Dosh: Čo je to a ako to určiť? Charakterizácia Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

Vo Vedic India je jedným z lekárskych smerov - Auverda. Tento systém je založený na kvalitatívnej interakcii duchovnej a fyzickej zložky.

Spokojnosť

Podľa zásad Auverdy má človek príležitosť zlepšiť svoje telo a dosiahnuť vnútornú harmóniu. Pochopenie potrieb vášho tela otvára dvere zdravému životnému štýlu. Hlavnými prostriedkami vystavenia Auverde sú meditácia, strava, joga, mantry, vodné postupy.

Doshi v Ayurvede

Podľa Ayurvedy sa všetky prírodné procesy vo vesmíre vyskytujú s účasťou vzduchu, ohňa, éteru, vody a zeme. V dôsledku rôznych kombinácií týchto prvkov vznikli tri zdroje energie Doshy - Vata, Fir a Kapha.
Každá osoba obsahuje rôzne kombinácie prírodných energií. Kvantitatívna zložka každého Dosha sa formuje psychológia a fyziológia človeka. Stav zdravotníctva, výkonnosti, psycho-emocionálny štát, kvalita asimilácie potravín a ďalšie dôležité ukazovatele závisia od rovnováhy každého Dosha.
Doshi v Auverde kontroluje biologické a fyziologické procesy človeka. Silné zdravie a dobré zdravie je možné iba s vyváženou interakciou všetkých troch DOSH. Pri narodení, pod vplyvom okolitých faktorov, každá osoba dostáva svoju individuálnu kombináciu DOSH.
Kvalitatívna životná úroveň umožňuje uložte genetický kód Dosha nezmenený. Prevaha jednej z energií a nedostatok iného spôsobuje nerovnováhu nevoľnosti a nesprávne fungovanie tela. Osoba je schopná ovplyvniť jeho kvalitatívny stav, Úprava životného štýlu, kvalita výživy, vnútorná harmónia.

Ako určiť svoju Doshu: Test na definíciu Dosha

Ak chcete určiť svoju Doshu od Ayurveda, môžete použiť niekoľko metód:

Prejdite test na definíciu Dosha na internete. Rôzne metódy môžu poskytnúť iný výsledok, takže v ideálnom prípade musíte prejsť niekoľkými rôznymi testami. Potom zhrňte niekoľko konečných možností v jednom type Dosha.
Zverenie štúdia vášho fyzického a emocionálneho stavu špecialistovi v Ayurvede. Vlastnenie rôznych techník, skúsený človek bude schopný spoľahlivo určiť vašu Doshu minimálnym súborom primárnych príznakov.
Nezávisle sa ponoriť do štúdia osobitnej literatúry a na základe poznatkov získaných na určenie vášho dosha.

Na vykonanie testu doma je potrebné naučiť sa rozlišovať medzi 3 hlavnými parametrami Dosha:

Vlastnosti postavy v Ayurvede.
Kľúčové fyziologické a psychologické rozdiely u ľudí.
Byť schopný urobiť komparatívnu charakteristiku človeka s Vata-Dosha, Fir-Dosha a Kapha-Dosha.

V praxi sa najčastejšie nájdu zmiešané charakteristiky osobnosti zodpovedajúce niekoľkým doshom.

Krátky test na určenie Dosha

Ponúkame určenie typu Dosha pomocou odpovedí na krátky test.

Vaše telo zodpovedá nasledujúcemu súboru charakteristík:

Jemné telo, vysoký rast, normálna hmotnosť.
Stredné telo, stredná výška, rýchlo schudne a zotavuje sa.
Celé telo, nízky rast, pomaly chudnutie.

Vaše funkcie tváre zodpovedajú nasledujúcemu popisu:

Tenké obočie, nerovnomerné zuby, krehké nechty.
Stredné obočie, dokonca zuby a krvácanie ďasien, silné nechty správneho tvaru.
Hrubé obočie, biele a silné zuby, silné a symetrické nechty.

Vaše fyziologické vlastnosti:

Zriedka sa pot, nepravidelnú chuť do jedla, nemôžem stáť chladom.
Hybné potenie s štipľavým zápachom, neviem, ako hladovať, nemôžem vydržať teplo.
Mierne potenie, často zabudnem jesť, milujem pohodlie a teplo, ochoriem so zvýšenou vlhkosťou.

Vlastnosti nočných prázdnin:

Citlivo spím, vo sne vedie aktívny životný štýl.
Silne, ale trochu spím, vidím hlboké sny a dobre si ich pamätám.
Milujem veľa spať a veľa spať, sny sú plné farebných epizód.

Vlastnosti správania:

Beh pohľad, rýchla chôdza, rýchlo plytvanie energiou.
Piercing vzhľad, elegantná chôdza, dokážem ovládať svoje schopnosti.
Pokojný vzhľad, neohrozená chôdza, nedefinovateľný zdroj energie.

Odpovedaním na krátke 5 otázok vypočítame, ktoré odpovede sú najviac. Číslo 1 zodpovedá Dosha-watu, digitálnej 2-Dosha-pitta, číslo 3-Dosha-kapha.

