Čo chcem robiť v novom roku: Plány bodov

V predvečer novoročných sviatkov je obvyklé napísať zoznam prípadov pre nasledujúci rok. Malo by sa to robiť dôkladne a starostlivo zvážiť všetko.

Prečítajte si viac o tom, za čo robiť a ako urobiť zoznam, bude uvedený v tomto článku.

Prečo potrebujete vypracovať plány na nový rok?

Každá osoba vypracuje plán pre nový rok, aby ho žil oveľa šťastnejší. Zoznam vecí vám pomôže choďte na cestu šťastného života. Môžete vylepšiť svoje zručnosti a rozšíriť schopnosti.
S pomocou plánu na budúci rok môžete štruktúrovať svoj vlastný vývoj. V prípade zastavenia dostanete do chrbta ďalší impulz. Ciele, ktoré chcú dosiahnuť, sú často uvedené v zozname. Je dosť ťažké udržať všetky potrebné ciele v hlave, takže je vhodné ich napísať na kúsok papiera a udržať ich na významnom mieste.
Vypracovanie plánu pomáha rozširovať sloboduAby neboli v rámci cieľov, ktoré spoločnosť stanovuje. Teraz nemôžete pracovať na cieľoch iných ľudí, ale na zmene vášho života.

Ako vytvoriť zoznam plánov pre nový rok: Technika „vyvážené koleso“

Ak chcete vytvoriť zoznam plánov na nový rok, je vhodné použiť túto techniku "Vyvážiť koleso." Viac o tom bude opísané neskôr.

Stanovenie dôležitých životných oblastí

Po prvé, musíte pochopiť, aké ciele v živote sú pre vás prioritou. Zvážiť „Vyvážiť koleso“kde sú vysvetlené všetky gule.

Často sa predpisujú nasledujúce oblasti:

zdravie;
práca;
finančné studne;
stvorenie;
sebarozvoj;
relaxácia;
rodina;
láska a vzťah.

Oproti každej sfére musíte predpísať ukazovatele v percentách, koľko vás teraz uspokojí. Maximálne - 10 bodov.

Napíšte ciele analýzou výsledkov

Po prvé, pozrite sa na ciele, ktoré vás teraz nespĺňajú. V prvom rade je potrebné vyvinúť. Ak je menšie percento oproti vzťahy týkajúce sa zdravia a lásky, práve tieto sféry je potrebné v nadchádzajúcom roku rozvíjať viac.
V každej oblasti, ktorá spôsobuje problémy, musíte predpísať požadované ciele. Napríklad sa vydajte. Na dosiahnutie cieľa sa musíte zaregistrovať „Záznam na budovanie vzťahov“ alebo „Pracujte s psychológom, ktorý pomôže komunikovať s opačným pohlavím“.
Oproti sfére financií môžete predpísať „Zarobte si sumu peňazí“. V oblasti odpočinku si zapíšte: „Odpočívajte na ostrove“ alebo „Výlet po mori“. Hlavnou podmienkou je, že všetky sféry cieľa by sa mali rozdeliť rovnomerne.
Ak opustíte väčšinu úloh v posledných mesiacoch roka, ich dokončenie bude problematické. Pokúste sa rovnomerne prelomiť ciele do všetkých 12 mesiacov, aby sa pozoroval pokrok. Môže byť oproti každému cieľu napíšte, kedy to plánujete dosiahnuť.

Zaznamenávanie dlhých cieľov

Ako viete, existujú ciele, ktoré je dosť ťažké dosiahnuť za 1 rok. Preto môžete použiť technika potenciálneho plánovania.
Existujú plány, ktoré je potrebné predpísať niekoľko rokov. Zároveň je dôležité zvážiť stredne pokročilé ciele, ktoré vás priblížia k úspechu.

Konkrétne kroky k úspechu

Po stanovení cieľov ich môžete rozdeliť do určitých bodov. Ak plánujete schudnúť v nasledujúcom roku o 10-15 kg, môžete úlohu rozdeliť na kroky:

Od januára som si denne dopyt po ráno.
Od februára budem piť 2 litre vody denne.
Od marca odmietam jesť po 18:00, atď.

Odporúčania na stanovenie cieľov

Ak vytvoríte zoznam plánov na nový rok, dodržujte takéto odporúčania:

Cieľ by mal byť Významné pre vás, nie pre milovaného človeka.
Preere Consivve z Scrections. Napíšte presný počet kilogramov, ktoré plánujete stratiť. Ak sa problém týka financovania, napíšte presnú sumu, ktorú chcete zarobiť.
Stanovte skutočné ciele. Je takmer nemožné zarobiť 10 -krát viac, ako ste dostali tento rok. Preto začnite s malým zvyšovaním ziskovosti o 50-80%.
Neustále prečítajte si zaznamenané plány. Ak je to potrebné, môžete ich upraviť.
Priľnúť sekvencia. Po prvé, mali by splniť ciele, ktoré sú pre vás najdôležitejšie.
Napíšte spôsoby a znamená, že to pomôže dosiahnuť to, čo chcete. Udržujte všetko pod kontrolou.
Nájdite motiváciu.

Čo chcem robiť v novom roku: Zoznam univerzálnych plánov

Existujú určité plány na nový rok, ktoré sú vhodné pre všetkých a všetkých. Viac o nich bude opísané neskôr.

Denné štúdium nového

Dnes nájdete obrovskú sumu literatúra, čo vám umožňuje rozšíriť horizonty. To môže byť tlačené knihy, bezplatné služby a inteligentné gadgety. Môžete sa tiež zaregistrovať na online kurzy a študovať, čo sa vám páči. Môže to byť astrológia, make -up, štýlové kurzy atď.
Každý deň študujte jedno nové cudzie slovo. V priebehu roka sa môžete naučiť nový jazyk. O historických skutočnostiach môžete čítať aj denne, aby ste vyvolali históriu. Štúdia však bude trvať trochu času, vám však poskytne príležitosť zvýšiť inteligenciu.

Denník

Nie je potrebné, aby to bol dievčenský denník, ktorý je maľovaný jasnými nálepkami. Použite denník ako terapiu. Zapisovať nové nápady, skúsenosti a plány do budúcnosti.
Podľa psychológov takéto činy pomôžu vyložiť mozog. Takže bude pre vás ľahšie zvládnuť stres. Hlavná vec je robiť si poznámky každý deň.

Žiť aktívnym životným štýlom

Ako viete, človek by mal robiť každý deň 10 tisíc krokov. Vďaka tomu bude telo zostať v dobrej kondícii. Chôdza navyše pomáha zlepšovať funkciu mozgu.
Podľa štúdií aktívny životný štýl pomáha posilňovať imunitný systém a normalizovať úroveň hormónov. Pamäť sa tiež zlepší a vy môžete zabrániť chorobám srdca a krvi.

Vykonajte bar

Toto cvičenie je celkom jednoduché. Pomáha to udržiavať svaly tlače, zadok, ruky a nohy v dobrom stave. Vykonanie cvičenia bude trvať iba 0,5-1 minúty.
Bude to vyžadovať trochu voľného miesta v miestnosti a vôli. Do konca roka uvidíte zlepšenie vo fyzickej podobe.

Rozvíjať sebavedomie

V posledných niekoľkých rokoch mnohí trpia od nízkej sebaúcty. Preto sa v novom roku snažte rozptýliť, aby ste sa nezúčastnili na minulých chybách. Naučte sa udržiavať svoju dôstojnosť. Pamätajte, že ste hodní toho najlepšieho v tomto živote.
Každý deň, pozerajte sa do zrkadla, povedzte si komplimenty. Psychológovia sú presvedčení, že takáto technika pomáha v očiach ostatných vyššia. Vnímajú vás tak, ako sa cítite.

Čítanie kníh

S rozvojom moderných technológií začali ľudia čítať menej kníh. Celý voľný čas sa trávi sledovaním filmov alebo sociálnych sietí. Pre všeobecný rozvoj sa sľubujte, že si budete čítať 12 kníh za 1 rok. Pomôže vám to relaxovať a zvýšiť slovnú zásobu. Čítanie kníh navyše pomáha zlepšovať hovorový prejav. Bude pre vás ľahšie vymýšľať ponuky a nebudete koktam.
Začnite malé. Najprv môžete dať všetko 10 minút denne čítanie knihy. Postupom času sa vám bude páčiť a budete tráviť hodiny čítaním.

Cestovať

Každý sníva o štúdiu sveta. Každý však má svoje vlastné dôvody opustiť sen. To môže byť nedostatok peňazí, času alebo možností.
Sľubujte, že budúci rok zmeníte prístup k životu. V prvých mesiacoch sa môžete dostať na víkend na rôznych miestach krajiny. Môžete v budúcnosti choďte na dovolenku do Európy alebo do iných kontinentov.

Charita

Nie je potrebné každý deň tráviť veľa finančných prostriedkov na charitu. Začnite malé. Môžete zostaviť balenie jedla alebo hračiek a dať ho potrebnému. Môže to byť sirotinci alebo opatrovateľský dom. Ak má vaše mesto veteránov druhej svetovej vojny, môžete zhromaždiť zoznam potrebných produktov a vziať ho.
Z každej mzdy môžete tiež prispieť k charitatívnym fondom. Pamätajte, že existuje veľa ľudí, ktorí potrebujú vašu pomoc. Vaša pomoc sa vám vráti príbehom.

