Ako si vytvoriť zoznam „100 túžob“?
Spokojnosť
Zoznam túžob je stará tradícia väčšiny ľudí. Ľudia, ktorí dosahujú svoje ciele, sú víťazi. Neustále sa usilujú o niečo, vypracujú plán svojho života a uvedomujú si to. Takýto plán ich vedie k dosiahnutiu cieľov, umožňuje vám rásť a rozširovať hranice jeho života. Zoznam túžob, ktoré budú pred jeho očami, vždy pripomína osobe jeho túžby po túžbe, keď bude zakrytá lenivosť.
Zoznam túžob: Aký je jeho význam?
Spočiatku majú pocit, že zoznam túžob nie je základným zoznamom túžob alebo úloh, ale vytvorením vášho vlastného zámeru života. Táto skúsenosť nepríde na túto sekundu - vyžaduje trpezlivosť, prácu, pozornosť a záujem. Písanie takéhoto zoznamu je prvým krokom k rozvoju.
Dôvody na napísanie zoznamu túžob:
- Keď zaznamenáte svoje vlastné ašpirácie manuálne na hárku papiera, znova vy zvážte ich a začnite ich vizualizovať. Oprava túžob na papieri, zdá sa, že si pre seba dávate poznámku do budúcnosti, ktorú sa určite pokúsite vykonať.
- Pri písaní takéhoto zoznamu sa k lekcii úcty priblížite. Vy začnete nájsť odpovede na otázky položené pre seba - Čo chcete získať v budúcnosti? Čo chceš kúpiť? Čo by ste chceli dosiahnuť?
- Cieľom je výsledok vašej túžby. A bez ašpirácie a túžby sa človek nemôže vylepšiť a sám seba.
- Vytvorenie zoznamu túžob, vyhodnotíte svoje vlastné schopnosti a osobné silyktoré pripojíte, aby ste dosiahli svoje ciele.
Zoznam túžob: Pravidlá pre zostavenie
Hlavná vec je správne naladiť a vypracovať zoznam túžob:
- Musíte nájsť pokojné pohodlné miesto Takže tento nadmerný hluk a márnosť vás nemohli odvrátiť od vašich myšlienok. Takéto miesto môže byť tichý roh v prírode, útulná kaviareň, kút na balkóne vášho bytu alebo vidieckeho domu.
- Zapnite pokojnú hudbu, aby ste si oddýchli, A vypnite telefón, aby hovory nezasahovali do vás a vo svojich myšlienkach by ste mohli byť k vám úprimní. Takže pochopíte, čo skutočne chcete.
- Keď máte dobrú náladu, musíte začať písať zoznam túžob.
- Ak je váš stav depresívny, uvarte si čaj, praudit, zhromaždite svoje myšlienky.
- Pripravte si všetko, čo potrebujete na napísanie zoznamu: Poznámkový blok alebo Watman, pero (najlepšie niekoľko a môžete robiť rôzne farby), obrázky s vašimi túžbami, ktoré si potom môžete držať vedľa svojich bodov.
Pravidlá na vypracovanie zoznamu túžob
Podľa niekoľkých pravidiel môžete presnejšie stanoviť cieľ. Je lepšie písať túžby s nepretržitým textom, ale rozdeliť ich do bodov, samostatné bloky a jasne ich opísať. Napríklad nielen na nákup nehnuteľností, ale aj na nákup bytu s tromi izbami.
Osobné ciele. Najzákladnejšou položkou v zozname túžob musí byť stanovené osobné ciele. Tam napíšete niečo zo svojho života, napríklad niečo vaše, napríklad:
- Prečítajte si veľa zaujímavých kníh;
- Stratiť váhu;
- Nájdi svoju lásku;
- Urobiť prenikavý;
- Zmeňte účes;
- Naučte sa šetriť;
- Urobte rozdelenia.
Vo väčšine prípadov je v odseku osobných túžob prácu na sebe a úsilie, ktoré vynaložíte na dosiahnutie predstavených túžob. Do tejto položky sa dajú pridať aj sny a nádeje.
