Aký je rozdiel medzi kúpeľom z sauny: porovnanie, rozdiel. Kúpanie alebo sauna: Čo je lepšie stavať v dome?

V tomto článku zvážime rozdiel a podobnosť kúpeľa a sauny. Vyberieme najlepšie možnosti pre výstavbu a doma.

Kúpa berie korene zo starodávnych, dokonca aj pri primitívnych časoch. Každá krajina a každý štát má rituál návštevy kúpeľa, samozrejme, svoju vlastnú. A aká obrovská sláva ruského kúpeľa by sa dalo povedať po celom svete. Fínska sauna však nedávno začala získavať popularitu medzi milovníkmi „prísneho“. Bohužiaľ, väčšina však nerozumie ich rozdielom (a sú), takže sa do tejto otázky podrobnejšie ponoríme.

Aký je rozdiel medzi kúpeľom a saunou: porovnanie, rozdiel

Na začiatok som si chcel mierne spomenúť na históriu vzniku a vývoja týchto parníku. Urobili sme rezerváciu, že kúpele používali Scythian a Indian Tribes, ako aj krajiny starovekého východu.

Niekoľko zaujímavých historických faktov, v ktorých sa dajú jasne rozlíšiť rozdiely medzi kúpeľom a saunou.

Ruský kúpeľ:

• V Grécku ho dobre známe Hippokraty Bathhouse predpísali ako liečbu. Koniec koncov, verilo sa, že liečitelia sa skrývajú v horúcich kameňoch. Mimochodom, v tých dňoch bolo meno trochu iné - trnité.
• Ale rímske kúpele boli veľmi slávne (boli vyrobené podľa jednej vzorky s gréckymi tŕňmi). Mali vo vnútri elegantný dizajn. Mramor, mozaika, stĺpy a sochy, ako aj veľa šperkov zo zlata alebo striebra - nielen tela, ale aj duša mala spočívať v kúpeľnom dome.
• A v moslimských krajinách mali kúpele taký priamy účel, ako je umývanie bahna. Okrem toho boli kategoricky proti európskym kúpeľom. V skutočnosti, vo vode, ktorá nepretekala, nebolo možné umyť, pretože v nej sa nahromadila nečistoty.
• Ruské kúpele sú tiež určené na kúpanie, ale majú aj ďalšiu kvalitu - odpočinok a relaxáciu. Áno, mali tiež liečivý účinok. Mimochodom, v Rusku boli kamenné kúpele oveľa menšie ako v Európe. Ale drevené kúpele boli viac žiadané obyvateľstvom.

Fínska sauna:

• Prirodzene, má korene vo Fínsku. Áno, odtiaľto popularita išla do sauny. Mimochodom, fínski ľudia v takmer každom dome mali svoju vlastnú saunu.
• Zaujímavé! Fínski obyvatelia majú ruské korene alebo skôr zo západnej Sibír. A byť ešte presnejší, potom z okresu Khanty-Mansiysk (čo znamená súčasný názov územia).
• Ak hovoríme o dátume, príbeh sauny začína neskôr na celé tisícročie (ešte viac). Prvé sauny boli zaregistrované v roku 1800 (toto je približný dátum). Boli to hlavne verejné použitie. Ale od roku 1950 sa sauny stali nevyhnutným atribútom každého domu a po 10 rokoch, dokonca aj v apartmánoch, by ste sa mohli umožniť mať takú zázračnú štruktúru.

Čo je v nich spoločné?

• Ak hovoríme o ich podobnej línii, potom sa umývajú v oboch miestnostiach. Mimochodom, teraz kozmetológovia odporúčajú akékoľvek postupy (napríklad masky), aby urobili dusenú tvár. Prečo? Áno elementárne! Koniec koncov, póry sa odhaľujú, ľahšie sa čistia a lepšie absorbujú a absorbujú živiny.
• Takže pokožka celého tela sa po dobrom naparovaní stáva oveľa čistejšou a príjemnejšou. Mimochodom, potenie, ľudská pokožka sa tiež vymaže z keratinizovaných buniek. Áno, nielen z rôznych znečistenia.
• Dôležitou kvalitou oboch návrhov je liečba. Teplo pomáha zbaviť sa mnohých chorôb (vrátane prechladnutia).

