Dobré tipy pre narkológa: Ako správne piť alkohol, aby sa nestal alkoholikom? Ako a čo piť, aby ste nespali? Čo je lepšie piť, aby sa necítili zle, nebolo zlé?

Poradenstvo narkológa o správnom príjme alkoholu.

Spokojnosť

Alkohol negatívne ovplyvňuje stav celého organizmu. Neškodňuje pečeň, ako aj s neurónmi mozgu, čím ich ničí. Okrem toho sa pri častej konzumácii alkoholu môžete dostať do nepríjemnej závislosti. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako správne a bezpečne piť alkohol.

Ako správne piť alkohol, aby to nebolo zlé?

Je potrebné poznamenať, že v predvečer novoročných sviatkov získavajú obyvatelia našej krajiny obrovské množstvo alkoholu. Veria, že silný nápoj pomôže rozjasniť dovolenku, aby bol jasnejší. Najčastejšie však takéto stretnutia prichádzajú k tomu, aby si vzali obrovské množstvo alkoholu a objasnili vzťahy. Dôvodom je skutočnosť, že v krajinách bývalého SI je to veľmi zlé s kultúrou alkoholu. Bezpečné a najlepšie piť alkohol v Európe.

Je potrebné poznamenať, že dobrá kultúra vo Francúzsku, Taliansku a Španielsku. V týchto krajinách sa alkohol prijíma s cieľom zostať v dobrej spoločnosti, diskutovať o svojich problémoch, ako aj o úspechoch vyskúšať chutné jedlá. To znamená, že samotný alkohol nie je účelom stretnutia. Hlavným cieľom je komunikácia s priateľmi a známymi a tešiť sa z dobrej spoločnosti. Okrem toho je alkohol dobrým doplnkom niektorých jedál, napríklad mäsa. Aké pravidlá by ste mali dodržiavať, aby neexistovali žiadne problémy s alkoholom?

Pravidlá príjmu alkoholu:

Postarajte sa o dobré občerstvenie. Je potrebné, aby riady uspokojili a chutné, alkohol je k nim iba doplnkom. Mäso, rovnako ako zemiakové jedlá, sú dobre ovplyvnené. Faktom je, že zemiaky sú akýmsi adsorbentom a zabraňujú absorpcii alkoholu vo vnútri žalúdka. Teda, aj keď pijete slušné množstvo alkoholu, nie ste intoxikovaní, pretože zemiaky sú absorbované časťou alkoholu. Rovnaké, mäsové jedlá fungujú.
Zlý nápad je jesť alkohol so sladkými jedlami a dezertmi. Faktom je, že alkohol a sladké jedlá obsahujú obrovské množstvo uhľohydrátov, ktoré majú veľmi silný vplyv na pankreas. Preto, ak nechcete po chvíli liečiť cukrovku a pankreatitídu, skúste vo večernom príjme vylúčiť sladké jedlo.
Je lepšie piť s bežnou vodou, pokiaľ možno nie minerál. Faktom je, že bubliny zlepšujú absorpciu alkoholu a zvyšujú jeho koncentráciu v krvi. Najlepšie je piť paradajkovú šťavu alebo obyčajnú, vyčistenú vodu. Pokiaľ ide o milovaný kokteil niektorých ľudí, to znamená whisky s uhlím, to sa nedá urobiť. Faktom je, že iba bubliny zlepšujú absorpciu alkoholu a zvyšujú jeho toxický účinok na telo.
Ak sa chcete vyrovnať s kocovinou a rýchlo sa opiť, nezabudnite, že po 100 gramoch alkoholu musíte urobiť prestávku. V súlade s tým je potrebné premýšľať nielen s chutným občerstvením na dovolenku, ale aj zábavou. To znamená, že sme pili pohár vodky, je najlepšie sa baviť prostredníctvom tancov, tanca, súťaží.
Zamyslite sa nad programom zábavy vopred a najlepším zo všetkých, najmite toastmaster alebo hostiteľa dovolenky. Okrem toho, najlepšie nasledujúce ráno po zábave pite aktívny uhlie alebo iný sorbent. Vhodné sú Smecta, Enterosgel a najbežnejšie aktivované uhlie. Absorbujú toxický odpad, ktorý sa tvoril po rozkladu alkoholu, ich vplyv na telo je minimalizovaný.
Zásoby s minerálnou vodou. Je vhodné, keď búrlivé sviatok nasledujúce ráno neje husto jedenie. Kuracie alebo mäsové vývar bude ideálnou voľbou. Tiež šálka teplého čaju s cukrom nebude zbytočná. Môžete použiť tablety, ktoré znižujú účinky alkoholu. Môžete si vziať alcoselzer alebo anti -pershmelin.