Vata-Dosha: výživa a životný štýl, znaky, kvalita

Vata-Dosha kombinuje dva primárne prvky vo vzduchu a éter. Kľúčovou nevýhodou tohto typu energie je porušenie prietoku vzduchu v tele.

Osobnosť s ústavou tela Vata-Dosha má množstvo charakteristických znakov:

tenká pleť;
neprimerané parametre obrázku;
zúžiť boky, malé plecia;
krehká nechtovová doska;
predĺžené tenké prsty;
suchý pokrývka pokožky;
suché, tenké, kučeravé vlasy;
malý nerovnomernýzuby;
neustále problémy s trávením potravín;
predĺžená tvár s tenkými vlastnosťami tváre;
malý Hlboko vysadený oči;
tichý Hlas, spôsobom rýchlo hovorí;
tendencia zamrznúť v dôsledku zlej výmeny tepla;
dostupnosť ložiská tukov na žalúdku a pás.

Životný štýl Vata-Doshi sprevádza tieto vlastnosti:

zvýšený fyzická aktivita;
neubatná zvedavosť pre svet v okolí;
emocionálny spôsob komunikácie;
vyvinutý tvorivý komponent;
odpustený životný štýl;
neopodstatnené obmedzenia, strach a skúsenosti;
Častý zmena nálady;
zlabo rozvinutá mentálna aktivita.

Potraviny na bavlnenú vlnu-Dosha:

surové jedlá so sladkou, slanou a kyslou chuťou;
konzumujte iba vyhrievané jedlá, tabu, chladné výrobky a ochladené jedlo;
doplnok energie skreslené ostré jedlá.

Vata-Doshi sa vyznačuje zlým chuťou do jedla a slabým trávením. Odporúčaná individuálna skupina výrobkov pomôže udržať zdravý životný štýl Vata-Doshi.

Video: Ústava tela Vata-Dosha

Pitta-Dosha: jedlo a životný štýl

Pitta-Dosha je založená na dvoch prírodných zdrojoch a vode.

Pre Pitt Doshi existuje súbor charakteristík:

Štandardné hmotnosť a parametre telaniekedy náchylné k plnosti;
koža je bodkovaná pehami, pigmentovanými a materskými škvrnami, má žltkastý odtieň;
priemerná veľkosť zubov a nechtov;
rozsiahly šťavnaté pery;
tmavá koža alebo ružovkastá pokožka;
Špicatá spodná časť tváre je celkový obrys tváre blízko tvaru srdca;
priamy vlasy svetlých odtieňov;
výrazný modré, sivé, hnedé oči.
vlasy náchylné tuk, často jasné odtiene.

Pitta-Dosha-Life:

zdravý chuť A zvýšili sa smäd;
prebytok normálnej hmotnosti;
rýchly rozhovor a ostrá tonalita hlasu;
vysoká fyzická vytrvalosť;
zápis celý spánok;
predispozícia na alergie;
Častý prejav agresie a podráždenosť;
určenie a energia;
praktický prístup k podnikaniu.

Pitta-Dosha-Nutrition:

tabu o vyprážanom, pikantnom, ťažkom jedle, najmä v noci;
surové jedlo a čerstvo vytlačené šťavy, káva a alkohol sú užitočné;
pre Pitt Doshi perfektná strava- vegetariánske jedlo.

Video: Popis Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: jedlo a životný štýl

Kapha-Dosha spája dve energie vody a Zem. Pod vplyvom takejto kombinácie človek tvorí hustú a vážne základnú štruktúru.

Kapha-Dosha-Description:

veľký postava a ťažká kostra;
predispozícia k úplnosti;
nízko zafarbenie a pomalá reakcia;
ukladanie hnutí a pristátie myslenia;
zvýšené potenie a mastná pokožka;
dobrá chuť do jedla a predispozícia na sladkosti;
pomalé trávenie a ložiská tukov v celom obrázku;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

láskavý a súcitný prístup vo všetkých živých veciach;
potreba vzájomnej lásky a starostlivosti;
stabilný partner V rodine a v podnikaní.
nie sú pripravení na kmeň, radšej viac relaxovať;
umiestnené na cukrovke A časté prechladnutie.

Sila Kapha-Dosha:

neodporúčané studené a sladké jedlo;
na posilnenie kapha dosha musíte do stravy zahrnúť suché a teplé potraviny;
škorica, karacha, korenie, horčica;
veľa rastlinných a olejových jedál;
kukurica, zázvor, granát, med, citrón, med, jačmeň, arašidy, cícer.

Video: Ústava tela Kapha-Dosha

Odporúčania Dosha

Vata-Dosha: odporúčania

Udržujte vnútorný pokoj, s výnimkou toku negatívnych informácií.
Zúžte kruh komunikácie, zanechajte pokojných priateľských ľudí s pozitívnou energiou.
Vyhnite sa podchladeniu. Ak sa chcete zahriať pri krbe, choďte teplé kúpanie, noste teplé oblečenie.
Stravovanie podľa plánu, vyhýbajte sa rýchlemu občerstveniu a suchému studenému jedlu.
Neprežeň to s fyzickým a mentálnym stresom.
Aby sa neporušil cirkuláciu vzduchu bavlnených vlny-daos, je potrebné vyhnúť sa stresu a nervóznemu nadviniu.