Estrogén je ženský pohlavný hormón. Vyrába sa v vaječníkoch a kortexe nadobličiek počas puberty a je potrebné, aby sa ženské telo pripravilo na plodenie a na udržanie normálneho priebehu tehotenstva.
Spokojnosť
- 3 typ estrogénu v tele ženy
- Normálna úroveň estrogénu v tele ženy
- Na čo kreslí ženský hormón estrogénu?
- Príznaky nedostatku hormónu estrogénu u žien
- Ako zvýšiť estrogény v ženskom tele?
- Čo vedie zvýšená hladina estrogénu v ženskom tele?
- Príznaky nadbytočného hormónu estrogénu u žien
- Ako redukovať estrogény v ženskom tele?
- Vplyv estrogénu na váhu ženy
- Testosterón a estrogén v tele ženy
- Estrogény v jedle a bylinkách
- Estrogény v tabletách: recenzie
- Video. Hormónová analýza, estradiol a estrogén
Ale v tom sa úloha estrogénu v tele nekončí. Tento hormón je dôležitým obrancom kardiovaskulárneho systému ženského tela. Estrogén tiež reguluje rovnováhu vodnej solí v tele. Normálny stav kože je jednou z výhod tohto ženského hormónu.
3 typ estrogénu v tele ženy
Existujú tri typy estrogénu:
- Estron (E1)
- Estrál (E3)
- Estradiol (E2)
Úroveň každého z týchto hormónov závisí od genetickej predispozície, od hustoty a množstva ložísk tukov, ako aj od vekových charakteristík tela. Úroveň života a systémový systém nepriamo ovplyvňujú úroveň.
Najdôležitejšie v týchto troch je estradiol. Jeho zníženie alebo zvýšenie v porovnaní so zvyškom dvoch hormónov môže spôsobiť rôzne problémy v ženskom tele:
- Nabrať váhu
- Opuchnutie
- Poruchy gastrointestinálneho traktu
- Porušenie potných žliaz
- Záchvaty
- Bolesť prsníkov
Odchýlka úrovne tohto hormónu od normy môže byť príznakom závažných chorôb.
Dôležité: estradiol je najdôležitejším hormónom opísanej skupiny. Jeho „pracovný čas“ sa začína počas prvého menštruácie a končí na začiatku menopauzy. Estradiol riadi viac ako 400 funkcií v tele.
Normálna úroveň estrogénu v tele ženy
Norma tohto hormónu v tele nie je konštantná. S vekom sa mení v rôznych fázach tehotenstva. U dievčat v detstve je norma 5-22 pg/ml. Keď žena dosiahne vek dieťaťa, miera estrogénu je v rozmedzí 11-191 pg/ml. Počas menopauzy je normou tohto hormónu 5-90 pg/ml.
Na čo kreslí ženský hormón estrogénu?
- Estrogény sú steroidné hormóny. To znamená, že sú zodpovední za rast. V tomto prípade rast sekundárnych sexuálnych charakteristík. Sú to estrogény, ktoré sú zodpovedné za krásu ženskej postavy. Tieto pohlavné hormóny distribuujú tukové bunky v rôznych častiach tela. Vďaka nim sa pikantná okrúhlosť čísla formuje presne tam, kde by mala byť.
- Estrogény sú mimoriadne dôležité pre ženské telo. Sú to tieto hormóny, ktoré sú zodpovedné za frekvenciu začiatku menštruácie a ich pravidelnosť. Nedostatok týchto hormónov môže viesť k vážnym následkom. Estrogény určujú zdravie žien.
- Ak je u dievčaťa pozorovaný nedostatok sexuálnych hormónov, môže to spôsobiť pomalý vývoj dieťaťa. Vo väčšej dospelosti to môže ovplyvniť psychologickú nerovnováhu, periodické pocity bolesti v bruchu brucha, nespavosti, nízkej výkonnosti a dokonca aj chladnosti.
- Po veku 40 rokov u žien môže nedostatok estrogénov ovplyvniť zdravie srdca, rýchle starnutie tela, časté bolesti hlavy a vyčerpanie kostného tkaniva. Čo môže v priebehu času spôsobiť osteoporózu.
Príznaky nedostatku hormónu estrogénu u žien
Príznaky nedostatku estrogénov zahŕňajú:
- Nedostatok menštruácie a oneskorenie rodovej rovnosti u dievčat
- Zábudlivosť
- Nespavosť
- Nedostatok sexuálnej túžby
- Bolesť hlavy
- Infekcia močového mechúra
- Náhle výkyvy nálady
- Neschopnosť otehotnieť v mladom veku
Ako zvýšiť estrogény v ženskom tele?
Aby sa zvýšila miera estrogénu v tele, nie je vôbec potrebné uchýliť sa k liečivám farmácie. Stačí trochu zmeniť svoju stravu.
Najbezpečnejším spôsobom, ako zvýšiť úroveň tohto hormónu, je jesť rôzne potraviny a bylinky, ktoré obsahujú látky, ktoré aktivujú procesy produkcie estrogénu v tele.