Bezpečná dávka alkoholu: Koľko môžete piť?

Pamätajte, že najbezpečnejšou dávkou tela je 30 ml alkoholu za deň alebo 200 ml vína s pevnosťou až 12%. Ak pijete viac, potom existuje negatívny vplyv alkoholu na telo vrátane závislosti. To znamená, že maximálne množstvo nápojov, ktoré si môžete za deň dovoliť, je malá pohár bieleho alebo červeného polovičného vína.

Čo robiť, ak ste v spoločnosti priateľov? Priatelia samozrejme nemusia rozumieť, ak sa vzdáte alkoholu. Najčastejšie sa to stáva len na niektorých rodinných dovolenkách alebo narodeninách. Nie je potrebné odmietnuť, je vhodné brať alkohol správne. Môžete naliať víno do pohára a piť ho malými dúškami. Nebudete teda odmietnuť, ale budete tiež piť víno vo veľmi malých porciách, ktoré umožnia priateľom, aby na vás nevyvíjali tlak, a trochu pridať do pohára.

Ako piť tak, aby sa nestal alkoholikom: ukazovatele závislosti od alkoholu

Kto patrí do rizikovej skupiny? Kto sa môže stať najrýchlejším alkoholikom? Existuje niekoľko príznakov, že nie ste ľahostajní k alkoholu a máte na ňom určitú závislosť.

Ukazovatele závislosti od alkoholu:

Príjem alkoholu viac ako raz za 2 týždne
Nepijete ani jednu pohárik vína, ale privádzate sa do opitého stavu
Je pre vás veľmi ťažké relaxovať, relaxovať alebo stretnúť niekoho, mať sex bez alkoholu

Ak existuje aspoň jeden z týchto faktorov, mali by ste myslieť. Faktom je, že sa okamžite nestanú alkoholikom, klesajú na dno, závislosť vzniká postupne. Ako ukazuje prax, ohrozené, iba ľudia, ktorí pre spoločnosť pravidelne pijú. To znamená, že to môžu byť zamestnanci spoločnosti, ktorá často organizuje podnikové strany, alebo také povolania ako elektrikár, zámočník. Ľudia s nimi veľmi často platia alkohol.

Rizikom, kancelárii pracovníkov, ktorí sa každý piatok opijú „v koši“, aby vyliečili svoj psychologický stav. Ľudia jednoducho nevydávajú veľmi silný tlak v práci, takže sú nútení piť v piatok. Okrem toho sa to zvyčajne nekončí jedným pohárom vína, nápoj pokračuje, kým všetci zamestnanci v kancelárii nie sú v bezvedomí.

Alkohol je droga: Je alkohol v závislosti od závislosti?

Mnohí veria, že alkohol nezávisí, v skutočnosti to tak nie je. Podľa mnohých narkológov nie je alkohol o nič menej nebezpečný ako ópium a dokonca aj intravenózne injekcie heroínu. Závislosť samozrejme vzniká omnoho pomalšie, ale pri pravidelnom používaní alkoholu nebude prinútiť čakať.

Zvláštnosti:

V našej krajine je akékoľvek stretnutie alebo nejaký druh dovolenky spojené s alkoholom. Je to spôsobené nielen tradíciami, ale snažíme sa naplniť naše problémy, psychologické nepohodlie pri komunikácii s ľuďmi s alkoholom. Má, je komunikácia jednoduchšou a uvoľnenejšou.
V skutočnosti však problém spočíva v osobnosti každej osoby, vôbec nie v potrebe a potrebe používať alkohol. V našej krajine sa spočiatku nesprávne zaobchádza so všetkými alkoholickými nápojmi, pretože sa to stalo určitou tradíciou.
V iných krajinách, napríklad v Indii, je pitie alkoholu hanebné. Existujú tiež alkoholici, ale sú niekoľkokrát menej ako naše. Dôvodom je skutočnosť, že alkohol v Indii sa nedá zakúpiť v žiadnom supermarkete.
Predáva sa nelegálne zdola pod podlahou. Je dosť ťažké to získať. Okrem toho samotná populácia a ľudia negatívne súvisia s tými, ktorí prijímajú alkohol. Keby v našej krajine boli rovnaké pri pití, možno by bolo všetko iné a každý rok sa počet pacientov s narkológmi nezvýšil.