Peniaze a práca. Táto položka je tiež dôležitá a musí byť napísaná v zozname vašich túžob. V tomto riadku musíte konkrétne opísať svoje túžby, môžete ich napríklad preniesť na čísla, napríklad:
- Zlepšite svoj výkon o 20%;
- Odložiť z každého platu 10 000 rubľov pre nový nábytok;
- Choďte na dovolenku na mori a zároveň strávte 60 000 rubľov;
- Zmeniť pracovný šatník o 15 000 rubľov;
- Vyskúšajte sa v novej zaujímavej oblasti činnosti.
Duchovný stav. Mnohí sa chcú stať duchovnejšími. Ak ste v harmónii so svojím duchovným stavom, potom je to dôležitý prielom pre rozvoj sebapoškodzovania. Je možné dosiahnuť takýto stav iba tým, že pracujete na sebe a vašej postave. Takýto zoznam túžob je možné pripísať:
- Prekonajte svoje obavy;
- Pokúste sa meditovať;
- Učiť sa pokoj v akejkoľvek situácii;
- Pokúste sa rýchlo a triezvo premýšľať v ťažkých situáciách;
- Poskytnite pomoc niekomu bez toho, aby ste na oplátku požadovali čokoľvek;
- Zistite, aká je vaša úloha v tomto živote? Čo si umyl svoj život?
Rast ako človek. Každý nový deň je šancou stať sa lepším. Toto je jedno z najdôležitejších pravidiel v živote. Po dokončení tejto položky budete cítiť spokojnosť so všetkým, čo ste dosiahli. Napríklad:
- Prečítajte si 10 kníh o umení;
- Nájdite nový koníček (začnite študovať žurnalistiku, psychológiu, filozofiu atď.);
- Prihláste sa na kurzy jazdy autom;
- Študujte nové slovo za deň a pamätajte si jeho význam.
Zdravie. Táto položka v zozname má tiež veľký význam. Príklady toho, čo je možné zaznamenať:
- Začnite ísť do bazéna;
- Prestať fajčiť;
- Prihláste sa na fitnes;
- Bežať ráno alebo večer;
- Cvičiť jógu;
- Schudnúť o 10 kg.
V takomto zozname túžob môžete napísať veľa cieľov, všetko záleží na vašich cieľoch. Hlavnou vecou v tomto zozname však nie je množstvo, ale kvalita. Musíte si napísať iba to, čo skutočne chcete dosiahnuť, alebo čo vám chýba pre pohodlie. Vytvorte zoznam krásne pomocou snímok a vylučovačov.
Zoznam 100 túžob: Technika plnenia
Ak chcete začať, zoberte si list papiera a pera. Hodiť vedúce otázky ako tipy, napríklad nasledujúce:
- Čo chcete zmeniť vo svojom živote?
- Čo chcete vyskúšať nový?
- Čo sa chceš učiť?
Pravidlá na napísanie zoznamu túžob:
- Keď si zapíšte požadovaný papier, skúste napísať 5-10 odpovedí na otázky, ktoré si položili sami. Ak sú viac alebo menej odpovedí, potom to nie je také dôležité. Počet odpovedí v tejto situácii nie je najdôležitejšou vecou. Hlavnou vecou je zapísať si, čo v tejto chvíli príde na myseľ, a napísať všetko z čistého srdca.
- Neváhajte a napíšte niečo hlúpe. Ak niečo smiešne sedelo v mysli už dlho a vy to už dlho chcete urobiť, potom sa nebojte, zapíšte si, toto je čas.
- Pustiť hanbu. Ak ste už dlho chceli preložiť do reality nejakú sexuálnu fantáziu, musíte konať. Nezabudnite ho zapísať na zoznam, papier si to pamätá a v blízkej budúcnosti sa to stane.
- Musíte byť k sebe úprimní. Nie je potrebné klamstvá, klamstvo a nedostatky.
- Po vyplnení zoznamu túžbami musíte od neho rozptýliť. Choďte do parku, dýchajte čerstvý vzduch. Zavolajte priateľovi a choďte do kina.
- Prečítajte si všetko, čo ste zaznamenali na zozname, a vyhodnoťte každú položku od 1 do 10. Tam, kde umiestnite číslo 1, sú túžby, ktoré nezmenia váš život v prípade vykonávania, napríklad toto: „Kúpte si nový telefón“. 10 je pre vás veľmi dôležitá túžba, naplnenie ju uľahčí, uľahčuje a uľahčuje váš život. Napríklad: „Dajte priateľovi priateľovi.“
- Tam, kde nastavíte najvyššie známky, napríklad 10 alebo 9, čo znamená, že ide o najdôležitejšie túžby vo vašom živote, sú pre vás prioritou. Napíšte ich pre svoj denník, zaveste ich na stenu, pripevnite k chladničke pod magnet alebo vložte do vrecka.
- Prepíšte najobľúbenejšie túžby ako ciele. Napíšte približný dátum ich vykonávania a začnite implementovať.
Zoznam túžob: Odporúčania týkajúce sa cvičenia
- Lepšie napíšte zoznam túžob na papier a ručne bez použitia počítača. Zoznam by mal byť na papieri, a nielen zmiznúť na obrazovke so snehom. Ak je pre vás ťažké písať túžby, práca sa vám dáva s ťažkosťami, potom ste už dávno neplánovali svoj budúci život.
- Keď máte náročné túžby, nemusíte ich odmietnuť, je tiež vhodné ich zaznamenať, s nimi môžete pochopiť hlavný cieľ svojho vývoja.
- Robiť cvičenie “ 100 túžob»Potrebujeme to každý rok. Je vhodné začať buď v novom roku alebo na vaše narodeniny.
- V žiadnom prípade nevyhadzujte svoje túžby, prečítajte si ich za šesť mesiacov, ak už sú dokončené - prejdite ich. Po ďalších šiestich mesiacoch si ich znova prečítajte a ak sa stále vykonávajú, potom ich tiež prejdite.
- Tie túžby, ktoré zostávajú stelesnené, prepíš do nového zoznamu a pridávajú k nim nový.
Zoznam 100 túžob: Nápady, príklady
Nápady na zoznam túžob:
- Kúpte si byt so štyrmi izbami.
- Choďte na dovolenku do Bulharska.
- Urobte opravy v kuchyni a na chodbe.
- Vyskúšajte sa v žurnalistike.
- Choďte na kurzy na líčenie.
- Vytvorte koníček so zdrojom príjmu.
- Naučte sa jazdiť na snowboarde.
- Strávte viac času s príbuznými.
- Choďte k svojej sestre a navštívte Altai.
- Nasledujte seba.
- Naučte sa radovať sa z malých vecí.
- Hovor ďakujem.
- Predajte staré auto a kúpte si nový.
- Prechádzanie do práce a vstávanie.
- Požiadajte o zvýšenie platu.
- Navštívte vodný park s dieťaťom.
- Izolujte balkón.
- Aktualizujte šatník.
- Vyskúšajte drahú kozmetiku.
- Schudnúť o 10 kilogramov.
- Vráťte sa do fitness miestnosti.
- Začnite bežať ráno alebo večer.
- Usporiadať veľkolepú dovolenku s animátormi na narodeniny svojmu synovi.
- Vytvorte kvetinovú záhradu na balkóne z orchideí.
- Navštívte Petrohrad.
- Vytvorte scrapbooking so zdrojom príjmu.
- Vyrobte si vizitky.
- Vypracujte svoje vlastné stránky.
- Kúpte si tablet na prácu.
- Prenajmite si kanceláriu.
- Naučte sa pliesť pomocou pletacích ihiel.
- Kúpte si nový koberec.
- Dajte svojmu manželovi narodeninový lístok na koncert.
- Choďte do klubu s priateľmi.
- Spať.
- Zmeňte účes.
- Nechajte piť dva litre vody denne.
- Pomôžte iným ľuďom, pokiaľ ide o ich schopnosti.
- Usporiadajte fotografovanie pre seba.
- Zhromaždite sa so spolužiakmi.
- Kúpte si novú tašku.
- Kúpte si módne tenisky.
- Choďte z noci do prírody.
- Byť pokojnejší a trpezlivejší.