Dôležité: Ale môžete navštíviť saunu alebo kúpeľ iba v počiatočnej fáze choroby. A v žiadnom prípade nenavštívte také miesta s teplotou nad 37 ° C. V tomto prípade kúpeľ (alebo sauna) iba zhoršuje stav. Preto zostaňte doma a ľahnite si v posteli.

• Dôležitým plusom takýchto postupov (a je tiež bežné) je výnos zbytočných toxínov a toxínov z tela. Možno, že v dňoch Hippokratov ešte nevedeli o takýchto podmienkach, ale prax ukázala, že človek sa cítil lepšie.

A teraz sa dotkneme Hlavný rozdiel:

História, vývoj a pôvod sú iba malá časť ich rozdielu. Presnejšie povedané, nie sú také významné. Ale najzaujímavejší (mimochodom, na ľudskom tele sa to odráža aj) taká značka, ako je vlhkosť. Áno! Je to v ňom, že celá podstata je skrytá.

• V kúpeli sa vlhkosť zvýši. Jeho minimálna hodnota je 50%a maximum je 90%. Nezabudnite tiež, že teplota by mala byť vysoká. Alebo skôr 60-80 ° C.

Dôležité: Tepelná vodivosť mokrého vzduchu je oveľa vyššia ako v suchom prostredí. Preto pot tečie potokom a neodparuje sa.

• Nezabudnite tiež na čas. V kúpeli, v samotnej parnej miestnosti môžete mať 25-30 minút, ale prestávky sa dajú urobiť iba 15-20 minút.
• A aké sú ukazovatele v saune? To isté je teplé, ale vlhkosť nedosahuje 20%. Ale teplota môže dosiahnuť stupnicu 110 ° C a iba 130 ° C. Mnohí sa čudujú, ako je človek pri tejto teplote vo všeobecnosti v takejto miestnosti a dokonca sa s ňou zaobchádza. Tajomstvo je však len veľmi nízka vlhkosť. Preto je takáto horúca teplota dobre tolerovaná.
• Nie je možné byť v saune po dlhú dobu, pretože dlho môže spôsobiť závraty a dokonca aj nevoľnosť. Prvýkrát (čo znamená prvé stretnutie) by nemalo byť viac ako 10 minút. A ak najprv v zásade išiel do sauny, potom na všetkých 5 minút.
• Prestávky by mali byť omnoho dlhšie až 30-40 minút. Preto sú konštrukčné vlastnosti sauny rôzne. Ale viac o tom neskôr.

A teraz sa dotkneme sa témy rozdielu vo vplyve kúpeľa a sauny na ľudské zdravie:

Faktom je, že niektoré choroby zakazujú návštevu takýchto inštitúcií. Áno, najčastejšie to budú choroby srdca a jeho systému. Pri vysokých teplotách sa srdcový rytmus a pulz stáva častejším a srdce dostáva veľkú záťaž.

• Všetky ochorenia kože samozrejme budú pôsobiť ako obmedzenia. Ide nielen na to, že stav pacienta sa môže zhoršiť, ale môžete ostatných infikovať šialene.
• Už sme urobili rezerváciu, že chrípka alebo zanedbávané formy prechladnutia tiež naznačujú, že návšteva by sa mala odložiť.
• Lekári však viac odporúčajú navštíviť kúpeľný dom viac. Nie každý. Ak je všetko v poriadku so svojím zdravím, vyberte si miesto, ktoré chce vaša duša. Napríklad pri niektorých chorobách srdca je možné pravidelne navštevovať kúpeľ.

A to je to, čo:

• v kúpeľnom dome je prostredie bližšie k prírodným podmienkam, takže je ľahšie tolerovať
• kúpací dom vyhráva v dôsledku mokrého vzduchu, ktorý dobre zahreje celé telo
• pre mnoho, suchý vzduch môže spôsobiť suché ústa a dokonca aj bolesti v krku
• ale mokrý vzduch má menšiu šancu spôsobiť kŕče alebo zrýchliť tlkot srdca
• a studňa -známa metla pomáha zlepšovať krvný obeh a dokonca vytvára druh tela masáž

Ako je usporiadaná kúpeľ a sauna, aký je rozdiel?

