Biohake: Čo je to, charakteristiky, príklady, porovnanie, recenzie

V európskych krajinách pochádza nový trend s názvom „Bioohaking“. Toto slovo znamená integrovaný prístup k zlepšeniu kvality ľudského života.

Spokojnosť

Program bioakingu pozostáva z komplexnej diagnostiky tela. Rôzne typy výskumu sú zamerané na analýzu hlavných ukazovateľov života.

BioHaking - Čo je to: jednoduché slová

Tak bioHaking je nastavenie režimu spánku, kvality výživy, fyzickej námahy.Osoba zámerne uplatňuje určitú metodológiu na zvýšenie dĺžky života. Zabraňuje rôznym chorobám, zlepšuje vonkajšiu príťažlivosť, zvyšuje fyzické schopnosti tela.
V závislosti od výsledkov je predpísaný priebeh liekov a biologicky aktívne prísady. Biohacker je zapojený meditácia, praktizuje hladovanie, dodržiava rôzne stravy.
Dokonca aj s úplnou absenciou zdravotných problémov sa osoba snaží zvýšiť kvalitatívne ukazovatele jeho tela a získať maximálny úžitok pri výjazde. Na tento účel sa systematicky uchovávajú liečivé opatrenia, ich vlastné biorhytmy sa prijímajú pod plnou kontrolou.
V špecializovaných publikáciách môžete podrobnejšie študovať bioohake. Napríklad knihy o bioohake sú populárne: „Biohaking mozgu“ Dave Esprey, primeraný biokaking “Konstantin Zabolotnny,„ držte hlavu nad “Brandon Snead.

BioHaking: Základné princípy

Biohakingová prax má základné princípy, ktoré pomáhajú človeku prispôsobiť sa jeho životnému štýlu. Pri dodržiavaní hlavných smerov osoba výrazne zvyšuje prácu vnútorných orgánov. Pracujte na sebe umožňuje objaviť vnútorné rezervy vášho tela.

Základné princípy biiohakingu:

Fyzická aktivita - Biohaking zahŕňa zlepšenie života tela pomocou individuálnej sady cvičení. S pomocou športu upravujeme postavu, zvyšujeme vytrvalosť, posilňujeme imunitu, zlepšujeme metabolizmus atď. Namiesto praktizovania profesionálnych športov poskytujú bio -backers preferencie v domácom tréningu. Fyzická aktivita sa považuje za metódu prepustenia tela.
Zdravá diéta - Správne zložená strava a výživné výrobky vysokej kvality v každom dni. Korekcia výživy pri bioohake je úzko prepojená s inými smermi.

V správnej výžive nie je miesto pre alergény, rýchle občerstvenie, výrobky Snokend a ďalšie škodlivé výrobky. Vzdelávanie v oblasti biochingu zahŕňa dni a diéty vykladania v kombinácii s úplným režimom pitia a chôdzou v čerstvom vzduchu.

Hormonálna rovnováha - Pravidelná kontrola úrovne hormónov pomocou testov, vyrovnávanie odchýlky s liekmi, noopes, doplnky výživy.
Čistenie tela- Komplexné čistenie toxínov, toxínov, hlíst a iných dráždivých látok, ktoré sa hromadia v tele v dôsledku interakcie s prostredím.
Plnohodnotný sen- Vysoký -kvalita bioohake zahŕňa zdravý spánok. Počas zvyšku je dôležité neprerušiť trvanie spánku, pozorovať správny režim teploty a svetla, večer minimalizovať kontakt s gadgetmi. Biohake spánku je jednou z najdôležitejších zložiek zdravého životného štýlu.
Genetický výskum -biohackers vykonávajú štúdie možných dedičných chorôb, analyzujú genetické riziká.
Kozmetická starostlivosť o telo -vonkajšia krása prináša osobe pozitívne emócie, preto je potrebné správne sa postarať o pokožku, vlasy, nechty. Upravte vyrážky, ložiská tukov, napínanie na pokožke.
Rozvoj duševných schopností - Biohackers aktívne školia mozgovú aktivitu pomocou rôznych programov, tried a udalostí.
Zvládanie stresu- Monitorovanie jeho stavu počas fyzického a emocionálneho prepätia.