S nedostatkom estrogénov môže ošetrujúci lekár predpisovať tocopherol a špeciálne hormonálne lieky. Napríklad „Premarín“ alebo „Proginov“. Prípravky, ktoré sú obsiahnuté v spojení s iným hormónom - je možné predpísať aj progesterón. Okrem toho majú rôzne lieky rôzne pomery týchto hormónov. Preto sa môžu konzumovať iba pod vedením lekára.
Úroveň tohto hormónu môžete zvýšiť pomocou takého minerálu, ako je BOR. Ale pretože je takmer nereálne robiť to s potravinami, na tento účel by sa mali používať lieky s obsahom tohto minerálu.
Čo vedie zvýšená hladina estrogénu v ženskom tele?
Prebytok estrogénu je pomerne vážne hormonálne porušovanie, ktoré ovplyvňuje prácu celého organizmu. Takmer všetky ženy, ktoré pozorujú váhu nad normou, sú týmto porušením pozorované o 20%.
Prebytok tohto hormónu je spojený s nedostatkom niektorých vitamínov v tele, nadmerným pitím a fajčením, užívaním perorálnych antikoncepčných prostriedkov a nadmernou fyzickou aktivitou.
Dôležité: Mnohí omylom veria, že nadmerná úroveň tohto hormónu pomáha rozširovať mládež. To nie je pravda. Okrem toho, ak sa zvýši hladina estrogénu, môže sa to stať príznakom rôznych chorôb.
Nadmerné množstvo tohto hormónu v tele vedie k výkyvom nálady, častým bolesťami bolesti hlavy, vysokotlakovým útokom, zhoršujúcim sa štruktúre vlasov a ďalším problémom. Americkí odborníci nedávno odhalili závislosti nadbytku estrogénu v tele a tvorbu cyst v vaječníkoch a hrudi.
Príznaky nadbytočného hormónu estrogénu u žien
Medzi príznaky nadbytku tohto hormónu patrí:
- Rýchla únava, podráždenosť, nespavosť a iné neurologické príznaky
- Závraty, bolesti hlavy, depresia
- Porušenie metabolických procesov: nadváha, krehkosť vlasov a nechtov, vyrážky na akné
- Porušenie menštruačného cyklu, nemožnosť tehotenstva
- Bolesť a opuchy prsných žliaz, ktoré môžu viesť k mastopatii
- Zahusťovanie krvi a trombóza
- Endometróza. Tvorba benígnych a malígnych nádorov v prsnej žľaze a maternici
- Zhoršenie štruktúry kostného tkaniva. Osteoporóza
Ako redukovať estrogény v ženskom tele?
- Aby ste znížili úroveň tohto hormónu, musíte prehodnotiť svoju stravu a znížiť nadváhu.
- Ženy, ktoré majú zvýšenú hladinu opísaného hormónu, musia zahrnúť do svojich výživných výrobkov bohatých na kyseliny omega-3 tukov. Sú obsiahnuté vo veľkom množstve v losose, tuniakoch a iných druhoch rýb.
- Môžete si vyrovnať potrebu tela „zdravé“ tuky pomocou olivového a ľanového oleja.
- Ovocie, zelenina a orechy, tiež dobrí asistenti v boji proti zvýšenej úrovni estrogénu.
- Okrem toho je dôležité, aby ľudia so zvýšenou syntézou tohto hormónu zvýšili množstvo horčíka v ich strave. Tento stopový prvok pomáha eliminovať nadbytok estrogénu.
Vplyv estrogénu na váhu ženy
Niekoľko hormónov v tele ženy ovplyvňuje hmotnosť naraz. Estrogén jeden z nich. Je to tento hormón, ktorý je hlavným „vodičom“ v distribúcii tukov. V ženskom tele sa takéto ložiská zvyčajne nachádzajú pod pásom. Toto je zásluha iba opísaného hormónu.
Asi 10 rokov pred menopauzou v ženskom tele začne hladina estrogénu klesať. Telo sa to nepáči a začína syntetizovať chýbajúci hormón z ložiskových tukov.
- Nemyslite si však, že z tohto dôvodu sa počet takýchto vkladov zníži. Naopak, naše telo sa začne zásobovať štvorhrami s dvojitou energiou. Koniec koncov, potreba ich rastie. Preto je veľmi ťažké schudnúť po 40.
- Dodávka tukových buniek sa vyskytuje aj počas tehotenstva. Telo potrebuje ďalší zdroj estrogénu.
- Preto, aby sa znížila nadváha, je dôležité udržať „ženský hormón“ v normálnom mieste.
Testosterón a estrogén v tele ženy
Testosterón (mužský hormón) a estrogén (ženský hormón) silne ovplyvňujú nielen výskyt ženy a vnútorné procesy v tele, ale aj na psychologickom prostredí. Čím viac testosterónu, tým silnejší prejav „mužského“ začiatku.
