Melón: prospešné vlastnosti, zloženie, obsah kalórií v produkte. Výhody melónu: Pre mužov, ženy, deti, tehotné ženy, s chudnutím, dojčenie. Aká je škoda melónu?

V článku zvážime, ako je melón užitočný pre ľudské telo, zistíme, či je možné jesť jej tehotné ženy, deti a odhaliť ďalšie otázky týkajúce sa jej škody.

Melón sa už dlho pestuje v Afrike. Práve z tejto horúcej krajiny prišla tradícia, ktorá takáto pochúťka v našich záhradách rozrástla. Existuje veľa odrôd žltej krásy. Preto sú melóny rôznych veľkostí a majú mierne odlišné v chuti. Melóny vážia až 23 kilogramov.

Patrí do trávnatých rastlín rodiny tekvice. Dezertná zelenina je falošná bobule a stojí na rovnakej úrovni ako uhorky.

Melón: Zloženie, obsah kalórií v produkte

V podstate sa konzumuje v surovej forme. Jediné, čo by sa plod mal pred použitím rozrezať na kúsky, vyčistiť semená a oddelený od šupky.

Ďalšia plodová buničina sa používa na výrobu centier, aromatického medu, džemov, džemov, kompotov. Melón z neho môže byť tiež sušený, sušený a uvarený. Táto kultúra sa úspešne používa na lekárske účely.

Musíte si vybrať produkt so znalosťami veci. Za týmto účelom stačí dodržiavať tieto podmienky:

• Vyberte si melón s príjemnou arómou. Uistite sa, že ďalšia vôňa s odtieňom chémie nepochádza z plodu.
• Pri výbere ovocia musíte zasiahnuť dlaň na povrch. Ak je zvuk sonózny, potom je lepšie ho vziať, zvuk by mal byť hluchý.
• Vyberte zrelé melóny. Kontrola stlačením kože z opačnej strany stonky. Ak to nie je príliš ťažké, môžete si vziať produkt.

Zloženie melónu

Dezertná zelenina má tokoferol, beta-karotén, pektíny, sacharózu, vlákninu, vitamíny (C, B2, B1, A, PP) a množstvo minerálov:

• Draslík-122 mg, čo pomáha zlepšovať prácu kardiovaskulárneho systému.
• Horčík - 17 mg zlepšuje funkcie nervového systému, pomáha obnovovať nervové bunky.
• Vápnik - 21 mg je hlavný stavebný materiál pre kostné tkanivá, zuby.
• Fosfor - 18 mg je nevyhnutný pre tvorbu kostného materiálu.
• Chlór - 49 mg stabilizuje nízky tlak, eliminuje ospalý stav, zmierňuje letargiu.
• Iste - 11 mg aktivuje mozgovú aktivitu, eliminuje únavu.
• Železo - 1014 μg je užitočné pre ľudí s anémiou, je hlavným dodávateľom hemoglobínu v krvi. Dodáva kyslík z pľúc do buniek.
• Zinok-93 μg, v dôsledku nedostatku tohto prvku, sa môže vyvinúť krehkosť kostí.
• Jód - 2,3 μg prispieva k normálnemu fungovaniu štítnej žľazy.
• Marganese - 34 μg, užitočný prvok na aktiváciu mozgovej aktivity a podporuje omladenie na bunkovej úrovni.
• Fittor - 21 μg Dodávateľa nevyhnutného stavebného materiálu pre štruktúru nechtov, zubov, vlasov.
• Cobalt - 2,3 μg je aktivátor hematopoézy.
• Meď - 49 μg, saturuje krvinky, sa podieľa na ich tvorbe.

Obsah kalórií na bobule

Obsah kalórií produktu nie je príliš vysoký. Preto sa plod odporúča na výživu výživy. Sušený, pomalý melón má viac kilokalórií rýchlosťou na 100 gramov produktu: 343-512 kcal. Oveľa viac závisí od rozmanitosti dezertnej zeleniny - v sladkých odrodách je obsah kalórií vyšší.

Užitočné vlastnosti melónov

Existuje mnoho užitočných vlastností žltej krásy. Má priaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt, ktorý je účinný pri liečbe reumatizmu, chorôb pečene. Vďaka komponentom, ktoré sú v ňom obsiahnuté, môžete vylepšiť stav kardiovaskulárneho systému a normalizovať krvný tlak.

Podrobne zvážte prospešné vlastnosti plodu:

• Pri častom používaní melónovej buničiny si môžete všimnúť výrazné zmeny vo fungovaní nervového systému. Prinesie prínos pre ľudí, ktorí majú depresívne poruchymať slabá psychika.
• Ak máte oslabený imunitný systém, potom sa použitie melónu môže stať všeliekom na jeho posilnenie.

• V prítomnosti vitiligo, dermatóza, červený plochý lišajník, psoriáza maska z buničiny veľkého bobúľ uľahčuje stav. Kvutka, ktorá sa používa ako vlasová maska, tiež zlepší stav kučery a pokožky.
• V plodu sú zložky, ktoré zlepšujú stav pacientov s anémiou, anémiou. Sú efektívne na zvýšenie hemoglobínu.
• Výživa odporúčajú používať dezertnú zeleninovú buničinu pre zlepšenie črevnej funkcie, eliminovať problémy s tráviacimi orgánmi. Jediná vec, ktorú nemožno zahrnúť do tejto kultúry do stravy s priťažujúcou fázou chorôb žalúdka.
• Pri všeobecnom vyčerpaní telesných systémov sa odporúča používať produkt produktu v diéte denne nasýtiť tkanivá a všetky systémy tela pomocou užitočných stopových prvkov.
• Pri rôznych infekciách za studena látka zvyšuje účinok antibakteriálnych liekov. Vytvárajú priaznivé podmienky pre rýchle zotavenie a zníženie rizika nežiaducich reakcií kvôli užívaniu drog.
• Pri opuch, zápcha, hemoroidy pomáhajú šťavy, plodová buničina. Vďaka použitiu týchto výrobkov sa vyskytuje diuretický a preháňavý účinok.