BioHaking: Kde začať?

Zaujímalo vás bioking, ale neviete, kde začať? Potom pre začiatočníkov analyzujte svoje finančné schopnosti. Aby ste dodržiavali všetky pravidlá biiohakingu, musíte mať dobrú materiálovú pôdu. Početné skúšky, konzultácie, biokingové drogy - To všetko je drahé.
Bežní lekári môžu pesimistickí o váš záujem o vaše zdravie. Je lepšie, aby biohaker kontaktoval odborníkov na preventívnu medicínu. Toto lekárske smerovanie vám pomôže zvládnuť stav zdravia a rezervy tela.
Moderný výskum pomôže identifikovať ukazovatele, ktoré významne ovplyvňujú kvalitu nášho života. Napr., skenujte usadeniny tukov, rovnováhu telesnej vody, svalové stav a svaly.
Začnite dodržiavať odporúčania pre zdravý životný štýl postupne bez radikálnych opatrení. Neprevádzajte do svojho života všetky odporúčania bio -hackerov, bez výnimky.

Ak sa chcete stať zdravým a šťastným človekom, začať, opustiť zhubné návyky. Upravte kvalitu spánku a odpočinku. Začnite pravidelne jesť.

Denné menu by malo byť veveričky, tuky a sacharidy sú vyvážené. Vymeňte pasívny ležiaci na gauči mierou fyzickou námahou. Primeraný biologický K dispozícii každej osobe a nevyžaduje finančné investície s vysokým obsahom oblohy.

BioHaking - Výsosť tela s drogami

Program BioHaking má veľa odporúčaní na užívanie veľkého počtu drahých drog. Úprava procesov v tele pomocou liekov je však vhodná iba v prítomnosti závažných chorôb. Pre strata hmotnosti alebo budovanie svalovej hmoty Je lepšie použiť iné alternatívne metódy.
Drogy by mali kontrolovať lekár. Zneužívanie vitamínových komplexov alebo antidepresív sa môže tvoriť drogová závislosť. Akýkoľvek liek by sa mal užívať podľa odporúčaní lekára. Po dlhodobom užívaní drog bude veľmi ťažké ich odmietnuť.
Je známych veľa príbehov biohacerov, ktoré nezávisle zavádzajú do tela rôzne drogy pochybnej produkcie. Nazývaný biokingové drogyVytvorené vedcami, ktoré sa učili. Bohužiaľ, takéto experimenty predstavujú hrozbu pre život.

Teória Davea Esprisa nazýva teória "Biohakovanie mozgu." Podnikateľ vydáva knihy o BioHakingu, vedie populárny blog s mnohými odporúčaniami, vydáva svoju elektrickú linku. Aktivita Bio -Haker sa zmenila na veľké impérium.
Slávny biokaker Sergey Faga S nádejou na večný život vzal asi 60 drog za deň. Článok o biochake Sergey Faga Popularizoval tento smer medzi Rusmi. Podnikateľ podrobne stanovil, ako pomocou hlbokej analýzy a radikálneho úpravy obvyklého životného štýlu dokázal dosiahnuť pozitívne výsledky.

V biologickom bedingu sa aktívne používajú médiá pre domácich majstrov. Inovatívna „prvá súprava“ lekárov obsahuje veľa liekov, ktoré neprešli skúškou času a neprešli správnymi štúdiami. V modernej medicíne spôsobuje takáto liečba veľké znepokojenie.

Biokaking na omladenie tváre

Medzi neoddeliteľnou súčasťou vašej zdravotnej starostlivosti sú postupy starostlivosti o pleť. Skúsme zistiť, čo to je biokaking na omladenie tváre.
Akákoľvek kozmetika, okrem pozitívnych účinkov, má veľa negatívnych faktorov. Obchodné značky aktívne inzerujú pozitívne akcie rôznych krémov a mlčia o chemikáliách v kompozícii.
Napr., eulgátory Prispievajú k sušeniu predčasného starnutia kože. Parabény narušujú normálne fungovanie žliaz vnútornej sekrécie. Toxické dioxíny spôsobujú v koži oxidačný stres.

Fázový princíp biologického hľadiska starostlivosti o pleť:

Ranná pokožka sa čistí prírodnými detergentmi a teplou filtrovanou vodou. Masáže pohyby prstov na lepšiu absorpciu užitočných komponentov.
Oprava účinku čistenia vysoká kvalita vlhkosti. Vyrovname stratené živiny, nahradíme oleje a minerály. Omladte povrchovú vrstvu pokožky.
Škrabanie a odlupovanie koža pred nočným spánkom. Zbavíme sa nahromadených špiny počas dňa. Zlepšujeme krvný obeh, obnovuje a regeneruje kožné bunky.
Biokaking naznačuje použitie nasýtených tukov, ktoré majú pozitívny vplyv na pokožku. Patria sem kokosový olej, maslo, živočíšne tuky. Kokosový olej pre pokožku má protizápalový účinok.
Môžete varovať predčasné starnutie pokožky pomocou pomoci inklúzie do stravy rôznych výrobkov. Napríklad systematické používanie zeleného čaju zabraňuje chorobe rakoviny kože a tekvica zabraňuje vrásky.
Je tiež dôležité poskytnúť pokožku dostatočné množstvo slnečného žiarenia, ktoré prispieva k výrobe vitamínu D. Ak moderná medicína identifikuje pobyt na slnku s procesom starnutia pokožky, potom biokaking dodržiava opačnú polohu.

BioHaking of the Brain: Recenzie

Recenzia knihy „BioHaking of the Brain“ od Dave Espri.V knihe sú vnútorné procesy tela a mozgu celkom zrozumiteľne vystavené. Existuje len veľmi málo užitočných tipov, ale kniha je plnená veľkým množstvom reklamy rôznych výrobkov. Neberte knihu „Bioohaking mozgu“ na základe vášho života. Minimálne by ste sa mali zoznámiť s inými zdrojmi.
Odvolanie podnikateľa o biochingu.Program biohakingu, ktorý sa zaujíma o vydanie Sergeja Faga. V praxi som sa rozhodol zdvojnásobiť rôzne svedectvá, ktoré lekári charakterizujú ako „dedičnosť“. Vďaka mnohým výskumom som dostal veľa nových informácií, ktoré mi pomôžu ďalej regulovať procesy života. Získal som inteligentné stupnice, ktoré rozdávajú veľa užitočných ukazovateľov na správnu konštrukciu športového tréningu. Sledoval som ukazovatele srdcového rytmu a tlaku takmer rok. Svedectvo prístroja ma stimulovalo k motorickej aktivite a starostlivosti o srdce. Po dobu šiestich mesiacov beriem modafynil nootropický liek. Výsledok je spokojný - výkon, pozornosť a pamäť sa zlepšujú.

Preskúmanie BioHakingu Freelander.Pri získavaní biochakingu sa stala účastníkom experimentálnej stravy. Prvýkrát bola schopná dodržiavať hladovanie 24 hodín. Neskôr prepnutý na keto strava a tréning na krížovom fyzickom systéme. Niekoľko mesiacov znížilo počet výrobkov, ktoré sa čo najviac používajú, a zvýšil počet tréningov. Teraz jím raz denne s úplným zachovaním energie a výkonu. Výsledkom je zníženie množstva tuku a zvýšenie svalovej hmoty. Vyriešil som problém so spánkom pomocou zvýšenia fyzickej námahy. Moja strava doma aj v práci nevyhnutne zahŕňa bylinné čaje a niekoľko druhov olejov.