Už sme zistili, že rozdiely medzi kúpeľom a saunou sú vo vzduchu. V prvom prípade je vzduch veľmi mokrý a teplý, ale v druhej možnosti je prostredie veľmi suché a dokonca horúce. Existujú však aj konštruktívne rozdiely.

Aký je kúpeľný dom.

• Prvá vec, na ktorú by ste sa mali obrátiť, je počet miestností. Kúpeľ pozostáva hlavne z samotnej parnej miestnosti (je to mydlo) a šatne. Druhá možnosť pôsobí ako šatna alebo, ako sa hovorí, miestnosti na relaxáciu. To znamená, že v šatni môžete piť teplý čaj (alebo ako milovať väčšinu mužov, piť studené pivo) a chatovať s priateľmi v prestávkach medzi parnou miestnosťou.
• Nezabudnite ich vykonávať ich drevené skaly. Čo budú - toto je už osobná voľba. Na tieto účely je vhodné najviac dub, Aspen a Larch. Ale lacná možnosť - borovica plemená, znižuje životnosť samotnej parnej miestnosti.
• Vetra v kúpeli je prirodzenejšie. Predtým boli napríklad medzery ponechané medzi protokolmi, takže sa uskutočnilo prirodzené vetranie. Alebo všetky izby mali okná, ktoré slúžili na vetranie.
  • Je tiež dôležité, aby akýkoľvek ventilačný systém mal ventil. To znamená, že by mala regulovať teplotu a zabrániť jej príliš nízkym ukazovateľom.
• Srdce samotnej parnej miestnosti sú kamene. Sú to oni, ktorí vytvárajú vysokú teplotu. A pridanie vody k nim vytvára túto veľmi vlhkosť. Existuje niekoľko možností pre pece v kúpeli.
  • Otvorená pec už menom hovorí sama za seba. To znamená, že kamene sú umiestnené v sporáku (v glutestovanom stave) bez tlmiča. Táto možnosť je vhodnejšia pre verejné kúpele, pretože tento dizajn pomáha zohriať miestnosť niekoľkokrát denne. A robí to veľmi rýchlo, ale tiež ochladí. A teplota v peci dosahuje maximálne 200-300 ° C.
  • Uzavretá rúra musí mať dvere. To znamená, že kamene sa v ňom fajčia až do 400-500 ° C a potom otvorte tlmič. Na zahriatie miestnosti. Plus je to, že takáto kachle sa ochladzujú veľmi dlho - asi dva dni. Samozrejme, aby ste si vzali paru, druhý deň to nebude stačiť. A zahriať takýto kachle najmenej 3 hodiny pred zákrokom.

Dôležité: Voda by sa mala vždy napojiť na kamene. S určitou frekvenciou, aby sa udržala potrebná vlhkosť a teplo.

• Navyše predtým boli kúpele vždy nainštalované vedľa nádrží. Ale ako sa po horúcej parnej miestnosti musíte určite ponoriť do studenej vody. Stvrdnúť telo. A existuje dokonca aj stará ruská tradícia - vybuchnúť po kúpeli do mrazivého snehu. Ale prítomnosť bazéna vo vani nie je potrebná. Presnejšie povedané, bývalo to tak. Dnes sú kúpele navrhnuté aj z bazénov alebo malých písiem.

• A samozrejme metla. Bez nej sa kúpeľný dom jednoducho prestane byť kúpeľom. Nezabudnite ho pred zákrokom v teplej vode dobre ukradnúť. Brotovej mozgovej strany pôsobia ako masáž a pomáhajú pórom otvárať sa a tiež prispievať k potu.
  • Mimochodom! Nárazová sila nemá vplyv. Je oveľa dôležitejšie, ktorý strom sa má brať ako základ.

Aké sú tajomstvá dizajnu sauny?

• Samotná architektúra spočiatku vyžaduje tri priestory - jedná sa o parnú miestnosť, šatne (alebo odpočinok) a sprchu (alebo bazén). Po saune sa musíte dobre sprchovať alebo ponoriť do bazéna.
• Samotná parná miestnosť má výrazne menšie rozmery ako v kúpeľnom dome.
• Ale šatne by nemalo byť iba šatnou. Mal by mať stoly a stoličky na relaxáciu, pretože čas prestávok je oveľa dlhší. Niektorí dokonca inštalujú masážne tabuľky, aby sa ešte viac uvoľnili.
• Ak hovoríme o materiáloch, potom sú v zásade rovnaké ako v kúpeli. Táto položka je preto podľa ich spoločných vlastností.
• Vetranie v saune musí byť povinné, ale podľa núteného princípu. To znamená, že praskliny alebo posuvné okná nie sú vhodné. Mimochodom, vetranie samotné vo vnútri a mimo parnej miestnosti má rovnaký tlak.

