Ako opraviť držanie tela u dieťaťa? Príčiny porušenia tela v škole a predškolských deťoch

Prečo majú deti sklon? Ako sa vysporiadať s nesprávnym postojom a čo robiť, aby ste sa tomu vyhli?

Spokojnosť

Správne držanie tela je kľúčom k zdravému vývoju každého dieťaťa. Poruchy Moster môžu viesť k najzávažnejším komplikáciám a chorobám. Niekedy sa takéto porušenia stanú príčinou rýchlej prepracovania a depresívnej nálady u dieťaťa.

Čo môže vyvolať takéto zmeny v dieťaťu? Aké sú dôsledky nesprávneho tela? Čo robiť pre zabránenie alebo odstránenie nesprávneho držania tela? Tento článok sa pokúsi odpovedať na všetky tieto otázky.

Príčiny porušenia tela u detí. Čo robiť, ak má dieťa sklon?

Existuje niekoľko faktorov ovplyvňujúcich inštaláciu nesprávneho postoja u dieťaťa. Sú rozdelené na vrodené a získané. Vrodené dôvody zahŕňajú:

dysplázia
torticollis
problémy s formovaním chrbtice
poranenie

Získané poruchy držania tela sa vyskytujú v dôsledku:

nedostatočný rozvoj svalov
nedostatok fyzických cvičení
dôsledky krik
nesprávny režim a denná rutina
pracovisko pre štúdium nezodpovedá rastu dieťaťa
nedostatočné osvetlenie pracoviska
nosenie výcvikovej tašky v rovnakej ruke
nosiť nepríjemné oblečenie (príliš tesné opasok alebo úzka košeľa)

Hneď ako si učitelia alebo rodičia samotní učitelia alebo rodičia všimli príznaky Stope, musia okamžite vyhľadať pomoc od lekára. Takéto choroby sa zaoberajú ortopédom. Iba kvalifikovaný lekár bude môcť predpísať primeranú liečbu.

Ako určiť porušenia tela u dieťaťa?

Prvým predzvesťou skutočnosti, že dieťa má problémy s držaním tela, bude jeho nasledujúce sťažnosti a pozorovania rodičov:

Dieťa vyzerá neustále unavene a pomalé
Nezaujíma sa o aktívne hry
Dieťa má neustále sťažnosti týkajúce sa bolesti chrbta, krku alebo hlavy
Dlhé prechádzky ho vyčerpávajú a jeho nohy bolí
Keď sedí na stoličke, dieťa si spočíva ruky na svojom sedadle
Ten malý je už dlho v jednej póze
Keď sa po dvoch rokoch pohybuje u detí, je počuť zreteľnú krízu

Všetky tieto pozorovania by mali upozorniť rodičov a tlačiť ich na diagnostiku držania tela svojho dieťaťa.

Diagnostika telesných porúch u detí

Aby ste nezávisle identifikovali problémy dieťaťa s držaním tela, musíte ho požiadať, aby sa vyzliekol do spodných nohavíc a stál rovnomerne (šírka nohy od seba). Teraz je potrebné preskúmať jeho telo zo všetkých strán. Správne držanie tela sa vyznačuje nasledujúcimi prejavmi:
Front:

hlava je vo zvislej polohe, brada je mierne zdvihnutá
Čiara ramien by mala byť presne vodorovná
rohy vytvorené medzi líniou ramien a líniou krku na oboch stranách by mali byť rovnaké
hrudník by sa nemal ani ponoriť, ani sa trhať
ak v strede tela dieťaťa nakreslíme podmienenú čiaru, je na ňom povinný byť

Za:

Čepele na ramene by mali byť v rovnakej vzdialenosti od chrbtice a ich uhly
horizontálna čiara
horizontálna čiara by sa mala pozorovať aj medzi gluteálnymi záhybmi a popliteálnymi jamami

Strana:

prsia by mali byť mierne zdvihnuté a žalúdok - naopak
nohy by sa mali narovnať
chrbtica musí mať hladké malé ohyby
naklonenie panvy by malo byť asi tridsať rokov u chlapcov a päťdesiat -Five u dievčat

Akékoľvek zanedbateľné odchýlky môžu byť prirodzené a vyprovokované únavou. Návšteva lekára však aj v tomto prípade je lepšie neignorovať. Ak väčšina ukazovateľov nespĺňa normu, rodičia dieťaťa musia naliehavo prijať opatrenia.

Typy porušenia držania tela v predškolských deťoch

Lordóza krčnej chrbtice je ohyb krčnej chrbtice vpred
Kyphotická držanie tela sa vyznačuje sklonením a zaokrúhľovaním chrbta
Plochý chrbát sa vyznačuje neprítomnosťou fyziologických zákrut chrbtice (rovná chrbtica) a vyčnievajúc za čepeľami
Slouch
Skolióza - zakrivenie chrbtice

Poruchy moster u detí základnej školy

Hlavným dôvodom vzhľadu detí v deťoch v základnej škole je nesprávne držanie tela na zníženie úrovne mobility dieťaťa. Začína chodiť do školy, dieťa je po väčšinu času nútené sedieť na jednom mieste v rovnakej pozícii. Aktivita klesá takmer o päťdesiat percent. A ak vezmete do úvahy obrovskú závislosť modernej mládeže a malých detí do počítača a televízie, potom môžete spočítať všetkých osemdesiat percent.

V prvých rokoch štúdia dieťa tiež mení svoju každodennú rutinu, režim stravovania a odpočinku. Preto je dôležitá organizácia vyváženej stravy, zaťaženia a prestávok.

