Ako schudnúť? Kefirno Cucumber Diet. Menu pre 5, 7 dní, pre každý deň

Problémy s nadmernou hmotnosťou „triasť“ pred touto stravou. Jednoduchosť diéty Kefir-Mogram je prekvapujúca jej efektívnosťou a budete prekvapení, keď si všimnete jej rýchly výsledok!

Medzi rozmanitosťou existujúcich diét stojí za to zdôrazniť jednu - najúčinnejšiu. Hovoríme o stravovaní kefir-gure, pôsobivej s jednoduchosťou a efektívnou silou!

Ako pomáha diéta s kefir-gurure schudnúť?

Každé, sebavedomé dievča, čas od času pozoruje stravu. Problém nadmernej hmotnosti sa núti byť na pokoji a ponúka všetky nové možnosti na boj proti prepadnutiu brušných a okrúhlych foriem. Závažnosť stravy je hlavným strachom, ktorý je v hlave ďaleko od jedného „BBW“ a je najstrašnejším faktorom zo všetkých.

Ako teda byť, ak chcete dosiahnuť výsledok chudnutia v čo najkratšom možnom čase a musíte stráviť svoju silu aspoň bojovať? Odpoveďou na túto otázku bude diéta Kefir-Gure, ktorá sa etablovala s vynikajúcimi výsledkami.

Dôležité: V ľudskom čreve je až 7 kg výkalov, ktoré šíria toxíny v celom tele, čo znamená, že sa ich musíte neustále zbaviť!

Tajomstvo chudnutia je pomerne jednoduché. Uhorka a kefir - dva produkty s nízkym obsahom kalórií so sadou dôležitých a potrebných stopové prvky Pre telo. Tieto dva výrobky sú schopné poskytnúť telu potrebné látky a zároveň prispievajú k spaľovaniu nadbytočného tuku. Hlavnou výhodou diéty je, že nezanecháva vedľajšie účinky a pomoc je zaručená. Je to preto, že ľahkosť týchto výrobkov nenačíta telo a ľahko sa zbavuje toxínov a toxínov v ňom.

Funkcie a výhody diéty Kefir-Ogum

Kombinácia takýchto výrobkov, aby sme ich povedali mierne, nie je známa. Preto má strava účinnosť boja proti „vrstvu“ tela.

Dôležité: Podobná metóda čistenia je najbezpečnejšia zo všetkých existujúcich.

Je dôležité poznamenať, že pre telo sú takéto podmienky stresom. A v situácii, keď je prijatie kalórií obmedzené, začne spaľovať hanobené tuky. A prijatie nových tukov bude jednoducho nemožné. Kyselina tartrónová obsiahnutá v uhoriek neutralizuje účinky uhľohydrátov. A ak sa uhľohydráty nerozpadnú, potom sa tuky nezastaví.

Dôležité: Draslík a horčík obsiahnuté v uhoriek pozitívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém.

Kefir nie je horší ako uhorka. Proteíny a vápnik v ňom majú vynikajúci účinok na črevnú mikroflóru. Dobrá nálada závisí od rovnakých látok, pretože majú pozitívny vplyv na nervový systém. Čo nie je dôvod na boj proti depresii?
Teda stravovanie s kefir-gurure pomáha nielen schudnúť, ale tiež zlepšovať telo.

Hlavné pravidlá

Strava Kefir-Ogum získala veľkú popularitu v dôsledku skutočnosti, že ju ľahko toleruje akýkoľvek organizmus. Je pre ňu veľmi ľahké používať a nie je ťažké ich pozorovať. Jedlo sa vyskytuje iba dvoma komponentmi, ale strava by sa mala stále pozorovať!

Dôležité: Dodržiavanie všetkých pravidiel stravy vás povedie k úspešnému chudnutiu.

Pravidlá sú dôležité:

1. Deň, ktorý potrebujete piť viac ako 2 litre kefiru s obsahom tuku 1% - 2,5%.
2. Fatfound Kefir je lepšie nevyberať.
3. Každý deň potrebujete konzumovať 1,5 - 2 kilogramy čerstvých a environmentálnych uhoriek.
4. Vypite dostatok tekutiny denne (najmenej 1,5 litra).
5. Ak sa v ponuke objavia ťažkosti, môžete použiť veľké množstvo rýb uvarených pre pár (až 100 gramov).

S výhradou stravy je dôležité vziať do úvahy všetky vlastnosti vášho tela a vychádzať z telesnej hmotnosti.

