Ako nechať človeka, ktorého milujete, z myšlienok, duší, srdca, života: psychológ, cvičenia, meditácia

Z nášho článku sa naučíte, ako nechať človeka z vášho srdca a prežiť túto medzeru čo najjednoduchšie.

Počas svojho života človek zažíva veľa stretnutí. Stretnutia sú vždy dobré. Ale nanešťastie existujú rozdelenia na stretnutia. Vždy je ťažké sa rozlúčiť, najmä ak to musíte urobiť s najobľúbenejšími a najbližšími ľuďmi. Kde získať silu nechať človeka? Ako to urobiť, keď sa srdce zlomí v bolesti - prečítajte si o týchto a ďalších okamihoch v článku.

Ako nechať človeka z duše, život - čo to znamená?

Nechajte človeka z jeho života, nechce sa brať a zabudnúť na človeka raz a navždy. Zistíme, čo to znamená uvoľniť osobu:

• uvoľnenie znamená oslobodiť sa od neho;
• byť schopný odpustiť;
• Ďakujem za všetko, pretože boli dobré chvíle, ktoré ste zažili;
• nekontrolujte jeho život, monitorujte, čo robí, sledujte svoj život v sociálnych sieťach;
• začnite mať potešenie zo života;
• otvorené pre nových ľudí, pretože existuje človek, ktorý vás bude milovať a vy celý život.

Môže sa milovaný ľahko pustiť?

Na prvý pohľad sa zdá, že sa púšťa milovanej osoby, je veľmi ľahké, stačí len odtrhnúť spojenie, ale nie, je to oveľa ťažšie. Aby ste prerušili spojenie s človekom, musíte najprv pochopiť, čo pre neho cítite a prečo sa potopila do duše.

• Ak vás človek urobil, niečo zlé alebo zranené, nedobrovoľne zažijete pocit nevôľa. Tento pocit ničí človeka, je ťažké žiť s týmto nákladom v duši a musíte sa ho zbaviť. Prvá vec, ktorú treba urobiť, aby ste ľahko uvoľnili milovaného človeka, je odpustiť mu, spočiatku to nebude ľahké, ale čas sa uzdraví a v blízkej budúcnosti to bude jednoduchšie.
• Keď sa ľudia začínajú stretávať, veľmi často sa navzájom pripisujú vlastnostiam, ktoré nemajú. Na tomto pozadí sa začnú tvoriť očakávania, ktoré nemožno vždy opodstatniť. V takejto situácii sa zamilujete a zvyknete si nie na samotnú osobu, ale na vytvorený obraz. Nie je potrebné budovať ilúzie, musíte vziať osobu tak, ako je, a každý má nevýhody.
• Často existujú ľudia, ktorí veria: ak sú moje, potom baňa. Ľudia však nie sú vecou, \u200b\u200bktorá môže patriť iba niekomu, ľudia patria k sebe a majú právo robiť tak, ako chcú. Ak sa vás osoba rozhodla opustiť, potom má právo to urobiť , prijmite jeho výber a pokračujte v živote pre seba.
• Ďalším dôvodom, prečo je pre človeka ťažké rozlúčiť sa - snaží sa každým možným spôsobom udržať alebo vrátiť svojho milovaného. V tejto situácii sa neotvárate iným ľuďom, stretnutiami, žijete minulosť. Nerob to. Existuje niekoľko vyhlásení o tom: „Nebudete násilne milí.“ „Nosenie - zamiluje sa.“ Rave. Napríklad teraz vám dôrazne ponúknete, aby ste urobili niečo, čo nechcete, alebo jesť to, čo sa vám nepáči, ani to nebudete milovať. Pokúšate sa niekoho udržať silou, jednoducho sa budete venovať ľúto, spadnete do depresie, stratíte záujem o život a nakoniec zmeškáte neoceniteľný čas. Osoba musí byť vrátená iba vtedy, ak ste si istí, že tiež trpí prestávkou.
• Ďakujem svojmu milovaniu za tie šťastné chvíle, ktoré ste mali. Je to veľmi dôležité.