Dôležité: V saune je horúci a suchý vzduch v hornej časti miestnosti. Preto musí byť samotná ventilácia umiestnená vyššie. Pri kúpeli môže byť vo vzdialenosti 1 meter od podlahy.

• Kachle a umiestnenie kameňov sú tiež iné. Faktom je, že na kameňoch sauny sú umiestnené na vrchu sporáka a nie vo vnútri. Je tiež dôležité, aby počet alebo hmotnosť kameňov priamo závisel od objemu parnej miestnosti. Koniec koncov, musí byť v poriadku a úplne skóre.
  • Mimochodom, nedávno v saunach sa používajú elektrické pece. Je to oveľa pohodlnejšie, pretože neustále udržiavajú požadovanú teplotu. Okrem toho nie je potrebné odstraňovať dymové plyny a samotný proces kúrenia je oveľa rýchlejší.
• A pamätajte si našu metlu. V saune je prísne zakázané používať. Z takejto vysokej teploty môže vyschnúť a zlomiť. Ale toto je stále pol červa. Breyfly údery môžu spôsobiť popáleniny alebo dokonca zranenia. Mimochodom, nezabudnite odstrániť všetky kovové šperky. Z rovnakého dôvodu. Koniec koncov, kov sa veľmi rýchlo zahrieva.

Rozdiel medzi ruským kúpeľom a fínskou saunou: Porovnanie

Už sme preskúmali rozdiel medzi kúpeľom a saunou všeobecne. Ruský kúpeľný dom a fínska sauna majú rovnaké charakteristické vlastnosti, takže nebudeme ísť hlbšie, iba zhrnujeme.

• Áno, čestné, prvé miesto je vlhkosť:
  • V ruskom kúpeli je optimálna teplota 70 ° C, s vlhkosťou vzduchu-70-80 %
  • Ale v saune môže teplota dosiahnuť 130 ° C v dôsledku suchého vzduchu (10-15%). Suchý vzduch, tým vyššia je teplota udržiavaná
• Čas pobytu samozrejme stráca saunu, pretože jej interval môže byť maximálne 15 minút. Ale vo vani, hoci pol hodiny je možné napariť. A naopak, naopak, vo vani je dosť 15 minút a sauna bude trvať najmenej 30 minút.
• Preskúmali sme tiež konštrukčné prvky, takže sa už nebudeme ustanoviť. V tom majú tiež významné rozdiely. A čo je najdôležitejšie - jedná sa o sporák (umiestnenie kameňov) a vetranie.