Všetky tieto zmeny znamenajú zníženie vývoja svalov chrbta a hrudníka, čo neúprosne vedie k jednej alebo druhej poruchám tela detí. Problémy s držaním tela sa dajú vyhnúť iba ďalším športovým športom, pravidelným cvičením a všetkými voľnými časmi v čerstvom vzduchu v pohybe. Táto úloha je predovšetkým učiteľom alebo pred trénermi a pedagógmi, ale rodičom dieťaťa.

Masáž v rozpore s telami u detí

Túto terapiu, ako je masáž, sa dá použiť v prípade nesprávneho tela v kombinácii so špeciálnou gymnastikou a inými pravidlami správania dieťaťa a jeho rodičov. Použitie masáže môže mať dva smery:

Všeobecná masáž chrbta a brucha
Masáž jednotlivých častí tela a svalových skupín zodpovedná za zmenu tela

Ako viete, masáž je veľmi užitočnou manipuláciou. Zlepšuje prietok krvi a tok lymfatické, pomáha svalom zosilniť v dôsledku zvýšenia ich tónu počas pohybov maséru.

Je však potrebné vedieť, že masáž môže ublížiť. Diagnózu a stanovenie typu terapeutickej masáže by malo vykonávať iba lekár. Dôležitá je aj kvalifikácia maséru. S cieľom vykonať masáž sa oplatí kontaktovať iba dôveryhodných špecialistov.

Súbor cvičení, ktoré porušujú držanie tela u detí

Lekárska a preventívna telesná výchova v boji proti nesprávnemu držaniu tela u detí je najdôležitejším a efektívnym nástrojom. Túto gymnastiku môžete vykonávať doma za akúkoľvek voľnú minútu. Tu je zoznam najzákladnejších cvičení v prípade držania tela u detí:

Prechádzka na mieste asi pätnásť minút s plochým chrbtom
Chôdza na ponožkách s rukami na opasku asi desať sekúnd
Prechádzka s vysokými kolenami a rukami na opasku desať sekúnd
Desať drepov s plochým chrbtom a rukami natiahnuté dopredu
Alternatívne napätie a relaxácia všetkých svalov tela v polohe „stojace“ s plochým chrbtom
Redukcia a šľachtenie čepelí v sede desaťkrát
Rozširovanie rúk vpred s činkami v polohe sedí s plochým chrbtom a opravuje ich päť sekúnd
Zdvihnutie a upevnenie v vyvýšenej polohe striedavo po dobu piatich sekúnd v polohe „ležania“ na chrbte. Desať opakovaní
Zdvihnite hlavu z polohy „ležania“ na chrbte v póze „vojaka“ (ruky a nohy natiahnuté pozdĺž tela)

Konzultácie pre rodičov detí so zhoršeným držaním tela

Správne osvetlenie pre dobré držanie tela

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť zhoršeniu držania tela, je jeho prevencia. Rodičia by mali vylúčiť všetky vyššie uvedené faktory, ktoré prispievajú k výskytu získaného nevhodného tela. Inými slovami, potrebujú:

Poskytnite dieťaťu úplné zdravé jedlá
Predstavte ho športovým a aktívnym hrám
Zorganizujte pracovisko dieťaťa tak, aby sa dostalo pod jeho výšku (keď sedí pri stole, nohy by mali úplne stáť na podlahe, lakte pohodlne ležia na stole a ohýbajú nohy na kolenách v uhle deväťdesiat stupňov, A chrbát je rovnomerný)
Poskytnúť dobré pokrytie pracoviska pre dieťa
Je žiaduce, aby dieťa spalo na pevnom matraci, na chrbte s nízkym vankúšom
Uistite sa, že zaťaženie na rukách dieťaťa je rovnomerne rozložené (portfólio sa striedavo prepravuje rôznymi rukami, netiahnite ho do školy ráno alebo v záhrade pre tú istú ruku)
Opatrne sledujte držanie tela a chôdze

V prípade, že k porušeniu už došlo, rodičia by mali byť trpezliví a prísne pozorovať odporúčania lekára. Koniec koncov, proces korekcie nesprávneho postoja je veľmi dlhý a zodpovedný podnik.

Dôsledky zhoršeného držania tela u dieťaťa. Vzťah telesných porúch u detí s osteopéniou

Poruchy plagátov u detí môžu vyvolať najrozmanitejšie a najzávažnejšie následky:

porušenie umiestnenia vnútorných orgánov, čo vedie k častým chorobám týchto orgánov
pravidelná mikrotrauma chrbtice
redukcia pľúc a dýchavičnosť
zhoršenie pamäte, konštantné bolesti hlavy a bolesť chrbta v dôsledku zhoršeného prietoku krvi

Ďalším dosť komplikovaným dôsledkom zhoršeného držania tela u detí môže byť osteopénia. Toto ochorenie sa vyznačuje oslabením kostnej štruktúry. Osteopénia sa spravidla pozoruje u starších ľudí. Niektorí vedci však tvrdia, že príčinou osteopénie v skoršom veku môže byť banálne nesprávne držanie tela. Porušenie metabolizmu a neúplnej asimilácie vápnika spôsobeného posunutím a stlačením niektorých vnútorných orgánov vyvoláva krehkosť kostných tkanív.

Príčiny porušenia tela v škole a predškolských deťoch: Tipy a recenzie

Lekári radia rodičom, aby nasledovali svoje dieťa od narodenia a pokúsili sa pre neho vytvoriť podmienky, za ktorých by bola absolútne vylúčená príležitosť na získanie nesprávneho tela. Koniec koncov, vždy je ľahšie varovať chorobu, ako bojovať proti nej.

Aktívny zdravý životný štýl, správne vybrané oblečenie a nábytok pre dieťa, ako aj neustála rodičovská kontrola mu poskytne dobré držanie tela a vývoj.