Z týchto dôvodov je ťažké zabudnúť na pocity, ktoré ste zažili pre človeka, dúfa v budúcnosť a samotný človek. Po tom, čo prežili rozlúčku, ľudia získavajú skúsenosti na celý život. Aj keď je táto skúsenosť bolestivá, nemusíte hľadať vinu vo vesmíre alebo osude, stačí sa prestať pripájať k ľuďom a naučiť sa, ako budovať ďalšie vzťahy.

Ako nechať človeka z myšlienok, srdiečko: Tipy

Na oslobodenie vedomia musí človek správne prepustiť minulosť. Za to sa oplatí prepustiť človeku z myšlienok, ale najskôr musíte prejsť niekoľkými fázami:

1. Prvým a pravdepodobne dôležitými sú emócie. Musíte ich prepustiť, nenechajte ich v sebe. Môžete sa nahnevať, vzlyk, kričať. Bude to prvý krok k prepusteniu človeka z myšlienok;
2. Úprimne prajem bývalému alebo bývalému šťastiu. Povedzte mentálne tento človek, ďakujeme za všetko a žite ďalej;
3. Nie je potrebné hľadať páchateľov, ponoriť sa do seba, stačí sa upokojiť;
4. Mnoho dievčat, ktoré prežili rozlúčenie, sa rozhodlo radikálne zmeniť svoj vzhľad: farbivo a odrezať si vlasy, zmeniť šatník, životný štýl. Môžete začať chodiť do telocvične, to dá sebavedomie;
5. Je potrebné odstrániť minulosť v doslovnom zmysle slova. Zmeňte číslo tak, aby ste nečakali na hovor od prvého volania, odstránili ho alebo dokonca vyhodili všetky darčeky, spoločné fotografie a nenechali sa uniesť smutné filmy, naopak, sledovať ľahké filmy, komédií iba s dobrým koncom;
6. Napíšte do notebooku alebo na hárok svojich túžob a začnite ich plniť;
7. Ak je to pre vás ľahšie, keď jete koláč alebo zmrzlinu - jesť;
8. Začnite cestovať. Nové dojmy sú najlepším spôsobom, ako uvoľniť osobu.
9. Sen o pravej láske s novou osobou.

Naučte sa užívať si život a vidieť šťastie v malých veciach. Ak splníte všetky tieto fázy, určite sa budete cítiť lepšie. Celý proces môže trvať nejaký čas, tým skôr začnete, tým rýchlejšie sa od tohto nákladu oslobodí. Vzťahy by mali byť radosťou pre oboje.

Ako nechať osobu ísť: rada psychológa

Keď sa človek nedokáže vyrovnať samostatne z myšlienok, z bolesti, ktorá bola spôsobená vzťahmi, keď došlo na slepú uličku, aby sa obrátil na kvalifikovaného psychológa. Je to psychológ, ktorý bude schopný pomôcť.

Musíte povedať špecialistu čo najviac, aby vám mohol poskytnúť úplnejšiu pomoc - konkrétne, nie podporu. Nie je potrebné pred ním nič skryť, buďte s ním otvorení. Je veľmi dôležité prejsť všetkými fázami prerušenia vzťahov s človekom, takže v budúcich emóciách nad vami neprevláda.

Rady psychológa:

• Najčastejšie vám psychológovia radia, aby ste začali viac času na zatvorenie a rodinných ľudí, pretože milovaný okupoval väčšinu svojho času a ostatným nezostali. Choďte navštíviť príbuzných, strávte s nimi víkend, choďte z mesta.
• Zavolajte svojej priateľke v kine, sadnite si s ňou v kaviarni, trávte čas a peniaze na nakupovanie, choďte do zábavného parku a jazdite na karuseloch, potrebujete nové emócie, kompletný reštart.
  Ďalšou dôležitou radou, ktorú psychológovia dajú, je nájsť koníček, nový koníček, dokonca môže otvoriť nejaký druh podnikania, stať sa dobrovoľníkom alebo starostlivosťou o túlavých domácich miláčikov, pomôcť deťom-Orfanom. Psychológovia tvrdia, že pocit zášťu nahradí skutočnú lásku k podnikaniu alebo iným.
• Meditácia. Táto metóda psychoterapie je jedným zo bežných spôsobov, ako očistiť svoju myseľ od všetkého, čo je zbytočné, pretože po rozdelení človeka a väčšinou si dievčatá začnú myslieť, že nikdy nebudú môcť milovať skutočné, pretože sa boja znova zažiť bolesť, pocit straty, neoddeliteľný. Ale bez lásky sa život stáva šedým a nie príliš zaujímavým.
• Nie je potrebné zapojiť sa do vlastnej flagélie, musíte začať terapiu pomocou meditácie, pričom metódy, ktoré podrobnejšie analyzujeme o niečo nižšie. Na základe všetkých tipov, na záver, psychológovia odporúčajú nájsť harmóniu. Aby ste sa chránili pred vzťahmi, ktoré v budúcnosti ničia život, musíte sa naučiť, ako žiť v harmónii so sebou. Môžete spoznať skutočného, \u200b\u200bhodného človeka iba vtedy, ak sa prijímate a milujete sami seba.