• Ochorenia obličiek sa ošetrí odvarom, ktorý sa pripravuje z ovocných semien. Tento čaj má diuretickú vlastnosť. Na svoju prípravu vezmite 16 g semien, brúste a naliate sa vyčistenou vodou - 225 ml. Potom uvarte na nízkej teplote 7-9 minút. Rozdeľujú odvar do troch porcií a pred jedlom pijú.
• S exacerbáciami reumatická bolesť a dna výživových lekárov odporúčajú pitie šťavy produkt. Látky, ktoré sú v nápoji, znižujú bolesť a prispievajú k rýchlemu ústupu chorôb.
• Deti so oslabenou imunitou, po chorobách, pediatri radia je tu melón, piť šťavu z jej buničinyna opravu stavu.
• Šťava, buničina produktu je účinná pre vylučovanie Z tela toxické látky, cholesterol, jedy.
• Pri problémy s kožou (akné, akné) semien melónov, varené vo vriacej vode, ich eliminujte. Na odstránenie pehy, vekových škvŕn je možné použiť ďalší odvar.
• Semená melónov sú tiež efektívne bojovať proti účinnosti. Vezmite ich iba nasekané a umyte sa vodou.

Dôležitý: Komponenty, ktoré sú v buničine dezertnej zeleniny, prispievajú k aktívnej produkcii serotonínu. Hormón sa podieľa na práci všetkých životne dôležitých systémov tela.

Výhody melónu: Pre mužov, ženy, deti, tehotné ženy, pri chudnutí, dojčení

Pre mužov

Tí muži, ktorí používajú melón, majú menej často problémy s účinnosťou. Sušený a mletý prášok semien melónov má vlastnosti afrodiziakov. Mali by sa brať 17 gramov trikrát denne pred jedlom. Ako už bolo spomenuté, šťava, produktová dužina je vynikajúcim liekom pre patológie srdca, dnu, aterosklerózu atď.

Pre ženy

Melón je prírodný omladzovač, pretože má oxidanty. Ak vo vnútri používate buničinu, melónovú šťavu a robíte masky na pokožke, vlasy, môžete výrazne vylepšiť stav kučery, kože, nechtov. Ak depresia, únava, nespavosť mučie, potom buničina a šťava z melónu pomôže prekonať choroby.

Pre deti

Výživa odporúčajú používať tento dezert pre deti od troch rokov. Inak sa môže vyskytnúť bolestivá kolika v črevách. Ovocné semená sa používajú na zbavenie sa helmintov. Pulp pomáha eliminovať zápchu. Koža rastliny sa aplikuje na modriny, modriny, popáleniny, uhryznutie hmyzu.

Melón pre chudnutie

Nadmerná váha môže spôsobiť veľa chorôb. Preto plní ľudia hľadajú spôsoby, ako schudnúť. Výživa, ktorí radia s obezitou, existujú melóny. Urýchľujú metabolizmus, odstraňujú nadmernú tekutinu z tela, majú preháňavý účinok.

Melón počas tehotenstva a dojčenia

Zloženie melónu zahŕňa minerály, vitamíny, kyseliny, ktoré sú potrebné pre budúce dieťa, matka. Produkt má kyselinu listovú, ktorá je potrebná na normálny vývoj plodu, bráni hrozbe roztrhnutia tehotenstva.

Pectín zlepšuje črevnú pohyblivosť. Je to potrebné pre tehotné ženy, pretože vo svojej práci majú časté poruchy. Melónová šťava je potrebná pre budúce matky na zlepšenie často meniacej nálady, aby sa zbavila toxikózy.

Dôležité: Ženy, ktoré kŕmili novorodenca, nie sú príliš žiaduce melón. To môže spôsobiť koliku, alergie.

Kontraindikácie, škodlivé vlastnosti melónov

Ak používate melón vo veľkých množstvách, môže sa objaviť enterokolitída, môže sa objaviť hnačka. Stále existujú nasledujúce kontraindikácie a varovania pri používaní:

• Je nežiaduce jesť dezert na lačný žalúdok. Nepite kyslé výrobky, silné nápoje po občerstvení s melónmi.
• Fetálna buničina obsahuje veľa cukrov, takže vo veľkých množstvách sú kontraindikované, pacienti s cukrovkou.
• Zelené ovocie nemôžu jesť pacientov, ktorí majú gastritídu, vred a iné patológie gastrointestinálneho traktu.
• Ak má osoba choroby sleziny, nemôžete sa samostatne sprostredkovať a používať semená rastlín.
• Melón môže spôsobiť alergénne reakcie. Preto ľudia, ktorí majú tendenciu k takýmto prejavom, ich musia používať s maximálnou opatrnosťou.

Bohužiaľ, dezertná zelenina sa často predáva na spontánnych trhoch s prekročenými normami dusičnanov. Preto je lepšie kúpiť melóny v dôveryhodných obchodoch, aby neexistovali otravy. Nastávajúce matky by sa tiež nemali zapájať do tohto produktu vo veľkých množstvách. Stačí jesť 225 gramov dezertu za deň a v žiadnom prípade to nie je na lačný žalúdok.

VIDEO: Benefit, Melon Wills