• A teraz nevyhnutným atribútom ruského kúpeľa je metla. Už sme spomenuli, že v saune je zakázané používať. A v ruskom kúpeli - metla sa správa, akoby bola zvýraznená. A chcel by som venovať pozornosť tomu, z čoho je vyrobený a čo je lepšie zvoliť.
  • Birch Broom je vhodnejšia na ľahkú masáž. A látky, ktoré tvoria breza listov, pomáhajú odhaliť póry a pripraviť telo na ďalšie postupy. Pomáha tiež bojovať proti úhorom a akné a tiež je napísané proti strečovým značkám.
  • Dubová metla má protifalizačné vlastnosti a je skvelá pre mastnú pokožku, vďaka čomu je elastická. Pretože má hustejšiu textúru a objem, je viac čerpania pary do tela. Mimochodom, dubové vetvy tiež pomáhajú znižovať krvný tlak.
  • Melica z vetiev eukalyptu samozrejme pomáha v boji proti prechladnutiu a slúži na ich zabránenie. Ale to nie je všetko. Pomôže to rozveseliť a zmierniť únavu po tvrdom pracovnom dni.
  • Aspenová metla je zameraná hlavne na odstránenie mikróbov a baktérií, ako aj na zvýšenie imunity. Stále pomáha eliminovať depresiu a obnoviť silu.
  • Lindenova metla pomáha relaxovať a zmierniť nervové napätie. Charita tiež ovplyvňuje tých, ktorí majú choroby s obličkami alebo močovým systémom. A v jeho listoch je vitamín C, čo zvyšuje imunitu.
  • Melica z kanadského javora má analgetický a všeobecný účinok na posilňovanie. Je nevyhnutné pre tých, ktorí majú problémy so chrbtom alebo kĺbmi. A tiež pomáha pri rôznych poraneniach kože.
  • Poletné metly sú veľmi užitočné, ale vyžadujú si presné použitie. Na prvé zasadnutie ju nemusíte brať a musíte ju veľmi jemne poraziť takou metlou. Ako metla z Alder a Juniper slúži aj na liečbu a prevenciu vírusových chorôb a dezinfikuje miestnosť.
  • Je tu dokonca zlomená metla. Vo všeobecnosti pomáha zbaviť sa únavy a zmierniť bolesť svalov. Ale telo by si malo zvyknúť na údery takejto metly.
  • Toto nie je celý zoznam všetkých možných metiel pre kúpeľ. Uviedli sme iba tých najobľúbenejších.
• Teraz sa vrátime do sauny. Metla sa v nej nepoužíva, áno. Ale potom môžete a mali by ste použiť aromatické oleje. Je potrebné zalievať pár kvapiek priamo na sedadlo. Môžu byť tiež úplne iní.
  • Napríklad eukalyptový olej, rovnako ako pri metle, slúži na prevenciu prechladnutia a bojov s mikróbmi
  • Ale pomaranč pomáha obnoviť silu a prebudiť sa
• Aj v saune pomáha masáž dokonale relaxovať, môžete robiť odlupovanie alebo masku. V kúpeli sa takéto postupy teraz vykonávajú, ale spočiatku sa nepoužívali.
• A tiež zdôrazňujeme jednu nuanciu - ako sa správať v parnej miestnosti.
  • V kúpeľnom dome v parnej miestnosti sa môžete pohybovať, komunikovať a poraziť sa pomocou metly
  • V saune musíte sedieť alebo klamať pokojne. Môžete hovoriť, ale horúci suchý vzduch môže do toho trochu zasahovať. Najmä tie, ktoré sú zriedka v saune. Mimochodom, musíte tiež hlboko a rovnomerne dýchať, aby sa nestalo zlé

Kúpanie alebo sauna: Čo je lepšie stavať v dome?

Už sme spomenuli, že vo Fínsku má takmer každý dom svoju vlastnú saunu. Je to nevyhnutný atribút akejkoľvek miestnosti. Ak hovoríme o výhodách, potom sa sauna a kúpeľný domy pre naše telo rovnako užitočné. Ale tu sú starší ľudia alebo so srdcovými problémami, je lepšie sa rozhodnúť pre kúpeľ.

• Je dôležité, aby váš dom mal miesto alebo skôr na dvore. A tu je malý aspekt, ktorý čelí staviteľom. Kúpeľ môže byť postavený iba v súkromnom dome, pretože vyžaduje značné rozmery. Myslím, že v porovnaní s saunou.
  • Tu je možné urobiť malé a kompaktné. Čisto pre osobné použitie. Okrem toho dnes existujú prenosné elektrické stánky, ktoré sú nainštalované dokonca aj v byte.
• Pre kúpeľ si tiež musíte zvoliť vhodný rovnomerný povrch, kde bude základ (mimochodom, mal by to byť pás alebo stĺpik). Samotná miestnosť by mala byť dobre izolovaná a izolovaná. Je potrebné zabezpečiť správne vetranie a vybaviť kúpeľňu sporákom. Áno, sporák je veľmi dôležitý na vybudovanie kúpeľa, pretože práve to nastaví požadovanú teplotu a vlhkosť.
  • Sauna tiež potrebuje tieto parametre, ale sporák môže byť plyn alebo elektrický, čo túto úlohu trochu zjednodušuje.
• Ale tu sauna vyžaduje odpadové výrobky. Ak je to možné, môžete nainštalovať bazén. Av oboch prípadoch. Ale pre domácu saunu je sprcha celkom vhodná.
  • Pre kúpeľný dom s touto položkou je to trochu jednoduchšie - môže existovať prírodná nádrž alebo v blízkosti.
  • Dôležité! V kúpeli je potrebné postaviť vo vzdialenosti od ostatných miestností najmenej 10 metrov. Neexistujú žiadne takéto požiadavky na výstavbu sauny. Možno to je dôvod, prečo ju fínski obyvatelia milujú vložiť do každého na dvore.
• Ak hovoríme o materiáloch, potom je výstavba sauny alebo kúpeľného domu na dvore nákladnou záležitosťou. Strom by mal mať v oboch prípadoch vysokú kvalitu. Ale pretože sauna je v oblasti o niečo menšia, spotreba materiálov bude malá. V porovnaní s kúpeľom.

