Čo je to samostatné a ako je to nebezpečné? Ako sa vysporiadať so samostatnými eatermi: Metódy

V tomto článku zistíme, čo je samostatné a ako sa s tým vysporiadať.

Mnohí si sú vedomí sebakladenia. Zakaždým, keď v našich myšlienkach analyzujeme naše činy, činy a myslíme si, že by sme mohli urobiť inak. Alebo sa snažíme ospravedlniť niečo, ak existuje nepríjemnosť a dovnútra sa ponorte do príčin situácie. To je zvyčajne vlastné stravovanie nie je ani vnímané ako niečo nebezpečné-ak sa v niečom dokážete kritizovať, potom ste svedomitý a arogantný človek. Tu sú iba zdravé správanie a samostatné osoby - to sú úplne iné veci.

Čo je samostatné z hľadiska psychológie: koncept, definícia

Mnohí vnímajú sebakladenie ako sebaobežné alebo samoobslužné. Toto je stav, keď je vnútorná negatívna namierená našim vlastným smerom. V tomto prípade môže človek zažiť veľa zlých pocitov až do neschopnosti nechať situáciu.

V psychológii existuje jasná definícia sebaovládania - je to negatívna introspekcia z pohľadu nesúhlasu ich vlastných slov, ktoré sa so sebou nespokojujú ako celku. Ak porovnáme tento proces s primeraným sebakritizmom, potom je konštruktívny a po analýze situácie sa uvádzajú určité závery a je menej emocionálny a nevedie k sebavedomiu.

Self -Eaters sa veľmi rýchlo stáva zlým zvykom a je fixovaný v osobnosti. Skresľuje sebaúctu, ako aj vnímanie seba a okolitého sveta. To sa dá porovnávať s vnútorným stravovaním. Existujú dokonca aj situácie, ktoré sa dostávajú k bodu, že sa človek obviňuje z sebapotrenia a kruhu sa uzavrie. Dôvodom všetkého je situácia, ktorá bola chybou a znova sa opakuje. Môže sa to zdať veľmi hrozné a ak je človek zvyknutý vidieť sa dokonalého, potom je to pre neho dosť predpokladom zničenia obrazu.

Napríklad sa zlomil a nadával sa za to, zvažuje monštrum a najhorší človek a tiež sľubuje, že to nikdy neurobí. Ak sa potom situácia znova opakuje, potom sa samonosy ešte zväčšujú. Teraz sa človek už nenávidí a požaduje od seba dokonalosť a ani nezanecháva právo na omyl.

Self -Eaters nie sú ani zďaleka neškodné. Je schopný vyvolať psychózu, neurózu a niekedy dokonca vedie k samovražde. Ale aj keď sa to nedosiahne, život sa stále zhoršuje a stále existuje viac dôvodov pre seba -flagelláciu. Vo väčšine prípadov to vedie k drogovej závislosti, alkoholizmu, zhoršeniu duševných chorôb atď. Niekedy dokonca ani lekári nemôžu pochopiť, že príčinou choroby bolo mnoho rokov samostatnej.

Je tiež dôležité poznamenať, že sebapoatie netoleruje vysoko kvalitný život. Samoyed sa jednoducho nemôže rozvíjať a byť šťastný. V najlepšom prípade ho degradácia neočakáva, jednoducho sa zastaví v stave nepohodlia. Väčšina z týchto ľudí žije bez radosti a zábavy, ako aj všetky ich životy sa zaoberajú nemilovanými podnikmi.

Typy samoyedizmu: popis

Samostatné a sebadôvera sú niekoľkých typov:

• Demonštračný. V skutočnosti to nie je ani samostatné, je to iba vonkajšie. V tomto prípade je odhalenie samostatného potratu a človek sa údajne vyčítal za chyby, a tým vyvoláva pozornosť a súcit. V skutočnosti však nie je vôbec mučený, dobre, alebo nie toľko, ako ukazuje.
• Introvertný. V tomto prípade sa celá dráma vyskytuje vo vnútri osoby. Vonku nič neukazuje. Introvertovaní Samoyedovia nehrajú verejnosť, ale zároveň sa boja byť s nimi sám. Veľmi sa zarážajú na všetko, čo sa robí a neurobí, a tiež sa snažia nájsť stále viac nových spôsobov, ako sa obviňovať a zostať v únavnom stave. Všetky zmešky sa stávajú drámou, človek sa nepáči a je ťažké sa dostať z tohto štátu.
• Neurotický. Toto je aktívne sebapoatie, ktoré sa stáva celou stratégiou a určuje výber človeka. Existuje samostatný, duchovný masochizmus a toto je jediný motivátor. Je prakticky nemožné pochopiť, čo je taký svetonázor obmedzený.

Prečo je človek zapojený do sebaobrany: Dôvody

Každý jav má svoju vlastnú príčinu. Silný sebakriticizmus môže byť vytvorený kvôli mnohým faktorom:

• Nízke sebavedomie. Ak je človek so sebou veľmi nespokojný, začne proces sebapoškodzovania. Postupne to znižuje sebaúctu a robí veľmi silné výčitky svedomia. Je to veľmi nebezpečný kruh, pretože nebude prasknúť, kým jedna z komponentov nezmizne.
• Nesprávne vzdelávanie. Ak mama a otec neustále kritizujú, potom sa deti môžu stať rovnakými. Táto situácia je zvyčajne vedená prípadom, keď sú rodičia úradmi pre dieťa a snaží sa ich vyrovnať.

Psychológ Eric Bern určil tri štáty v osobe:

• Dospelý - V tomto prípade osoba objektívne hodnotí realitu a primerane sa pozerá na svet
• Deti - Táto podmienka vyjadruje všetky naše túžby a sny
• Rodič - Tu je len všetky druhy kritiky voči sebe

Každá z podmienok by sa mala rovnať každej osobe. Napríklad u príliš sebakritických ľudí je rodičovská pozícia vyjadrená veľmi jasne a môže dobre blokovať dospelých. V dôsledku toho sa človek neustále naďalej zapája do sebapotrenia a nevníma objektívne realitu.

Okrem toho sa príčiny vlastných študentov môžu stať:

• Pesimistické názory na svet
• Túžba zbaviť sa zodpovednosti a presunúť ju na inú
• Len zvyk. V tomto prípade sa zdá, že človek nerobí nič úmyselne, všetko sa ukáže

Ako rozpoznať samostatné osoby: znamenia

Ak sa žena neustále zaoberá samostatným, potom nie je so sebou spokojná. Nepáči sa jej úplne všetko - ako vyzerá, čo robí, charakter, inteligencia atď. S takou náladou, nie dlho a ochorieť.

Ak sa v živote náhle stala nepríjemnosť, potom sa začne obviňovať vo všetkom a verí, že je porazená a vo všeobecnosti si to zaslúžila. Takýto sebakriticizmus postupne vedie k tomu, že všetka radosť zo života zmizne. Človek má všetko odhodlanie, nemôže začať niečo nové, uvedomiť si svoje sny a tiež sa presadzovať. Tiež nechápe, že sa v skutočnosti „zje“. Príbuzní alebo články na internete to môžu pomôcť zistiť.

V psychológii sa takéto príznaky vlastných študentov odlišujú ::

• Zložitosť
• Konštantná nenávisť
• Porovnanie s niekým aj v malých veciach
• Depresia a depresia
• Hanba za to, aký životný štýl človek vedie
• Zlá chuť do jedla alebo naopak obžerkosť
• Zlý spánok
• Túžba zmeniť svoj život, ale neexistuje žiadna pripravenosť na to
• Odmietnutie vášho tela a vzhľadu
• Neustála ľutovať, že život je bezcenný a človek nič nedosiahol

Samostatné osoby sa líšia aj v pohlaví. Napríklad ženy sú neustále a neustále o svojom vlastnom vzhľade a muži sa „jedia“ z dôvodu nízkeho príjmu a zlému sociálnemu postaveniu. Napríklad, ak človek žije so svojou matkou, potom sa môže vyčítať za to, že si nekúpil svoj vlastný domov. Bakalár, ktorý žije sám, sa cíti zbytočne. Ale ženatý muž sa môže cítiť ako manželka a otrok jeho manželky.

Aké sú dôsledky sebapotrenia, ako je to nebezpečné?

• Dobré emócie sú blokované samostatným, čo vás núti neustále vyjadrovať nespokojnosť s vaším životom, vzhľadom a činmi
• Samoyeds slabo spia, vždy sú alarmujúce a kradne čas
• Človek nemôže odhaliť jeho talent, pretože vlastníci sa cítia bezmocní
• Racionálne myslenie je odpojené. Každý, kto sa neustále zaoberá sebaposkytovaním, sa pri svojich skúsenostiach zameriava, a preto nie je možné dostať sa z tejto situácie

Ľudia, ktorí sa vždy nadávajú, sa nikomu nemajú radi. A to je logické, ako sa vám môže páčiť zvyšok, ak sa neprijímate tak, ako je?

Neustály pocit viny vedie k tomu, že sa môžete stať „obeťou manipulácií“. Zruční manipulátori aktívne riadia takýchto ľudí

Jednoducho povedané, samoyedizmus sa stáva príčinou fyzického, energie a psychologického vyčerpania. Zmena situácie je možná, ak opustíte zlý zvyk ponoriť sa do seba.

Ako sa prestať zapojiť do sebaobrany?

V prvom rade sa snažte prijať seba. Áno, nie ste ideál, ale nie je potrebné spĺňať niektoré normy. Ste jedinečný, tak prečo by ste sa za to mali obviňovať? Áno, a rozhliadnite sa, všetko sa robí ako uhlíková kópia? Každá osoba je jedinečná a namiesto toho, aby videla iba nevýhody, môže byť lepšie zdôrazniť výhody?

• Odpusť si všetky svoje nedostatky a dokonalé chyby. Toto bude prvý krok k zlepšeniu vášho vnútorného sveta. Preto sa začnete meniť. Vďaka odpusteniu zastavíte proces zničenia a nechajte sa zbaviť všetkého zlé.
• Pokúste sa rozmýšľať pozitívne, rozvíjajte zmysel pre humor a charakter. Nebojujte svoje zlé vlastnosti, je lepšie posilniť svoje cnosti.
• Častejšie sa chváľte. Ak sa začnete hlásiť za niečo, skúste prejsť na chválu. Pamätajte si na všetko, s čím ste spokojní. Smejli sa nad zmeškaním, nevnímajte ich ako niečo také zlé.
• Musíte pochopiť, že samoobsadenie je ochranným mechanizmom, ktorý sa prejavuje od detstva. Keď sa nadávate, vyčítať z polohy rodiča, ocitnete sa v rohu. To znamená, že sa ocitnete, akoby ste bezmocní, prejavovali emócie, ale všetko je okolo vás zlé. Vyrastali ste a máte silu, aby ste všetko primerane vnímali.
• Naučte sa potláčať emócie, ktoré prichádzajú so samostatným jedlom. Zlé pocity v tomto prípade neprinášajú dobré veci, takže sa ich naučte ovládať.
• Zmeňte svoje správanie a dodržujte ho. Namiesto sebakritiky sa pozrite na všetko inak. Zamyslite sa nad tým, ako ste konali, čo presne bola chyba a čo robiť, aby ste napravili situáciu. Jednoduchá technika pomôže dostať sa z takého kruhu - „tri otázky“. Nastavte ich a napíšte odpovede na papier.

1. Čo som urobil? Najskôr opíšte situáciu, ktorá je možná ako možná
2. Čo by som mohol urobiť? Zamyslite sa nad tým, ako by ste si mohli povedať - čo cítiť, povedať a tak ďalej
3. Čo môžem urobiť zajtra? Napíšte svoje akcie na papier, ktorý by pomohol napraviť situáciu

Takáto technika vám pomôže naučiť sa užitočné lekcie z nepríjemných situácií, korelovať rozsah toho, čo sa stalo a vaša reakcia. Možno táto udalosť nie je taká hrozná a nemali by ste sa o ňu báť.

VIDEO: Ako sa zbaviť samostatnej?