Dôležité: V žiadnom prípade by ste nemali ignorovať hojný nápoj, pretože v tele bude výrazne chýbať tekutina. Môžete diverzifikovať obyčajnú vodu citrónom alebo zeleným čajom.

Menu stravy s kefir-gure na 5 dní, týždeň a každý deň

V závislosti od hmotnosti tela a stavu zdravotného stavu môžete dodržiavať 5 a 7 dennú stravu Kefir-Ogum. Takéto nie ťažké menu sa dá diverzifikovať a dokonca vyzdobiť krmivom.

DÔLEŽITÉ: Nie je možné pozorovať prísnu stravu s kefirom viac ako 7 dní, pretože to môže prispieť k spáleniu svalovej hmoty.

Menu kefir-prsour diéta po dobu 5 dní

Táto strava zabezpečuje neustálu spotrebu na raňajky koktailov uhoriek, ktorá sa veľmi ľahko varí s mixérom alebo dokonca najbežnejším strúhadlom. Jedno alebo dve poháre koktailu sú dostatočné na ochladenie hladu. Takýto kokteil môžete ozdobiť akýmkoľvek zeleným, ale najlepším vkusom je kôp.
Na odrodu môžete na základe týchto komponentov nezávisle pripraviť šaláty a polievky a pridať citrón a zelenú.

Áno, je tu malá rozmanitosť, ale ak si predstavujete, že za týchto 5 dní môžete vyhodiť až 5 kilogramov nadbytočnej hmotnosti, mali by ste to skúsiť.

Počet jedál za deň by mal byť 5-6 krát a nemusíte sa obťažovať a v ich najbežnejšej podobe sú uhorky, hlavnou vecou je pozorovať každodenné rozmery.

Kefir-Pergour Diet Menu na 7 dní

Táto strava sa líši od 5 dní v tom, že nie každý dokáže vydržať. Telo neuveriteľne „chýba“ ďalšie jedlo a deň čo deň to dáva to, aby to bolo v zlej nálade a strate sily. V takýchto chvíľach si môžete dovoliť nízko -kalorické ryby: nie viac ako 100 gramov v jednej technike pripravenej na dusenie alebo varenie. To vás dokáže nabiť nadšením a prinútiť prežiť ďalšie dva dni uhorky.

Kefir-Pergour Diet Menu pre každý deň

Užitočná vlastnosť komponentov stravy je ťažké napadnúť. Dni prebytku Kefir-Ogur sú užitočné a potrebné. Iba týmto spôsobom je možné očistiť svoje telo zbytočných nečistôt a toxínov.

Dôležité: Ak neexistuje spôsob, ako pozorovať päť dní a sedemdňových režimov, môžete vždy sedieť na takejto diéte na jeden deň alebo dokonca 12 hodín. Účinok bude prítomný v každom prípade a výhody s ním.

Klady a zápory

Nepopierateľnou a hlavnou plusom je účinnosť. Žiadna iná strava nie je schopná bojovať s nadmernou hmotnosťou v takom krátkom čase. Pozorovanie takejto stravy na niekoľko dní na konsolidáciu účinku je dôležité, aby ste sa nasledujúci deň nezlomili a nemali by sa zvádzať mastnými kalóriami. Prechod na iné výrobky sa musí urobiť plynulým a jednotným.

Jednoduché a rýchle riešenie vašich problémov zostane iba príjemný dojem a nadmerná a zbytočná váha pôjde úplne nepostrehnuteľne.

Kefirno Cucumber Diet: Kontraindikácie

Ale rovnako ako vo všetkom, v strave Kefir-Gure je mínus. Táto strava nie je vhodná pre každého. Túto diétu nemôžete použiť:

• Tehotná žena;
• Matky počas laktácie;
• Ženy počas menštruácie;
• Ľudia s chorobami močového systému;
• Ľudia s gastritídou, kolitídou alebo vredom.

DÔLEŽITÉ: Výber stravy s kefir-gurure, v prvom rade, vyberte si liečivú cestu pre seba.

K dispozícii je ľahká používanie a jednoduchosť komponentov a nestojí veľké finančné náklady. Je zrejmé, že stojí za vyskúšanie takejto stravy, ale predtým - musíte starostlivo počúvať charakteristiky svojho tela a jasne postupovať podľa pokynov na udržanie stravy. Buďte zdraví a krásna!

Video: Ako rýchlo schudnúť? Je tu kefir s uhorkou