Éterické oleje pre kúpele a sauny sú dezinfekčné, upokojujúce, terapeutické, tonické, vzrušujúce: metódy aplikácie, recepty aromatických zmesí, dôležité pravidlá použitia

Z nášho článku sa dozviete, ktoré oleje sú rovnako vhodné na použitie v kúpeli a saune. Predstavíme vám tiež dôležité pravidlá ich používania a upozorňujeme na niekoľko zaujímavých receptov na výrobu aromatických zmesí.

Pravdepodobne by ste nemali hovoriť ani o výhodách ľudského tela kúpeľa a sauny. Naši predkovia tomu dobre pochopili, takže sa snažili liečiť telesne aj duševné ochorenie pomocou terapeutického páru. Je pravda, že to urobili takto pomocou vopred vybavených a sušených bylín v teréne.

Moderný človek sa nemusí blúdiť po poliach pri hľadaní potrebnej trávy. Fanúšikovia naparovania s maximálnym prínosom si môžu kúpiť špeciálny éterický olej v lekárni a pokojne ho používať na zlepšenie svojho tela. O tom, aké oleje by sa mali používať v parnej miestnosti, budeme hovoriť v našom článku.

Dezinfekčné éterické oleje pre kúpele a sauny

Podobné éterické oleje pre kúpele a sauny sa používajú už v počiatočnej fáze. Používajú sa na dezinfekciu vzduchu v parnej miestnosti a na čistenie dýchania ľudí. Ďalšou črtou tejto skupiny olejov je maximálny účinok na pokožku.

Akonáhle sú v horúcej para, začnú intenzívne ovplyvňovať dermu, takže všetky póry sú otvorené. To prispieva k skutočnosti, že počas masáže, použitia metly alebo jednoducho, keď je v parnej miestnosti, telo absorbuje užitočné látky z éterických olejov v maximálnom objemoch.

Zoznam dezinfekčných éterických olejov pre kúpele a sauny:

• Eukalyptus
• Oregano
• mäta
• Céder
• Borievka
• Čajovník

Dôležitý: Musíme si pamätať, že absolútne všetky oleje pre kúpele a sauny majú naraz niekoľko užitočných vlastností. Môžu súčasne dezinfikovať, tónov, stimulujúce a všeobecne posilňujúce účinky. Preto, výber kompozície pre parnú miestnosť, uistite sa, že je prítomná v správnych olejoch. Takže, ak je vaším cieľom úplná relaxácia, potom je pre vás lepšie opustiť vzrušujúce oleje.

Upokojujúce éterické oleje pre kúpele a sauny

Ako ste už pravdepodobne rozumeli, éterické oleje pre kúpele a sauny sa môžu použiť na rôzne účely. Ak pôjdete do parnej miestnosti kvôli upokojeniu nervového systému, potom nezabudnite, že v tomto prípade je najlepšie použiť zmesi jednej komponentu. Ako ukazuje prax, majú na telo efektívnejší účinok ako súčasné použitie niekoľkých olejov naraz. Vďaka správnemu vybranému zloženiu sa môžete zbaviť nespavosti, nadmernej úzkosti, zdĺhavej depresie.

Oleje s upokojujúcimi vlastnosťami môžu tiež používať ľudia s veľkou fyzickou a duševnou prácou. Ak má človek podobné problémy, potom na pozadí stresu má kŕče krvných ciev a v dôsledku toho problémy so srdcom a nervami. Upokojujúce éterické oleje pre saunu a kúpele, normalizácia nervového systému na normálne, veľmi rýchlo zmierňuje všetky ostatné súvisiace príznaky.

Zoznam upokojujúcich éterických olejov pre kúpele a sauny:

• Vanilka
• Sandál
• Oranžový
• Melissa
• Jazmín
• Pačuli
• Bazalka
• Levanduľa

Terapeutické éterické oleje pre kúpele a sauny

Okamžite chcem povedať, že absolútne všetky éterické oleje pre kúpeľ a saunu možno pripísať terapeutickým. Všetky z nich v jednom alebo druhom opatrení majú priaznivý vplyv na telo. Preto si musíte zvoliť, že berú do úvahy, aké ochorenie chcete vyhrať.

Zoznam terapeutických éterických olejov pre kúpele a sauny:

• Eukalyptus olej, mäta, borovica, borievka a rozmarín Má výrazné antiseptické vlastnosti. Najčastejšie sa používajú pre eliminácia symptómov prechladnutia, ako aj na zmiernenie zápalu v horných dýchacích cestách.
• Geraniový olej, citrón, oranžová, myrrh a citrónová verbena Je potrebné použiť na boj proti migrénou, obyčajnými bolesťami hlavy. Tieto prírodné zmesi tiež veľmi dobre eliminujú vaskulárny spazmus.
• Fir olej, céder, harmanček, celandín, šalvia a yarrow Veľmi dobre bojuje s kožnými problémami. Takže s ich pomocou sa môžete zbaviť ekzému, psoriázy, ako aj stimulovať procesy regenerácie, ktoré prispievajú k hojeniu rôznych rán a škrabancov.