Ako prepustiť osobu: meditačné pravidlá, cvičenia

Existujú dve účinné metódy meditácie, analyzme ich. Prvý spôsob je zameraný na seba:

• Najprv musíte nájsť tiché, odľahlé miesto, aby s vami nikto nemohol zasahovať.
• Vezmite si pohodlnú pózu a tlmia svetlo. Psychológovia odporúčajú používať aromatické sviečky s upokojujúcimi arómami, ako napríklad: Orange, Cedar, Lavender, Ylang-Ylang, Bergamot, Mint, Kadidlá.
• Zatvorte oči a sústredte sa. Zamerajte sa na dýchanie, malo by to byť rytmické, vdychované a výdych a znova vdychovať a vydýchnuť. Toto dýchacie cvičenie bude s vaším telom potešené.
• Vaše myšlienky vás s najväčšou pravdepodobnosťou odvádzajú. Toto je normálny jav. Ale stále sa snažte sústrediť a cítiť sa. Musíte nájsť, v ktorej časti tela je pocit skrytý - láska. Keď ho nájdete, vyžarujte teplo odtiaľ a pokúste sa im dať milovaného človeka alebo zviera.
• Po dokončení všetkých etáp budete cítiť teplo v časti tela, v ktorom ste našli lásku. Budete chcieť urobiť niečo dobré pre človeka alebo zviera, na ktoré ste nasmerovali svetlo svojej lásky.

Druhá metóda je zameraná na prelomenie spojenia medzi ľuďmi.

• Satch pohodlnejšie na pokojnom mieste, upokojte sa a sústredte sa.
• Zavriete oči, predstavte si, že ste na vrchole hory a váš páchateľ je na nohách.
• Sústredte sa na to, predstavte ho pred vami v tele veľmi malými vecami.
• Pokúste sa cítiť všetko, čo pre neho cítite.
• Cítite, čo vás spája, tenká niť alebo hrubé lano, ktoré časť tela spája toto vlákno.
• Pokúste sa analyzovať, čo táto osoba chýba, ako peklo v charaktere, Rod, odvaha.
• Predstavte si inú osobu, ktorá má všetky vlastnosti. Čo si sa cítil? Radosť? Teprí? Boli ste potešení a pohodlní.
• Zostaňte sústredení, zdvihnite hlavu na vrchol a pozrite sa na oblohu. Kontaktujte Pána so žiadosťou, aby vám dal osobu s vlastnosťami, ktoré predchádzajúca osoba nemala.
• Opýtajte sa, ako je tento cudzinec, ktorý vás rozosmial vo vašom podvedomí.
• Potom sa pozrite na osobu na úpätí hory, už sa vám zdá, že vám Boh, ktorý ste ponúkli nad každým, je teraz iba sivou myšou.
• Ak s ním máte túžbu hovoriť, dal vám akúkoľvek skúsenosť. Môžete ho požiadať o odpustenie, aj keď on sám je za všetko za to za vinu a odpusť mu.
• Teraz budete cítiť, ako je spojenie medzi vami roztrhané, znížené alebo rezané nožnicami, výdych, teraz ste zadarmo.

Urobte toto cvičenie každý deň a potom budete mať pocit, že láska nahradila urážku z vášho srdca a myšlienok. Bez ohľadu na to, ako veľmi milujeme človeka, niekedy sú chvíle, keď ho musíme pustiť. Nie je potrebné tomu odolať, nenechajte sa znepokojiť novým. Je lepšie len pustiť situáciu.

VIDEO: Ako uvoľniť osobu?