Norma testosterónu u žien:
- Do 20 rokov - 0,13 - 3,09 pg/ml
- od 20 do 39 rokov - 0,13 - 3,09 pg/ml
- od 40 do 59 rokov - 0,13 - 2,6 pg/ml
- od 60 a starších - 0,13 - 1,8 pg/ml
Prebytok testosterónu sa prejavuje v agresii a tendencia k riziku. Prevaha ženského hormónu pred testosterónom sa prejavuje častými obavami, súcitou pre ostatných ľudí, túžbou po sedimentárnych a pohodlí.
Estrogény v jedle a bylinkách
Fytoeragény sú v rôznych produktoch rastlinného pôvodu. Ak pijete zelený čaj a rôzne bylinné infúzie, môžete s takýmito hormónmi „dobiť“.
Mnoho estrogénov v fazule a iných strukovinách, tekvici, orechoch, špenáde, ovosoch, otravkách, sušených marhuliach, slnečnicových semenách a kapusty.
Recept na estrogénový čaj. Pri zníženej hladine estrogénu je čaj z takých bylín, ako sú mudrc, Linden, harmančeka, chmeľ a Arnik. Túto zbierku môžete doplniť drvenými koreňmi sladkého drievka a ženšenu. Zložky sa zmiešajú v rovnakých častiach a varí sa vriacou vodou. Pre väčší účinok je najlepšie uvariť takýto čaj pred každou recepciou.
V takých výrobkoch živočíšneho pôvodu, ako je mastné mlieko, zmrzlina, jogurty, pevné syry a mäso, obsahuje aj veľké množstvo estrogénu.
Je tam estrogén a pivo. A mnohí spájajú svoju prítomnosť v tomto populárnom penovom nápoji so zmenami mužskej postavy v súvislosti so zneužívaním piva. Ale rast brucha piva je skôr spôsobený tým že alkohol potláča produkciu testosterónu. Hormón, ktorý distribuuje tukové bunky v mužskom tele. Okrem toho by sme nemali zabudnúť na predjedlo pre pivo, ktoré milovníci tohto nápoja konzumujú bez kontroly.
Dôležité: Nepodceňujte liečivé bylinky a iné jedlo vo svojom účinku na estrogén. Sú schopní to urobiť nič horšie ako lieky na farmáciu. Preto je potrebné ich vziať iba pod vedením lekára. V opačnom prípade môžete telu veľmi ublížiť.
Estrogény v tabletách: recenzie
Olesya. Veľmi dobrý drog „Popel“. Pomáha veľa s prílivom. Tiež som si všimol taký „vedľajší účinok“ ako zlepšenie stavu nechtov. Sú pre mňa prirodzene krehké. A Estrovel ich robí krásnymi a zdravými. Pijem tento liek po 5. krát s prestávkami. V závislosti od stavu.
„Estrovel“. Zloženie tohto liečiva zahŕňa rastlinné extrakty sójových bôbov, žihľaviek, cimicifuga, izoflavónov a koreňový extrakt z divokých priadzí. Okrem toho tento liek obsahuje indol-3-karbinol, bór, vitamíny a aminokyseliny. Počas jedla trvá 1-2 tablety denne. Trvanie kurzu do 2 mesiacov.
Tatiana. A vzal som Prereararin. Keď sa začala liečiť, nebol s nami predaný. Priatelia boli privezení zo zahraničia. Vo veku 60 rokov lekár povedal, že moje telo je o dvadsať rokov mladšie. Tento liek nevedie k váhe, „chlpaté“ a ďalšie vedľajšie účinky.
"Premarin." Tento liek obsahuje sedem koní. Využíva sa na základe predpísaného priebehu liečby.
Video. Hormónová analýza, estradiol a estrogén
Autorovo vyhlásenie o nadbytku estrogénu, ktorý vedie k „zhoršeniu štruktúry kostného tkaniva. Osteoporóza “, kladie kvalitu článku a skutočne autorove znalosti otázky. Ako gynekológ môžem povedať, že osteoporóza naopak spôsobuje nedostatok estrogénu.
Eh, Anna. Aký si lekár, ak nevieš, že prebytok jedného alebo druhého hormónu často vylieva rovnaké príznaky. Preto nedostatok estrogénov môže spôsobiť osteoporózu.
Tento článok sa mi veľmi páčilo! A nevenujte pozornosť kajak-5, existuje jasná choroba.
Keď prišla menopauza, čelila nedostatku estrogénov. Bolo dobré, že hormonálny zásah sa nevyžadoval (myslím, že ZGT všetky ruky a nohy proti nemu). Vzal som Cyclimov, ako predpísal lekár, odvary Kalina+Cortex sa začali zapojiť do jogy a do stravy pridali užitočnejšie tuky. Výsledkom je, že teraz sa neobťažuje žiadny sipmtóm)
Ach áno, ako ťa chápem ... Bál som sa zo samotnej Zgt, ale stále som to musel prejsť a všetko nie je také strašidelné)) Teraz sa neobťažujú ani podráždenosť, beriem iba vzorec menopauzy na údržbu a ja chodím jogu))