Dôležité: Je pravda, že si musíte pamätať na to, že s týmito problémami musíte s týmito problémami navštíviť kúpeľňu alebo saunu. Ekzém by mal byť v podriadenom stave a škrty a škrabance by sa nemali veľmi zapáliť.

• Tuberóza, kabína, muškátový oriešok, Puff a Verbena Pomôže sa zbaviť toxínov a toxínov, ktoré sú v ľudskom tele. Obzvlášť je užitočné ich používať v kúpeľnom dome a saune po vážnych chorobách. Takéto aromatické zmesi, ktoré prispievajú k čisteniu tela škodlivých látok, stimulujú zvýšenie imunity a v dôsledku toho sa osoba obnovuje oveľa rýchlejšie.

Tonické éterické oleje pre kúpele a sauny

Tonické éterické oleje pre kúpele a sauny sú potrebné, ak sa potrebujete rozveseliť po tvrdej mentálnej alebo fyzickej práci. Akonáhle s parou vo vašom dýchacom trakte, začnú stimulovať nárast vitality a človek sa začne cítiť odpočinok a veselý.

Tento efekt pomáhajú stimulujúce a osviežujúce vlastnosti prírodných zmesí. Akonáhle sú v tele, najprv upokojujú nervový systém, vďaka čomu sa kardiovaskulárny systém vracia do normálu, ktorý v dôsledku vnútorného napätia začal pracovať na opotrebení.

Dôležité: Je potrebné používať také éterické oleje na kúpele a sauny výlučne ráno alebo najmenej štyri hodiny pred spaním. Pretože veľmi osviežujú telo, v dôsledku toho budete spať zle alebo nemôžete zaspať vôbec. Musia sa tiež starostlivo používať na wellness procedúry pre ľudí, ktorí majú prepätia krvného tlaku.

Zoznam tonických éterických olejov pre kúpele a sauny:

• Zátoka
• Karafika
• Citrón
• Orech
• Škorica
• Dlaň
• Citronella
• Breh
• Zázvor.

Vzrušujúce éterické oleje pre kúpele a sauny

Oleje afrodiziakov sú veľmi podobné tonic. Poskytujú tiež obvinenie z ráznosti a stimulujú fungovanie nervového systému, ale na rozdiel od neho navyše ovplyvňujú ľudský sexuálny systém. Najprv začnú stimulovať produkciu hormónov zodpovedných za sexuálnu túžbu.

Preto sa odporúča používanie týchto prírodných zmesí na liečbu problémov spojených s účinnosťou u mužov a chladnosťou u žien. Ďalšími pozitívnymi aspektmi používania vzrušujúcich éterických olejov sú vnútorné omladenie tela a normalizácia duševného zdravia.

Dôležité: Ak je sexuálna dysfunkcia veľmi spustená, je nepravdepodobné, že by ste mohli získať požadovaný efekt. Títo muži musia ísť na päť wellness postupov, aby reprodukčný systém začal správne fungovať správne.

Zoznam vzrušujúcich éterických olejov pre kúpele a sauny:

• Verbena
• Vetiver
• Grapefruit
• Jazmín
• Ilang-ylang
• Limett
• Myrtle
• Dlaň
• Petit Grenin
• Ružový strom
• Citronella

Spôsoby, ako používať éterické oleje v saune a kúpeli

Ako ste už rozumeli, éterické oleje so správnym používaním môžu zlepšiť človeka a normalizovať jeho emocionálny stav. Ako ukazuje prax, ľudia, ktorí pravidelne navštevujú saunu alebo kúpeľňu, sa po chorobách zotavujú veľmi rýchlo a čo je najdôležitejšie, je menej pravdepodobné, že ochoria.

Dôležité: Esenciálne oleje by sa v žiadnom prípade nemali používať v čistej forme alebo ich kvapkať na horúce kamene. Použitie v čistej forme môže vyvolať alergickú reakciu a v dôsledku toho vaskulárny spazmus. Ak nalejete olej priamo na horúce kamene, okamžite sa začne horieť a vybrať látky do vzduchu, čo namiesto výhod poškodí telo.

Tieto prospešné prírodné zmesi sa spravidla zriedi vo vode (rýchlosťou 3 až 5 kvapiek na 1 liter vody) a potom sa používajú na zamýšľaný účel. Esenciálne oleje môžete použiť v kúpeli a saune niekoľkými spôsobmi, ale všetky z nich ovplyvňujú telo rovnako dobre.

