomôžu vydržať v práci a nespáli v práci:

Samostatná práca a súkromný život. Dokázalo sa, že spôsob „konštantného začlenenia“ a nepretržitého zamýšľania pracovných procesov vytvára atmosféru úzkosti. Nekontrolujte e -mail doma a berte správy o revízii.
Odborníci to ubezpečia premýšľanie o práci, keď ste doma, je škodlivé. Myšlienky na ňu môžu spôsobiť obavy, ktoré negatívne ovplyvní pracovný tok aj súkromný život. Nedodržanie rovnováhy medzi osobným a profesionálnym životom je škodlivejšie ako dobré.
Odvráťte od myšlienok o platoch a užívajte si pracovný proces. Podľa psychológov a sociológov je Labor výlučne kvôli materiálnej odmene neprístupná. Keď človek premýšľa o odmene, má menšiu motiváciu. Tento proces je oveľa plodnejší, keď sa človek zaoberá činnosťami pre seba a práca sa zmení na koniec sám osebe.
Upravte tok informácií. Nenechajte sa rozptyľovať cudzími vecami. Keď osoba obsahuje počítač, lavína zbytočných informácií vo forme reklamy, sociálnych sietí, správ atď. Výsledkom je, že sa rozptyľuje a veľa pracovného času sa putuje na internete. Preto odpojte nepotrebné aplikácie na telefóne a počítači.
Nebuď workoholik. Ak vložíte prácu predovšetkým, skončte nervóznym rozpadom. Verte mi, žiadna práca nemôže byť dôležitejšia ako zdravie, vzťahy, dojmy a komunikácia s blízkymi.
Odvrátiť sa od práce. Bez ohľadu na to, ako ste načítaní, urobte si prestávky. Počas obeda sa odtrhnite od počítača, choďte do čerstvého vzduchu. Pol hodiny odpočinku umožní vášmu mozgu reštartovať a zaručiť zvýšenie nálady.
Bojujte s depresiou všetkými prostriedkami. Dokázalo sa, že osoba, ktorá prichádza do práce, je v depresívnom stave, pracuje bez návratu, nie je v plnej sile. Nájdite si koníček, ktorý sa stane vašou odbytkou po práci.

Nakoniec by som chcel poznamenať, že v práci premýšľame o súčasných záležitostiach a zriedka sa zaujímame o to, čo sa deje v živote našich kolegov. Kancelária sa považuje za neslušnú hovoriť o negatívnom psychologickom stave. Bohužiaľ, v mnohých pracovných skupinách sa považuje za tabu O nepohodlí na pracovisku.

Nájdite si čas na nového zamestnanca. Nie je potrebné riešiť svoje problémy, len tam. Neprijdite okolo neho, opýtajte sa, či je všetko v poriadku, potrebuje pomoc. Strávte trochu času na rozhovor s ním. Priateľský postoj kolegov k psychologickým problémom začiatočníkov pomáha adaptovať sa mu na novom pracovisku.

Prajeme vám úspech a dúfame, že naše tipy vám pomôžu dosiahnuť efektívnosť vo vašej práci.

Prečítajte si užitočné tipy v týchto článkoch: