Spokojnosť
Workoholic je človek, ktorý dokáže nepretržite pracovať, ale jeho cieľom nie je ani zárobky, ale pracuje sám. Niektorí zamestnávatelia môžu samozrejme zvážiť takýchto zamestnancov s krásnym personálom, pretože môžu byť zverení akýmikoľvek, dokonca aj najnaliehavejšími projektmi. To je len takí ľudia nevýhody. Po prvé, stres vychádza z príliš vysokého zaťaženia a nedostatku dobrého odpočinku. A to je plné neurózy a srdcových problémov. Okrem toho nemajú osobný život.
Prečo sa nestáť workoholikom: Dôvody
Niektorí ľudia sú v práci jednoducho fixovaní a jednoducho žijú, aby mohli pracovať. Ale to je dobré, na jednej strane. Ale nakoniec sa ukázalo, že nie všetko je také ružové. Tak prečo by si nemal byť workoholik?
- Čas odpočinku a osobný život
Workoholici sa líšia od ostatných ľudí v tom, že nemajú veľa voľného času. Je to, ale iba každú minútu, ktoré sa snažia používať čo najefektívnejšie a nestráviť minúty zbytočne. Preto nemajú čas na osobný život a odpočinok, pretože neustále premýšľajú o práci a nevedia, ako budovať hranice a byť rozptýlený.
- Zaťaženie
Áno, mierne zaťaženie je dokonca užitočné, ale ak je nekontrolované a konštantné, povedie to nielen k zdravotným problémom, ale aj k financiám. Je však potrebné pozrieť sa na situáciu z iného uhla.
Keď sa človeku páči to, čo robí, môže to fungovať bez problémov dlhšie, ale iba to z neho robí workoholik, no, bol unesený, s ktorým sa to nestane. Z príjemných vecí a unavení menej. Ale keď je práca zaťažená a dokonca 8 hodín na bremeno, spracovanie sa vo všeobecnosti dostane do nervózneho zrútenia.
V dôsledku toho to môže dokonca viesť k problémom s alkoholom, fajčením atď. To je len to, že ničí zdravie, a nie samotné dielo.
- Neexistuje žiadny vývoj
Každý človek potrebuje koníček, ako aj voľný čas na rozšírenie obzorov. A keď tam nie je, potom je zavedený vývoj. Môžete sa s vami porozprávať iba o práci, ale kto sa zaujíma?
Aj keď by ste nemali podceňovať workoholizmus toľko, pretože aspoň z profesionálneho hľadiska sa ľudia vyvíjajú, čítajú literatúru, pokročilé kvalifikácie atď. A ako často moderní ľudia čítajú knihy vo svojom voľnom čase?
- Stimul, znížte jeho potreby
V skutočnosti je to nesprávne postavenie. Nepochybne, keď zarobíte málo, musíte veľa odmietnuť. Naopak by sa to však malo stať motiváciou usilovať sa o viac. Takže na jednej strane sú workoholici skvelé, pretože sa len snažia o viac. Ale stále nemusíte zabudnúť na dovolenku. Aspoň pre zdravie.
- Odpočinok a komunikácia s priateľmi
Tu sa záležitosť týka lásky k práci. Ak sú vaši kolegovia tiež priatelia, obviní sa z pozitívneho a energie. Tu sú len obyčajní priatelia a práca určite nie je spojená. Aj keď, ak si budete priať, nájdete čas na čokoľvek.
- Nápady, myšlienky, objavy
Tu ide o koníček. Keď dôjde k zmene aktivity, je pre nás ľahšie nájsť nejaké nové nápady. Ak je práca kreatívna, múza je dôležitá pre workoholiku. A ak to tak nie je, práca nebude fungovať. Z monotónnej práce je o to viac rozptyľované, pretože vadí. Okrem toho možno nastal čas venovať pozornosť svojim kolegom? Spoznajte sa s nimi alebo dokonca niečo viac.
- Workoholik spí málo a jeho rozvrh nie je normalizovaný
V skutočnosti tu ako vyzerať. Ak človek správne distribuuje svoj čas, potom bude mať všetko.
- Žiadny problém so sexom
Workoholici, napriek ich veľkému zamestnaniu, úspešných a sebavedomých ľudí. Vždy im venujú pozornosť, takže nemajú žiadne problémy. Znova ich môžu byť rozptýlené?
- Efektívne využitie času
Drumaholici nie vždy využívajú čas efektívne, pretože sa v čase neobmedzujú. V prípade potreby sú však vždy pripravení pracovať nadčas. Áno, je to spoľahlivý zamestnanec, ale stále nie vždy efektívne využíva čas.
Prečo sa človek stáva workoholikom: Dôvody
Mnoho ľudí si myslí, že workoholizmus je pozitívnou znakovou vlastnosťou podobnou tvrdej práci. Ale iba to sú dva úplne odlišné koncepty.
Tvrdosť je schopnosť vykonávať prácu na dosiahnutie určitého výsledku. A tvrdá práca práve robí prácu bez cieľa. To znamená, že samotný proces je tu dôležitý a nie to, čo bude nakoniec.
Trudogolizmus sa považuje za vážnu duševnú závislosť od práce a ešte ľahšie - choroba. Dôvodom je, že týmto spôsobom je človek skrytý pred realitou. Možno mal v živote ťažkú \u200b\u200bsituáciu alebo je zložitý. To môže spôsobiť, že workoholik sa stane takým.
Keď má človek v živote nejaké problémy, snaží sa chrániť pred príliš silnými skúsenosťami a vrhá sa do práce. To vedie k workoholici. Nechcú ísť domov, kde nie sú ocenení, manžel neustále organizuje škandály a snaží sa zvládnuť každý krok. Jediný spôsob, ako pre nich, ktorí príde na myseľ, je vziať si prácu. Ale takáto taktika je ešte horšia.
Najhoršie v tejto situácii je, že workoholik si ani neuvedomuje svoju chorobu. Preto je mimoriadne ťažké tento problém odstrániť. Je to rovnaký alkoholizmus - alkoholik vie, že existuje problém a je potrebné s ním bojovať. Okrem toho jeho správanie neschváli spoločnosť. Workoholizmus je však schválený, a preto chvály zhoršujú situáciu.
Čo sú to workoholici - názory: typy
Existuje niekoľko druhov workoholikov.
Nadšenec
Táto osoba miluje svoju prácu a bez neho nemôže žiť. V živote je to pre neho najdôležitejšie. A hodí na neho všetku svoju silu. V počiatočnej fáze sa workoholizmus ukáže ako konštruktívny a umožňuje vám dosiahnuť veľké výšky. A potom prepne na druhú a potom na tretiu fázu, keď začne emocionálne vyhorenie.
Pre ostatných
V tomto prípade workoholici úprimne verí, že sa snaží o svoju rodinu, takže má všetko. Aby sme si však uvedomili tieto ciele, nie je vôbec potrebné pracovať neustále. Spravidla, blízki nepotrebujú ani toľko peňazí, mali by mať radšej odpočinok alebo nahlásené. To znamená, že človek nerobí nič lepšie, ale naopak ho núti trpieť. Okrem toho si ani neuvedomuje, že je workoholik.
Nedobrovoľne
Nie je potrebné, aby sa takýto workoholik miloval. Vedome stále nechce spracovávať a vydržať, ale tak akceptovaný. Každý je oneskorený a tiež on.
To znamená, že podľa jeho názoru nie je workoholik. Úrady alebo okolnosti sú zodpovedné za všetko, ale nie za neho. Títo ľudia prijímajú pozíciu obete, a preto rýchlo vyhorí.
Sú spúšťané, pretože sa boja stratiť prácu. Ale tu je smolu. Dokonca ani zmena práce nedáva výsledok, pretože musíte znova vydržať. V takejto situácii by sa oplatilo zvážiť, odkiaľ potom pochádzajú dôvody workoholizmu?
Kariérnik
Za jeho aktívnou horlivosťou do práce je cieľ skryť kariéru a dosiahnuť moc. Osoba sa tak snaží potešiť úrady, aby si ho konečne všimla. Je plný ambícií a dosahuje svoje vlastné.
Skoro žije v práci. Iba to je plné straty rodiny alebo to nemá, pretože nie je vôbec čas.
Jonah
Títo ľudia spravidla pracujú v takej práci, keď platia veľmi málo a neexistuje vyhliadka na rast. Postupne sami začínajú chápať, že ich činnosť nemá zmysel. Stále vám však umožňuje vyplniť medzeru a utiecť z reality, v ktorej workoholiky chápe ešte horšie ako pri svojich činnostiach.
Skrytý
Títo ľudia života nepredstavujú bez práce, ale snažte sa ju aktívne skryť, pretože vedia, že ide o závislosť. Môžu sa konkrétne sťažovať, že majú veľa práce, ako sú unavení a konečne chcú odpočinok.
Vybavenka
Pracovník-Awarer vždy vytvára pre seba avaral. Dôvodom je skutočnosť, že jednoducho nevie, ako distribuovať čas a zodpovednosti v tíme. Títo ľudia trávia väčšinu času v zbytočných rozhovoroch, hovoroch a iných malých skutkoch, ktoré by sa dali urobiť neskôr.
Nakoniec sa človek zavádza do rohu. Ale práve tento stav ho vyhovuje, a preto ho konkrétne, ale vytvára ho.
Mimochodom, práve títo ľudia vždy prelomia podmienky projektov alebo ich zle robia.
Ako spoznať workoholiku: znamenia
Ako sme už povedali, Truelar si nikdy neuvedomuje, že je workoholik. Z toho je ťažšie rozpoznať problém. Ale stále existuje niekoľko znakov a vy si ich môžete všimnúť doma.
Začali ste tráviť veľa času v práci
Začali ste si všimnúť, že trávite veľa času v práci? Toto je jeden zo zjavných príznakov workoholizmu. Áno, je normálne niekoľkokrát pretrvávať na dokončenie naliehavého projektu, ale keď je to zvyk, mali by ste si už myslieť. Okrem toho nie sú zďaleka vždy platené za prácu nadčas. Takže, ak sa vaša rovnováha času posunie do práce a nie je čas pre seba, stali ste sa workoholik.
Chýba ti práca
Keď sedíte doma, neustále premýšľate o práci! Ak áno, máte problémy. Nepochybne, milovať svoju prácu je úžasná, ale neustále o tom nemyslím! Toto je ďalší znak workoholizmu - neschopnosť prepnúť. Neustále si myslíte, keď konečne idete do práce a začnete plniť svoje povinnosti,
Nikdy sa nevzdáte projektov
Problémy nikdy odmietajú projekty. Sú iba radosťou prevziať ďalšiu zodpovednosť a bez ohľadu na hlavnú. Každý vie o spoľahlivosti takýchto ľudí a určite použije aspoň raz. Ak to viete, potom ste určite workoholik.
Práca je najdôležitejšia
Kariéra je pre človeka veľmi dôležitá, ale nezabudnite na život mimo práce. Ak nemáte záujem o osobné túžby, potom pre vás práca a život už dlho prestali žiť v harmónii.
Pracujete neustále. Nechápete horlivosť kolegov, aby si oddýchli a chodili na dovolenku. Pracujete aj počas choroby. Rodina už zabudla, ako vyzeráte. Nepamätáte si ani, keď ste naposledy videli svojich priateľov. Toto sú prejavy workoholizmu.
Nezúčastňujete sa práce ani na dovolenke
Áno, presne. Dokonca aj na dovolenke pracujete na notebooku. Áno, môžete povedať, že vidíte na pláži a vychutnajte si kokteil, ale iba s otvoreným notebookom ste stále v práci, len miesto je iné.
Necítite sa ako workoholik
Rovnako ako v prípade akejkoľvek inej závislosti, jej uznanie je koreňom problému. Ak si myslíte, že je všetko v poriadku, pamätajte, či odmietate z výročia, narodenín alebo svadby priateľa kvôli práci? Ak áno, potom ste určite workoholik.
Cítiš sa zle
Jedným z príznakov workoholizmu je nedôležité studne. Dôvodom je skutočnosť, že neustále pracujete a nepočúvate. Na poslednom mieste zostávajú aj správne výživa a telesná výchova. Ak ste workoholik, potom je riziko úplného vyčerpania veľmi vysoké, morálne aj fyzické. To môže vyvolať dokonca aj vážne ochorenie.
Aké sú dôsledky workoholizmu?
Hlavným dôsledkom workoholizmu je závislosť. To znamená, že je to hlavná podpora, ktorá vás drží v jednej partii.
Je to podobné ako alkohol alebo narkotická závislosť, keď bez neho človek jednoducho nemôže žiť. Ako sme už povedali, môže existovať ďalší dôvod, aby ste boli emocionálnymi zážitkami. V najťažších prípadoch sa objavia aj myšlienky o samovražde alebo sa uskutočnia pokusy. Sú často úspešní.
Samotný workoholic je tiež skutočne uznávaný, že je chorý. Ale to si vyžaduje čas. Možno už chápe, že trpí, ale nerozumie čo. V súčasnosti sú hlavné dôvody vedomí. Táto podmienka sa spravidla nazýva aj kríza v strednej podobe.
Ako sa vysporiadať s workoholizmom?
Keďže workoholizmus je psychologická choroba, nemyslite si, že problém sa vyrieši sám o sebe. Workoholici si často vyžadujú pomoc psychoterapeuta, ktorý predpisuje terapiu. Okrem toho je dôležité športovať.
Hlavná vec je, že samotný workoholic je vedomý svojho problému, inak nebude mať žiadna terapia zmysel, pretože svojou vlastnou hypnózou dokáže, že workoholizmus je dobrý.
Takže, ak ste si zrazu všimli, že ste začali milovať prácu príliš veľa, potom sa pokúste trochu znížiť jej zväzky. Bohužiaľ to nie je vždy možné to urobiť. Napríklad podnikateľ nemôže znížiť svoju zodpovednosť alebo odstrániť niektoré zodpovednosti, pretože potom vyhorí. Toto je jeden. Ale keď sa snažíte robiť svoju prácu a dokonca aj cudzincov, v žiadnom prípade to nemôžete urobiť. Rovnako ako veľa, takže potom je tu menej.
Nepochybne, keď opustíte časť práce, budete mať voľný čas. Vymeňte ju za príjemnú aktivitu. Nájdite si nový koníček, navštívte prírodu, choďte do fitness a tak ďalej. A čo je dôležité - choďte na svoju dovolenku.
Nezabudnite, že práca je dobrá, ale vždy by mala existovať hranica medzi tvrdou prácou a workoholizmom. Takže ak stratíte záujem o život a budete obetovať každého kvôli práci, potom premýšľajte o tom, či je to dôsledok choroby, ktorú musíte bojovať?
Video: Kto je workoholik?
