V tomto článku budeme hovoriť o tom, čo sa stane s osobou, ktorá sa rozhodne pokúsiť sa stráviť týždeň v tichosti.
Spokojnosť
Zvedavý fakt: Aby sa vybral v slávnom v storočí VI-V BC. Škola filozofa Pythagoras, bolo potrebné mlčať až 5 rokov! Kandidáti na pohodlie pri dosahovaní tohto cieľa išli do hôr a lesov. A tam buď dosiahli harmóniu, alebo sa zbláznili. A čo je dnes? Nikto samozrejme nestrávi 5 rokov v tichosti, ale je realistické zariadiť si týždeň ticha?
Čo sa stane, ak mlčíte 7 dní: reakcia ostatných
Prvá vec, ktorá zastaví tých, ktorí chcú mlčať, je myšlienka, ako okolité ľudia vnímajú túto myšlienku. Skutočne sa treba obávať a naozaj. Tak ako vo väčšine prípadov vnímajú ostro ticho?
- Chorý Mnoho ľudí si bude presne myslieť, čo nie je prekvapujúce. Hlasivky často odmietajú pracovať s chrípkou, boľavým hrdlom. Opatrní blízki pravdepodobne zabalia šatku, dajú otepľujúci čaj a pošle lekárovi.
Dôležité: Mimochodom, človek je často podobný akútnym respiračným vírusovým infekciám aj osobou so stratou hlasu v dôsledku neúspešných experimentov s vokálmi.
- Urazený - Existuje spoločná reakcia na niečo nepríjemné? Preto známi a myslia si, že abstraktná fráza „už nebudem hovoriť ani slovo!“ Stáva sa to celkom skutočné. Mimochodom, nemôžete sa ponáhľať presvedčiť ľudí: ak sa skutočne správali v niečom zle, možno prehodnotia svoje správanie.
- Drží sa proti niečomu- Táto myšlienka prichádza tak často ako tá predchádzajúca. Často v spojení s ňou. Je pravda, že najčastejšie, podľa pozorovaní psychológov, boj o ticho so systémom je charakteristický pre deti.
- Trénuje Willpower - Ďalší častý predpoklad. V tom existuje logika, pretože človek vyvíja vôľu najčastejšie vo vzťahu k tomu, čo je dosiahnuteľné. A vo veku informačných technológií a rýchleho rytmu života je to ticho. Koniec koncov, je skutočne veľmi ťažké mlčať v práci, s priateľmi, v rodine.
Ako vidíte, existuje niekoľko možností, ktoré sa môžu vyskytnúť ostatným. A skutočný nenavštívi všetkých.
Dôležité: Preto, aby sa nedosiahli problémy a nikoho neurazili, odporúča sa povedať všetko, aké je.
Čo dá prax sedemdňového ticha?
Čo dáva týždenné ticho? Prečo by som sa to mal pokúsiť precvičiť?
- Po prvé, je užitočné pochopiť, prečo takáto postava vzala - 7. Východní mnísi, keď učia turistov z meditácie, sú často zahrnuté do praxe a týždenného ticha. Faktom je, že podľa tohto obdobia, podľa ich názoru, Duša dosahuje čistenie od negatívneho sociálneho vplyvu. Ľudský dostáva osvietenie, dosahuje katarzu. To sa do značnej miery vysvetľuje skutočnosťou, že Silent má malú vzdialenosť od svetského rozruchu.
- Je užitočné byť zapojení, chrániť a v prítomnosti vnútorných konfliktov. Človek sa môže jednoducho unaviť každodennými neistými rozhovormi, z problémov, ktoré prináša okolitá realita.
- Ticho môže slúžiť ako vynikajúce Asistent v prípade tendencie ku konfliktom. Po tom, čo povedal týždeň a bez toho, aby sa dostal do sporu, človek náhle chápe, že veľa hádok môže byť, ukázalo sa a vyhýba sa!
Dôležité: Preto môžeme povedať, že ľudia okolo neho, čo naznačuje, že tiché vlaky vôle, nie sú tak ďaleko od reality.