- Milujte ľudí.
- Navštívte solídnu reštauráciu v našom meste.
- Pomôžte rodičom viac a častejšie ich navštíviť.
- Skontrolujte svoje šošovky zraku/nákupu.
- Odstráňte krtek.
- Opravte babičky, hodinový pult.
- Začnite nosiť klobúk v zime.
- Kúpte si podlahovú lampu v hale.
- Naučte sa riešiť japonské krížovky.
- Zmeňte starý počítač na kompaktný notebook.
- Postavte sa do baru 5 minút.
- Prenajmite si vidiecky dom na výročie.
- Barme veci v skrini.
- Prejdite sa do parku.
- Choďte spať skôr.
- Hrajte s dieťaťom pri vývoji hier.
- Kúpte si čipku spodnú bielizeň.
- Tanečný striptíz pre manžela.
- Zmeňte záclony v kuchyni.
- Zaveste rámy z fotografie na stene.
- Dajte raňajky v posteli.
- Zbavte sa brucha do leta.
- Pozvať priateľov, aby navštívili častejšie.
- Navštívte zaujímavé miesta vo vašom rodnom meste.
- Choďte za hubami.
- Naučte sa vyrábať kompoty na zimu.
- Vytvorte si tetovanie obočia.
- Choďte k psychológovi.
- Kúpte si šachovňu.
- Skúste sa pri písaní článkov.
- Kúpiť bicykel.
- Naučte sa pletiť.
- Nezachráňte odpadky.
- Nebojte sa opýtať.
- Udržujte kreatívny denník.
- Vyskúšajte čokoládovú fontánu.
- Zlomenie kreviet.
- Začnite rozumieť novým technológiám.
- Grind menej na jej manžela.
- Získajte kvety s prekvapením.
- Začnite počúvať klasickú hudbu.
- Prečítajte si zaujímavé, vyučovacie knihy alebo články.
- Začnite sa učiť angličtinu.
- Vytvorte manikúru a pedikúru.
- Navštívte solárium.
- Naučte dieťa plávať.
- Spoznajte nových susedov.
- Pripravte si kačicu.
- Kúpte si hodvábnu posteľnú bielizeň.
- Skontrolujte svoju obľúbenú sériu.
- Naučte sa variť.
- Na chodbe urobte vstavanú skriňu.
- Zriadiť komunikáciu so starými priateľmi.
- Sledujte starý film.
- Šiť vankúš je hračka.
- Choďte s mojím manželom na rande.
Stelesnenie túžob zo zoznamu k životu: Odporúčania
Väčšina ľudí sa hlboko mýli v tom, že ak vedú aktívny životný štýl, potom stelesňujú všetko, čo je koncipované do reality, ale to nie je úplne pravda. Ak sa im položíte na otázku: „Čo robia užitočné za posledný rok?“ "Je pre nich ťažké odpovedať a povedia len málo, alebo možno vôbec nič."
Zoznam 100 túžob pomôže prehodnotiť vaše priority v živote. Nové talenty nájdete v iných oblastiach činnosti. Často sa stáva, že človek pracuje v kancelárii, ale sníva o zapojení sa do umenia. V zozname túžob nepísal nič o svojej súčasnej práci, ale je túžba písať obrazy na zozname. Po napísaní tejto túžby na papieri sa, ako to bolo, porovnáva súčasný a ideálny sám. Inšpirovaný zmenami k lepšiemu, osoba sa prihlási na kreslenie kurzov.
Aby sme neboli medzi ľuďmi, ktorí len zdanlivo účelní a energickí, je potrebné praktizovať 100 túžob raz ročne alebo za šesť mesiacov. Nehádajte toto podnikanie. Skontrolujte svoj zoznam, naplánujte si svoj život, ako chcete. Žite tým, že je pre vás dôležitejšie.
Štúdium ich skutočných túžob je zaťažujúce pre suspenziu. Bez toho, aby poznali svoje vlastné túžby, ľudia konajú na škodu seba samých, zanedbávajú seba a svoje životy.
Video: Ako vytvoriť zoznam „100 túžob“?