Odmietnuť zo zlých návykov

Táto položka sa nachádza u väčšiny ľudí. Ak fajčíte, skúste fajčiť niekoľko ďalších cigariet každý týždeň. Do konca roka sa zbavíte tohto zlého zvyku. Ak chcete v piatok ísť do baru, znížte počet ciest na jeden za mesiac.
Ak sa chcete zbaviť závislosti od rýchleho občerstvenia, skúste obísť stany s párkami v rožku a Shawarma. Ak je túžba používať rýchle občerstvenie príliš veľká, pripravte si ho sami. Verte mi, takže bude oveľa menšie škody.
Najskôr musíte pochopiť emocionálny komponent. Nájdite dôvod, prečo vediete nezdravý životný štýl, a pokúste sa ho zbaviť.

Podstúpiť lekárske vyšetrenie

Dnes veľa ľudí nájde stovky dôvodovaby sa nedodržala lekárske vyšetrenie. Je to nielen drahé, ale aj v priebehu času.
Je však dôležité pamätať na to, že je lepšie zabrániť chorobe, ako po liečbe. V opačnom prípade budete musieť tráviť viac času a peňazí a budete sa cítiť bezmocní tvárou v tvár chorobe.

Aktualizujte šatník

Ako viete, človek je privítaný oblečením. Najviac priťahovaná pozornosť dievčatám, ktoré sa obliekajú v módnej. Predtým, ako začnete aktualizovať šatník, preštudujte kombináciu odtieňov a najmódnejších doplnkov.
Tiež rozoberte svoj šatník a vyhoďte ho veci, ktoré ste už dlho nenosili. Snažte sa neukladať predmety šatníka, ktoré nie sú vo veľkosti, alebo sa odišli z módy. Akonáhle aktualizujete šatník, okamžite zažijete interné zmeny.

Športovať

Takmer všetci ľudia píšu tento bod na zoznam cieľov. Nie je potrebné nakupovať drahé predplatné do telocvične. Môžete ísť do joga, pilates alebo tanec. Paul Dance je obzvlášť populárny.
Aby ste mohli vyrábať triedy nielen výhody, ale aj potešenie, získajte krásnu športovú formu. Kúpte si nové pohodlné tenisky.

Zlepšiť finančnú zložku

V modernom svete nie je možné robiť bez peňazí. Ak chcete cestovať alebo sa učiť nové jazyky, budete mať pracovať viac. Ak nie ste spokojní s finančnou sférou života, skúste opustiť niektoré plány alebo pracovať viac.
Ak chcete začať, preštudujte si vlastnosti plánovania rozpočtu a šetrenia finančných prostriedkov. Takže bude pre vás ľahšie ušetriť peniaze za „drahé“ plány.

Dodržiavajte správnu výživu

Bohužiaľ je dosť ťažké vyrovnať sa s pocitom hladu. Bude to trvať veľa času a vôľu. Ak budete správne jesť, môžete sa zbaviť nadbytočnej hmotnosti a cítiť sa svetlo.
Najprv musíte opustiť mastné, sladké a múka jedlo. Potom by mali byť zo stravy vylúčené solené a vyprážané potraviny. Pokúste sa zamerať na zeleninu a ovocie, ako aj na obilniny a strukoviny.

Sprísnite jazykové znalosti

Môžete sa naučiť nový jazyk alebo sprísniť už zvládnutý. Pomôžu vám s tým online prednášky, aplikácie a lekcie s dopravcami o video komunikácii.
Predtým, ako začnete študovať, rozhodnite sa, do ktorej krajiny plánujete ísť. Ak si chcete vychutnať krásny výhľad z Eiffelovej veže, zaregistrujte sa na francúzske kurzy. Ak sa chcete rozprávať s miestnymi obyvateľmi farebnej Barcelony, naučte sa španielsky. Môžete tiež vylepšiť angličtinu, ktorá sa považuje za univerzálnu a je užitočná v mnohých krajinách.

Venujte pozornosť vzhľadu

Každá žena vie o potrebe pravidelná starostlivosť o tvár a telo. Je však dôležité študovať jemnosti, s ktorými interval vytvára masky na tvár, ako aj rozhodnúť o výbere kroviny. Budúci rok sa môžete začať správne starať o tvár.
Ak chcete začať, vyberte kozmetiku na základe typu pokožky. Po predpisovaní plánu krásy pre starostlivosť. Takže určite vám nebude chýbať body starostlivosti.

Venovať čas blízkym

Bohužiaľ, kvôli práci alebo iným okolnostiam, mladí ľudia sú čoraz menej komunikujú s rodičmi a babičkami. Ak nemáte príležitosť ísť každý víkend do svojej rodiny, skúste ich aspoň zavolať každý deň.
Ak venujete svojej rodine niekoľko minút denne, môžete spôsobiť úsmev babičky a prosím svojich rodičov. Nezabudnite na bratrancov a sestry. Rodinné putá sú v živote najdôležitejšie.

Ako vidíte, pri vypracovaní plánu pre nový rok musí každý človek vziať do úvahy vlastnosti svojho života. Rozhodnite sa, ktoré oblasti chcete vylepšiť, a nezastavte sa, kým nedosiahnete svoje ciele.

Užitočné články na webe: