Rýchly východ z alkoholického flách

Alkoholizmus je hrozný problém pre príbuzných a veľmi pitie, pretože nie vždy chápe, ako závislý. V článku budeme analyzovať hlavné spôsoby, ako sa dostať z nárazu.

Nie je nič zlé na pití niekoľkých pohárov vína alebo dokonca vodky, Cognac na dovolenke, v dobrej spoločnosti a pod vynikajúcim občerstvením. Ale ak je tento „sviatok“ nakreslený po dlhú dobu, nie je to ďaleko od alkoholizmu.

A ak sa alkoholik stane opitý, môžete sympatizovať iba s jeho rodinou. Takáto závislosť vedie k tomu, že človek už nie je schopný zastaviť, a tu je čas vynaložiť úsilie na seba a povedať si: „dosť!“.

Rýchly východ z alkoholického fláchnu: Tipy

Musíte nájsť optimálny dôvod pre seba, ktorý bude motivovať zastaviť flám.

Motivujeme potrebu zastaviť sa

Ak závislosť ešte nevznikla a čas od času sa vyskytujú bingy, môžete jednoducho pracovať s číslami. Napríklad odhadnite, koľko pohárov, fľaše, ktoré sa naliali do litrov, padli do tela. Potom to všetko vynásobte nákladmi na opitý a zdesený: koľko by ste mohli byť skutočne užitoční pre seba alebo celú rodinu vecí!

Ak má ten, kto vstúpi do nadmeria, má zdravotné problémy, stimul vo forme nedostatku možných dôsledkov bude pre neho efektívnejší. Možno by príbuzní mali povedať alebo náhodou vložiť brožúru na významné miesto o zlyhaní srdca alebo obličiek, nechutný vzhľad pitia, gastritídy, cirhózy degradácie pečene a osobnosti, na ktorú je takáto „zaujatosť nevyhnutná“.

Urobíme prvý krok na východ z alkoholu

Rovnako ako každá dôležitá záležitosť by ste mali začať s určitým plánovaním.

• Je potrebné nakresliť list papiera na polovicu a písať do polovice všetkých negatívnych dôsledkov a chorôb, ktoré sa ohrozujú v prípade pokračovania nárazu a na druhom - uveďte pozitívne momenty, ktoré prišli v dôsledku toho opúšťanie alkoholu.
• Môže ich veľa, pretože každý má svoje vlastné hodnoty, ale v každom prípade život zmení svetlú stránku. Zdravé vzťahy v rodine, komunikácia so starými priateľmi a nájdenie nových, ktoré sa objavili v dôsledku kariéry a duchovného rastu, ktorý alkoholizmus vždy obmedzoval, sú hlavnými bodmi a koľko ďalších z nich!
• Malo by sa pochopiť, že bez jasnej motivácie a porozumenia potreby zastaviť sebavedomie sa dá ľahko vzdať, takže rozhodnutie by malo byť pri vedomí, premyslené a najdôležitejšie solídne.

• Najlepšie je na pár dní zostať sami, aby ste sa vyhli vyčítaním alebo ešte horším - pokušenia vrátiť sa k predchádzajúcemu životnému štýlu. A pre príbuzných a priateľov je dôležité pochopiť, že v tomto dôležitom okamihu by ste nemali vyčítať ani sa odvolať na svedomie pitia.

Po alkoholu sa naďalej vraciame do normálneho života

Ak je flám dosť dlhý, nemali by ste ho náhle zastaviť, pretože pre telo je to obrovský stres, ktorý sa dá odraziť v „zlomení“. Mozog tiež trpí, jednoducho „exploduje“ z práce všetkých neurónov: vyžaduje pokračovanie a pochopenie správnosti rozhodnutia zastaviť. Preto počas niekoľkých dní musíte znížiť známu dávku a ukončiť tretí deň. Ako možnosť môžete piť zriedené nápoje, voda zníži obsah alkoholu v krvi.

Tí, ktorí sú pevne istí svojimi schopnosťami a odhodlaním vypadnite z alkoholu, Môžete vyskúšať nasledujúcu metódu.

Potrebné:

• Kúpte si jednu (!) Fľašu drahého alkoholu. Pripravte bohatý vývar a zásobujte sendviče, nezabudnite s olejom, ktorý obmedzuje penetráciu alkoholu do tela.
• Vezmite si malé poháre (nie viac ako 30 ml) a pri celej tejto marži je vhodné získať nastavenia. Nájdite program, ktorý je skutočne zaujímavý, a vrhnite sa na prezeranie. Ak je v procese sledovania túžba piť, môžete si dovoliť jeden pohár, ale s povinným občerstvením a nie viac ako jedno a pol až dve hodiny.
• Celkovo by denná norma nemala prekročiť zakúpenú jednu polovicu klitra (v dome by nemala byť vôbec iný alkohol).
• Telo teda dostáva požadované stupne, ale kvôli miernym dávkam sa jeho ráno nebude obesiť. Ak nie je túžba „pridať“ - môžeme predpokladať, že sa začal proces čistenia tela.

Po opustení alkoholu vyčistíme telo zvyškov alkoholu: Na aké drogy by ste si mali zásobovať?

• Nech je v chladničke vždy veľa tekutín: Kompot, kefir, džúsy, minerálna voda - čokoľvek, aj keď len smädné a neobsahuje alkohol.
• Nie je potrebné konzumovať nápoje obsahujúce kofeín počas tohto obdobia, pretože pôsobí vzrušujúco v stave nervového systému a tiež na srdci. Z toho istého dôvodu sa použitie energetických nápojov neodporúča.
• Keď sa ráno napije pohár akejkoľvek tekutiny, príjem sorbentov nezasahuje - aktívny uhlie, polyfány, Enterosgel atď. Potom - vývar je tučnejší alebo polievka s sušienkami. Je lepšie mať kašu alebo omeletu, piť so zeleným čajom s citrónom.

• Musíte premýšľať o pečeni so žalúdkom, podkopávaným dlhým nárazom. Nech sú Essential Forte a Mezim v dome, čo by bolo pekné trvať dve hodiny po raňajkách.
• A ďalšie rady: V kabinete domácej medicíny by mal byť analýza a NO-SHPA, ktoré pomôže v prípade bolesti hlavy, ale nemali by ste brať lieky do srdca.

Život podľa nového režimu: prvý deň po opustení alkoholu

No, ak po raňajkách človek opäť ide do postele, spánok obnovuje silu. Ale môžete si len oddýchnuť pred televízorom. Najdôležitejšou vecou nie sú žiadne fyzické cvičenia, poplatky a dlhé prechádzky.

• Po prvé, obchod s alkoholom môže spadnúť do cesty a po druhé, telo potrebuje pokoj a relaxáciu. Môžete ich dosiahnuť pomocou odvarov, napríklad Valerian. Hlavnou vecou nie je v žiadnom prípade alkoholové tinktúry.
• A ďalej - ráno nefajčite! Počkajte do večera, ak nemôžete úplne opustiť cigarety. Ak sa chcete rozptýliť, čítať, sledovať zaujímavé filmy alebo programy, ale ublížite sa iba počítačovým hrám.
• Ďalší dobrý liek na relaxáciu - bylinné kúpele. Bežné upokojujúce byliny - harmanček, mincovňa, valerian, levanduľa atď. - Vyhoďte ich do kúpeľa s teplou vodou, pridajte niekoľko kvapiek ihličnatých éterických olejov a namočte.

• Čaj s medom sa konečne uvoľní a pravdepodobne vás vtiahnete do snu. A to je veľmi dobré, pretože vo sne sa telo očistí a zotavuje.
• Nezabudnite na dobrú výživu, nezabudnite obedovať a večerať - Takže vaše telo bude radšej očistené od toxínov. Ležajte na ovocie a zelenine, mliečne výrobky, nesladené šťavy, morské plody, pečeň. Ak je pociťovaná kocovina, musíte uprednostniť teplé mlieko s medom, glycerínom, veľkým množstvom tekutiny.

Ak budete postupovať podľa všetkých vyššie uvedených odporúčaní a pevne si stanovte cieľ - nevyhnutný rýchly východ z alkoholu, je celkom možné vyrovnať sa s problémom bez pomoci narkológa. Úlohou príbuzných počas tohto obdobia je podporovať a povzbudiť rozhodnutie o „zviazaní“ vo všetkých smeroch.

VIDEO: Necháme flám