Najhoršie zo všetkých sú veci s ľuďmi, ktorí prichádzajú na dovolenku, aby mohli piť alkohol. To znamená, že spoločnosť, zábava a varianty jedál nie sú dôležité, je dôležité, aby intoxikovali alkohol. Pretože v tomto stave sa cítia pokojnejšie, vyváženejšie, bezpečnejšie. To im pomáha normálne komunikovať s ľuďmi a zabudnúť na niektoré komplexy a plachosť. V takom prípade sa nemusíte dostať na drink, ale ísť na stretnutie s psychológom.

Dobré tipy pre narkológa, aby sa nestal alkoholikom

Existuje niekoľko užitočných tipov narkológa, ktoré vám umožnia stať sa alkoholikom.

Rada narkológa:

Neberte alkohol, len ak nie je dôvod.
V žiadnom prípade neprichádzajú s dôvodom, aby ste mohli vypiť ďalšiu časť alkoholu.
V žiadnom prípade by ste nemali odmietnuť pozvanie na výročie svokrovi alebo nejakému starému priateľovi. Nezabudnite prísť, ale nie je potrebné sa opiť do nevedomého stavu. Pite trochu tým, že si vezme veľké množstvo jedla. Nezabudnite na zábavu.
Pred pitím alkoholu je vhodné vziať si niekoľko tabliet sorbentov. Biele uhlie je vhodné. Bude absorbovať značné množstvo alkoholu a odstrániť ho z tela. To vám umožní opiť sa pomalšie a znížiť vplyv alkoholu na telo.
Nikdy nepite stres a problémy s alkoholom. Nemali by ste zostaviť spoločnosť cudzincom a ísť komunikovať s niekým, s kým nechcete.
To znamená, že ak ste boli pozvaní na nejakú dovolenku osobe, ktorú nepoznáte veľmi dobre, budete sa cítiť nepohodlne, môžete odmietnuť. V takejto situácii budete nútení piť alkohol v dôsledku psychologického nepohodlia, aby ste sa mohli uvoľniť.
Nikdy nekonzumujte alkohol na zvyk alebo piť obed alebo večeru. Iba neškodná fľaša piva môže hrať veľmi nahnevaný vtip. Práve s pivom a nízkymi alkoholovými nápojmi začali najpútavejší alkoholici.

Aký alkohol je najškodnejší, čo je lepšie piť?

Tipy:

Pokiaľ ide o najbezpečnejší alkohol, toto je biele víno. Mnohí hovoria, že červené víno je čo najužitočnejšie a nemá na telo žiadny negatívny vplyv. Nie je to však.
Faktom je to Červené víno môže spôsobiť poruchu gastrointestinálneho traktua. Aby ste tomu zabránili, zoberte biele víno. Ak máte na výber, aký silný alkohol na pitie, uprednostňujte najtransparentnejšiu, bezfarebnú tekutinu.
To znamená, že Vodka bezpochyby vyhráva v tomto duele. Ak máte na výber medzi whisky, koňakom alebo vodkou vyberte vodku. Z hľadiska charakteristík chuti je samozrejme výrazne horšia ako whisky a koňak, ale najlepšie je vnímané telom, čo spôsobuje menšie vedľajšie účinky a syndróm kocoviny. Faktom je, že koňak a whisky majú zložitejšie zloženie.
Obsahujú nielen alkohol, ale aj mnoho ďalších živíc, éterických olejov a ovocných komponentov. Všetko v oddelení s množstvom jedla a pri užívaní obrovského množstva alkoholu má na telo negatívny vplyv.

Ako vidíte, musíte správne piť alkohol. Postupujte podľa opatrenia a tiež nepite alkoholické nápoje rovnako, a aby ste zlepšili psychologický stav, zbavite sa stresu.