Kyselina listová pre ženy po 50 rokoch: Výhody a škody, recenzie - ako sa

Hneď ako sa nenazývajú kyselina listová: foilacín a folat, vitamíny (najmä B9, M, Slnko a tiež kyselina pteroilhglutámová. Hlavným účelom tohto prvku je však pomoc pri vývoji systémov, ktoré poskytujú telu telo Normálny prietok krvi a imunita.

Väčšina tehotných žien dnes užíva vitamíny s obsahom kyseliny listovej. A to je pochopiteľné: vznikajúce ovocie je jednoducho potrebné. Prečo potrebujete kyselinu listovú pre ženy po 50 rokoch?

Čo ohrozuje nedostatok kyseliny listovej pre ženy po 50 rokoch?

• Medzi hrozby, ktoré nesie nedostatok Pholatsin, - vzhľad slabosti, dýchavičnosti. Tráviaci systém reaguje na takýto deficit porušenie stolice a strata telesnej hmotnosti.
• Problémy s koaguláciou krvi sa začínajú, pretože proces syntézy doštičiek je narušený a zníženie počtu leukocytov vedie k zníženiu imunity.

• Okrem toho nedostatok kyselina listová pre ženy po 50 rokoch vedie k zvýšeniu rizika trombózy, mozgovej príhody a aterosklerózy, osteoporózy. Porušenie nervového systému môže ovplyvniť zvýšenie podráždenia, zhoršujúcu sa pamäť, prítomnosť depresie.

Výhody kyseliny listovej pre ženy po 50 rokoch

• Okrem pozitívneho účinku na syntézu aminokyselín v tele, normálny priechod kyslíka, priebeh metabolických procesov, kyselina listová pre ženu po 50 rokoch Pomáha normalizovať prácu endokrinného systému, a tým zachováva priaznivé hormonálne pozadie.
• Žena v každom veku chce mať hladkú pokožku, ale čím staršia sa stáva, jedz pokožky ochabnutejšie. Je to príjem vhodných liekov s kyselinou listovou, ktorý konfrontuje všetku klesajúcu produkciu proteínov, ako je kolagén a elastín.
• Okrem toho, vďaka užívaniu takýchto drog, do istej miery dochádza Obnovenie hormonálnej rovnováhy, zvýšená imunita, zlepšenie pamäte Kvôli priaznivému účinku na nervový systém.
• Kyselina listová tiež prispieva k lepšej krvnej cirkulácii, dodávke kyslíkových orgánov v požadovanom množstve. Tráviaci systém je normalizovaný. Koža vyzerá oveľa lepšie a mladšie, berie drogy priaznivo tiež ovplyvňuje stav vlasov.

Telo ženy počas tohto obdobia je úplne prestavané, pretože menopauza a post -klimatické faktory ovplyvňujú. Často sa stáva podráždeným, nepokojným, nielen nervami, ale aj „kardiovaskulárnym systémom“. Možno, že vzhľad bolesti hlavy môže zvýšiť krvný tlak, telo musí pomôcť.

Je to príjem kyseliny listovej, ktorý poskytuje nasledujúce pozitívne účinky:

1. Klimacterické prejavy sú vyhladené a zlepšujú sa zlepšenie všeobecného stavu, kože, vlasov a psychologického stavu.
2. Prevádzka obehového systému sa zlepšuje.
3. Riziko citlivosti a infarktov, iné, je znížené, súvisiace s prevádzkou obehového systému.
4. Dochádza k stabilizácii tlaku.
5. Syntéza aminokyselín sa zlepšuje.

Koľko kyseliny listovej potrebuje žena po 50 rokoch?

Všetko potrebuje opatrenie - je to bežná pravda. Prebytok tejto alebo tejto látky je rovnako škodlivý ako nevýhoda. Preto je potrebné striktne pozorovať dávkovanie predpísanú lekárom, aby sa predišlo rozvoju určitých patológií.

Lekári spravidla odporúčajú vziať kyselinu listovú ženu po 50 rokoch v dvoch prípadoch:

1. Udržiavanie normálnej práce všetkých orgánov a systémov tela. Za týmto účelom je dolná hranica nastavená - 0,2 mg počas dňa, horná - nie viac ako 0,3 mg.
2. Ak sa v tele pozoruje nedostatok kyseliny listovej, denná dávka sa zvyšuje na 1 mg za deň.

Okrem toho, predtým, ako začnete užívať lieky obsahujúce kyselinu listovú, musí žena podstúpiť všetky potrebné vyšetrenia a vykonať testy, aby sa ubezpečila, že takýto liek pre ňu nie je kontraindikovaný.

Poškodenie kyseliny listovej pre ženy po 50 rokoch

Bohužiaľ, kyselina listová pre ženy po 50 rokoch môže mať nepriaznivý vplyv na ženské telo.