Zaujímavé! Napríklad turecký kúpeľ je vyrobený z mramoru. Áno, nie tak, ako sme zvyknutí. Má mierne nižšiu teplotu ako v ruskom kúpeli - 50 ° C Vlhkosť však dosahuje 100%ikonu. Takáto miestnosť je vyhrievaná parným kotlom, ktorý sa nachádza vonku. A cirkulácia teplého vzduchu sa vykonáva cez steny a podlahu. Zvyčajne je veľmi priestranná, má veľké kamenné slnečné lanká, bazén a tečúcu vodu na umývanie. Vyzerá to nádherne a bohaté, ale pre nás Hammams (ako to nazývajú) - mierne exotická parná miestnosť. A tak, mimochodom, stojí to oveľa vyššie ako naše drevené kúpele.

• A napriek tomu sa sauna dá kúpiť už pripravená. Nie, dnes si môžete objednať kúpeľný dom na trhu. Napríklad na kľúč. Ale znova opakujeme, sauna je oveľa menej rozmerová. Jej cena je teda nižšia. A tak pre slušný rozkaz. Navyše môžete nainštalovať aj v byte.

DÔLEŽITÉ: Kúpa je vždy v samostatnej štruktúre.

Chcel som tiež pridať pár slov o výbere stromu. To je to, čo ovplyvňuje život sauny alebo kúpeľa. A tiež hovorí o svojej užitočnosti. V skutočnosti huba často začína vo vlhkej alebo teplej miestnosti.

• Larch vyhráva medzi všetkými zástupcami. Nebojí sa vysokých teplôt (nevysychá) a nekvitne z veľkej vlhkosti. Niektorí si uvedomujú, že nie je príliš pohodlné pri letáku, ale cena je celkom prijateľná.
• Takéto populárne plemená, ako sú ihličnaté stromy, dodajú nádhernú vôňu. Ale tak, niekde šesť mesiacov. Môžu začať hnilobou z vysokej vlhkosti, takže musia byť neustále spracované. Ale z príliš vysokých teplôt začnú „plakať“. Plus možno pripísať iba lacnosti. Áno, toto je najviac lacný materiál (napríklad Larch 2 -krát drahší).
• Dubový povrch vyzerá veľmi krásne a bohaté a strom tiež vyžaruje veľa užitočných aromatických olejov. Je to však príliš ťažké, čo komplikuje možnosti inštalácie. A cena! Naozaj sa uhryzne. Ako možnosť sa dá kombinovať s inými plemenami.
• Toleruje dobre vlhkosť a teplotu. Ale v našich regiónoch má mierne vysokú cenu. Mimochodom, aróma cédru v niektorých môže spôsobiť alergie.
• Na dekoráciu sa tiež odporúčajú kúpele a sauny na osilnenie. Má však tiež vysokú cenu a nepohodlné pri spracovaní a inštalácii.
• Je však lepšie okamžite odmietnuť Birch a Linden. Sú veľmi rýchlo zatemnené, obávajú sa vlhkosti a veľkých zmien teploty. A tiež často a formy sú často a rýchlo vystavené. Aj pri náležitej starostlivosti. Aj keď cena týchto plemien je nízka.

Sauna alebo kúpeľ je už vašou osobnou voľbou. Ak existujú zdravotné problémy (ako kontraindikácia), nemôžete navštíviť žiadny z parníkov. Ale v tejto veci je kúpeľný dom lojálnejší. Ale z ekonomickej stránky a povedzme, že jeho výstavba vyhráva sauna. Koniec koncov, je kompaktnejší a môže byť postavený v akejkoľvek miestnosti. Kúpačský dom si si môžete dovoliť iba na veľkej ploche.

VIDEO: Rozdiel medzi kúpeľom a saunou