Ako určiť prah bolesti a zvýšiť ju? Čo závisí od prahu bolesti?

Počas rozhovoru ľudia často začínajú konverzovať o prahu bolesti. Ale nanešťastie nie každý pozná význam tejto vety.

Spokojnosť

Tento článok bude hovoriť o tom, čo je prah bolesti, ako aj spôsoby, ako ho zvýšiť.

Čo znamená prah bolesti?

Ak nepoznáte hodnotu prahu bolesti, starostlivo si prečítajte ďalšie informácie. Podľa terminológie, hranica bolesti je úroveň podráždenia centrálneho nervového systému, v ktorom človek trpí bolesťou.

Ak s malým rezom alebo úderom cítite silnú bolesť, potom je prahová hodnota nízka. Ak zažívate bolesť so silným účinkom, máte vysokú prahovú hodnotu bolesti.

Pozrime sa na koncept prahu bolesti na príklade teploty. Veľké percento ľudí verí, že pri teplote približne dochádza k bolestivému účinku +50 ° C Ak patríte do tejto kategórie, máte priemerný prah bolesti.
Ak to bolí pri teplotách +40 ° C, Potom ste majiteľom ligovej hranice s nízkou bolesťou. Ak človek pociťuje bolesť pri teplote približne +53-60 ° C A vyššie, to znamená, že má vysokú prahovú hodnotu bolesti.

Čo závisí od prahu bolesti?

Teraz sa vedci aktívne snažia zistiť, o čom závisí prah bolesti človeka. Tento ukazovateľ ovplyvňuje niekoľko faktorov.
Ďalej sa bude považovať za hlavné faktory. Ich vplyv na ukazovateľ prahu bolesti už dokázal vedci. Možno sa čoskoro objaví niekoľko ďalších.

Hlavné faktory:

Podlaha. Ako ukazujú štatistiky, Ženy majú prah bolesti O niečo nižšie ako u mužov. S najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené skutočnosťou, že telo ženy produkuje malé množstvo endorfínov beta-Cathegoria. Sú to hormóny, ktoré vstupujú do krvi osoby počas zranenia, majú analgetický účinok. Teraz sa však vedci aktívne snažia zistiť, prečo ženy počas pôrodu zvyšujú ženy, a stáva sa vyššou ako prah bolesti u mužov.
Vek. S vekom sa zvyšuje prah bolesti.
Heredity. Pri génoch dostáva osoba nielen indikátor citlivosti na bolesť, ale aj reakciu na užívanie liekov proti bolesti. Ak váš relatívny toleruje anestéziu zle, je pravdepodobné, že ak akceptujete analgetikum, nedostanete úľavu.
Stres. Čím viac budete nervózni, tým silnejší prah bolesti sa zníži.
Osamelosť. Ak ste spoločensky osamelý človek, je pravdepodobné, že budete mať nízku prahovú hodnotu bolesti.
Skúsenosť. Väčšina vedcov je presvedčená, že človek je schopný zvyknúť si na bolesť. Aby ste to dosiahli, musíte trénovať telo.
Očakávanie. Ak viete, že zažijete bolesť, je pravdepodobné, že ju budete plne zažiť. Preto je lepšie vopred pripraviť na skutočnosť, že postup, ktorým potrebujete prejsť, bude ľahký a bezbolestný.

Existuje veľa dôvodov — Existuje veľa faktorov

Ako zvýšiť prah bolesti?

Ak chcete zvýšiť prah bolesti, existuje niekoľko spôsobov. Znamená dlhý tréning, počas ktorého si vaše telo postupne zvykne na bolesť.
Môžete si vybrať jednu z nasledujúcich metód. Ale pre maximálny výsledok sa pokúste použiť niekoľko z nich súčasne.

Dajte svoje emócie

Pred niekoľkými rokmi sa vedci rozhodli vykonať štúdiu, pre ktorú bolo pozvaných niekoľko dobrovoľníkov. Potrebovali vložiť končatiny do vedra s ľadovou vodou. Niektorí z nich mali kričať, striekajúc emócie. Druhá polovica dobrovoľníkov musela obmedziť svoje emócie.
Počas štúdie sa dokázalo výkriky a výkriky významne zvyšujú prah bolesti. Ľudia, ktorí kričali AAAAAA počas ponorenia končatín, ich udržali v ľadovej vode dlhšie.

Zapojiť sa do aerobikov

Vedci sa tiež rozhodli vykonať štúdiu o tom, ako športové zaťaženie ovplyvňuje prah bolesti. Mali by niektorí dobrovoľníci Jeden a pol mesiaca Zapojte sa do aerobiku - cyklistika. Druhá polovica účastníkov bola zapojená do 6 týždňov silový tréning.
Keď uplynul mesiac a pol, vedci sa rozhodli zmerať prah bolesti účastníkov v oboch skupinách. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí sa zaoberali aeróbnymi zaťaženiami, sa stali menej citlivými na bolesť. Zažili bolesť, ale nie toľko ako druhá polovica účastníkov experimentu.

Triedy jogy

Po dlhom výskume vedci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí pravidelne sa zaoberá jogou, Menej náchylné na bolesť. Jóga je súbor cvičení, v ktorých človek nielen zlepšuje stav jeho tela, ale tiež sa učí správne dýchať.
Meditácia a respiračná kontrola Umožňujú vám niekoľkokrát zvýšiť prah bolesti. Po pravidelných hodinách jogy budete menej náchylní na bolesť.

Zapnúť fantáziu

Ak musíte znova zažiť bolesť, zapnite svoju fantáziu. Predstavte si, že bolesť je iba veľký červený balón. Sila myslenia, zmenšujte ju vo veľkosti a zmeňte odtieň na modrú. Doslova o pár sekúnd neskôr, po tejto praxi, zažijete úľavu a bolesť ustúpi.
Môžete si tiež predstaviť niečo dobré. Napríklad väčšina ľudí počas bolesti predstavuje, že berú teplú kúpeľňu. Počas tejto praxe Množstvo adrenalínu sa zníži - Hormón, ktorý zvyšuje náchylnosť na bolesť.

Ako vidíte, každý človek je schopný zvýšiť svoju prahovú hodnotu bolesti. Aby ste to urobili, stačí trénovať alebo zapnúť fantáziu. Všetko záleží na vašej túžbe a schopnostiach. Čím silnejšia je fantázia, tým menej bolesti zažijete.

Povieme tiež: