Farba výrobkov a zdravia. Produkty bielej, červenej, žltej, zelenej, oranžovej, fialovej, modrej

V tomto článku budeme hovoriť o vplyve farby výrobkov na zdravie ľudského zdravia a tela.

Posledné štúdie vedcov potvrdzujú účinok živín obsiahnutých v zelenine a ovocí v závislosti od prírodných fytonutrientov obsiahnutých v nich - základom imunitného systému. Farbinia v rôznych farbách, tiež pozitívne ovplyvňujú ľudské telo.
Je to tak?
Zobermeme si prospešné vlastnosti niektorých produktov rôznych farieb a pokúsme sa porozumieť spoľahlivosti týchto tvrdení.

Výrobky: Oranžová zelenina a ovocie - vitamíny a výhody

• Novoročný stôl nie je tradične bez mandarínky a oranžovej farby
• V lete darov Orange, obrovská rozmanitosť: marhule, broskyne, paprika
• Jesenná sezóna nám predstavuje bobule, tekvicu, mrkvu morským bubnom
• Koncom jesene sa môžete rozmaznávať persimmon
• A to nie je ani zďaleka celý zoznam ovocia dostupných v povahe tejto kategórie

Taká krásna veselá paleta týchto darov životného prostredia nasýti beta karotén.
S pomocou enzýmov sa transformuje do vitamín Ačo zase:

• Prispieva k syntéze proteínov a správny metabolický proces tela
• Posilňuje zuby a kosti
• Urýchľuje proces tvorby mladých buniek a inhibuje starnutie
• Zlepšuje víziu
• Zvyšuje imunitu
• Chráni pred infekčnou flórou

Malý obsah tohto vitamínu v ľudskom tele negatívne ovplyvňuje aktivitu endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, stav kože.

Oranžové plody sú bohaté vitamín C a beta-recrixanín. To im dáva protizápalové vlastnosti a robí z nich vynikajúci antioxidant, ktorý bráni starnutiu a deštrukcii tela.
Všeobecné pozitívne akcie má každý z týchto produktov určitý individuálny vplyv na telo.
Napríklad, mrkva, Okrem už spomínaných užitočných látok, má vo svojom zložení v pp, vitamínov a početných stopových prvkov, takže jeho použitie:

• Normalizuje cholesterol v krvi, ktorá zabraňuje srdcom a krvným cievam
• Pomáha zlepšovať trávenie, má choleretické a diuretické vlastnosti. To má prospešný vplyv na aktivitu pečene a obličiek
• Užitočné pre cukrovku mellitus
• Zlepšuje chuť do jedla, zvyšuje výkon, znižuje zaťaženie pankreasu
• Veľmi užitočné pre deti, ženy na pozícii
  A ošetrovateľské matky
• Účinné v kozmetológii
• Veľký antioxidant

Citrus, Majú svoju nadradenosť vo vysokom obsahu vitamínu C., ktorých výhody už boli uvedené vyššie.
Navyše pomaranče a mandarínky:

• Nasýtené vitamínmi B. Sú nevyhnutným zdrojom, aby zabezpečili úplný výkon kardiovaskulárnej štruktúry, bojovali s nespavou, vyživujú pokožku a vlasy, čo im dáva silu a jas. Sú dobrou stimulujúcou súčasťou v boji proti depresii
• Dostupnosť fittoncidy - robí z nich vynikajúce antibakteriálne činidlo
• Kyselina listová - prispieva k silnému, úplnému rozvoju plodu u tehotných žien

Marhuľa:

• Má vysoký obsah draslík, ktorý sa zvyšuje počas procesu sušenia tohto plodu.
  V Kurag tohto makroelentu je viac ako v čerstvom ovocí.
  Na liečbu a prevenciu kardiovaskulárnych problémov a chorôb obličiek je potrebné použiť marhuľ
• Obsiahnuté v marhule fosfor a horčík prispievať k zlepšeniu mozgovej aktivity, obnove nervových buniek

Tekvica — toto je sklad vitamínov B, C, D, T, E, železa, draslíka, zinku, horčíka, fosforu, vlákniny, pektínu, organických kyselín.
Ľahko sa absorbuje telom, a preto je nevyhnutné pre výživu pre deti a milovníkov vegetariánskeho potravín.
Odporúčané:

• Pre problémy s gastrointestinálnym traktom s vysokou kyslosťou
• So zápchou, ateroskleróza
• Cukrovka
• Pľúcne choroby
• Dna
• Cholelitiáza
• S ochorením obličiek
• Opuch u žien na polohe
• S obezitou
• Aby sa zabránilo streľbovým značkám pokožky, s ostrým chudnutím

Výrobky: zelená zelenina a ovocie

• Jedna z najsilnejších liečivých farieb. Má priaznivý vplyv na hypofýzu, a tým prispieva k správnemu a stabilnému metabolizmu
• Efektívne vyvažuje prácu pečene a sleziny, regeneruje vplyv na svaly a spojivové tkanivo
• Zmierňuje bolesť a podráždenie z očí

Prírodný pigment chlorofyl Dal zeleným ovocím takú farbu.
Výrobky tejto skupiny obsahujú:

• Izotyocyty - prispieva k rastu buniek
• Izoflavonoidy - kľúč k organickému kostnému systému
• Epagallokatehin - je zodpovedný za hladinu cholesterolu v krvi
• Luthein - ošípané zodpovedné za zrakovú ostrosť
• Flavonidy - Posilnenie steny krvných ciev
• Beta-karoténové protects proti voľným radikálom, zvyšuje odolnosť voči stresu, zjemňuje škodlivé účinky životného prostredia
• Karotinoidy soli kyseliny listovej - harmonizujú hematopoézu, hladinu homocysteínu, metabolizmus imunitného systému, delenie buniek, syntéza aminokyselín
• Stabilizujte tlak v cievach, bojujte proti stresu a má priaznivý vplyv na víziu vitamínov všetkých skupín (A, C, C, K), minerálov, folátov a draslíka, železa a vápnika.

Malý zoznam týchto výrobkov zahŕňa: zelenú kapustu, Annon, hrach, jackfright, uhorky, petržlenovú petržlenovú a iné greeny, avokád, rebarbora, hrozno, zelené jablká a korenie, olivy atď.

Výrobky: červená a ružová zelenina a ovocie

• Kyselina ellagová a lykopén - Stabilizujte aktivity srdcových a krvných ciev, stimulujte životnú aktivitu. Sú vynikajúce antidepresíva.

Najjasnejší predstavitelia tejto skupiny:
Červené hrozno:

• Vďaka veľkému počtu obsiahnutých v ňom antioxidanty predlžuje mládež a krásu, zachováva harmóniu
• Chrumka Táto odroda hrozna zastaví rast malígnych formácií.
  Takéto hrozno sú užitočné pre kardiovaskulárne choroby.
  Má protizápalovú a protiľahlú vlastnosť, čistí a dáva pružnosť krvným cievam

Kontraindikovaný v cukrovke mellitus

čerešňa :

• Vďaka obsahu kumarinaznižuje koaguláciu krvi a bojuje proti krvným zrazeninám
• Neustále používanie bobúľ a šťavy znižujú pectoris pectoris a bolesť srdca
• Pri dne, artritíde a ateroskleróze sa účinne používa pol kilogramu bobúľ s mliekom
• Odstraňujú nevoľnosť dobre, normalizujú prácu žalúdka, ochladzujú smäd a znižujú teplotu. Uľahčiť stav kašľaním, chorobami horných dýchacích ciest
• Mať mierne preháňadlo
• Efektívne opláchnutie šťavy na bolesť hrdla, stomatitídu, prietok krvi ďasien
• Zvyšuje hemoglobín v krvi, pomáha po operáciách s veľkou stratou krvi

Okrem týchto ovocia táto skupina zahŕňa: vodný melón, maliny, červenú papriku, paradajky, papája, jahody.

Výrobky: zelenina a ovocie žltej

• Alfa-karotén
• Beta karotén
• Beta kryptoxantín
• Zeaksantín
• Kukumín
• Lethein
• Vitamín C

Okrem toho kurkumín bojuje s rôznymi infekciami tela.
Podľa najnovšieho vedeckého výskumu žlté produkty normalizujú výkonnosť mozgových procesov a stabilizujú fyzickú aktivitu a majú priaznivý účinok so znakmi depresie.
Ich zoznam je bohatý, tu sú niektoré z nich: Durian, ananás, žltá slivka, karambola a kumkvat, citrón, melón, kukurica.

Výrobky: biela zelenina a ovocie

• Queretecin - pomáha spracovaniu vitamínu C a harmonizuje výkon krvných ciev
• Allistín - znižuje krvný tlak a obsah sterínu. Stabilizuje normu obsahu cukru

Výrobky: zelenina a fialové ovocie

• Draslík - Stabilizujúca aktivita srdca, zápasí s problémom chronickej únavy. Slúži ako vynikajúci antiklerotický nástroj
• Resveratrol -antialergická látka
• Pectin- Čistí krv. Veľký antioxidant. Zlepšuje tráviaci trakt

Výrobky: Modrá -zelenina a ovocie

• Dokonale šetrí spazmus a tachykardiu zo svalu
• Znižuje cholesterol
• Posilňuje pamäť a koordináciu
• Stimuluje fungovanie srdcového svalu
• Normalizuje spánok a emocionálnu rovnováhu

V týchto výrobkoch zinok:

• Je potrebné na výrobu testosterónu
• Prospešné ovplyvňuje proces obnovy buniek
• Posilňuje imunitný systém

Čučoriedka - Nepochybný vodca tejto skupiny.

• Obsahuje nielen antioxidanty, ale aj vitamíny C, K a vlákninu. Z tohto dôvodu zostáva vynikajúca pamäť a videnie.
• Jeho neustále používanie znižuje riziko chorôb kardiovaskulárneho systému, eliminuje nadmernú obezitu, bojuje proti infekčným chorobám.
• Je tiež diuretickým, choletickým a astringentným

Táto skupina obsahuje aj: čierne rídy, hrozno a slivky.
Zhrnutie môžeme povedať, že skutočne ich vplyv na zdravie človeka ako celku závisí od farby výrobkov.
Preto sa efektívne konzumuje každý deň, najmenej niekoľko ovocia rôznych farieb, čím sa nasýti rôzne užitočné látky.

Video: Ovocie a zelenina vo svojej podobe a farbe nie sú zbytočné podobné našim orgánom