- Na introspekciu zostáva samostatný rozvoj oveľa viac časuako predtým. Podľa prieskumov psychológov má spravidla človek čas na človeka, jednoducho nestačí. Nie je dosť času na chvíľu zostať a premýšľať o tom, čo chcete, čo sa už dosiahlo, aby ste sa vyhodnotili. Nie je preto prekvapujúce z času na čas, veľa ľudí navštevuje myšlienku pohybu nesprávnym smerom, smer energie nie je smerom.
- Umlčať pomôže to udržať vašu energiu. Osoba ju prestane tráviť zbytočnými rozhovormi, častejšie začína počúvať jeho dych. Mimochodom, je to skvelý čas zvládnite techniku \u200b\u200bpravého dýchania! Nie je nič za nič, čo by sa jeho vývoju odporúča odložiť v čase, keď sa ukáže, že dosiahne ticho.
- Umlčať v budúcnosti učí nasledovať svoje vlastné slová. Koniec koncov, ako často vyslovujeme vyrážkové frázy v zhone, v budúcnosti to ľutujeme! A ako často hovoríme niečo bez toho, aby to znamenalo „zabiť nepríjemné ticho“. Prax tichej meditácie sa zbavuje takýchto ašpirácií. Pomôže vychovávať príjemného zástupcu v osobe, s ktorou budú radi, že budú počúvať.
Dôležité: Vždy by ste si mali pamätať, že slová by mali niesť integritu a hĺbku myslenia.
- Po usporiadaní týždňa ticha, nájdete neočakávané riešenia vašich problémov. Určitá izolácia od zhonu a zhonu pomáha podľa recenzií takejto praxe, akoby hádzali závoj z očí. Výsledkom je, že súčasť problémov sama osebe zmizne tak ďaleko. Zostávajúca časť sa stáva zreteľne jednoduchším.
- Skúsenosti, obavy - je tiež možné ich zbaviť. Hlavne kvôli vedomiu o tom, že je v súčasnom čase. Osoba sa bezcieľne obáva o budúcnosť alebo o minulosť.
- Podobné postupy sú skvelé Pomáha udržiavať zdravie. Navyše Úprimne a v dôsledku toho fyzické. Tento druh meditácie sa odporúča podstúpiť ľudí, ktorí zažívajú stav depresie.
DÔLEŽITÉ: Keďže sa viac sústreďuje na seba, tichý človek začína lepšie cítiť jeho telo. Problémové miesta sa okamžite cítia.
Ako začať praktizovať mlčanie správne: Tipy
Ako sa naučiť mlčať 7 dní?
Existovať Špeciálne centrá Vo forme osád, v ktorých praktizujú orientní mnísi. Takéto osady sa vyznačujú určitou aurou zdvorilosti, pokoja, sústredenia a samozrejme ticha.
Ale samozrejme, nie každý si môže dovoliť ísť do takého centra a už je tu 7 dní, aby ste tam mlčali. Ako vydržať týždenné ticho domu?
- Ako už bolo spomenuté, Musíte varovať ostatných. A budú pokojnejší a najdôležitejší. Týždeň je dostatočne dlhé obdobie, počas ktorého niekto, kto sa rozbaľuje, bude určite chcieť rozptýliť konverzáciou, bez akú dokážete.
- Výhodne odmietnite akúkoľvek elektronickú techniku. Telefóny, televízory, počítače zasahujú iba do počúvania ticha, rozptyľujú. A tiež negatívne emócie, ktoré zasahujú iba do týždennej meditácie.
Dôležité: V zásade, v špeciálnych centrách ani neodporúčajú používať notebooky na poznámky. Ale všetci chápeme, že v práci napríklad niekedy bez nich nemôžete robiť.
- Najlepšie, samozrejme, nájdite odľahlé miesto. Mnohí sa dohodnú, že v obvyklých podmienkach je takmer nemožné vydržať ticho na týždeň v tichosti. Ak ju rodina môže nejako zariadiť, potom je mimoriadne ťažké meditovať v práci. Preto lepšie počas dovolenky choďte niekam na prírodu.
Niekedy naozaj chcem len urobiť časový limit vo fussy každodennom živote! Vypnutie, premýšľajte, vinu. Dúfame, že v tomto článku každý nájde odpoveď na otázku, či je možné vydržať 7 dní v tichosti.
Video: Čo sa stane, ak mlčíte 7 dní?