Spôsoby, ako používať éterické oleje v saune a kúpeli:

• Aróma. Spravidla sú umiestnené v šatni, aby naplnili miestnosť užitočnými látkami, v ktorých ľudia po návšteve parnej miestnosti odpočívajú.
• Riešenia pre kúpanie metly. V tomto prípade sa do vody pridá požadovaný éterický olej, do ktorého sa metla následne ponorila. Ihneď potom sa uskutoční klasická masáž s metlami, takže prospešné látky prenikajú do pórov pokožky.
• Saturácia vzduchu. V takom prípade budete musieť tiež pridať správny olej do vody a potom ho naliať do rozprašovacej pištole. Ďalej bude potrebné nastriekať užitočnú zmes v šatni aj v parnej miestnosti.
• Opláchnutie éterickými olejmi. Táto metóda naznačuje, že po opustení parnej miestnosti budete opláchnuť vodou a olejmi. Môžete to urobiť dvoma spôsobmi. Môžete pridať olej do vedra s vodou a potom naliať všetko na seba. Môžete tiež nasiaknuť olejmi alebo obväzovými olejmi, všetko v sprche opraviť a potom zapnúť silný tlak vody a opláchnuť.
• Masáž. Ak je to potrebné, môžete použiť éterické oleje na relaxačnú masáž po parnej miestnosti. Aby sa dosiahol anti -zaračný a relaxačný účinok, bude stačiť na to, aby sa telo vtiera rukami navlhčenými éterickým olejom. Pre ešte väčší pozitívny výsledok môžete použiť pokladanie, hladenie a ľahké štipnutie.

Ak pre vás nie je vhodná žiadna z vyššie uvedených metód, môžete vždy pripraviť olejový roztok a potom ho nalejte na podlahu do parnej miestnosti alebo ho umiestnite do akejkoľvek tepelnej nádoby v blízkosti horúcich kameňov. V tomto prípade sa užitočné látky tiež odparia a vstúpia do vášho tela prostredníctvom respiračného systému.

Ako pripraviť aromatickú zmes na kúpeľ a saunu: recepty

Ako je uvedené vyššie, musíte správne používať éterické oleje na kúpele a sauny. Preto pri príprave liečivých zmesí nezabudnite vziať do úvahy svoje skúsenosti s návštevou parnej miestnosti. Ak pravidelne chodíte do kúpeľného domova alebo sauny, môžete urobiť koncentrovanejší roztok. Títo ľudia môžu pridať až 10 kvapiek oleja na 1 liter vody. Ak ste práve začali svoje zoznámenie sa s parnou miestnosťou, obmedzte sa na 3-5 kvapiek na 1 liter tekutiny.

Dôležité: Recepty označujú minimálne množstvo éterického oleja na 1 liter vody. Táto dávka je určená pre ľudí, ktorí často nenavštívia parnú miestnosť. Ak sa pravidelne liečite horúcou parou, môžete zvýšiť množstvo oleja v olejovom roztoku.

Recepty aromatických zmesí na kúpeľ a saunu:

• Čistiaca zmes. Budete potrebovať olej z muškátového orecha, Dudnika a Verbena. Na prípravu zmesi bude potrebné zriediť 1 litr vody 2 kvapky muškátového orecha, 2 kvapky dubového stromu a 1 kvapka verbény.
• Zmes na kalenie tela. V takom prípade budete musieť zásobiť éterický olej borovice, eukalyptu a mincovňu. Budú sa tiež musieť rozpustiť v 1 litri vody rýchlosťou 2 kvapiek borovice, 2 kvapky eukalyptu, 1 kvapka mäty.
• Pôsobiace a antitusívne zmes. Na prípravu tohto terapeutického roztoku musíte vziať jednu kvapku jedľa oleja, borovice, pomaranča, čajovníka a eukalyptu. Toto množstvo sa musí rozpustiť v 1 litri vody.

Ako používať oleje v kúpeli a saune: Dôležité pravidlá

Dôležité: Ak ste pripravili liečivú zmes a nepáčilo sa vám jej vôňa, odmietnuť ju používať. Je pravdepodobné, že jeden z olejov z nejakého dôvodu nie je pre vás vhodný, čo znamená, že pri vdýchnutí výparov budete cítiť nepohodlie. A aspoň to povedie k výskytu bolesti hlavy.

Dôležité pravidlá:

• Pred použitím éterických olejov v kúpeľnom dome a saune nezabudnite skontrolovať reakciu svojho tela na takúto rekreačnú terapiu. Za týmto účelom vezmite 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja a doňho spustite kvapku nevyhnutnej. Dôkladne premiešajte a aplikujte na lakťový ohýbanie. Ak potom nebudete mať kožnú reakciu - zvolený olej vám vyhovuje.
• Rozpúšťajte éterické oleje vo vode čo najviac z vykurovacích prvkov a horúcich kameňov. Vzťahujú sa na horľavé látky a keď zasiahne vyhrievané prvky, môžu jednoducho začať horieť.
• Ak čistý éterický olej spadol do vašich očí alebo na sliznice nosa, okamžite ich opláchnite čistou vodou. Ak sa tak nestane, je pravdepodobné, že budete mať všetky príznaky alergií.
• Pamätajte, že aromaterapia by sa mala začať s minimálnym pobytom v parnej miestnosti. Na prvé stretnutie liečby stačí 3-5 minút. Tento čas sa môže postupne zvýšiť na 25 minút. Pamätajte tiež, že na kúpele a sauny môžete použiť éterické oleje nie viac ako 2 krát týždenne.

VIDEO: Olejové oleje. Užitočné olejové oleje