Počet možných rizík teda zahŕňa:

1. Zvýšenie rizika onkológie v oblasti fajčenia.
2. Prejav alergickej reakcie nie je vylúčený.
3. V niektorých prípadoch je možné zvýšiť podráždenosť a aktivitu.
4. Reakcia tela na kyselinu listovú sa môže prejaviť zvracaním alebo hnačkou.
5. V závislosti od citlivosti tela je možný vzhľad vyrážky.
6. Prítomnosť nočných morí.
7. Telo niekedy môže reagovať s kŕčmi.

Kontraindikácie použitia kyseliny listovej pre ženy po 50 rokoch

• Pre všetkých, vrátane žien, ktoré prekročili 50-ročnú líniu, existujú určité obmedzenia. Preto sa neodporúča prijímať výrobky s obsahom kyseliny listovej pre tých, ktorí majú zvýšená citlivosť na ktorúkoľvek z komponentovktoré sú súčasťou drogy.
• Kyselina listová nie je tiež predpísaná pre ženy po 50 rokoch, ktoré zažívajú nedostatok vitamínu B12.
• A navyše venujú pozornosť takémuto ukazovateľovi, ako je nedostatok laktózy Alebo zvýšená citlivosť na to.

Preto je veľmi dôležité podrobiť sa úplnému komplexnému vyšetreniu, aby lekár vedel s istotou, či existujú kontraindikácie z nejakého dôvodu. V opačnom prípade užívanie liekov obsahujúcich kyselinu listovú spôsobí viac škody ako úžitku.

Aké výrobky obsahujú kyselinu listovú?

• Určitý počet folátov je možné získať pomocou kapusty, strukovín (špargľa, fazuľa), ako aj zelených (kôpre a petržlen, špenát a cibuľa, listy šalátu).
• Obsahujú kyselinu listovú v ich zložení citrusových plodov, arašidov arašidov, kvasiniek a pečene. Ako zdroj kyseliny listovej môže tiež slúžiť čerstvá zelenina (paradajky a repa s mrkvou a tekvicou). Preto sú tieto výrobky povinné používať požadovaný objem kyselina listová pre ženy po 50 rokoch.
• Nielen rastlina, ale aj potraviny pre zvieratá obsahujú folatity. Okrem pečene sa nachádzajú aj vo vajciach, mlieku a syre, kuracie a hovädzie mäso, ryby z rodiny tuniakov.
• Jedinou negatívom je, že vysoké teploty ničia foláty, takže nie každý z vyššie uvedených výrobkov môže pomôcť vyrovnať sa s nedostatkom vitamínu.

Kyselina listová pre ženy po 50 rokoch: Recenzie

• Inna Andreevna, dôchodca:Po 50 rokoch hemoglobín prudko klesol v mojej krvi, anémia sa vyvinula. Bolo pre mňa ťažké vyliezť na schody, robiť obvyklé veci - rovnaké čistenie bytu, nehovoriac o práci na záhradnom priestore. Koža bola bledá, len modro. Obrátil som sa na svojho terapeuta, predpísal vyšetrenie a predpísal mi okrem liekov obsahujúcich železo, tiež kyselinu listovú na lepšiu absorpciu hlavného liečiva. Teraz viem, čo mám robiť, ak hemoglobín padá - len opakujem príjem komplexu, ktorý mi bol pridelený. Výsledok je dobrý.
• Svetlana, žena v domácnosti:Mám len niečo viac ako 50, ale neustále problémy s prácou čreva sú mučené. Lekár uviedol, že kyselina listová by pomohla vyrovnať sa s týmto problémom a ďalšími preventívnymi opatreniami. Predpísal mi komplex liekov, ktorý zahŕňal kyselinu listovú, a denný príjem skutočne pomohol pri liečbe choroby. Práca čriev sa zlepšila a na všetko ostatné som si všimol, že sa stal menej podráždený, sen sa výrazne zlepšil. Lekár povedal, že ide o účinok kyseliny listovej. Som veľmi spokojný s výsledkami liečby.
• Angelina, účtovník:Prišiel Climax a s ním existuje veľa problémov so všeobecným zdravím: príliv, záchvaty, prílevy utláčaného a takmer depresívneho stavu, potom naopak nemotivovanú podráždenosť. Gynekológ odporučil užívanie kyseliny listovej, maľoval potrebné dávky jej príjmu. Prvý pokrok bol zaznamenaný po niekoľkých dňoch. A keď som úplne pil celý kurz, zaznamenali ho členovia rodiny a kolegovia. Teraz viem, čo mám akceptovať, ak sa takéto problémy opakujú.

Video: Potrebujeme kyselinu listovú?